Обучающее видео на фляк
Vložit
- čas přidán 6. 10. 2012
- Туториал и обучалка на различные варианты фляка. Содержит разные упражнения, как с партнером, так и самостоятельно.
Статьи, видео и туториалы по искусству движения - moveout.in
Паблик вконтакте с ежедневными новостями- movetraining
Канал на ютубе - / moveoutvideo - Sport
От души благодарю парня в синих спортивках, 2 дня не мог научиться, а тут посмотрел его и сразу за час сделал
Спасибо! Я наложил сзади себя подушки и начал прыгать на лопатки. Потом я начал прыгать на шею и меня само перекатывало назад. Я полностью избавился от страха и теперь почти делаю фляк! Это самый классный Тутор! Спасибо!
Скажи сложно делать фляк? Ничего не будет со спиной? У меня сильнвй страх
Спасибо Вашему каналу!Благодаря Вам научил 8 летнего пацана делать фляк.Перепробовали много вариантов, но подошёл вариант постепенного фляка(если можно так выразиться).Т.е вариант с 6.42. Получалось сначала прыгать на спину и переворачиваться назад(как кувырок назад), потом переворот с лопаток, потом с макушки, а потом и начало получаться с рук без касания головы. Начало получаться через месяц, причём с каждой тренировкой у ребёнка ощущался прогресс, как по волшебству. И главное- пропала боязнь прыжка. Уже делает с рондата. Но нужно всё равно отработать. Спасибо вам , ребята.большое!!! Видео есть, могу скинуть, если кому интересно, но надо монтировать.
GagoPago красава
ребят,вы умницы,спасибо вам!
у кого руки слабые,не делайте.. для начала научитесь стоять на руках
только чисто для координации усилия в нужный момент, а сила помешает правильно делать движения, нужно за счет техники и подводящих упражнений снимать нагрузку на руки
По сути не обязательно прям хорошо стоять я так его научился делать
Супер Игорь то что я давно искал!!!
спс огромное в троём смотрели видео 1 раз
все вместе научились за пол часа после просмотра
только спина до сих пор болит
фляк назад надо учиться делая мостики потом перекидываться через мостики и так долго делать и можно научиться этот элемент или можно научиться со страховкой
Спасибо за15 минут получилось
Скажите пожалуйста что у меня за фигня,умею сальто назад на плоскости,а как начинаю учить фляк начинаются завороты в сторону даже если страхуют,и после этого уже боюсь делать и сальто.Также было когда от стены начал делать,завороты и не могу сальто назад потом.Заранее спасибо!Выходит сальто могу,а фляк хоть убей.И еще маленький вопрос,если заднее умею ,с рондата можно пробовать,с рондада сложнее?
Спасибо! отличное видео!
спасибо огромное всегда хотел научится
Самое сложное когда умеешь делать сальто назад и учишся делать фляк.
с рондата в разы проще. Фляк - это часто такое у всех, поэтому и лучше фляк сначала учить. Могу посоветовать попробовать научиться китайский фляк, тогда может и страх пройдет перед обычным. Туториал на китайский фляк мы недавно делали. Как вариант - пробовать делать низкий фляк, чуть ли не через голову (обязательно на мягком, лучше сразу 2 мата стелить) и постепенно увеличивать высоту
Да, через китайский фляк - самое то учить! А то наделали обучалок кривых фляков через макаку))
Фигасе, комментарий через 10 лет!
Представляете, лет через 50 будут находить в интернете древние наскальные посты и коменты людей, которые уже давно состарились ...
как всегда все замечательно обяснили
Пока это лучшее видео по элементу..
пробуй сначала медленно. т.е. делаешь один, пауза небольшая, второй. Потом делай один и сразу выпрыжку вверх и назад. Потом как все это освоишь, пробуй первый и сразу второй (пусть даже будет второй плохой, но все равно делай). И постепенно 2 подряд сделаешь, ну а там и несколько сможешь
А что делать если голова уходит за линию рук?
Умела на батуте делать. Сейчас пробую на кровати
Вы просто суппер !!!😉😀😀👍👍👍 я тоже учусь но пока не получается
Научился давно) но сейчас смотрю как другие делают)(и кстате я скажу что это оччччень легкий элемент) (фляк)
Лёгкий? Блин для меня он сложный,я боюсь за спину
@@shamil6292 а я за шею
спасибо, буду пробовать
Спасибо!
когда-то была та же проблема. С страховкой делал даже подряд фляки и сальто, а без - не мог. Решилось все само собой, просто делал-делал с страховкой, а потом как-то сам сделал, причем на земле. Еще помогает делать самостоятельно на матах полуфляк (это как низкий фляк)
Спасибо! Буду пробовать. Отпишу результаты :)
Ну шо там?
queria saber qual país vocês são. Eu faço Capoeira aqui no Brasil. força irmãos.
скорее всего проблема в том, что делаешь под себя фляк, а не назад. Также возможно делаешь медленно, из-за этого ноги не успевают резко перемахнуть и нагружают руки. При правильном исполнении нагрузки на руки почти нет
Спасибо,я научился: сальту,фляку эриелу
Это точно!
помогает игорь как ты ия учусь задний фляк и это помогает
Блин капец помагал сапасибо вам большие
Спасибо я уже учился
Самое норм видео обучение.
у меня проблема я не могу сделать второй фляг нормально он чуть ли ни на голову
и во фляге вобще нужно сильно толкаться ?
Спасибо...очень классно...Можете сказать с чего мне начинать??В домашних условиях...как бы постепенно...
а вы где в оонбурге можно к вам записатся
Подскажите, как называется видео-обучение гимнастическому фляку.,)
ага, я его сам сейчас учу, периодически получается, но еще не стабильно. Туторы я видел, например у Kjer есть, но мне его техника не подошла, учу по своей. Там не совсем райз нужно делать вначале, есть элемент райз с винтом, но он еще сложнее, чем cheat 720 twist. c720t - ближе скорее к cheat900, только делается в горизонте
Круто
А у вас нет видео с демонстрацией приемов с названиями?
райз с винтом - это что имеется в виду? Отдельно райз и отдельно винт или вместе?
Как называется фоновая музыка на 0:11 ?
Игорь как трек называется?
прыгать какое-то время просто надад (не фляк, а обычные падения назад) и kip up еще помогает
А как музыка называется на 0:12 ?
здрасти) какие у вас маты по габаритам на 6:35?
Sasha Lubimcevтолько что Игорь пожалуйста ответте! Могу делать 1 упражнение(прыжок на лопатки) но Не могу на руки. Руки сильные. Но не получаеться сделать упор на руки. Подскажите пару упражнений. Заранее спасибо.
Мне нравется
Можно ещё вопрос чтобы курбет был хороший надо в даль фляг делать
я у мею фляк подряд 5 раз с помощью вас научился но есть проблема я не могу присойденить с рандатом. что могу зделать
ну как сказать, нужно везде толкаться. Чтобы 2 фляка сделать, пробуй учить сначала связку курбет-фляк
стелить мягкое что-то и сначала просто попадать назад на спину, потом на руки и спину, или делать с страховкой
Аееее)Ребят сделайте тутор на райз с винтом если есть возможность)
пробуй связку курбет-фляк, только так чтобы без пауз, потом фляк-фляк, ну а потом уже дело времени
классные туторы, только в описании ссылки на музло кидай
Игорь пожалуйста ответте! Могу делать 1 упражнение(прыжок на лопатки) но Не могу на руки. Руки сильные. Но не получаеться сделать упор на руки. Подскажите пару упражнение. Заранее спасибо.
я занимаюсь по вашему методу друг помогает но всё равно страшно прыгать на фляк то делать?
Привет у меня вопрос!!! Я научился делать фляк ну почему-то я приземляюсь на голову??? Подскажи что нужно сделать что-бы делать идеально))))
Ой хорошо
Никак не могу побороть страх, делаю перекати потом как приступлю делать фляк все, я ужасно боюсь! :С ( что мне делать?)
С партнером делай сначала, много раз. Ну а как выучишь отлично, делай сама, страха вроде не будет.
Игорь, вот у меня проблема не могу научится делать фляк самостоятельно.делаю все правильно но приземление только на лопатки( либо на шею(
нечего не могу поделать( подкажи как это исправить треню его уже около недели(
А из какой группы капоэйры ты?
Игорь, я уже делаю фляк, но при каждой попытке есть страх и при том очень сильный. На тренеровке в акробатическом зале я не могу сделать 1 фляк без тренера (страховки). Я боюсь очень без мата фляк делать. И когда я прихожу на следующую тренировку все стирается(я опять не могу сам сделать фляк). А в другом зале вообще самостоятельно не делаю. Тренер говорит, что я сам делаю и он стоит зади меня как декорация. Как мне преодолеть этот страх?
красава со страовкой
где это видео было раньше?))))))))))))
Class
она и сейчас есть, ищи в списке на нашем канале
Cheat 720 twist не где не могу найти обучалку ,а элемент очень зрелищный)
как научится много фляков,или фляки в сальто?меня после 1 фляка всегда стопорит
обязательно ли для заднего фляка прекрасный мостик, или там все дело в выпрыжке?
подскажите...я уже умею делать фляк и делаю не под себя и руки не згибаются, кароч всё норм, токо проблема, я не могу сделать 2-3 фляка токо 1
Не пойму у вас капуэйро там?
подскажите пожалуйста,что делать,если не получается до конца с прямыми руками прыгать?
не беда есть мама!
🤣🤣🤣🤣да
я видела это видео но не магу делать фляк назад ещё какие условья можно мне помочь
а я нумогу стовать на руки наверно прыжок плохой или не вовремя
ставлю руки!
Подскажите в чём ошибка пожалуйста. Делаю фляк и получается, что руки подгибаются под голову и выходит что фляк "через голову". В общем шею не сложно свернуть, если без матов. Может прыгать дальше? Или руки подкачать? Или в растяжке проблема например? Буду неистово благодарен за ответ!
О'К сегодня сниму вечером где то в 8 скину
На фляке руки косят, ставлю под разным углом или не на одной линии, как можно исправить?
скорее темповое назад, для бланша лучше уметь высокое затяжное сальто
А можно поставить трубу и туда завернуть мягким и через него сальто ?
Здорова! У меня такой вопрос: у меня довольно таки сильная сутулость, на мостик трудно встаю, реально ли мне с таким симптомом научиться делать фляг назад?
ну идеально может не будешь делать, но фляк научиться вполне можно
Igor Sunz я научился только на голову падаю
mars mars у меня била такая тоже проблема))))
Эльнар Бахтияров нееет не реально
На руках я умею стоять. Но когда делаю фляк не могу поставить себя на руки... Подскажите в чем проблема?
нет смысла заниматься акробатикой в домашних условиях. Ну максимум этот сальто вперед учить, перевороты базовые и то, только если размеры комнаты позволяют
зависит от той техники что выбираешь. Но вообще, не обязательно
слушайте ребят ну когда уже будет тутор на раиз?
Что за элемент был показан на 9:26?
Вариация торнадо и макака
Подскажите как прыгать назад если ты панически боишся прыжков назад
уже долго учусь все равно руки встают не туда куда надо, все равно приземляюсь на голову и т.д.
я научился
Я не ошибаюсь ваша школа капуэро да
обезательно напарник нужен?
не нужен, я просто прыгал , прыгал раз за 40 научился
ну в конце есть вариант как научиться самостоятельно, не самый лучший, но вполне реальный
А если я заднее сальто умею я фляк с 1 раза сделаю ?
я тоже сальто назад умею с 4 попытки получилось
Нет но с 5 раз можешь
следующий тутор будет на райз
Ребят, срочно нужна помощь!
Делаю все по технике, как показывал Игорь, но после того как я уже осмелился выполнить фляк, у меня не хватает сил удержать себя на руках!
Может я что то неправильно делаю, но как бы я ни старался, все безуспешно.
Спокойно стою на руках, хожу на руках, отжимаюсь, в чем причина?!
Слабо толкаешься ногами и делаешь под себя.
Попробуй сначала на фляке ноги сгибать, главное чтоб потом это не стало мешать, когда начнёт получаться ;)
для чего одевать эти канатки на пояс?
мы занимаемся не только капоэйра.
игорь, задний бланш можно через фляк учится
6:40 битон
на тренировки
Я уже на 1 прыжке на лопатки упала на шею теперь растяжение
Учить меня безнадежно....
Я упала на шею когда то и сейчас просто блок какой-то стоит на все движения назад😭😭😭