Dor Miofascial e Ponto Gatilho Cervical (atleta CrossFit) Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta
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- čas přidán 8. 08. 2016
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FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA
Terapia Manual
Liberação Miofascial e Ponto Gatilho para atleta do Cross Fit
Cervicalgia é a dor localizada na parte posterior e lateral do pescoço que acomete grande parte da população. A coluna vertebral é dividida em cervical, torácica, lombar, sacral e cóccix. Na região do pescoço situa-se a porção cervical que é o segmento mais móvel de toda a coluna vertebral. Tem função de sustentar a cabeça e, muitas vezes, é submetida a fortes impactos e pressões. A região cervical é altamente dependente do suporte muscular para mantê-la estável, tornando os músculos mais suscetíveis a lesões. A dor, geralmente, está relacionada com movimentos bruscos do pescoço, longa permanência em posição inadequada, estresse ou trauma. Pode irradiar para a cabeça, ombros e braços (cervicobraquialgia) e causar rigidez no pescoço.
As causas mais frequentes são o posicionamento inadequado durante as atividades em que haja sobrecarga de peso sobre a região, o uso de computadores com o monitor em posição muito baixa, bem como, uso repetitivo do telefone celular. Se os hábitos de má postura não forem modificados o quadro pode se agravar de uma tensão muscular para a compressão de raízes nervosas e hérnia de disco.
Os sintomas incluem dor na região do pescoço, cefaléia (dor de cabeça), dor e formigamento nos membros superiores, e em casos mais graves pode ocorrer perda de força muscular. A cervicalgia e a cervicobraquialgia podem ser tratadas com Fisioterapia. Dentre os recursos fisioterápicos para o tratamento, estão a osteopatia e terapias manuais (que buscam a liberação da tensão muscular e articular através da manipulação), pilates, eletroterapia e reeducação postural. O tratamento promove alívio do quadro de dor, trata a rigidez muscular e fortalece os músculos que fornecem suporte para a coluna cervical.
Algumas atitudes diárias podem reduzir o risco do surgimento da cervicalgia, como pausas do trabalho para alongar e movimentar os ombros e o pescoço. Pessoas que dirigem por longos períodos necessitam de encosto de cabeça ajustado e manter uma distância adequada entre o banco e o volante. É importante buscar posição confortável para dormir, pois travesseiros altos podem ocasionar tensão nessa região. A prática de atividades relaxantes auxilia também na prevenção. Adotar hábitos saudáveis é a melhor forma de evitar o aparecimento de qualquer doença ou desconforto.
Parabéns! Trabalho fantástico
parabéns pelo trabalho
ótimo vídeo
Sensacional Estou precisando justamente desses exercícios
Amo seus vídeos e muito bem explicado suas técnicas de liberação me ajudaram muito sou teraperta corporal
Dr; Robson alguns videos seus so nao sai melhor porque tem muita fala paralela de fundo mas amo seus videus aula
Parabéns Dr. Robson excelente trabalho!!!
Olá jessica quadros citon, seja bem vinda.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
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Um abraço
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Dr. como vc é inteligente... amei seu conteúdo. Sou fisioterapeuta e tenho um canal muito foooda tbm. Vídeos bem dinâmicos e esclarecedores.
Olá Dhody Alves TV, saudações.
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Grato pela dica, vou visitar seu canal.
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Clinica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta
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So de ver suas aulas da vontade de fazer o curso de fisioterapia
perfeito
Olá elizangela rodrigues, seja bem vinda.
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Boa noite Dr Robson. Seus vídeos são uma verdadeira aula. Tô c 3 Protusoes C3C4C5C6C6C7 pior na C5 e C4, mas tô com trapézio todo contraturado e queimando até axila e braço até cotovelo. Esse terapia melhora a radiação, a queimação e o formigamento? Obrigado desde já. Deus abençoe seus conhecimentos e capacidade
Olá Dr. Sempre acompanho seus vídeos e me ajudam muito. Primeiramente quero te parabenizar pelos conteúdos e pelo excelente atendimento que vejo.
Gostaria de saber também que posso aplicar essa técnica de liberação miofascial em um paciente com hérnia de disco em C5-C6, com dor miofascial em trapézio? Sobre a hérnia discal, tem contra-indicação?
exelente! tenho protusao na c3 e c4, vou fazer a tecnica da toalha que ensina no video anterior,! espero que me ajude, pois sinto muita dor.! ate mais!
Olá Fernando Silva de Souza, seja bem vindo.
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Bom diaa quero muito pode fazer essa massagens nas pessoas eu posso fazer
Olá robson Sitta bom dia. Sempre curtindo seus vídeos e aprendendo mais. Paciente que tem retificação na cervical é indicado a técnica de flexão da cervical cruzando os braços?
Olá maurizio andrade, saudações.
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Sim, sem problema algum. Isto não irá piorar ou favorecer a retificação cervical.
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Tem hora minha coluna doi muito
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Olá, saudações! 👋
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A Clínica Fisio Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho.
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Eu aqui com tanta dor na cervical há mais de 2 meses
Essa regiao tem ligamentos ate au ombro ne? Que acontece qual tem dor descendo do pescoso para o ombro? Fica inflamado?
Eu nao sou atleta crosfit mas tenho muita dor na cervical! pode ser tensao né? é indicado fisioterapia RPG para esse caso?
bom dia, indicaria algum livro sobre liberação miofascial? Ou "não acha necessário"?
Obrigado e parabéns pelo trabalho realizado!
Olá Fábio Barbosa, seja sempre bem vindo.
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Eu não tenho nenhuma referencia bibliográfica sobre miofascial, o que conheço e aplico, aprendi em cursos.
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Quero saber aonde é o seu atendimento
Você é médico ortopedista ou fisioterapeuta?? Já vi que é ortopedista.
Dr, eu estou sentindo dores desconfortáveis que irradia da base do pescoço para a escápula e ombro direitos. Já fiz ultrassom do ombro, não constou nada. Fiz ressonância, também não constou nada. Nenhum médico, mesmo o especialista em ombro, me disse nada sobre a cervical. O sr acha que tem alguma influência?
Depois de passar por ortopedista, fui ao clínico geral e ele me receitou dexa citroneurim (injetável) e citroneurim em compromidos. Disse que não é cervicalgia. Mas quando giro o pescoço completamente para o lado direito sinto uma dor como um fio descendo da nuca até meados das costas. Fico na dúvida.
Se não melhorar com esses medicamentos que comecei a tomar hoje, o que tenho que fazer?
Qual o nome dessa técnica na região torácica e oq ela fez? é a msms técnica de compreesão/descompressão aplicando na higiene bronquica em UTI ?
Olá Wenderson Morais, seja bem vindo.
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Essa é uma técnica de manipulação esternocostal, nela geramos uma pressão positiva na caixa torácica o que nos permite tal aplicação.
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Boa noite, Dr. Robson. Estou muito preocupada, pois sinto muitas dores de cabeça, já fui ao neuro e o diagnóstico foi enxaqueca. Eu não fiz exames mais minuciosos, não fui ao ortopedista. O que eu gostaria de saber, é a origem dela, pois prescreveram analgésicos muito fortes. Sinto uma dor na "base do crânio", por dentro, e sensível a apalpação entre a coluna e o crânio. Essa dor me causa náuseas e dores fortíssimas no olho esquerdo e também no extremidade da cabeça. Já descontinuei o uso de anticoncepcionais, por medo de causar algum problema cerebral, visto que fiz apenas um raio x à pedido do neuro. Essa dor causa sensibilidade à luze parece que um nervo arde e pulsa na base do meu crânio. Não sinto essa dor diariamente e ela nao irradia para os braços. Sinto essa dor pelo menos umas 3 vzs ao mês e uso muito analgésico. Gostaria de tratar a causa e nao apenas os sintomas. Poderia me indicar um caminho ou dizer possíveis causas para que eu procure o profissional adequado?
Olá Vanessa N. P. O, seja bem vinda.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Entendo sua angústia e ansiedade para resolver sua queixa, por isto sugiro que consulte um especialista. Seu problema pode ser pontos gatinhos, disfunção cervical alta, entre outros. Somente com um exame clínico detalhado poderemos levantar as hipóteses diagnosticas e confirma-las.
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Um abraço e estimo melhoras
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Vanessa N. P. O ja foste ao dentista? Peça uma panoramica....
Dr me responda por favor , uma pessoa praticante de musculação com dor miofascial no trapézio pode amenizar essa dor de forma considerável com tratamento , ou ela estará comprometida para sempre e não poderá treinar mais ombro , digo isso por que é o meu caso , por favor me responda
Melhorou?
algumas manobras não deu p vê.
Olá Denise costa, saudações.
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Visite nossa playlist, temos muitas outras técnicas similares em diferentes ângulos.
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Ola Dr curto muito essa área da Fisioterapia meu sonho é se formar nessa área, mas por ironia da vida hoje me encontro sofrendo de dores na cervical, desidratação discal parcial, e leves abaulamento discal mediano laterais C5, C6, C6, C7.. comprimindo o saco Dural. Não consigo achar uma solução até mesmo dos profissionais .. será se a Fisioterapia não ajuda nesses casos ?
Olá Cristiano Izaias, saudações.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Com certeza ajuda, procure por bons profissionais na área da fisioterapia.
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Dr. Robson Sitta ontem tive que tomar injeção Beta 30.. muito obrigado. Não sei se a Fisioterapia vai me ajudar mas. Tentei tô na sétima sessão e não vejo melhora.
Dr. Robson Sitta gostaria de saber se eu com esse problema tenho que parar de tocar saxofone, se nunca mas poderei tocar ?
Olá Cristiano Izaias, saudações.
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Entendo sua angústia e ansiedade. Por isso sugiro que consulte um especialista para lhe avaliar e prescrever a conduta terapêutica adequada às suas necessidades.
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Olá Cristiano Izaias, saudações.
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De maneira alguma, muito pelo contrário, o tratamento tem que priorizar o seu retorno a tocar seu saxofone. Procure e converse com seu fisioterapeuta.
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Um abraço e estimo seu retorno à prática do saxofone que tanto alegra aos que te ouvem
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Me desculpe doutor, mais o que vc fez não foi liberação miofacial, foi alongamento, não ?
Eu que lhe peço desculpas, mas você precisa estudar um pouco mais.
A pompagem é uma técnica que também atua nas fáscias do tecido conjuntivo, desenvolvida pelo francês Marcel Bienfait. É um trabalho miotensivo com mobilização somada ao deslizamento das fáscias, que tem como objetivo o relaxamento muscular, melhora na nutrição circulatória dos tecidos moles e articulações, quebra de contraturas/ encurtamentos/ retrações e restauração do formato ou comprimento normal das estruturas miotendíneas.
Abs e bons estudos
Eu que lhe peço desculpas, mas você precisa estudar um pouco mais.
A pompagem é uma técnica que também atua nas fáscias do tecido conjuntivo, desenvolvida pelo francês Marcel Bienfait. É um trabalho miotensivo com mobilização somada ao deslizamento das fáscias, que tem como objetivo o relaxamento muscular, melhora na nutrição circulatória dos tecidos moles e articulações, quebra de contraturas/ encurtamentos/ retrações e restauração do formato ou comprimento normal das estruturas miotendíneas.
Abs e bons estudos
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Eu que peço desculpas, pois você precisa estudar um pouco mais.
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