Esporão no pé - exercícios para aliviar a dor
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- L2 Pilates Brazil
Centro de Treinamento Physio Pilates - SP - Zona Norte - Aulas de Pilates e Corealign - Formação Avançada em Pilates Estúdio - Corealign - WorkShop Arcus - Mentoria para alunos em formação
Neste vídeo ensinaremos você exercícios para aliviar a dor de esporão no pé através da soltura de sua fáscia. A fáscia é um tecido que recobre toda a musculatura corporal e pode causar dor por falta de alongamento e/ou inflamação em decorrência de agentes agressores (postura, sapatos, estresse, cirurgias, excesso de exercícios, entre outros).
o Tratamento para o esporão deverá ser determinado pelo especialista.
L2 Pilates Brazil
Unidade 1 - Parque Domingos Luis, 30 Jd. São Paulo ao lado do metrô
Unidade 2 - R. Antonio Rabelo, 222 - sala 51 - Guarulhos- SP
fone: +55 11 2456-9982
Whatsapp: 011 9765-1013
www.L2pilates.com.br - L2pilates@hotmail.com
siga-nos Facebook - Instagram - Twitter
Esse vídeo é uma homenagem a nossa aluna Shirley da unidade SP
Obrigada pela dica .
Como se livrar do esporão de galo de uma só vez é simples, com uma raquete de palma (cacto usado para alimento do gado muito comum aqui no nordeste ) coloque embaixo do pé doente e desenhe ao redor do seu pé depois com uma faca corte o desenho ela vai ficar com formato de uma palmilha depois fure um pequeno buraco para colocar um barbante e depois o empendure em algum lugar e espere secar com aproximadamente de dois a três meses ele sumira é 100% de eficacia.
Só tem uma solução recomendada pelo especialista palmilha
Fiz a minha na clinica sem dor .são mto cara mais vale apena melhora bastante marca uma consulta na clinica pés sem dor
Obrigada mesmo muito bom a gente usou na minha vó obrigada
Ola Rafaela, que bom que pudemos te ajudar! O Esporão leva um tempo para parar de doer, então continue com os exercícios por mais 7 dias. Qual quer coisa você pode me chamar pelo site do estudio - eu coloquei na parte de dúvidas um Box só para comunicação com os seguidores do youtube. Obrigada!
Já estou fazendo os exercícios. Amei! Obrigada!!!
Parabéns, ótimo conteúdo, está me ajudando muito.
Obrigada! Se você tiver alguma dúvida é só escrever para nós.
Gostei desses exercícios vou fazer!
Obrigada pela dica, vou fazer pois tenho esporão nos dois calcanhares e sofro de dores 😭😭😭😭
Muito bom, estou fazendo os exercícios e sentindo melhoras!
Já me inscrevi em seu canal para rever os próximos!
Deus te abençoe!
Muito obrigada vou fazer!!🤗
Muito bom
Muito bom 😊
muito bom este vídeo
Legal 👍🏼
Gostei das dicas fui na ortopedista e tô com esporão. As dores são terríveis. 😢
Obrigada professora, os exercícios me ajudaram bastante!
Deus continue abençoando seu lindo trabalho!❤️🌹
Muito bom.
Obrigada! Se você tiver alguma dúvida é só me escrever pelo site do estúdio no box de Dúvidas e informaçãoes. :)
Otimo video ..vou fazer
obrigada! espero que os exercícios te ajudem - qualquer dúvida é só escrever para gente.
Você fala de um remédio em um dos Seus vídeos,se puder me ajudar agradeço.Deus abençoe sua vida.☺️☺️
Ola, boa noite.Lucimara de Jau interior de Sao Paulo.
Esse exercício deve aer feito nessa mesma posição com um pe no chão e outra em mesa se apoio, ou pode ser feito sentada ou em pé?
Boa noite! Se das necessário que seja feito em um plano superior ao outro pé de apoio ou pode ser realizado no mesmo nível? Grato.
Eu fiz o alongamento da parede fez foi piorar a dor
Gostei muito do seu vídeo, mas vc precisa melhorar o áudio, talvez colocando um microfone no pescoço ou daquele q fica perto da boca. Um abraço, DEUS te abençoe...🙌🏼🙌🏼
Oi Pedro, obrigada pelo comentário. Realmente o som não estava bom, esse vídeo foi no começo do canal e não tínhamos equipamento de gravação era tudo gravado com o celular.
Este é o foco, melhorar sempre...um abraço!!!
Pode acontecer o esporão em baixo dos dedos dos pés
Bom dia. Eu tenho é muita dores nos pés preciso de ajuda é nos dois pés é muito sofrimento há todo movimento que Fasso sinto dores.
Sou do Ceará tenho esporão tem dias que não ando
Ola Carmina!
O esporão realmente causa muita dor. Os exercícios so vídeo são os mais tradicionais no tratamento do esporão e melhoram bastante. Vou passar algumas informações que poderam te ajudar. Se vc estiver acima do peso - vc precisará perder 3 a 5 quilos - ajuda bastante. Evitar andar de chinelo de dedo, sapatilha e descalça - usar se possível um tenis macio qdo vc estiver com crises agudas - caso vc não tenha um tênis, existe uma palmilha de silicone para o calcanhar que vc pode colocar em qualquer sapato. Não usar sapatos velhos que ja estão deformados. Vá ao um especialista e as vezes vc precisará usar antiinflamatorios.
Qualquer coisa vá me escrevendo.
Bjs :)
é verdade que é possivel diminuir a dor com couve??
Ola! Não é verdade.
A unica planta que conheço para dor é a arnica.Se vc consultar um homeopata ou fitoterapeuta vc conseguirá plantas que diminuirão a sua dor - consulte um especialista e faça os exercicios.OBRIGADA pela pergunta.
Eu tenho dói muito
Eu tenho sou magra
minha dor é só atrás do calcanhar
Não consigo compreender, sempre que faço esses exercícios as dores aumentam, a sensação é que fica mais inflamado.
Eu estou com muita dó no meu calcanhar
Vou fazer
Viviane
Oi Lenira, você fez os exercícios? Tem alguma dúvida? Obrigada
Gente! Que dor horrível.