단백질이 부족할때 우리 몸에서 이런 '위험 신호'를 보냅니다. 이런 증상이 있으면 단백질 꼭 챙겨드세요 (이럴때 단백질 보충제는 이걸 드세요)
Vložit
- čas přidán 16. 06. 2022
- 안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은 단백질이 부족할 때 우리 몸이 보내는
단백질 부족 위험신호를 알아보고 ^^
이때 필요한 단백질 보충제까지 같이 알아보도록 하겠습니다
나이가 들수록 꼭 필요한 단백질!
왜 중요한지 그리고 부족할때 어떤 증상들이 나타나는지
같이 한번 알아보겠습니다!
건강하시길 기원합니다
감사합니다.
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** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **
#단백질, #부족신호
![[#유퀴즈온더블럭] 40년 동안 모기 연구만 해온 모기 박사님이 알려주는 모기에 안 물리는 꿀팁 大공개🌟 올해 여름은 뽀송하게 보내자구요~🤗](http://i.ytimg.com/vi/bg_T_nsNVIw/mqdefault.jpg)
1. 손발톱이 깨지거나 피부, 모발이 푸석해지거나 잘 빠짐
2. 손가락 발가락 끝 껍질이 벗겨지거나 상처가 생기는 등의 습진 증상
3. 잦은 몸의 붓기
4. 근육량의 점진적 감소
5. 당뇨, 고지혈증 등 성인병 증상 악화
6. 수면 장애, 기분 변화, 기억력 감소
7. 면역력 저하(감기 잘 걸림), 상처 회복 지연
8. 허기짐, 체중 증가
정리해주셔서 감사합니다^^
요점 정리 감사합니다.
정리감사해요 ㅎㅎㅎ
중년이라면 해당 안되는사람이 하나도 없을것같네요
@@yakstory119 단백질약알려주세요 손톱이갈라저머리감을때사이로드러가 아파요
항상 좋은 정보
알려주시고
쓸데없는 서론없이
깔끔하게 설명하여
듣기에 편하고
매일 들어도 지겹지가
않고 편안함니다
감사함니다
좋은 댓글 감사합니다!
감사합니다. 저에게 해당되는 정보입니다. 계속해서 좋은 정보
전해주십시요.
좋게봐주셔서 감사합니다^^
언제나 도움을 주시는
좋은영상 감사드립니다
저번에 원인을 모르는 통증이
있었는데 철분 부족시 나타나는
증상을 이야기 해 주셔서 답을
찾았습니다^^
고맙습니다
그리고 전에는 그런적이 없었는데
요즘 두달정도 전부터 기저성혈압인지 앉아 있다가 빨리 일어나면
핑 도는데 원인이 무엇일까요?
바쁘실텐데 죄송하지만
답글 주시면 감사하겠습니다
언제나 건강하시고 좋은일만
있으시길 기원합니다
항상 좋은정보 감사드려요~^^
약사님 유투브영상 지인들에게 많이공유하네요~!!^^
공유해주셔서 감사합니다^^
좋은영상 감사드립니다
단백질의 중요성은 너무너무 중요한거 같습니다
좋게봐주셔서 감사합니다^^
와…. 지금 저한테 딱 필요한 영상 와 유튜브 알고리즘 머선일… 단백질이 이렇게 중요한 거였군요 감사합니다ㅠㅠ!!
안녕하세요 약사님! 영상 잘 챙겨보고 있습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다. 투엑xx 듀얼이랑 블루xx 킬레이트 마그네슘 영양제를 같이 먹으려고 하는데, 마그네슘 영양제를 하루에 몇 알까지 섭취하는 게 안전할까요? 투엑xx 듀얼에도 산화 마그네슘이 있길래 고함량으로 섭취하게 될까봐요..ㅎㅎ
투엑스에 들어있는 양이 많은게 아니라... 킬레이트마그네슘은 편하게 드시면 됩니다!
다만 용량으로는 400mg 미만으로 복용해주세요!
약사님 안녕하세요? 항상 잘 보고 있습니다
덕분에 와이프랑 영양제 고르는데 항상 도움 받습니다
단백질 파우더로 유심을 챙겨먹어볼까합는데 간염보균자라 간에 영향은 없을런지, 제품은 어떤 종류가 좋을지 추천 좀 받고 싶습니다.
조언 부탁 드립니다. 감사합니다
좋은 영상 잘 보고 갑니다!
봐주셔서 감사합니다!
고약사님 영상들 잘 보고 있는데, 질문 하나 드려도 되나요..?
요즘 타블렛 타입의 류신 제품들을 많이 판매하고 있던데, 의견과 추천 제품이 있으실까요?
파우더 타입과의 병용은 어떨지도 궁금하구요.
그냥 파우더타입에 단백질을 섭취하시는게 좋다고 봅니다.
약사님, 좋은 단백질에 대한 자세한,
영상 감사 합니다!
도움되셨다면 감사합니다^^
⁰
오늘도 좋은영상 잘 보고 갑니다 👍
단백질을 고를때 항상 고민햇는데 많은 도움이 됩니다 👍감사합니다 🙏
도움되셨다니 감사합니다^^
지금까지 들어 보았던 단백질 부족에 대해 가장, 정말 가장 제대로 된 정보입니다.
여기서도(외국) 아는 분들이 저런 이유로 병원에 가는데, 전혀 단백질 이야기를 하지 않아 거의 50-60%는 그저 잘 모르겠다는 답과 엉뚱한 처방만 받고옵니다.
저 주변의 정말 실제적으로 일어나서 정말 정신이 번쩍 듭니다.
유뷰브의 목적이 바로 이런 것인데요.정말 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다^^
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약사님의 단백질에대한 유용한 정보 감사히 잘들었습니다
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
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영상 참감사합니다 몰라든 것 이제 많이 알겠 네요 감사합니다
도움되셨다면 감사합니다^^
좋은 영상 감사합니다 소화기능 약하고 설사 많이 하는 50세 여성입니다. 산양유나 다른 단백질을 사먹어봐도 소화가 잘 안되는것 같아서 지금은 파우치로 된 아미노산분말을 사먹고있는데 어떤 제품을 먹는게 좋을가요?
손톱 매일 깨지고 위에 말씀하신 증상을 거의 가지고 있는것 같습니다
정말.꿀팁이네요. 도움이.건강.염러증이있는데.감사합니다 선생님 ❤🎉
특히 당뇨병 예방 차원에서 꼭 잘 먹겠습니다 약사님 늘 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다^^
50대에 당뇨가 있는대요
3제품중 어떤게 좋을까요?
언제나 좋은 자료 감사합니다
좋은정보감사합니다 고약사님 최고
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
실랑이 심장판막문제가 있어서 그런건지 그러고부터 근육도 빠지고 손톱이 깨지고 해서 걱정했는데 단백질 부족일수도 있겠네요
지금부터 운동도 시키고 하려는데 단백질 보충제 먹으면 중성지방이나 콜레스트롤도 올라간다는
소릴 들어서 괜찮을까요?
건강챙기려다 혹 다른 문제가 생길까 걱정되서요
어떤 단백질이 좋을까요?식물성? 유청?
선생님 추천부탁드립니다
약사님 감사합니다^^
시청해주셔서 감사합니다^^
오늘도 귀한영상 잘 보고 갑니다.^^
담백질 보층영상. 잘봤습니다
감사합니다!!
유용한 정보 정말 감사합니다 ~~
도움이 되셨다니 감사합니다!
약사님바쁘신중에 답장감사합니다 행복하시고 즐거운 나날 지내세요🥰🥰😊🧡💛♥️
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
약사님의 좋은 영상 항상 잘보고 있습니다 감사합니다
좋게봐주셔서 감사합니다^^
항상 유용한 정보를 주셔서 감사합니다~~
손끝이 습진처럼 갈라집니다ㅜㅜ
아미노2222는 유청단백질로 만들어졌다고 하셨는데
저는 우유먹으면 바로 설사합니다
아미노2222를 먹어도 그럴까싶어
걱정인데
유당불내증이 심한 사람이 먹어도 될까요?
안녕하세요 영상 잘 봤습니다:) 추천해주신 가든 식물성 단백질을 복용하고 싶은데 맛이 없어서 고민입니다ㅠ 혹시 유청단백질(가수분해유청단백질)과 섞어서 복용해도 될까요? 그러면 맛이 어느정도 괜찮아질거 같아서요..ㅎㅎ
네 섞어서 복용하셔도 괜찮습니다^^
약들약님의 추천으로 홍경천함유된 약을 샀는데 1회 2개 섭취이던데 섭취시간이 언제가 제일 좋을까요? 식전이랑 식후중에는 언제가 좋을까요??
식후에 복용하시면 좋을 듯 합니다!
추천해주셨던 가든오브라이땡 식이섬유 먹고 화장실 매일 가고 있어요. 감사합니당!!ㅋㅋ♥♥
도움되셨다니 감사합니다!
안녕하세요 항상 영상 잘 보고있어요!!
이번에 쏜리 종합비타민, 쏜리 칼슘마그네슘, 고려은단 비타민c를 구매했는데요
막상 먹으려니깐 어떤식으로 먹어야할지 모르겠어서 질문드려요!
1.쏜리 종비를 하루에 한알만 먹다가 피곤할 때만 두 알먹어도 되나요?
2.마그네슘이 몸을 나른하게 해준다고해서 아침에먹으면 졸릴까봐 저녁에 먹으려고 하는데요
저녁에만 먹는다면 쏜리 칼슘마그네슘을 한 알만 먹으면 될까요?
3. 고려은단 비타민c 같은경우는 언제먹는게 가장 좋은방법인지 알려주시면 감사하겠습니다!!!
1. 네 상관없습니다.
2. 1~3알까지 드셔도 됩니다 다만 나눠서 드시는게 더 좋기는 합니다
3. 공복에 드시는게 가장 흡수율이 높지만 위장보호를 위해서 식후에
복용을 권장합니다!
선생님
좋은정보 감사합니다
단백질 언제 먹는것이
제일 좋을까요
답변 해주심 감사하겠습니다~^^
좋은영상 진심으로 감사드립니다
단백질은 편한시간대 섭취하시면 됩니다^^
약사님 항상 좋읁 영상 감사합니다.
대학병원에서 산양유 단백질은 몸에 안좋다고 먹지말라던데 정말 안좋나요?
좋은 정보 감사합니다!
감사드립니다 ❤
좋은정보감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
안녕하세요
마침 단뱍질이 필요했는데 좋은정보 넘 감사해요
선생님 제가 최근 6개월간 계속 체해서 잘 못먹는 바람에 살이 5kg 이 빠졌는데 계속 돌아다녀서그런지 근육이 다 빠져버렸고 불면증이 생기고 2주전부터 서있는게 좀 힘들더랴요 세번째 아미노산 먹는게 좋겠죠?
정품은 어디서 구매하는게 좋을까요?
그렇군요 보면 우리네 먹거리는 대부분 탄수화물이 많아서 단백질은 필수로 챙겨 먹어야 하네요 매끼마다 단백질을 생각하고 먹어야 한다는게 좀 귀찮을 수도 있지만 필수 영양이기에 신경을 쓰야겠어요 고약사님 께서 알려주신 단백질 꼭 구매해서 챙겨 먹어야 겠습니다 감사합니다~~^^
시청해주셔서 감사합니다^^
약사님 안녕 하세요 오늘도 좋은 이야기 감사합니다
우리아들이 운동선수데요 함스트링 2번이나 됬고 근육을
강하게 하려면 어떻게 하면 좋을까요 단백질 류신 이런거 먹어야하나요? 좋은 제품 있으면 추천 해주세요
근육을 강하게 만들어주는 영양제는 명확한게 없습니다... 다만 부족하면 근육이 약해지기는하죠
칼슘+마근네슘+비타민D는 꼭 챙겨주시고
콜라겐+ 커큐민(강황) 추천드립니다 둘다 상처치유에 도움을주고 근(인대) 재생에 도움을 줍니다
단백질까지 같이 드셔주시면 더 좋구요^^
감사합니다
약사님 영상 항상 감사하게 잘보구있습니다
단백질 추전상품 어느싸이트에서
구입하나요?
꼭좀 알려주세요~~~
아이땡땡, 쿠땡 같은 사이트에서 해외 직구로 구매합니다!
넘넘감사합니다🙏🙏🙏
저도 감사합니다!
바쁘실텐데 구독자들에게
신경많이 써주셔서 감사합니다
저희 엄마가 47년생이신데
갑상선 수술로 신지로이드
고혈압.당뇨.골다공.우울증
가끔씩 피부소양으로 복용.
관절약등등.
2,3년전(코로나 전)에는 그래도 밖에 산책다니시며 조금씩 걷기도 하셨는데, 몇년동안 방에만 계시니 근력도 많이 떨어지시고 관절도 힘이 없으시네요 매일 약은 드셔야하고
식사도 잘 못하시는데 걱정입니다
복용약이 많으니 어떤 영양제를 같이 드시는게 좋은지 궁금합니다
(장어, 흑염소즙을 같이 드셔도 될지)
약사님, 답변 꼭 부탁드립니다.
*보스웰리아 2BO 괜찮을까요?
장어, 흡염소즙 같은 건 어떻게 제조하느냐 어디서 만드느냐에 따라 너무 차이가 커서
제가 뭐라고 말씀드리기 어렵습니다... 보스웰리아는 복용하셔도 괜찮습니다!
약사님~ 3~4년전부터 약사님 덕분에 영양제를 잘 복용하며 컨디션을 유지하며 지내왔습니다 . 하지만 작년 임신출산을 하면서 단백질 부족여부를 올해 봄여름이 되서야 알게 되었는데요 출산후 부종도 심하고 알려주신 증상도 참 많습니다 ^^ 컨디션을 올리며 건강을 끌어 올려야 예전까진 아니여도 육아가 가능할것 깉아요
1. 옵티멈 뉴트리션 제품을 구매하려 보니
흰통 vs 검은통 중에 어떤것을 복용해야 할까요?
판매처 문의해도 모른다는 답변만 받았고 성분을 봐도 동일해보여서 잘 모르겠습니다
알려주시면 바로 구입을 할수 있을거 같아요
2. 뉴트리션을 몇개월 복용해야 최소한의 반응과 몸의 변화 건강컨디션에 영향이 올까요?
3. 봄에 우유회사에서 출시한 물에 타서 먹는 프로틴 많길래 한통반을 테스트로 먹어봤습니다만
부정출혈 또는 생리기간이 앞당겨 지더라구요
저만 그런건지 몰라서 먹다가 안먹은지 6개월 되었어요
프로틴 파우더보다 알약으로 복용하는게 맞겠죠? 참고로 두부살? 피부층이 얇고 말랑거리는 스타일이라 맛사지 받을때 근력이 많이 부족하다는 얘길 자주 들었어요
기존 복용중인 기본 영양제에 단백질만 추가해도 괜찮을까요?
성풍 WPC 보충제 사먹으세요. 가루로 된건데 식전이나 식후에 먹어주면 됩니다.
영상 잘 봤어요. 약사님 포스타티딜세린에 대해 영상을 올려주시면 감사하겠습니다.
czcams.com/video/N45gAk-oUYE/video.html 영상을 참고 부탁드립니다^^
여기서 필요한 성분 6번째 보시면 됩니다^^
좋은 정보 감사합니다. 단백질을 장기간 먹어도 염려되는 부작용은 없을까요?
적당한 섭취량을 드신다면 괜찮다고 생각합니다^^
@@yakstory119 감사합니다.
너무 많은 정보 공해속에 귀 기울려 듣게 하는 내용이 많아 감사히 보고 있습니다.
갱년기 증상이 심해지니 자꾸 영양제를 찾게 됩니다. 친구 소개로 종합 비타민이라는 "토탈스위스"를 1년 정도 복용하고 있습니다.
가격이 너무 부담이 됩니다. 이런 비타민류가 정말 효능이 있는건지 알고 싶습니다. 또 대신 먹으면 좋은 영양제가 있으면 추천 부탁드립니다. 답변 주시면 감사하겠습니다.
저라면 그걸 선택하기 보다는...
"대두이소플라본(천연호르몬) 두근거리거나 열올라오고 손발이 저리거나, 혈액순환이 안되는 증상들의 개선
칼슘+마그네슘+비타민D3+K2복합체는 골다공증, 두근거림, 수면장애 개선
레시틴는 고지혈증 기분변화 수면장애에 도움이 될 수 있습니다.
이 3가지가 가장 기본적인 조합입니다."
부족하다 싶으시면 추가로 철분, 마카, 화분추출물, msm, 실리카, 유산균 등이 있습니다.
@@yakstory119 친절한 답변 감사합니다. 선택에 도움 많이 되었습니다.
@@yakstory119ㄴㄴ
너무 유용한 정보 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다!
@@yakstory119 11111111
ㅗㅗㄴ6
약사님 좋은영상 감사합니다.
혹시 최근 뿌리는 마그네슘이라고 운동전후 뿌리면 근육 안정에 도움된다는 바스아니모란 제품있는데 이 제품 효과에대해 어떻게보시는지 궁금합니다.
몸에 뿌리고 바르는 마그네슘도 흡수가 되기는 합니다... 다만 효과에 대해서는
개인마다 틀린거라 명확하게 된다 안된다를 말씀드리기가 어렵습니다!
저 이거 쓰구있는데 효과있어요
@@user-rc6su1fc5s 저도요
@@user-rc6su1fc5s 님
이 제품좀 살려고 해요
제품명이 무엇인가요?
정말 효과가 좋은가요?
@@user-nw7ve7lw8c 클라우드 바디스프레이 아니모요~ 드라마틱한 효과는 아니지만 뻣뻣할때 뿌리면 이완?되더라구요
박사님건강정보 잘보고 갑니다
좋은 영상 감사합니다!!!
덕분입니다 감사합니다
좋게봐주셔서 감사합니다^^
감사합니다~^^
시청해 주셔서 감사드립니다!
감사합니다 약사님
저도 시청해주셔서 감사합니다^^
유익한 영상 감사합니다. 다이어트 하느라 단백질의 중요성을 잊고 살았습니다. 저는 두번째것을 선택하기로 했습니다.
시청해주셔서 감사합니다^^
무맛보다는 바닐라나 초코맛을 사세요 무맛이 아니라 역겨운 맛이에요
@@co9911 정보~감사합니다^^~
화이팅입니다 ㅎㅎ
감사합니다 화이팅입니다!
잘 봤습니다.
저도 감사합니다^^
약사님의 유익한정보
감사합니다
저는위염을 알고있는데
보충제를 식물성 동물성 반반씩 섞어먹어도
될까요
좋은 정보 감사합니다^^
선생님~ cg땡 단백질파우더 사려고 하는데 바닐라나 무맛이 품절이라 다크초코맛 뿐이더라구요~ 혹시 다크초코에 당 함류량이 적혀 있던데 구매해도 되나요? 당뇨환자어머님이 드시거나 다이어트목적으로 구매하려구요~
답변부탁드려요~
크게 상관없을 거 같습니다^^
네~ 감사합니다^^
와 나 잖아요 하
단백질 잘 챙겨 먹어야 겠네요~
대단하신 약사님 👍 👍 👍 👍 👍 👍
감사합니다^^
안녕하세요 고약사님. C땡사 분리유청단백질이나 가든오브땡사 식물성 단백질을 임산부가 섭취해도 좋을까요? 식사량이 줄어서인지 손발톱쪽에 피부가 일어나고 근육도 많이 빠졌어요ㅜ. 만약 섭취한다면 어떤게 나을까요? 좋은영상 감사합니다~~
고용량 말고 일반 복용량의 절반정도만 섭취해보세요!
다만 주치의랑 협의하는게 가장 베스트이기는 합니다!
혹시 4세 아기(32개월)도 단백질 보충제를 먹어도 되나요? 고기를 전~~혀 안먹는데,
손발톱이 잘 깨져요..
추천해주실만한것이 있다면 추천부탁드려요.
감사 드립니다♡~
항상 좋은 정보 감사합니다~!!
이번 컨텐츠와는 조금 다른 질문인데
엄마가 지방간이 살짝있으셔서 쏜리서치베이지+쿄릭 마늘+네이쳐스 아티쵸크를 선물해 드리고 싶은데 이전 영상에서 식물추출물이 많으면 간에 부담이 간다고 하길래 여쭤보고 싶습니다!
위와 같이 선물해드려도 될까요??
혹시 더 추가할 부분도 있을까 궁금합니다~!!
매번 좋은 영상 감사드려요👍👍👍
네 적정량만 드시면 괜찮습니다^^
약사님 감사합니다
주옥같은 설명 !
좋아요 필수 💗
봐주셔서 감사합니다^^
안녕하세요. 좋은 정보 감사 합니다. 단백질보충제 섭취시 간이나, 신장에 문제는 없을까요?
보통은 크게 문제 없습니다^^
좋은 정보 감사합니다
요즘 손발톱이 너무 자주 깨져서 고민이였는데, 역시 단백질 부족이였나보네요.
저는 해외에 있어서 알려주신 제품들 찾기가 힘들어요.
허벌단백질쉐이크를 먹고 있는데 이 제품도 괜찮은거 맞을까요?
허벌 제품은 제가 추천하는 제품은 아닙니다^^;;
잘 듣고 갑니다~좋은 정보 감사합니다~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
약사님~~^^
답변 꼭 부탁드립니다
와파린을 먹고있는데요~~
칼륨이 들어있지 않은 종합비타민이 있을까요?
혹 있으면 구입까지 할 수 있게 안내 부탁드립니다
감사합니다
단백질이 부족하면 나타나는 증상은 그어디에서도 듣질못한건데 단백질이 정말 중요하군요.좋은정보 항상 감사합니다~^^
좋게봐주셔서 감사합니다^^
²😩
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좋은정보감사합니다 고약사님🙏😊
봐주셔서 감사합니다!
@@yakstory119 🙂👍
안녕하세요~
늘 유익한 영상 감사드립니다
저는 간기능검사에서
총단백량, 알부민 수치가 높다고 나왔는데
이럴땐 어떻게 해야하나요? ㅜㅜ
일단 병원에서 치료를 먼저 받으시는게 먼저입니다...
좋아지시고 나서 간에 도움되는 밀크시슬, 아티초크, 커큐민 같은 제품들을
섭취해주시면 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다 ~~🙏 🙏 🙏
시청해주셔서 감사합니다^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은정보 고맙습니다
신랑이 추천해서 영상정주행중입니다^^
한가지 궁금한것이 있습니다
저는 근육이 지금 엄청 감소하고있어서 단백질쉐이크를 섭취중이라 여기저기 써치중이에요
영양과학자라는분은 장기간 단백질 섭취가 소변검사에서 알부민이 검출되기때문에 신장에 엄청난 무리가 있다고 특히나 노년에는 더위험을 초래할수 있다고 경고하더라구요
그래서 음식으로만 섭취하라는데
저는 너무 혼란스럽네요ㅠ
저도 그래서 혼란스럽넉요
약사분이 말씀하시는 건 걸러 들어세요. 본인이 직접 먹어보고 효과가 있는지 확인하는 게 좋습니다. 저는 3년간 단백 보충제를 먹어왔는데 심한 소화블량과 신장 이상으로 앓고나서 지금은 잘 먹지않습니다. 그러나 사람마다 식습관과 체질이 다르니 누구에게 뭐라 하지않습니다. 유툽에선 검증 안된 정보가 흘러 넘치니 본인이 잘 판단하세요.
@@freenosuk 말씀 감사합니다^^
감사합니다 나이드니 소화가 안되서 고기 끊었는데 챙겨야겠어요
시청해주셔서 감사합니다^^
약사님 🙏🏻 올가닉프로틴은 암수술후 회복중인데 복용해도되나요?
암수술 하신지 얼마 안되셨고 약을 복용중시라면 주치의랑 협의를
하셔야 합니다!
전에 소개해주신 완두콩으로 만든 제품은 어떤지 궁금합니다.
그 제품을 복용하셔도 괜찮습니다... 다만 가격이 ㅎㄷㄷ;;
선생님 잘보고있어요 선생님영상보고 영양제를 구매했는데
제가 먹고있는 영양제들 같이복용해도될까요?
스포츠리서치 스트렝 피쉬오일 오메가3
쏜리서치 sat
나우푸드 슈퍼엔자임 소화효소
비타민D 이렇게 복용하려구합니다.
따로 멀티비타민B는안먹어도될까요?
아침엔 빈속에 락토핏유산균
양배추환 먹고있습니다
괜찬을까요?
네 같이 섭취하셔도 괜찮습니다...
유산균 양배차환은 공복에 복용하셔도 됩니다!
캬....약사님 저 엊그제 피검사 결과 단백질 부족나와서 뭐 먹나 궁리중이였는데 우아 감사합니닷
좋아지시길 기원합니다!
병원에서 피검사할때 단백질검사 추가하면되나요
감사합니다 🙏
제가 완전 단백질 부족이네요~
좋아지시길 기원합니다!
약사님ᆢ
좋은정보 감사드립니다
최근 유튜브라 여기서 궁금한거 여쭈어 보겠습니다
쌀 마그네슘도 있다는데 어떤 사람이 먹는건지 설명부탁
드립니다.
딱 어떤 사람이라고 정해진건 없습니다... 본인 선택이 중요합니다.
마그네슘을 드시고 설사나 위장장애가 심하신분들은
한번 드셔보시는것도 나쁘지는 않겠지만... 구지 문제가
없다면 드시던거 드셔도 된다고 생각합니다.
고기를 너무 안먹어서 오래전에 단백질 영상보고 가든오브라이프 단백질 샀어요. 조금 먹다 방치해놨는데 이 영상보고 정신차리고 다시 먹으려구요.
꾸준히 좋은 자극 주시는 고마운 약사님!
건강하세요!
건강해지시길 기원합니다!
건강식픔 보다 육회로 ᆢ최고의 단백질
고약사님~~항상 챙겨보며 큰 도움받고 있어요~~
비맥스 메타비 계속 먹고있는데 요즘 주변인한테 권했더니 그 분은 속울렁거림과 어지럼증이 생긴답니다
비타민B도 그런 부작용생기나요?
그런사람은 못 먹는건지요?
개인마다 틀리겠지만 고함량 비타민B군을 먹고 속이 울렁거리거나
어지럼증이 생길 수 있습니다.
다만 보통은 그렇지 않습니다^^
영상 잘 보았습니다. 70세의 남성 입니다. 요즘들어 가끔 몸의 중심이 흔들리는걸 느낍니다. 이때 단백질 3가지중 어떤제품이 저에게
잘 맞는것 인가요? 또한 요즘 광고하는 뮤신은 어떨까요??
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다... 직접 선택을 하셔야 합니다...ㅜㅜ
뮤신이라는 성분 자체가 나쁘지는 않습니다... 다만 만드는 회사 제품에 따라
틀릴 수 있으니... 유의해서 복용하세요!
@@yakstory119 답변감사들입니다. 한가지 질문이 더 있습니다. 눈건강에 차즈기가 들어간 제품을 사려는데 하도 종류가 많아 선택이 어려운데
두 세가지 제품 추천 부탁 드려요!!
7:00 상처가 치료되는 과정을 설명할 때 리모델링이라고 표현하니까 순간 건물 인테리어가 떠올라서 빵 터졌다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정보도 챙기고 예상하지 못한 웃음도 챙겼어. ㅋㅋㅋ
영상 소개 잘 보았습니다. 타브렛 제품도 있었군요!! 아미노 2222 는 하루 총 6알 먹는걸로 되어있는데 그럼 총 섭취 단백질의 양은 어찌되나요?
5.3.g입니다.
@@yakstory119 답글 감사드립니다. 그런데 보통 다른 제품들 단백질이 15그램 이상이던데 5.3그램이면 너무 적은것 아닌가 생각드는데 괜찮을까요?
근감소증이 두려운 나이가 되었네요~~단백질 에 대한 유익한 말씀 고맙습니다 🙏
즐거운 주말 보내세요~~^^♡♡
좋게봐주셔서 감사합니다^^
흡수율 좋은 칼슘제 소개해 줄 수 없나요?
안녕하세요~ 약사님 ~ 약사님 영상보고 와이프랑 오마비디유씨를 다 복용하고 있는데 둘다 식사후에 한번에 모든 영양제를 다 복용하고 있는데 괜찮을까요?? ㅜㅜ
유산균은 공복에 복용하시고, 오메가3+비타민D는 항상 같이 그 후 나머지를 복용하시면
됩니다... 다만 나눠서 복용이 어렵다면... 유산균만 공복에 복용하시고 나머지를 복용하세요!
유용한정보감사합니다. 저희 모친께서 코로나19를 앓고 나신뒤 입맛도 없으시고 기력이 많이 쇠하신것같아서 ㅠㅠ 영양제 조합부탁드립니다. 참고로 B형감염보균자시고, 심장에 선천성 천공을 가지고계셔요.
"양질의 맥주효모(통풍이나 위장장애가 심하신분은 패스), 식이섬유(자일로올리고당, 갈릭토올리고당), 비타민B군(고함량), 철분제
오메가3, 칼슘+마그네슘+비타민D, 콜라겐, 비타민C, 레시틴, 유산균, 징코발라민(은행나무추출물) 정도가 좋지 않을까 합니다…
이중 맥주효모, 비타민B군, 칼슘+마그네슘+비타민D(신장이 안좋으면 주치의랑상담), 오메가3를 기본으로 드셔주시는게 좋습니다."
7ㅡ
다른 내용이지만 기초영양제, 마그네슘/칼슘, sat, 관절약 등 이런 약들을 같이 먹어도 될까요? 아니면 얼마의 시간차를 두고 먹어야 할까요?
sat는 공복에 복용하시고 나머지는 아침 저녁 식후로 나눠서 복용하시면 됩니다!
안그래도 알약으로 단백질이 나왔으면 좋겠다 생각했는데 이미 있었네요~~!! 오~~~👍
시청해주셔서 감사합니다^^
소중한 정보였어요 단백질 중요성 깊이 새기겠습니다 ᆢ고맙습니다
도움되셨다니 감사합니다^^
약사님 요새 와이즐리 브랜드에서 가성비로 출시되는 해비추얼 영양제들에 대한 고견이 궁금합니다. 혹시
리뷰해주실 수 있을까요??
참고는 하겠지만 보통 특정브랜드 한가지만 가지고 하지는 않습니다!
@@yakstory119 감사합니다~
@@yakstory119 1ㅂㅃㅂ11ㅂ1111ㅂ계
안녕하세요 고약사님 쏜리써치 sat랑 담백하루 오메가3이랑 같이 복용해도 상관없는지요?
sat는 공복에 복용하시는걸 권해드립니다!
와 단백질 음식 먹긴 힘들고 뭐 챙겨먹지 하고 있다가 산양유 보고 있는데 형 올라옴
개이득
도움되셨다니 감사합니다^^
안녕하세요. 약사님 올려주시는 영상 정말 잘 보고 많이 배우고 있습니다. 좋은 영상 감사드립니다.
제가 몇 가지 질문이 있는데 시간이 되신다면 답변 부탁 드리겠습니다.
- 추천해주신 'Thorne Basic Nutrients' 섭취 중인데 위에 영상에서 추천 해주신 'Raw organic Protein' 과 함께 섭취 해도 되는 건가요?
- 'Raw organic Protein' 제품은 혹시 오렌지 주스나 우유 등에 섞어서 먹어도 되는 건가요? 제가 abc주스(사과,비트,당근을 갈은 주스)를 매일 한컵씩 마시는데 저 프로틴 제품을 섞어서 함께 마셔도 괜찮을까요?
- 제가 'Thorne Basic Nutrients' 를 매일 2알 씩 아침에 섭취를 하는데 가끔 아침 식사를 거르고 약을 복용 하면 속이 약간 메스꺼운 증상이 생기는데 괜찮은 건가요? 2알을 같이 먹는 것 보다는 한 알씩 아침과 저녁으로 나누어서 복용 하는 것이 더 좋은가요?
섞어서 드셔도 됩니다~ 그리고 나눠서 복용하셔도 되고 식후 바로 섭취하셔도 됩니다!
빈속에먹었을때속이미식거릴때얼른밥이던뭐가됬든속을채워주면미식거림이사라지던데요원인은빈속에먹어서그런거니까
위도나빠지는거그요
뭐든먹고먹어야되요