CVIČÍM V KARANTÉNĚ PODLE FOTBALISTŮ! | JAK SI UDRŽET KONDICI? [EXPERIMENT]

Jak zůstat v kondici v době, kdy veškerý čas trávíme doma? Dali jsme hlavy dohromady s mým kondičním trenérem Lukášem Stránským a vymysleli tréninky, u kterých jsme se inspirovali u světových fotbalistů.
Staň se členem týmu 🔥
/ @magiciangames
KDE MĚ NAJDETE 👇🏽
📸 Instagram: / jan.mejdr
👔 FB stránka: / magiciansgames
🐦 Twitter: / magiciangames
🔴 Twitch: / magiciangames
MOJE APLIKACE 📲
play.google.com/store/apps/de...
MOJE VÝBAVA 📱
Zenfone: bit.ly/Můj_ZenFoneMaxProM2
ROG Phone I: bit.ly/Můj_herní_mobil_ROGPhoneI
TUF Gaming: bit.ly/Můj_herní_notebook_ASUS
Mikrofon: M-AUDIO Vocal Studio - USB
Natáčím: Mobizen
Stříhám: Adobe Premiere
Zvuk: Adobe Audition
KONTAKTNÍ A OBCHODNÍ ZÁLEŽITOSTI 📝
✉️ Mail: [e-mail]
Hudba ve videu
Altero - Feeling
Dizaro - Trust In Me
Markvard - Happy
MusicByAden - Forever

[@jakubchrastansky2995]

12 tak to je pohoda 😂😂😂

[@renatazaloudkova8364]

Odpadla jsem 😂😂😂😂🤣🤣🤣👌👌

[@pepa_3355]

Čas pls

[@MagicianGames]

1. Trénink
3x10 Dřep
3x10 Dřep s výskokem
3x10 Klik s vytočením
2x10 Klik s přísunem (ruce a nohy)
3x10 Seskok z bedny do dřepu
3x15 Přítah kolene (stabilizace)
2x30s Zvedání rukou nad hlavu
3x15 Zakopávání s gumou
3x30 Břicho rotace
3x15 Šikmé břicho
2x1min Plank
3x30 Sed leh s nohama v pravém úhlu
2. Trénink
3x20 Výpady
3x10 Dřep s gumou (po dřepu vytáhnout kolena)
4x5,5,5 Kliky (střídat postavení)
3x15 "Lachtánek"
6x20s Sprint na místě (30s pauza)
3x20 Mezilopatkové kliky
3x6 Dřep na jedné noze s výskokem
3x1min Benzema a jeho prasárna
3. Trénink
3x10 Výpady se závažím
2x15 Pánev
3x10 Posuny s gumou na zápěstí
3x30 Zvedání z předloktí
3x30 Výpadové přeskoky
3x20 Zvedání nohou (břicho)
3x10 Výskoky na jedné noze + vytažení kolene
3x15 Přihrávky s gumou kolem kotníku
4. Trénink
3x8 Dřep s kotoučem na židli
3x10 Přechod z předloktí na dlaně
3x10 Mrtvý tah s kotoučem na jedné noze
3x5 Klik na jedné ruce
3x8 Klik ve stojce
4x20 Leh sed s nohama v pravém úhlu
4x20 Leh sed s proplejma nohama
3x20 Zvedání pánve s gumou mezi koleny
3x15 Úkroky s gumou mezi kotníky
Pauza je 20-30 vteřin mezi cviky a mezi sérií je co nejmenší.

[@mistrnene1168]

Čím bych mohl nahradit tu gumu ?

[@MagicianGames]

@@mistrnene1168 Cvičení jdou dělat i bez gumy. Je to lehčí o dost, ale jde to. Jinak gumu jsem sehnal ve větším supermarketu.

[@mistrnene1168]

@@MagicianGames díky 😉

[@adamdanicek2522]

Hned dneska si za cvičím. 👌👌

[@f.pokorny]

Ahoj prosím streamoval bys takhle každé ráno bylo by to super si myslím že hodně lidí nemá co dělat a chtějí zhubnout a snad by ti přibyli fans protože ty bys jich zasloužil tak aspoň 10 0000 díky

[@tomaslouzenskyml.7299]

14:25 ten nevěděl kam dříve absolutně jsi ho vymazal :D

[@MagicianGames]

😂😂😂

[@franklnsta1n_95]

Super video taky jsem fotbalista a konečně vím co bych se sebou měl tak nějak dělat 👌👍

[@matheon18]

Tak to je pohoda tohle video🥰

[@matrix2624]

14:25 R.I.P sousedi😂

[@ondy986]

1:15 já myslel že mi zhasíná mobil :D

[@kamarad_krtek628]

Ten začátek zabil😂😂

[@Nikoverd777]

Tak já chcípam smíchy prej 12 tak to je pohoda 😂

[@Nikoverd777]

@LegiT ti by to právě nepochopili

[@Nikoverd777]

@Maxxツ hned na začátku

[@jansvozil7249]

Perfektní video!! Skvěle natočené a skvěle vybrané cviky. Zrovna jsem potřeboval nějaká dynamická cvičení, díky za topy🙂🙂🤩

[@stanislavgajdosik5552]

Hodně ti děkuji za tohle video, zrovna teďka takové věci potřebuju abych si udržel kondičku do konce tady tohohle takže ti moc děkuju a mega velký LIKE!

[@diki_.9]

Super video Magi jako každé jedno. Mega ma to bavilo.

[@pavelbudar333]

Super video, určitě mě to inspirovalo, pokračuj dál si frajer

[@kubis11]

Dík, že jsi to natočil . Teď cvičim zaždej den 👍👍👍👌

[@andrebek8674]

Děkuji za plán na celý týden 😂❤️❤️

[@kubamyska7945]

Jako super video!!! Od zitra cvicim 😉🤘 diky za motivaci 🤪

[@bodo3471]

Tieto experimenty sú strašne super.

[@jerry8o8_]

Fakt parádní trenal, díky 💥💖💪

[@toxicskiller3074]

Magi ty mi neděkuj já děkuju tobě Díky moc aspoň vím jak trénovat a určitě budu pokračovat i po karanténě

[@jakubmaslonka538]

Super videa a todle obzvlášť 🤙 jen tak dále ⚽️

[@adamkucharczyk9508]

Wow, tak to je Mega tak takhle zacinam cvičit, pokračuj v dalším díle 🤩

[@Fany8337]

Skvělé video moc si mě pobavil.👍😁

[@tomasvolovik1921]

12 tak to je pohoda🤣 a ještě to s tou kočkou, ty jsi proste frajer a dik za tvoje videa.Todle mi fakt pomohlo,vzdycky jsem cvicil ale tak ruzne a nemelo to zadnej rad a ted vim co mam delat.diky tobe. Diky moc a rozhodne pokracuj

[@sukman4172]

Tohle video jsem potřeboval😅díky a respekt

[@ondrejadamek4330]

Super video!! Bude třeba i nějaké video na cviky, které by se týkaly stretchingu? Díky😌

[@janstastny6215]

Top video! :DDDD

[@ale4005]

Díky za inspiraci!

[@kingshurik6776]

Top video pomohl jsi mi už jsem nevěděl jaké cviky mám dělat a ty vydas toto video super

[@jakub-fotbalovykanal1839]

Cením 🙏

[@muslimskaobecvpraze2485]

Super video, vtipné. 12 tak to je pohoda. Jsem ze streamu Fortnite

[@kubis6527]

Top tacatek😂💪🏼

[@filipixina1524]

super video a díky za cviky

[@vaclavholec2205]

Skvělé video

[@sevi4884]

Děkuji za rady na cviky hodne si mi tim pomohl

[@simf7353]

Skvělý, už vím jak cvičit

[@13puretalentnarwhal9]

Na začátku You^^ Hodně parádní seroš a jsem na 3.sérii natěšený jako svině!

[@Simon-lm8mc]

Kamo dik toto je uplne super❤️

[@matichl]

Super video díky

[@adamvrba4315]

Super video 👍🏻

[@honzabilek7813]

Já jsem strašně líný člověk a posiluju jenom zřídka. Ale tvoje videa mě vždy strašně motivují a hned mám chuť se silově zlepšovat a to se mi bude určitě hodit. Takže ti strašně děkuju za takováhle videa a ja se zase těším na nějaké další.

[@davidm4328]

borec❤️

[@_lforste]

Super video

[@petrasebkova9300]

Zase skvělí video

[@kravskyzvon9267]

uděláš prosím i nějaké video na protahovací cviky ? ( jinak mega super video )

[@davidstrnisko88]

Dobre video 👍

[@jakoob_eu9659]

Kolik je , 12 tak to je pohoda 😂😂 jinak dobre video 💪🏽a mas dobrý svaly💪🏽💪🏽

[@SmartProject]

Dobrá inspirace jak se udržet fit .. díky

[@thedeviceman4654]

Cením nápad, máš super obsah videí, uděláš prosím jídelníček CR7?

[@martinkovar164]

Líbí se mi, že i v tom volnu něco děláš já taky hodně cvičím na ruce a břicho takže díky za nápad jak pokračovat.

[@malyrajso2538]

dík moc za super video tohle video mě dokopalo začít takhle posilovat. moc rád bych byl kdyby ses zeptal trenéra nebo někoho jiného nějaké cviky na protahování abychom nebyli jako prkno moc dík za super video a ať se ti v Hradci daří

[@picusterk]

Mega videjko

[@manicka5039]

Super videjko

[@grantmcd8737]

Super tyhle videa kde hrajes fotbal nebo delas nejaky takovyhle věci mam nejradeji 😃😃

[@mynamejohny6864]

Super videjko
Taky budu muset začít

Super video!! Chtěl bych se zeptat kolika kilovou máš to závaží?

[@WafflesLol00]

12 tak to je pohoda 😂 Dobre som sa nasmial.

[@pekivanacky16245]

Konečne som nasiel co hladam😉

[@lukyvlasek1413]

Neasi😂

[@pepeter1351]

,,12 tak to je pohoda"
Mega sem měl záchvat smíchu 👌👍😀

[@MatyyxzFN]

Zkusím to taky ať něco dělám ta karanténa je nuda takhle aspoň člověk se hýbe. Super video .

[@radek3247]

Top začátek 😂

[@naraziis4033]

Zkusím taky xd super video

[@f.pokorny]

Nechceš dělat takhle streamy já bych s tebou rád cvičil btw prosím odpověď

[@ladislavsvejda2713]

Super :-)

[@dxspmw211]

Máš super kontent doufám že budeš mít 100 k a vic

[@jaroslavnovak2674]

Souhlasím
⚽👌🏼👌🏼

[@matynovy6565]

Díky moc z těchto ciků jsem si seskládal vlastní trénink a je to super. Jenom jestli se můžu zeptat je lepší měnit každý den jiné cviky nebo každý den stejné.

[@danielposta2134]

Díky moc za video 😀Zrovna jsem si říkal že bych ti chtěl napsat jestli nechystas nějaký takovýhle video😁Díky mooc😎Hlavně dávej pozor na tu kravinu venku🤣Strašně jsem se těšil že tě uvidím v televizi 😁Díky Ahooj❤

[@MagicianGames]

Rád jsem pomohl 💪🏽 Díky za komentář 😁

[@viktorvesely9946]

Tohle video mě podpořilo abych se hejbal. Díky za pěkné video a potporu👍

[@Lukas-ux9dv]

0:14 dvanáct tak to je pohoda

[@fonty9387]

Super video! Zajimalo by me, jak regenerujes, protoze me uprimne druhy den vsechno boli.

[@hali6544]

Si dobrý youtuber

[@erik33882]

Já taky hraju fotbal ale nemám kde dělat todle mám 3 starší bráchy 😭😭
Ale jinak super video jako vždy

[@sssss6688]

Vždy sa dá niečo nájsť len to musíš chcieť

[@Michal33789]

Jenom 12 to je pohoda a ja iba no 16:00 budík a o 9:00 spáť

[@ronaldogoat4ever]

Konečně někdo kdo dobře dělá dřepy

[@martinstanek5172]

Ten začátek 😂😂🌚

[@mojz7185]

já jsem si až teď všiml že jsi se díval na you/ty :D první serie byla supe a u druhé jsem viděl začátek asi 2/3 díly ale moc mě to už nebavilo :D

[@CutieDailyCats]

12 to je pohoda 😁😁

[@onvi_3813]

To poslední by byl dobrej trénink😂😂⚽👌🏻

[@manicka5039]

Super videjko (psal jsem to před 3. Roky A ted jsem chtel napsat to stejne🥹😂)

[@radassach2602]

Jdeš borec od zítra to jdu zkusit a pojedu to podle tebe

[@ungabunga202]

Tak stou pusheen jsi mě dostal😂😂😂👌👌

[@osy_invader919]

Vsaak ti fotbalisti jsou oproti tobě úplně prdítka💪

[@badaj2713]

12 tak to je pohoda si nejvíc zabil 🤣kamoo xdd

[@popi9357]

Poslal jsem to do naší fotbalové skupiny ❤️

[@MagicianGames]

🤜🏼🤛🏽

[@zizxrr8924]

Intro😂😂

[@patriklubojacky7665]

Zrovna jsem tu 1 sérii dokoukal 😂🙂

[@andrelequin2369]

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli plánujete natačet Fifu?

[@filiprys8628]

Ahoj seš fakt dobrej můžu se tě zeptat studuješ něco?
P.S. nechci bejt neslošnej nebo tak něco

[@gamescz1626]

Uděláš prosím návod jak stáhnout AreaF2?
Myslím si že to je fakt nadupaná hra díky

[@marek2140]

To je úplně jasný že sní spí 😂😂

[@frantiseksklenar3609]

Přej 12 tak to je pohoda 😂😂👍👍

[@jirkanedbal1302]

Jsem hráč Dukly Praha a tvůj trénink my velice pomohl. Díky

[@Sormi522]

kamo dik moc za radi a aky je cas najlepsi na cvicenie rano doobeda alebo kedy cca?

[@vitekdorazil8538]

Ahoj chci se jen zeptat kde jsi koupil tu kočku Pusheen?

[@bambus4787]

Ses super ze takhle pomahas a inspirujes lidi k tomu aby se hejbaly i pres tohle obdobi

[@paldatv4838]

Pamatuji si jak si měl kolem 8k odběratelů a teď si tě otevřu a tam 77k moc gratuluju k tvému úspěchu

[@MagicianGames]

Jen díky vám 🙏🏽

[@paldatv4838]

@@MagicianGames a my tě odebíráme kvůli tomu jaký jsi, bezva youtuber se skvělou tvorbou zůstaň takový

[@patrikmichalekk]

jen za ten začatek LIKE

[@pepinokolarik3641]

❤️👍🏿

[@lilxana1720]

Nam dal tréner domov cviki na vytrvalosť a ked máme záhradu tak tam máme ešte cvičiť s loptou

[@michal1893]

Používáš nějakou aplikaci na ty časy??