7 min KOMPLET Workout na Nohy

Máme tu další video na cvičení a tentokrát protáhneme nohy. Doporučuji cvičit ze začátku týdne, ať jste na víkendový zápas fit. Dodržovat pauzu a hodně štěstí!
Sleva na MyProtein s kódem "Magician" 👇🏽
tidd.ly/3bh4rkP
Kamera + post produkce 🎥 @Jan Slovi
KDE MĚ NAJDETE 👇🏽
📸 Instagram: / jan.mejdr
👔 FB stránka: / magiciansgames
🐦 Twitter: / magiciangames
🔴 Twitch: / magiciangames
MOJE VÝBAVA 📱
Zenfone: bit.ly/Můj_ZenFoneMaxProM2
ROG Phone II: bit.ly/Můj_hern%C3%AD_mobil_R...
TUF Gaming: bit.ly/Můj_herní_notebook_ASUS
Mikrofon: M-AUDIO Vocal Studio - USB
Natáčím: Mobizen
Stříhám: Adobe Premiere
KONTAKTNÍ A OBCHODNÍ ZÁLEŽITOSTI 📝
✉️ Mail: [e-mail]
0:00 Intro
0:29 Cvičení
6:32 Závěr

[@fanymany5511]

skvělé video. takový formát bych rád viděl i u rukou,zad, prsou a dalšího

[@improvement77]

Strašně oceňuji práci, kterou zde děláš. Díky tvým krátkým workoutům jsem začal cvičit každé ráno. Pokračuj v tom, co děláš!

[@improvement77]

A každým videem vidím, že se tvoje tvorba posunuje na jinou úroveň.

[@erichtripsansky8766]

ďakujem za inšpiráciu rád pozerám tvoje videa a inšpirujem sa aj od toho ako hraješ a už ne raz my to pomohlo pri hraní futbalu. ĎAKUJEEEEEM

[@lukas_hk4036]

Skvelé video, hlavne pre mňa, lebo musím spevniť tie moje zápalky😉

[@tobov2]

*Ty si genius diky*

[@lukaspajer738]

super video

[@maysite8583]

DIKYY miluju tvoje videa a leg day potřebujuuu

[@MagicianGames]

Rádo se stalo 💪🏽

[@hgbgjdgashkjjhlkrwqhjh]

@@MagicianGames Magiciane myslíš že fifa 23 ti dala správnej rating

[@hgbgjdgashkjjhlkrwqhjh]

@@MagicianGames jo a jinak hraješ fakt dobře

[@filipbrestovansky7663]

diky si moc dobrý futbalista a hlavne nech sa ti darí

[@davidhorak8811]

💪

[@janslovi]

Lets Go!

[@vojtechnemecek]

Pěkně zpracované video, good job.

[@MagicianGames]

Děkuji! 🙏🏽

[@filipcz2560]

Pěkné video, akorát bych přidal něco na hamstringy např. Nordic curl nebo RDL

[@MagicianGames]

Zvolil jsem ten bridge, protože RDL po konzultaci s kondičním trenér vyplynulo, že pro někoho mladšího můžou být moc náročný. Rozhodně plánuji udělat těžší verzi a tam si mohu dovolit je dát 💪🏽

[@acs_fan_1893]

Gratulace k výhře 5:2 proti Pardubicím

[@petakerlik8197]

Já nevím že hraješ ve Spartě jinak gg

[@sasamurais1227]

Dobrý den kamaráde. Dlouho jsem tu nebyl dal jsem si delší odmlku.

[@tadeas1174]

Zrovna kdyz prijdu z fitka, po leg day, tak na me vyskoci tohle video :DD

[@MagicianGames]

Video nikam neuteče 😇

[@filipverbicky5813]

Zdravím chcem sa spýtať, ja chodím 30 opakovaní ale chodím drep až úplne dole + mam v ruke dve činky, je to dobre?

[@MagicianGames]

Je to jiný druh dřepu. Já zvolil tento kvůli lehčímu provedení, takže nevadí, pokud ho děláš dobře 💪🏽

[@adampospisil5222]

Škoda že už nejsi v Hradci. Kdybys tam zůstal ty a Vlčák mohli Votroci letos klidně hrát o titul. S tím novým stadionem který se u nás v Hradci staví si určitě evropské poháry zasloužíme.

[@ondrabalda6127]

Hezký video ale na ty poloviční dřepy se nedá absolutně dívat🥲, dřep má končit buď dotykem lýtek se stehny nebo rozhodně alespoň pod úhlem 90 stupňů, nejenom že využíváš plný potenciál svalu ale taky kolenní klouby nedostávají takový nápor. Fandím ti pokračuj dál!

[@michalviktora5684]

neskusil bys udělat video na raní jogu nebo protažení

[@MagicianGames]

Ranní jógu mám napsanou v To-do listu 😁

[@michalviktora5684]

Dobře budu se rešit na video

[@jakubbakota3917]

to nejsou lunges ale bulharske drepy

[@MagicianGames]

To předtím jsou Lunges. Dal jsem tam tři varianty podle obtížnosti

[@adamstepanek7659]

Radši bez trénovat centry…

[@kuskus3075]

Prvni