Природные АНТИОКСИДАНТЫ: эти продукты нужно есть РАЗ В НЕДЕЛЮ!
Vložit
- čas přidán 15. 11. 2021
- Какие продукты нужно есть хотя бы один раз в неделю, чтобы оставаться здоровым? Какие продукты помогут защититься от гипертонии, рака груди и кишечника, а также улучшить работу мозга? Скорее добавьте их в свой рацион!
#Доктор24 #йод #антиоксиданты
💊 Подпишись на Доктор 24 👉 / @doctor-24
ЭКСПЕРТ: НАТАЛЬЯ ЛАЗУРЕНКО - врач-диетолог, эндокринолог
💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное - найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!
💊 Смотрите также:
Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Анализы и медицинские обследования - • Анализы и медицинские ...
Аптечка - • Аптечка
Врачи Москвы - • Врачи Москвы
Вредные привычки - • Вредные привычки
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии - • Все о давлении: чем ги...
Всё об онкологии - • Всё об онкологии
Все о сахарном диабете - • Все о сахарном диабете
Для здорового и спокойного сна - • Для здорового и спокой...
Для красоты и здоровья волос - • Для красоты и здоровья...
Доктор Мясников - • Доктор Мясников
Доктор 24. Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Доктор 24 - Полные выпуски - • Доктор 24 - Полные вып...
Женское здоровье - • Женское здоровье
Заболевания желудочно-кишечного тракта - • Заболевания желудочно-...
Здоровое питание - • Здоровое питание
Здоровье зубов и полости рта - • Здоровье зубов и полос...
Как похудеть? - • Как похудеть?
Крепкие кости и суставы - • Крепкие кости и суставы
Мужское здоровье - • Мужское здоровье
От гриппа и простуды - • От гриппа и простуды
О коронавирусе COVID-19 - • Коронавирус COVID-19 и...
От стресса и депрессии - • От стресса и депрессии
Правда и мифы о здоровье - • Правда и мифы о здоровье
Про вирусы - • Про вирусы
Про зрение - • Про зрение и слух
Против аллергии - • Против аллергии
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног - • Пяточная шпора, варико...
Уход за собой - • Уход за собой
Хозяйке на заметку - • Хозяйке на заметку
Белки лучше не смешивать вместе. Это может создать проблему для пищеварительной системы человека. Чечевица - это бобовые, т.е. белок. Мясо, рыба, рыбья икра, птица, яйца, мясные субпродукты (в т.ч. печень), бобовые - это белки. То есть правильно будет есть за один прием пищи 1 вид белковой пищи. Интервал между приемами пищи не менее 3 часов. Лучше всего белок есть со свежей зеленью и свежими некрахмалистыми овощами. Печень с капустой, чечевица с капустой, рыба с капустой - за один примем пищи что-то одно из этих 3-х сочетаний. Из капусты сделать свежий салат. Обязательно с растительным маслом. Масло лучше использовать холодного отжима, богатое омега-3 или ненасыщенными жирами: свежее льняное, свежее оливковое сорта Экстра Вирджин. Масло - это жир. Жиры нужны для лучшей усваиваемости организмом жирорастворимых витаминов содержащихся в свежей зелени салата. И хорошо все пережевывать. Полезные нутриенты содержащиеся в пище начинают усваиваться еще во рту, когда мы хорошо пережевываем пищу. Есть неспеша.
Мне нравится ведущая ))
Информация нестандартная 👍🏻
Спасибо, круто!!!
Чңчевицу терпеть не могу. Морскую капусту тоже терпеть не могу. Их запах противен - вкус тоже ужасен.
В льняных семенах мало кальция. Кальция много в семенах мака и кунжута.
Будем кушать это.
Печень трески, чечевица, семена льна, говяжья печень! Всем здоровья!
брюссельская капуста (добавить)
Еще отличный и эффективный антиоксидант это альфа-липоевая кислота эваларовская. Она защищает клетки от разрушения свободными радикалами, помогает продлить молодость, замедляя старение организма. По цене и качеству лучше зарубежного аналога