5 COMIDAS VS. 2 COMIDAS- HACIA UN NUEVO ESTILO DE VIDA
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- čas přidán 17. 11. 2021
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Hacia un Nuevo Estilo de Vida
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Doctor por favor para cuando al menos una clínica en la provincia del guayas gracias por tan valiosa información
Estimada Katherine, gracias por seguirnos en nuestro canal. Estamos con el sueño de estar pronto en Guayaquil. Un cordial saludo
Gracias doctor por darnos una informacion comoleta....
Excelente información Dios los bendiga
Dr una persona que sufre de tiroides cuál es la causa y porqué. Flor
Gracias Dr. x su buena información
Excelente información.
Saludos desde Iowa estados unidos
Excelente! Me ha pasado que cuando hago más comidas, como que más hambre o ansiedad se comer un dulce me da. Mientras que el día que como menos no me da esas ansiedades de comer dulce.
Dr estaré esperando esas dos comidas
Doctor y un paciente con gastritis puede hacer sólo dos comidas al día y una pequeña cena en la noche o es muy poco?, ya que recomiendan no tener el estómago vacío muchas horas
En la mayoria de mi família, especialmente los mayores, dicen que hay que comer 3 comidas al dia porque el cuerpo necesita alimentarse. No es que el cuerpo necesita bastante comida para que se alimente, si no que comer 3 veces al dia más otras pequeñas comidas en medio es costumbre. Hemos vivido la mayoria de nuestras vidas comiendo 3 veces al dia porque nuestras generaciones anteriores han hecho lo mismo. Está bien que los niños coman 3 comidas saludables al dia, COMIDAS, no 'comida' chatarra, porque aún están en desarrollo. Sin embargo, cuando ya eres un adulto, no necesitas 3 o más comidas al dia, porque ahora necesitas mantener tu cuerpo en el mejor estado posible. Es por eso que en lo personal, decidí cambiar las 3 comidas que tenía al dia por sólo 2. Lo que hago es un ayuno intermitente de 15 horas, comiendo mi desayuno a las 12pm. De esta manera le doy tiempo a mi cuerpo que use y recicle nutrientes de la comida que como, para ser sensible a la insulina y para no tener estrés a la hora de preparar mi desayuno y comerlo rapido. Obviamente este ayuno tiene algunos más beneficios que ayudan mucho a la salud. Hay otro ayuno que va de solo 1 comida al dia para obtener esos y más beneficios a corto plazo, pero eso dependerá de la persona que lo necesite y esté dispuesta a hacerlo. Recuerden que hoy en dia la comida no es como miles de años atrás. Escojan sabiamente las comidas y las 'comidas modernas' que pongan en su cuerpo. Saludos y bendiciones para todos.
Aquí en México también se adoptó esa moda de 5 comidas al día, disque para activar el metabolismo
Y para los que somos delgados,y no padecemos de nada?es recomendable para no perder peso?
La nutricionista le recomendó cinco comidas al día sanas y desde ahí mi mamá controló su diabetes dejo de inyectarse y paso a usar solo una meformina de 850 una después de su almuerzo nada mas
Y si una persona tiene gastritis cuantas veces debe comer..??