消除眼睛浮腫,黑眼圈的自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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- čas přidán 7. 03. 2022
- 可以做四件事，消除眼睛浮腫和黑眼圈。
0:51腎臟受損，肯定眼睛會浮腫
1:38 眼睛浮腫和黑眼圈，最常見原因
3:52 可做四件事，來翻轉這種情況
5:26 如何進行生酮飲食
柏格醫生dr berg介紹：消除眼睛浮腫和黑眼圈。
眼睛浮腫和黑眼圈可能是由疲勞甚至腎臟受損等原因引起，但這些不是常見的原因。
眼睛浮腫和黑眼圈最常見原因，是高胰島素血症。
高胰島素血症代表血液中有太多胰島素。
高胰島素血症患者有胰島素阻抗，導致胰腺產生過多的胰島素。胰島素阻抗是吃糖和精製碳水引起的。
有胰島素阻抗，身體會保留大量液體，包括眼睛。
碳水還會導致鈉的滯留和缺乏鉀。
消除眼睛浮腫和黑眼圈：
1. 不吃碳水食物
2. 不吃零食
3. 做斷食
4. 服用鉀(potassium)或食用高鉀食物
Data：
● www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
● pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27161...
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒...
斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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關於柏格醫生： www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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🌹🌹柏格醫生：英文頻道1,110萬訂閱、俄語549萬訂閱、阿拉伯語600萬訂閱.
感谢柏格医生和翻译团队的无私奉献🙏🙏🙏❤️❤️❤️
多謝伯格醫生分享
Thank you Dr. Thank you translate team.
多謝分享
This is the useful video and I also already share it to my friend, she can get help from it and how to improve her black eyes circle issue thanks Dr.berg and your team 🙏🙏🙏
Many thanks!
Thankful 🎉
謝謝
伯格医生,请问健身人士增肌需要摄入高碳水,饮食应该如何调整?可否出一期针对不同人的饮食建议的视频
Hi Dr. Berg, thank you for the information. I have a question, if I take intermittent fasting. Can I still take supplements in the morning? e.g. vitamins, green tea extract. Also blood pressure pills too. I feel so confuse but I would like to try intermittent fasting to lost some weight. Thank you. @
謝謝 謝謝 謝謝
Great information. thank you !
Thank you so much 🙏that's my question 👍
希望看到柏格醫生關於如何消除眼袋的講解。謝謝！
你看不懂视频吗
蛋白素是人體所需最多也最優先要補充的，現代精緻飲食，人體攝取過多精緻碳水，導致三高病患越來越多，戒甜食是必須的
thank you very much
问题是糖尿病药不能断，那是胰岛素的药，那怎办?
謝謝🙏！
I have only one eye puffy, why is that? What can be the reason and how to cure? Thanks.
👍👍👍
Excuse me, I had 3 cups of lettuce salad plus a bottle of 3% alcohol and 10% peach juice, eh? What will happen to my physical health?
做不到啊
伯格医生的视频确实很不错，如果配上中文声音解说就更好了
牛逼牛逼牛逼啊！眼袋问题困扰我多年了，尽量睡好也无济于事，但是看了他的影片，索性戒掉所有碳水摄入两天，昨晚熬夜打游戏，今天早上，竟然，一点眼袋都没有！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
长期坚持
You sure? I am going to follow and see.
Good luck!
為何更年期女士，大多是克眼圈和浮腫
👍💪
thank you doctor 🙏👍🏻☕️🍎🍀
可以来一期鼻炎或者过敏性鼻炎吗
之前出过，你可以去主页搜
天哪、我就是2型糖尿病就是眼袋很大加眼圈😭终于找到原因了，是胰岛素！
眼袋也是，我生酮一年了，我的眼袋没了，但是黑眼圈还是没下去，估计胰岛素修复还没有太好
请柏格医生告诉一下、如何治疗汗管瘤🙏
+1
+2
看这频道受益了不少，
不过不同年龄层和生活习惯的人看这视频观点还是会不太一样。
有规律性生活和运动的人+规划性的生酮饮食和断食起到更好的效果。把身体拉到一个更健康的位置。
年龄比较大或以前从未注意过健康饮食和运动的人，就会把生酮饮食放在神的位置。
I'm not too sure, because I've gone on ketosis for ages before but that never reversed my dark circles.
Me too.
会不会还缺少某些营养素，例如维生素钾什么的？ 以及睡眠是否充足？
健康飲食，服用一堆食物補充劑，依然有黑眼圈，因為睡眠不佳
@@JL-oi8di 应该就是睡眠问题了，但我看其他人跟我睡眠量一样 但黑眼圈就没我的严重。估计跟基因也有关系吧😭
❤❤😊😊
👍👌🙏
👍🏻👍🏻👍🏻🌹🙏🏻
柏格医生分享一下玫瑰痤疮就好了，我鼻子红了很多年
要不要試試去中藥行抓一帖酸梅湯，另外加入兩顆話梅一起煮(話梅增加口感可不加)，煮後去渣加糖，不加糖會很酸。
下雨天時喝效果更棒，幾乎一喝隔天見效。
台灣的良心企業義X有做成飲料販售，效果也不差。
@@user-fs2dk9nd1x 谢谢
少吃碳水 不吃零食 断食
怎麼沒有順便解說如何消除眼袋呢？
这么多人没文化 看不懂视频？
3:59重點
過敏性鼻炎的超黑黑眼圈沒得解吧
调节好五脏,问题就解决了
🤗😊😍😊😀
已經低碳飲食很久了，但是黑眼圈還是很明顯，難道真的要一點碳都不沾🤔
我也是有这个问题，我本身也有在进行低碳+断食饮食 基本在身体其他部分都有好的效果唯独就黑眼圈偏偏还很明显🥲
我完全不吃糖與澱粉+禁食20小時, 約10天, 顏色與腫真的會消一些. 喝一杯珍珠奶茶隔天就恢復原狀.
@@lowhongyik8618 伯格医生的视频有些很不错, 不过並不包括之一个; 我工作多年長期用电腦有黑眼圈但沒浮腫, 只要有徦期或工作量少早睡几天休息足夠就黑眼圈淡化很多, 期间並沒有改変饮食习惯依然是168断食但有吃饭吃麵, 这说明了黑眼圈不都是因为吃了碳水食物! 黑眼圈不都是因为吃了碳水食物! 黑眼圈不都是因为吃了碳水食物!
反正间歇断食和KETO diet 包治百病就对了呗
明显少了要吃相应的食物，例如大量的各种蔬菜沙拉...
不应该是吗，你正常健康了，免疫力高了，就是生病少啊
Keto 令我失眠，食碳水才可睡
@@JL-oi8di 吃甘氨酸镁
拉皮，玻尿酸立即見效
哈哈哈！真的。
之后会恢复的，因为这不会让健康状况从根本改变
@@luckcoffeein1331 我是開玩笑的。
食左縲旋藻丸都好快消腫，意外發現😆
真的吗？
麻烦你详细分享，谢谢!
請問這個在那裡買到？
賣維他命保健產品藥房網店實店…😅
请问缧旋藻丸系什么东西？
@@user-mr8fe5yy9p 小球藻丸D friend？！感覺效果一樣😑
這我早就知道了 你看那些 糖尿病患者
每個人都會掛著兩只眼袋
不難理解
好像是ㄟ,您真厲害.
确实
身體其它地方都沒浮腫，只有腫眼袋，眼袋裡都是脂肪不是水腫，這大概是太胖，皮下脂肪太多了！這又是另外一種情形。
什麼都不要吃最好
在你这总是断碳水 轻断食 生酮饮食 多食沙拉！ 按你这好像包治百病🤔
應該是回歸正常該有的水平，不是治病XD
斷食能起死回生，有病治病沒病強身，斷食已經神話到能治百病宗教級別的手段
應該說 現代人營養過剩 三餐是魔鬼的計謀 下午茶 點心等等 讓你血糖穩定上升 升降升降 這不就一身文明病囉? 回歸 野外動物哪個不是本人體還要強壯? 更何論人類是萬物狩獵之王 頂尖獵殺者 智慧是一回事 身體強壯是一回事
理論上是，不過你肯定做不到。因為我們吃的蔬菜肉類基本都是基因改良、溫室種植、工業化飼養等方法生產的，水源空氣環境等污染嚴重。現代人的生活方式已經是未老先衰、年紀輕輕身體就已經被各種慢性疾病纏繞，這是不爭的事實。想真正活得健康絕對是奢侈品，絕大多數人都做不到。
你来这里干嘛呢？！
斷背或斷食能醫百病
😂😂