COME AUMENTARE LA FORZA con circuiti PIRAMIDALI / Calisthenics
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Il Piramidale inverso è un ottimo metodo di allenamento per aumentare i livelli di forza resistente.Danno inoltre buoni risultati anche a livello ipertrofico e sono ottimi da usare con esercizi di tirata o spinta, dai PULL UP ai DIP o anche negli HANDSTAND PUSHUP.
Se fai calisthenics e vuoi migliorare forza e ipertrofia a corpo libero guarda questo video e supporta il mio canale con un bel LIKE.
Buon allenamento.
#calisthenics #resistenza #sport
Grazie mille. Provato questo metodo nei planche tuck pushup. Davvero tosto
Ottimo 👌. Sono contento ti sia piaciuto
Ottima combinazione. L'ho provata. I dip sono un esercizio fantastico. Sono veramente lo squat della parte superiore del corpo
Si esatto, anche a me piace molto allenare i Dip. Trovo che questo metodo sia stimolante e divertente
❤👍🙏🍀
Esecuzione pessima, i gomiti devono andare più in alto, superando la linea delle spalle. Queste che vedo qui sono mezze rep. Saluti
Si infatti le spalle non sono al 90gradi in tutte le rep come vedi, ed è proprio caratteristica dell’esercizio. Devo fare un fermo a metà e non basso. 🙂