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E quando faz o exercício com a postura correta e sente mais a lombar que o exercício? O professor achou estranho, pq eu faço a execução e a postura correta e ainda sinto a lombar.
Posso substituir a panturilha em pé pela panturilha no hack? na minha academia não tem nenhum step rígido, são todos aqueles de espuma e não sinto segurança neles.
Eu faço 3 exercícios para abdomem. A pergunta é? Qual eu faço primeiro? O abs invertido na mesa romana e depois o abs no crossover ou ao contrário? Eu finalizo com o rolinho no chão. Então o que vc me diz? 🤔 🤷♂️
@@henrique.dimauro como assim? O invertido nw é o principal, nw é pra trabalhar a parte baixa do abs? E o crossover a alta? Agora fiquei bolado. Os vídeos mostram isso, só nw dizem a sequência e era isso que queria sabe!
Excelente vídeo. Porém, por mais que não tenha assistido tantos vídeos seus, nos primeiros achei um cara mais humilde, esses esporrinhos: chamar o seguidor de "sem vergonha" ; "reclamou que joguei o halter no chão, monta sua academia e faça suas regras" ; A cara que fez quando os caras passaram em frente a câmera ...Na minha opinião não ficou legal pro vídeo.
Obrigado, mas acho que está procurando pelo em ovo, quem quer achar defeito acha. Fica com a parte que achou boa, foca nisso! Pense nisso para sua vida inclusive, o mundo vai ficar mais fácil.
Blz @@henrique.dimauro se acha isso. Mas se você perceber primeiramente eu elogie o vídeo e depois deixei minha visão de pontos que na minha visão não soma em nada no seu conteúdo, e que podem até mesmo atrapalhar a imagem que você passa para quem te acompanha. Mas isso parece não ser importante pra você. Abraço e sucesso!!!
Ola! Comprei o TDM ontem e nao consigo contanto com ngm para confirmar se minha compra foi efetuada, porem ja fui debitada no cartao. No WhatsApp ngm responde e nao acho email de contato. Poderia me ajudar? Obrigada!
Com todo respeito, suas instruções são bem técnicas, fundamentada e funcionais e está de parabéns. Porém não gosto das jogadas dos pesos no chão desse jeito. Acho desrespeitoso para quem tem uma academia ver seus equipamentos serem tratados dessa forma, equipamentos e locais que darão resultados exceto numa condição de risco de se machucar. Pelo menos é a informação que nós leigos sempre tivemos com nossos instrutores/professores. É contraditório ter respeito com as técnicas de execução, ter respeito com as limitações e condições físicas de cada um e não ter com os equipamentos.
DESAFIO DE 21 DIAS BARRIGA OFF
Elimine até 5 cm de barriga em 21 dias e conquiste um corpo mais magro e saudável.
Participe AGORA do meu primeiro desafio de 21 dias por apenas 53 reais (12x R$ 5,33).
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Vou seguir pq começou o video falando verdade, 1ml eu tbm tô a 4 meses. Shooow!
hahahahah
Excelente como sempre, mestre Henrique! Cabelo tá ficando aesthetic hein 👏🏻👏🏻👏🏻
hahahaha obrigado
Muito tooop mestre👏👏👏👏
Obrigado
Muito bom, mas faltou o melhor dos melhores. Agachamento livre e terra
Esse é padrão, eu quis trazer algo que a galera não costuma fazer
Boa, mando bem. Parabens!@@henrique.dimauro
Exercícios excelentes💪
São mesmo
E quando faz o exercício com a postura correta e sente mais a lombar que o exercício? O professor achou estranho, pq eu faço a execução e a postura correta e ainda sinto a lombar.
Significa que tem que continuar treinando para fortalecer a lombar, pois ela está mais fraca do que o normal
Muito boas dicas Henrique
Obrigado
Top
Massa msm
valeu
Aprendo muito com esse cara👏👏👏
Obrigado
Ah, por isso estou percebendo vc diferente! Ah, sabia q tinha alguma coisa!
hahahahah
Jhon Leitão maromba 😅😅😅💪
Não entendi hahaha
@@henrique.dimauro
Jhon Leitão o CZcamsr do bem.
Dá uma olhada no canal dele, tu vai entender.
Grande abraço.
Boas dicas .
@@henrique.dimauro
Jhon Leitão o You Tuber do bem.
Parece muito.
Dá uma olhada no canal dele.
Ótimas dicas 👍
A puxada não seria um bom exercício também???
Seria sim
Posso substituir a panturilha em pé pela panturilha no hack? na minha academia não tem nenhum step rígido, são todos aqueles de espuma e não sinto segurança neles.
Pode sim, pode fazer no leg press tbm
Basicamente seria exercícios multi articulares?
Se essa é a ideia então seria ótimo agachamento livre, remada curvada dentro outros exercícios multi articulares.
Exercícios multi e alguns isolados que melhoram o desenho.
@@nathangama4254 Com certeza agachamento é um bom exercício
Eu faço 3 exercícios para abdomem. A pergunta é?
Qual eu faço primeiro?
O abs invertido na mesa romana e depois o abs no crossover ou ao contrário? Eu finalizo com o rolinho no chão.
Então o que vc me diz? 🤔 🤷♂️
Digo para eliminar o abs invertido na mesa romana.
@@henrique.dimauro ¿HÃ? 🤔 🤷♂️ Eliminar a mesa romana? 🤔 🤷♂️
@@henrique.dimauro como assim? O invertido nw é o principal, nw é pra trabalhar a parte baixa do abs? E o crossover a alta? Agora fiquei bolado. Os vídeos mostram isso, só nw dizem a sequência e era isso que queria sabe!
Aulão do Vegeta🙏
hahahahah gostei
Quem tem condromalacia Patelar pode fazer extensora?
Pode sim, contudo estudos mostram que o meio agachamento é mais eficiente para melhora da condição
Excelente vídeo. Porém, por mais que não tenha assistido tantos vídeos seus, nos primeiros achei um cara mais humilde, esses esporrinhos: chamar o seguidor de "sem vergonha" ; "reclamou que joguei o halter no chão, monta sua academia e faça suas regras" ; A cara que fez quando os caras passaram em frente a câmera ...Na minha opinião não ficou legal pro vídeo.
Obrigado, mas acho que está procurando pelo em ovo, quem quer achar defeito acha. Fica com a parte que achou boa, foca nisso! Pense nisso para sua vida inclusive, o mundo vai ficar mais fácil.
Concordo plenamente
Blz @@henrique.dimauro se acha isso. Mas se você perceber primeiramente eu elogie o vídeo e depois deixei minha visão de pontos que na minha visão não soma em nada no seu conteúdo, e que podem até mesmo atrapalhar a imagem que você passa para quem te acompanha. Mas isso parece não ser importante pra você. Abraço e sucesso!!!
Ola! Comprei o TDM ontem e nao consigo contanto com ngm para confirmar se minha compra foi efetuada, porem ja fui debitada no cartao. No WhatsApp ngm responde e nao acho email de contato. Poderia me ajudar? Obrigada!
Olá! Já pedi para verificarem. Resolveram sua questão?
@@henrique.dimauro acabaram de responder por WhatsApp vou seguir as instruções. Obrigada pela atenção 🙏🙏
E vou seguir só pq jogou o peso no chão e me encheu de inveja: na Smart não posso fazer isso...kkk
hahahaha vai na skyfit que pode
pensei que era natural
Também pensava, mas é aquela frase,: ninguém ta puro! kkk
@@jeanisrael3071😂
Natural kkkkkkkk
Fui, disfui, voltei ser agora hahahaha
@@jeanisrael3071 hahahahaha
Vejo que as pessoas mais magras, com definição, são mais bonitas e são adeptas de dieta saudável e pouco suplemento. Não é necessário " ajudinha".
Se consegue bater os macros na alimentação, não precisa suplementar (com exceção da creatina)
Esse shape do quadríceps desenvolvido e zero posterior e glúteo é horrível, já vi alguns na academia
Pois é, bem comum
Só pq jogou o peso já saí do vídeo😒
hahahahah mimimimimimi
❤
Com todo respeito, suas instruções são bem técnicas, fundamentada e funcionais e está de parabéns. Porém não gosto das jogadas dos pesos no chão desse jeito. Acho desrespeitoso para quem tem uma academia ver seus equipamentos serem tratados dessa forma, equipamentos e locais que darão resultados exceto numa condição de risco de se machucar. Pelo menos é a informação que nós leigos sempre tivemos com nossos instrutores/professores. É contraditório ter respeito com as técnicas de execução, ter respeito com as limitações e condições físicas de cada um e não ter com os equipamentos.
meu deus..
A academia deixa, vai lá reclamar com ela e não comigo hahaha