MARCHA NOÌRDICA HAZ ESTO CON LAS MANOS
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 21. 08. 2024
- đ MARCHA NĂRDICA HAZ ESTO CON LAS MANOS
đ En marcha nĂłrdica el ciclo de cierre y apertura de las manos es muy importante, en especial para maximizar los beneficios de la prĂĄctica ya que este gesto actĂșa como una bomba que favorece el retorno de la circulaciĂłn, tanto de la sangre como de la linfa
â Esto es crucial en el caso de personas afectadas o en riesgo de padecer linfedema, tanto secundario al cĂĄncer de mama como a otras causas o en caso de linfedema primario)
đEs una de las dos diferencias que hay en cuanto al patrĂłn motor de la caminata libre, es decir, de nuestra forma natural de caminar
đ€© En este video te propongo un sencillo ejercicio que ademĂĄs facilitarĂĄ la fluidez del movimiento de los brazos
đ Recuerda que se trata de añadir el uso de los bastones a tu forma de caminar y no al revĂ©s
đȘđȘ El mejor consejo que puedo dar es CAMINA DE LA FORMA MĂS NATURAL POSIBLE â EVITA GESTOS O POSTURAS FORZADAS O EXTRAĂAS
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đ CZcams: CRISTINA GONZĂLEZ CASTRO - 4TREBOL
đ§ Desconocer un peligro no lo evita, ponte en manos de profesionales
â ÂĄAprende y practica de forma segura!
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đ FĂłrmate con profesionales que posean titulaciones adecuadas:
â una formaciĂłn de uno o dos fines de semana NO convierte a nadie en profesional de nada
â la buena voluntad NO es suficiente, son precisos conocimientos tĂ©cnicos y competencias profesionales
â desconocer un riesgo no lo elimina
đ Adapta el uso de los bastones a tu forma natural de caminar, NO COMPLIQUEMOS LO SENCILLO
đ ÂżTienes alguna duda o pregunta que te gustarĂa que aborde en futuros videos? DĂ©jamela en comentarios y te leo đđđ»ââïž
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#marchanordica #nordicwalking #nordicflow
Muy bien Cristina lo explicas muy claro .
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Genial, muy bien explicado
Muchas gracias por tu comentario. Encantada de contribuir a clarificar conceptos đ
Genial Cristina de vez en cuando estĂĄn muy bien tus vĂdeos . Aunque practicamos es bueno recordar la tĂ©cnica. Un saludo.
Muchas gracias, me alegro de poder aportar :)
Me ha gustado Cristina. Ejercicio fĂĄcil, sencillo y muy didĂĄctico. Ya tengo otra herramienta mĂĄs para utilizarla con mis alumn@s. Gracias.
Estupendo! Me alegro del que sea Ăștil ;)
Muchas gracias, Cristina. Tus sabios consejos nos ayudan a mejor la prĂĄctica de este deporte que me gusta tanto. đžđž
Gracias
Muchas gracias!!
Gracias a ti por ver el video y comentar ;)