Desde q decidí cabiar mi vida a mejor.. Soy una mujer, madre, feliz d seguir con una vida vejetariana, vegana... Auq ahi mucha gente mediokre q no entiende... Pero soy felizzzzzz
Hola , hace más de 10 años que me volví vegetariano , deje de comer todo tipo de carnes , pescados , mariscos , solo vegetales y legumbres , frutas , desde entonces nunca más me enfermado , soy una persona sana y feliz , recomiendo 100% la comida saludable
Gracias por tu vídeo sólo voy a hacer una aclaración respecto a la combinación de alimentos, los Carbohidratos no combinan con las leguminosas por uj. pan integral con frijoles o humus de garbanzo etc. csussria malestar a personas muy delgadas o muy gruesas de complexión porque se neutraliza las enzimas y fermentarán todo lo que hemos comido provocando flatulencias y no se aprovecharán las vitaminas ni minerales ingeridos. Las leguminosas sólo combinan con verduras de hoja verdes de preferencia y los Carbohidratos también sólo combinan con verduras. Las frutas ácidas combinan bien con frutos secos ya sea en smooties o picadas y saben deliciosas por las mañanas como desayuno.
Belem Garcia Fernandez Hola, Belem. Gracias por tu comentario. En realidad nosotros no creemos en la trofología, por eso es que todas nuestras recetas siempre combinan alimentos sin basarnos en esa forma. De hacerlo, incluso limitaría aún más las opciones veganas, pero respetamos mucho a quienes creen plenamente en ello. Saludos ;)
Nutririana Hola :). El DHA el cuerpo lo produce al consumir ALA del omega 3 de las nueces, hemp, linaza, etc. Pero para esa conversión es necesario estar saludable, y por eso la importancia de consumir suficientes frutas y verduras. En el video de LA FUENTE ORIGINAL DE OMEGA 3 NO ES DE PESCADO explico a profundidad ese tema... ;)
Gracias Jorge por la excelente información para combinar alimentos veganos, soy vegana desde hace 6 meses y he encontrado grandes beneficios... Saludos desde Guadalajara, Jal.
Gracias Jorgue , Oye me gustaria un video donde muestres los suplementos que recomiendes ,marcas , del Omega 3 y Como podemos usar la levadura nutritional ademas de los quesos . Gracias !
Disfruto mucho tus recetas, he probado muchos licuados y son deliciosos. Muy bien explicado. Muy profesional. Donde das consulta de nutrición? Gracias Jorge 🙏🙌🙌🙌🙌
Brenda Rosas Gracias :). Por las combinaciones no te preocupes, busca las que mejor le caigan a tu cuerpo. Mientras te apegues a esta forma de comer... ;)
Gracias por la info! Me acabo de suscribir a este canal y ua estoy curioseando. Tengo una duda... comentas que es recomendable consumir 2 cucharadas de linaza, pero es lo mismo si lo hago con chia? Saludos!
Patricia Amaya Hola, Patricia. En realidad no. El magnesio abunda en muchos alimentos de origen vegetal... por eso la importancia de acercarnos más a esta forma de comer, para evitar deficiencias... ;)
Soy vegetariana hace aprox 4 años, tengo mis razones personales para hacerlo pero siempre pensé que este nuevo estilo de vida me iba a ayudar a bajar de peso pero nooo, como organizan su minuta para no comer tanto carbohidrato??
Hola. El problema no son los carbohidratos. Esos son esenciales. El problema es no balancear las alimentos, por eso la importancia de apegarse a esta forma de comer, evitando aceites, harinas refinadas y azúcares procesados... ;)
Tambien es importante hacer ejercicios diariamente. Hay varios canales que te puedo sugerir que a mi me han ayudado mucho pero hay que ser constante y medir las cantidades de comida y tener horarios.
@@mimithax92 fausto murillo, malovaelena...son los que yo sigo, malova mas por yoga y fausto para bajar rapido de peso y mantener un cuerpo bonito y sano, suerte amiga!!
disculpa pero no sabes combinar los alimentos,los frijoles jamas se deben combinar con pan,y no se deben comer diferentes leguminosas en un solo dia,es una sola proteina al dia.
Desde q decidí cabiar mi vida a mejor.. Soy una mujer, madre, feliz d seguir con una vida vejetariana, vegana... Auq ahi mucha gente mediokre q no entiende... Pero soy felizzzzzz
Soy vegana estoy feliz vegetarina 19 años y mis 4 años de vegana
Julia Viviana ledesma 🙌🏽
Felicidades Julia!!
Yo: 39 años Carnívoro, 1 Mes Vegano y los cambios han sido muy generosos e impactantes.
Hola , hace más de 10 años que me volví vegetariano , deje de comer todo tipo de carnes , pescados , mariscos , solo vegetales y legumbres , frutas , desde entonces nunca más me enfermado , soy una persona sana y feliz , recomiendo 100% la comida saludable
Gracias por tu vídeo sólo voy a hacer una aclaración respecto a la combinación de alimentos, los Carbohidratos no combinan con las leguminosas por uj. pan integral con frijoles o humus de garbanzo etc. csussria malestar a personas muy delgadas o muy gruesas de complexión porque se neutraliza las enzimas y fermentarán todo lo que hemos comido provocando flatulencias y no se aprovecharán las vitaminas ni minerales ingeridos. Las leguminosas sólo combinan con verduras de hoja verdes de preferencia y los Carbohidratos también sólo combinan con verduras. Las frutas ácidas combinan bien con frutos secos ya sea en smooties o picadas y saben deliciosas por las mañanas como desayuno.
Belem Garcia Fernandez Hola, Belem. Gracias por tu comentario. En realidad nosotros no creemos en la trofología, por eso es que todas nuestras recetas siempre combinan alimentos sin basarnos en esa forma. De hacerlo, incluso limitaría aún más las opciones veganas, pero respetamos mucho a quienes creen plenamente en ello. Saludos ;)
jorge hola, aparte de la b12 yo recomendaría omega 3 para evitar deficiencias de dha. y en meses de invierno me suplemento con vitamina D. un beso!
Nutririana Hola :). El DHA el cuerpo lo produce al consumir ALA del omega 3 de las nueces, hemp, linaza, etc. Pero para esa conversión es necesario estar saludable, y por eso la importancia de consumir suficientes frutas y verduras. En el video de LA FUENTE ORIGINAL DE OMEGA 3 NO ES DE PESCADO explico a profundidad ese tema... ;)
Gracias Jorge por la excelente información para combinar alimentos veganos, soy vegana desde hace 6 meses y he encontrado grandes beneficios... Saludos desde Guadalajara, Jal.
Excelente información. Yo estoy haciendo mi transición para ser vegetariana.
Mil gracias por tu apoyo,bonito dia
cochilion :)
Gracias por la información 🙏🌻
Gracias Jorgito, tus videos tan productivos como siempre. Abrazo🤗🇨🇴
Muchas gracias por la información
GRACIAS! muy bien explicado !
¡Hey Jorch!
Buena información,buena ayuda.👏🏼
¡Saludos!😎
GIO TREJO Gracias, Gio. ¡Saludos!
Me encantó esta información muchas gracias 😉👍
🙂
Muy buena información!!!. Nos gusta mucho tus recetas
Genial
Me ayudó mucho esta información, gracias
Excelente información Jorge gracias .Saludos:)
Todosssss tus vídeos me encantan😉😉😘
Que Crack. Saludos desde España
Cocinillas Vegano ;)
Muchas felicidades realizas unos super vídeo.Me encantan un gran abrazo desde Guanajuato México 👏😜🎈🎀💕💗💝
Margarita Espitia :)
Genial, gracias.....🙏🏻🌱❤️
;)
Gracia👏
Muchas gracias por toda tu información
Jorge 👏👏🙅 excelente vídeo.
claudia stella gomez chauta Gracias :)
Estupenda información!!!! Muchas gracias desde España 🥰
Para los veganos la dieta principal son : semillas y frutas, es muy importante esto, la verduras en segundo lugar..
Excelente video!!e encanta tú canal!!
Flor Romero Gracias :)
Gracias Jorgue , Oye me gustaria un video donde muestres los suplementos que recomiendes ,marcas , del Omega 3 y Como podemos usar la levadura nutritional ademas de los quesos . Gracias !
Disfruto mucho tus recetas, he probado muchos licuados y son deliciosos. Muy bien explicado. Muy profesional. Donde das consulta de nutrición? Gracias Jorge 🙏🙌🙌🙌🙌
Excelente!!! ❤️🌿
Muy buena información. Busco recomendación de nutriólogos en Guadalajara, con enfoque hacia el veganismo. Aún no encuentro en mi ciudad. Saludos
Muchas gracias por la información Jorge!!🙂 Aún me falta mucho por aprender al combinar mis alimentos 🥑🥥
Brenda Rosas Gracias :). Por las combinaciones no te preocupes, busca las que mejor le caigan a tu cuerpo. Mientras te apegues a esta forma de comer... ;)
@@jorgecomervegano8621 así lo haré, gracias!
Muy buena información 👍
Hola!😊😉👍
Gracias por la info 🤩🤩 consulta, que haces con la pulpa de los jugos ?
Evelyn Vargas Pasteles, tortitas o composta... ;)
Gracias por enseñarnos de forma tan didáctica! : )
Gracias por la info! Me acabo de suscribir a este canal y ua estoy curioseando.
Tengo una duda... comentas que es recomendable consumir 2 cucharadas de linaza, pero es lo mismo si lo hago con chia?
Saludos!
Que alimento puedo consumir para la circulación. Me dicen q.mos uñas se están tornado oscuras es por circulación.
¡¡¡¡Ho🙋♀️la Jorgito!!!!
¿Entonces crees que no hay necesidad de tomar magnesio aparte? ¿asi como tomar la vitamina B12?.
Patricia Amaya Hola, Patricia. En realidad no. El magnesio abunda en muchos alimentos de origen vegetal... por eso la importancia de acercarnos más a esta forma de comer, para evitar deficiencias... ;)
Jorge Comer Vegano
👍🍈🍐🍏🥝🥑🥒🥦👍
Tengo síndrome de colon irritable y no puedo consumir leguminosas, ni semillas
¿qué me recomiendas?
Si puedes consumirla lo mejor es en purés o licuados e ir poco a poco incorporando las legumbres
Será q para sustituir la cena se puede tomar un batido de avena con banana???
😌😌😌😌
😀😀
🫣 Alguien puede explicarme a qué sabe el tofu ??!! Porfis
❤️
Does the amaranto needs to be cooked when added to the smoothie?
In the USA i can not find puffed amaranto.
You can make them as if they were popcorn seeds. This video might help you: czcams.com/video/dmnwPKTOq14/video.html
Como a base de plantas pero creo que me pasó de grasas como aguacate y nueces todos los días
Denisse A Hay que revisar qué tanto estás consumiendo. Y en ese caso, sería bueno que omitas comer aceite en absoluto... ;)
Comer Vegano muchas gracias por su recomendacion
Soy vegetariana hace aprox 4 años, tengo mis razones personales para hacerlo pero siempre pensé que este nuevo estilo de vida me iba a ayudar a bajar de peso pero nooo, como organizan su minuta para no comer tanto carbohidrato??
Hola. El problema no son los carbohidratos. Esos son esenciales. El problema es no balancear las alimentos, por eso la importancia de apegarse a esta forma de comer, evitando aceites, harinas refinadas y azúcares procesados... ;)
Tambien es importante hacer ejercicios diariamente. Hay varios canales que te puedo sugerir que a mi me han ayudado mucho pero hay que ser constante y medir las cantidades de comida y tener horarios.
@@locaescritora hola Sandra como que canales me podrias sugerir??
@@mimithax92 fausto murillo, malovaelena...son los que yo sigo, malova mas por yoga y fausto para bajar rapido de peso y mantener un cuerpo bonito y sano, suerte amiga!!
¿Se puede adquirir la B12 de kéfir o variedades de este tipo ?
VicK CusacK Nop.
Adquirí una vitamina B12 de 500mg, de esta es una al día?
si
Comervegano
disculpa pero no sabes combinar los alimentos,los frijoles jamas se deben combinar con pan,y no se deben comer diferentes leguminosas en un solo dia,es una sola proteina al dia.
Georgina Guevara Hola, Georgina. Aquí no creemos en esas teorías ni en la trofología, por lo que todo lo combinamos sin problema. Saludos ;)
@@ComerVegano Será que cada cuerpo es diferente? yo si mezclo mal ando con problemas intestinales.