COMO LA NATACIÓN PUEDE CAMBIAR TU CUERPO
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- čas přidán 26. 03. 2023
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¿Sabías que la natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para tu cuerpo? En este video te explicamos cómo la natación puede cambiar tu cuerpo y mejorar tu salud en general. Descubre los beneficios de este deporte acuático para tu sistema cardiovascular, musculoesquelético, respiratorio y mental.
Además, te mostramos una serie de ejercicios de natación que puedes realizar para tonificar tus músculos, mejorar tu flexibilidad y quemar calorías de forma efectiva. Aprende las técnicas adecuadas para realizar la braza, el estilo libre, el espalda y el mariposa, y siente los resultados en tu cuerpo en poco tiempo.
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AprendeNadando
Me he dedicado toda la vida a correr durante más de 40 años. Las lesiones empezaron a hacer mella en mí hasta que decidí dejar de practicar este deporte con 61 años. Cuando empecé a nadar lo primero que tuve es una regeneración del cartílago de la rodilla absoluta, cuando me decían que lo único que cabía era una operación y sin darne demasiadas esperanzas; me crujía por todos lados y esto ha desaparecido en un par de años de natación. Además he aumentado masa muscular y estabilidad psíquica Estoy convencido que no hay mejor ejercicio para la salud física y mental.
Amo la natación 🏊 entreno desde los 9 años ❤y honestamente es un deporte en el cual he avanzado mucho en cada área de mi salud física y mental es una fuerza de ánimo y sobre todo soy una persona dentro del aspectro autista asperger y me a ayudado mucho en n mi desarrollo de coordinación y desarrollo ❤❤❤❤
Me ayuda mucho en mi salud encontré un deporte qué me gusta mucho nunca pensé aprender a nadar hoy a mi 64 años logré mucho en natación lo recomiendo bendiciones ❤
Me encanta la natación, me ayuda mucho para la artritis y la fibromialgia, me ayuda con el estrés, disfruto mucho nadar
Yo hacía fitness pero bastante, hasta que he lesionado las rodillas. Ahora práctico natación....y me encanta!!!!!!
Muy cierto. Física y mentalmente, para mí es el deporte perfecto.
Amo la natacion, es increible
Gracias por los consejos
Me encanta nadar por ser un deporte completo.
Gracias 🙏
Realmente es excelente
La natación me encanta muy buen video aunque todavía no sé respirar bien
El deporte que mas me gusta llevo 1 año nadando y cada dia me gusta mas ,nadar es vida.
Nadar y el agua son las mejores cosas del mundo🤪
Se lo recomiendo al 1000 % ❤
y desarrolla control mental
Gracias x el vídeo me encanta nadar
Gracias por el contenido, podrías por favor comentar acerca del tipo de alimentos favorables que contribuyen a mejorar nadando. Gracias 🙏🏼
Gracias, saludos excelente explicación
Muchas gracias‼️
Gracias por el vídeo 😊
gracias por ver ;)
A mí me ayudó después que tuve COVID severo lo recomiendo a todos
Un deporte Maravilloso Jorge! Un saludo!
Cuando vuelvas a tener síntomas de co..vid ...debes tomar 2 comprimidos de 6 mg ivermectina ...los síntomas desaparecen mucho más rápido y no corres riesgo de tener secuelas.
Gracias por compartir. Estaría necesitando ejercicios para mejorar la resistencia en crol. Gracias
Lo apuntamos, un saludo!!
Si soy delgado igual puedo realizar. Natación?
Me encanta nadar
nos encanta ^^
Gracias. Estoy aprendiendo a nadar y se me ha dificultado demasiado el girar la cabeza para respirar, me pueden ayudar con sus consejos. Gracias.
hola Fanny, hace poco subimos un video hablando sobre la respiración. 👉👉👉👉czcams.com/video/eqN3ASj5R54/video.html
Yo he nadado mucho, pero ahora el aqua fitness ha sido mucho mejor que la natación
1:25. Codo bajo??❤