⚡ CALAMBRES en las PIERNAS por la NOCHE. 5 POSIBLES CAUSAS ¿Cómo evitarlos? | Medicina Clara
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- čas přidán 8. 09. 2021
- Calambres musculares nocturnos ⚡⚡. ¿Qué pueden causarlo los calambres cuando estás durmiendo? Ejercicios para evitar calambres por la noche. 5 posibles causas. Os explicamos por qué ocurre en Medicina Clara.
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Los calambres no son más que contracciones involuntarias y violentas de grupos de fibras musculares que provocan dolor.
Existen varios factores y causas que pueden provocar más calambres de lo habitual como son la deshidratación y el ejercicio físico prolongado.
También la edad, y el embarazo son factores para tener calambres.
Enfermedades que pueden provocar calambres son:
1.- Arteriosclerosis de los miembros inferiores
2.- Compresión nerviosa de las vértebras lumbares
3.- Pérdida de algunos minerales e iones como son potasio, calcio y magnesio
4.- La toma de ciertos fármacos como los diuréticos y algunos fármacos quimioterápicos
5.- Edad y embarazo
Los ejercicios consisten en estiramientos durante 10 minutos antes de irnos a la cama y corregir las causas que lo provocan.
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1 edad avanzado
2 Deshidratacion
3 Arteriosclerosis
4 Daño de la columna vertebral
5 Falta de calcio potasio y magnesio
6 Embarazo
Después de un calambre queda adolorida esa parte por varios días.
Dios mío gracias a Dios mi hijo está aquí conmigo, no sabía que era le dije y me está estirando la pierna y siento alivio, que doloroso es, voy a ir al médico a ver por qué es
Muchas gracias Doctor por su información, Que.Dios le derrame sus bendiciones.
Muchìsimas gracias doctor Bueno,por sus valiosos y sabios consejos para combatir los molestos y dolorosos calambres,mismos que seguirè al pie de la letra, me suscribo con gusto a su canal y reciba cordiales saludos desde la Ciudad de Mèxico!
SÍ, YO CÓMO PLATANO O UN BANANO,TENGO CALAMBRES FUERTES,HASTA EN LAS MANOS.YA NO CÓMO ÉSO. Y LO QUÉ ME A AYUDADO MUCHO ES EL CITRATO DE MAGNESIO
Gracias Médico por su valiosa información.
Gracias! Muy buena explicación y recomendación.
Gracias doctor Dios le pague grandemente amén
Muchísimas gracias Doctor que Dios Todopoderoso lo siga bendiciendo
Gracias Doctor Bueno muy amable Dios le bendiga
Muchísimas gracias por toda la información Dios le bendiga
Doctor muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y experiencia con nosotros,,, le saluda, y le agradece desde Colombia,, liliana
Buenas tardes Dr bueno gracias por sus consejos le sequiere viendo 🙏❤️
Gracias doctor saludos desde Guatemala dolor en la pierna y pie izquierdo por la noche bendiciones
Muy buena explicacion, muchas gracias.
Muy importante esta información por cuanto a mi me dan calambres frecuentemente en las piernas.
Yo tengo 18 años y siempre tuve calambres es mas me agarran tanto q ya me acostumbre al dolor ahora entreno osea corro y hago ejercicio y aun asi me agarra antes cuando no hacia nada de actividad también me agarraba, pero con lo q vi en el video de momento si soy flaco y tengo muy poca masa muscular peso al rededor de 57 y 59kg y como dije tengo 18 años. Saludos
Gracias dr. Por la información, muy interesante. Desde Sto. Dgo. RD. Saludos.
Doctor Bueno mucha gracias por tan valiosa información, saludos desde Cusco Perú
Muchas gracias por compartir sus consejos bendiciones
Gravias doc. Buemo es ud. un amor !!!como siempre saludos desde Chile con mucho amor .
Muchas gracias x la informacion Dios lo bendiga
Un excelente médico veo su videos muy frecuentes emoese a ver su videos asé par de semana
Gracias por la información Doctor, que le vaya bien! Un saludo desde Buenos Aires, Argentina.
Igualmente!
Muchas gracias por la información doctor tengo 54 años pero desde hace mucho padezco de calambres ya que tengo un pie fracturado y tengo una placa y tres tornillos, así que creo, que no solo las personas mayores tienen calambres, saludos desde león Guanajuato Mexico
Le sugiero la toma de COMPLEJO B muy eficaz en mi caso de hace 30/40 años. Gracias doctor
Felicidades por sus comentarios es muy útil para nosotros que no somos medicos
Saludos
Desde México
Bendiciones para usted y familia de💯👪
Gracias Doctor ) por su magma recomendación es así y lo pondré en práctica Dios lo bendiga y le de más sabiduría ❤
Excelente, muchas gracias
Gracias Doctor. Sus comentarios con una excelente profesionalidad. Bendiciones.
Gracias Dr. Por sus consejos Tengo 68 años y tengo algunas noches que me despiertan los calambres hoy mismo que son las 2 de la mañana estoy con un calambre en los dedos de mi pie izquierdo y busque algún consejo y lo encontré a usted gaD tomo poca agua así que empezaré a tomar agua esperando se me quiten gracias . Desde Hermosillo Sonora México
Me gustó tu canal Eres el mejor haciendo videos para curarnos de los calambres porque a mí me pasó eso también me dolió me suscribí active la Campanita de para no perderme ningún video tuyo 😊😊👍😁 le di Like bendiciones a todos la bendición
Gracias doctor, mis calambres eran horribles por lo prolongados, él área extensa de ambos muslos al mismo tiempo pero descubrí que al comer mucho dulces o carbohidratos en la tarde - noche se me producían. Al controlar la ingesta de azúcar después de las 4pm, se han casi eliminado y solo vuelven cuando me salto mi medida. Para que lo tenga en cuenta, se lo comente a un médico bioquímico y consiguió la relación química del caso.
Muchas gracias Doc...desde pcia de Bs as..Argentina...
Gracias mil doc.
Gracias Doctor buena explicación y buenas correcciones.
Gracias por su video que dios lo vendiga.
Me encanta. Su risa docto. 👍
Muchas gracias
Gracias Doctor muy bien explicado lo tendré en cuenta me encanta caminar y estar mucho tiempo de pie u me an dado uno que otro calambre pero mi problema que soy alérgica al potasio y más es la banana o la Papá no se que hacer si me de Nuevo
Gracias doctor Bueno
Gracias. Llevo mucho tiempo con este problema y nadie me había dicho que mis problemas lumbares eran los causantes a pesar de haberlo comentado con mis médicos y haberme hecho varias electromiografías. Concurro en varias de las posibles causas que has detallado.
Exelente tu orientación
Me gusta que los pongas así de sencillo
¡Cada día que pasa está usted más guapo doctor!, 🙏
Gracias Dr.
Muchas gracias doctor es lo que nesecitaba saber a que se debia tantos calambres mas a la noche mil gracias saludos desde Rosario Provincia de Santa fe.Atee Lucia.
Gracias Dr
Me encanta 💖
QUERIDO DOC.
ESTO LO SUFREN MUCHOOOSSSS.
AYÚDENOS.
LA CAUSA cuál es ???
Qué ESTUDIOS HACERSE para SABER PORQUÉ OCURRE.
NO TODOS SOMOS IGUALES .
Gracias doctor tomaré en cuenta su explicación porque tengo 85 años
Yo trabajo con un tractor de los viejos y totalmente incomodo, entonces se que por las noches voy a quedar como la chica del exorcista galopeando por las paredes.
Parecerá loco lo que le voy a decir pero me resulta totalmente efectivo un vaso de agua (solo agua) debajo de la cama, más efectivo que pasarme Diclofenac en crema...
GRACIAS DOC.
Gracias Doctor Dios lo bendiga 🙏
Muchas gracias doctor dios lo bendiga Soy Cristina desde Argentina provincia de Salta ...
Muy interesante
Muchas gracias doctor por su información.Bendiciones desde Chile🇨🇱
Buenas recomendaciones ,muchas gracias.saludos
Saludos 🤗
Doctor Tengo problemas de columna ,lumbar lo q usted dijo montada una vértebra.Pues el ortopedista me ordenó una radiografía,y resonancias salió mal e l resultado me dijo de cirujía me dijo q me tiene q meter tornillos ,y le cojo miedo a la cirugía me mandó hacer fisioterapia y me ayudó mucho vuelvo estos día q me hagan más.Pero docto hoy me dio muy fuertes los calambres estoy muy preocupada.Ya tengo 70 años aconsejeme gracias .Desde colombia
Gracias Doc. Muy clara la explicación y coincide todo el diagnostico con lo que me pasó está noche. 2024.6.16 Trn Coah Mex
Muchas gracias Dr BUENO sus recomendaciones lo haré a pie de la letra es usted muy AGRADABLE ABRAZÓ
Gracias. Saludos
Muchisimas Gracias Dr. Por tan importante tema.
No sabía porque cuando me acuesto se me encalambra el pie izq. en ocasiones, claro ya entiendo porque.
De nuevo muchas gracias.
Dios le Bendiga.
Saludo con mucho cariño.
Desde Cali Colombia. Luzma.
Gracías Doctor muy amable muchas bendiciones
Igualmente!
Hola buenos días, doctor. No había tenido oportunidad de ver vuestros videos y a partir del video sobre la canela, puedo deciros que muy interesante e instructivo me resultaron los videos vistos, que Dios lo bendiga 🙏 y le acompañe siempre para que nos sirva de mucho ellos, buen día y nos sigue ayudando con los videos
Infinitas gracias Dr. Bueno 💖💖💖
Muchísimas gracias por toda la información
Gracias a ti
Excelente explicación de las posibles causas de los calambres. Muchas gracias. Dios lo bendiga. Saludos y éxitos.
Muy valiosa su información. Gracias doctor desde México. Saludos.
Gracias Doctor Bueno
Gracias. Saludos
Gracias doctor mis calabres son muy agudos gracias por las sugerencias dios me lo bendiga
Gracias a ti
Muchas gracias por la buena Información saludos 👍👍👍👍♥️
Saludos 🤗
Gracias Dr. BUENO, por esta informacion medica. Gracias por aclarar que entre mas edad se pierde masa muscular y a la vez la miopia se detiene. Pondre en practica BEBER MAS AGUITA, tomar suplementos y no dejar de hacer ejercicios👍.....🙏🙏🙏
Doctor con respeto está guapísimo saludos desde cancun
Gracias 🙅🏻♀️🇲🇽🤝✅
Excelente información GRACIAS
Gracias dr ,muy buena información,saludos desde argentina,buenos aires,zona oeste ,Marcos Paz para ser más exacto,cariños ,muchas gracias,dios lo bendiga!!!
Muchísimas gracias por su explicación doctor, usted es excelente médico. Bendiciones para usted y un abrazo enorme desde México 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias 🙏🏽 Bendiciones ❤️
Igualmente!
Soy un joven de 16 años y me da calambres todos los dias , comenzaron desde el domingo pasado , espero este video me ayude T-T
Una consulta doctor, tener discopatia también puede ser una causa de ello? Gracias 😊
Buenos dias
Bello.Dios te bendiga.🇻🇪
Merci beaucoup doctor
avec plaisir mon ami!
Gracias Doctor
Gracias por comentar
Muchas gracias doctor muy valioso su aporte porque quedó clara la causa de mis calambres en las piernas. Dios lo siga iluminando. 👍💕
Dr tengo 6 hernias discales y cada vez que camino me dan contracciones en los muslos es horrible tengo 76 , que puedo hacer , venezuela ,
Acabo de tener uno y llore 😢😢😢
Gracias Doctor yo sufre mucho de esos dolores boy a consultant con mi doctor aver que es lo que pasa conmigo yo sufre de la sirculacion de la sangre trombo.
Gracias Doctor !!! 😊👍🏻
Algo para tomar doc
Dr tantísimas gracias. por esta información.
Dios le bendiga grandemente. por su entrega y generosidad.
Le saludo desde Chile
Hola doctor .tengo 50 ipertensa y sufro de calambres de la pierna isquierda. Una pregunta eso tiene que ver con el corazon por que sufro tambiem de tardicardias
Amén Dios los bendiga mucho doctor les habló de Santo Domingo República Dominicana mí nombre es Melania Cedano Rodríguez tengo 54 años de edad y me preguntas es siento mucho calambres en el lados y kierdo dé mí cuerpo y la mano K puedo hacer para hebitarlo
Gracias a estirarnos 😊😊
De nada 😊
Yo sufro de calambre 56.año como lo solucciono levantandome
Rapido y pizar tan pronto lo pocible en el suelo la unica forma de vencer y no sufrir y una vez medio muy fuerte se me undio como cabeza de serpiente no puedo esplicalo de otra forma desde chile.....
Hola Dr...le escribo desde Venezuela... Dr tengo ya un por de meses que de me duerme mucho las manos cuando duermo....y durante el día siento un hormigueo...en mis manos....que podría recomendar me ..
Saludis des de nicaragua doctor
Hola doctor, yo empiezo con dolores de cabeza puedo decir q nunca se me había subido la presión por lo regular no llegaba ni al los niveles límites normales.
He tenido dolores de cabeza tengo sobrepeso de 20 Kg., No como carnes rojas desde marzo/2021, sal solo con la que yo cocino. Ayer mi esposo me llevo a urgencias por el fuerte dolor y llegué con presión de 174/91 me asusté muchísimo. Pero solo me trataron con neurólogo me hicieron resonancia magnética de cráneo y me dieron medicina por el suero. Salí sin tanto dolor luego de 8 horas, pero nadie me habló de la presión ya mi intuición me dice que por ahí va mi problema. Salí con el colesterol en 205 cuando el límite es 200, según el resultado q me dieron, todo lo demás salí bien, azúcar, ácido úrico ,triglicéridos y todo en general de sangre.
Pido si valiosa opinión por favor...
Gracias!
Tengo 41 años y peso 89-90 Kg.