Dojrzałość emocjonalna i regulacja emocji. Jak nie wybuchać
Vložit
- čas přidán 11. 02. 2024
- Dojrzałość emocjonalna pozwala nam decydować co czujemy. Wymaga to oczywiście rozumienia procesu powstawania emocji. By dojrzałość emocjonalna była możliwa ważne jest zrozumienie i wykorzystanie procesu regulacji emocji.
To mój pierwszy komentarz do Pani. Słucham Pani od ponad roku. Dowiedziałam się o Pani na webinarze o słowach rodziców, w którym brałam udział. Jestem zachwycona, tym co Pani robi, jak pomaga i Pani niesamowitym empatycznym usposobieniem. Naprawdę ten Pani kanał jest dla mnie ogromnym niezawodnym wsparciem- to dzięki Pani pracy - po wielkiej tragedii w moim życiu- nie spadło moje poczucie własnej wartości, nie poddałam się beznadziei, zachowałam zaufanie do siebie, wgląd we własne emocje, trwałam w postawie kochania siebie i naprawdę kolejny raz okazała się Pani dla mnie oparciem w bardzo trudnych chwilach. Dziękuję, że Pani jest.❤ Doceniam cały trud i wysiłek. Naprawdę Pani praca nie idzie na marne. Dziękuję!
bardzo dziękuję i cieszę się, że mogę pomagać
Świetny odcinek. Gęsty..
Podziwiam, że klarownie Pani to udostępnia, z uważnością i - radością, no to jest niesamowite.❤️
❤️
Ja już na szczęście nic nie muszę ewentualnie mogę ❤ już się nie przejmuję że ktoś na mnie wywiera presję ❤ jestem sobą mówię co chce powiedzieć ❤😊 jest to super uczucie 👌 ale pracuję nad sobą 😊 pozdrawiam wszystkich ❤😊
dziękuję - dobrze jest wiedzieć, że można to zmienić
Dziękuję pani za to nagranie, które uzmysłowiło mi podłoże moich wybuchów na dziecko związanych z lękiem, sklejonych z moimi przeżyciami, moim bagażem, moimi obawami. Jedno uchybienie urasta to tragedii i zapominam w wszystkich wspaniałych działaniach, ale umiejętnościach które są możliwościami 😮 dziękuję za zwrócenie uwagi na to
Piękna refleksja
Pozdrawiam
Bardzo ważny temat. Dziękuję. Słyszalność bardzo dobra.😊
Dziękuję. Bardzo dużo pracy przedemną. Cierpliwość wskazana .
Przytulam się i chcę Pani powiedzieć „Świetną robotę Pani wykonuje .” Dziękuję za zaufanie.
Słyszalność świetna!! Temat super i jeszcze bym pogłębiła, bo naprawdę jest ważny!!! Dla mnie mega ważne, że to się dzieje w głowie, w mózgu. Czyli najpierw jest myśl, a do niej dołączają się emocje. Myśli są przed emocjami, a my ich nie zauważamy 😮😮😮
Pogłebie w najnowszej książce ❤️
Długo zastanawiałem się dlaczego denerwują mnie hałasy sąsiadów u mnie w mieszkaniu w bloku, natomiast nie przeszkadza mi np. dźwięk pracującej koparki zaraz za oknem. Można stwierdzić, że oba źródła rozpraszającego dźwięku mają podobną "wagę", a nawet ta koparka jest bardziej nieznośna, to jednak ci sąsiedzi powodują u mnie natychmiastowe reakcje w żołądku, wzrost ciśnienia, "spięcie" jakby działo się coś całkowicie nie do zniesienia. Te reakcje są automatyczne i nie mam nad nimi kontroli choć poświeciłem im dużo uwagi. Doszedłem do wniosku, że w czasie gdy byłem dzieckiem i mieszkałem w bloku z rodzicami musiało się coś dziać w mieszkaniu np. ojciec pracował nad projektami, a ja jako dziecko które z natury powoduje hałas, byłem non stop uciszany bo przeszkadzam i tata z tego powodu jest zły.
Pani słowa potwierdziły słuszność mojej dedukcji. Dziękuję za pracę edukacyjną jaką Pani wykonuje dla nas, widzów.
dziękuję
Pani Agnieszko, ta zdolność regulacji emocji, to kolejna cegiełka przywracania godności ludzkiej. Czuję, że z kazdym poniedziałkiem staję się dojrzalszą Kobietą ❤ Pięknie omówiła Pani strategie i ich modyfikacje. Rewelacja. Czekam na odcinek o mózgu. Pan Migał i Pani prezes do dziś we mnie pracują 😊
Dolaczy do nich nowa postać- pań hipokamp 👑
Robi się ciekawie, kto w tej Trójce będzie zarządzać ❤
Hipokamp przynoś mi tylko utrapienie 😞 bardziej go nielubie
Dziękuję Pani❤️❤️❤️
Dziękuję za kolejne bezcenne nagranie ❤ I to, że silidna i skomolikowaną wiedzę przekłada Pani na prosty język ❤
Posyłaj mnie dalej proszę 😊
Rewelacyjny podcast! ❤🙏🌹 Audio super!👌Ta wiedza jest niezbędna a której nikt nam nie przekazuje, bo ona w domach praktycznie nie istnieje albo rodzice są niezdolni ja praktykować. Ona powinna być elementem wczesnego wykształcenia, żeby mieć jakąkolwiek szanse na samoregulacje własnych emocji i rozumienia siebie i innych. Jak się do tej wiedzy w wieku po 40 czy 60 lat albo nawet później dochodzi, to za nami dziesiątki lat niepotrzebnego cierpienia, bólów, walk, choróbsk, traumy i różnych form zabijania siebie od środka. Robi Pani wspaniała prace z perspektywy przyszłości dla praktycznie milionów ludzi! To praktycznie DIVINE WORK!🙏🙏🙏🌹🌹🌹
dziękuję
Piękna lekcja dla obrony myśli o sobie, że mogę, chcę i potrafię być dla siebie bezpieczna. Mogę to wypracować choćby przez przekierowanie emocji w pozytywnym kierunku. Każda sytuacja w życiu niesie ze sobą jakieś doświadczenie i naukę o nas samych. Przekierowanie emocji w jasną stronę słońca dodaje energii i czyni nas sprawniejszymi we współżyciu w społeczeństwie.
Dziękuję za motywację do bycia dla siebie bardziej wyrozumiałą, za wydobywanie siły do 'radzenia sobie' oraz za wzmacnianie cierpliwości poprzez rozumienie tego co we mnie❤
Wspaniały i inspirujący podcast Pani Agnieszko ❤️. Poruszyły mnie słowa na temat skutków stłumionych emocji. Jeżeli stłumienie jest znaczne i rozpoczęło się w dzieciństwie, można utracić nie tylko połączenie z ludźmi, o którym Pani wspomina, ale także zdolność do terapii. W wieku dorosłym trudno tę zdolność odzyskać. Bardzo ważne dla mnie są słowa, by do dojrzałości emocjonalnej dążyć pamiętając o wdzięczności i zaufaniu do siebie. Jakość dźwięku jest bardzo dobra 👍. Pozdrawiam serdecznie ❤️❤️☺️
dziękuję
😊Pani Agnieszko dziękuję za dobrą lekcję, potrzebowałam usłyszeć te treści, by jeszcze bardziej dojrzewać emocjonalnie, przykłady podane są rewelacyjne, pozdrawiam i czekam ma kolejne spotkanie
To niesamowite jak ludzki mózg i ciało wie, jak pomóc swojemu człowiekowi - jak byłam nastolatką i nie wiedziałam, jak mam sobie poradzić z problemami, władzę nade mną przejmował strach, to wyobrażałam sobie, że jestem takim jednym małym istnieniem w układzie słonecznym, na planecie Ziemia i takich jak ja jest wiele, a moje problemy, to nie koniec świata, a ja się przez nie nie rozsypię, kiedyś nie będę o tym pamiętać - albo wsiadałam na rower i pedałowałam. A teraz okazuje się, że to się jakoś nawet nazywa.
Bardzo dziękuję za piękną lekcję. Uwielbiam słuchać Pani głosu, jest bardzo kojący.
Mnie najbardziej poruszyło i dało do myślenia spojrzenie na emocje z pesperktywy czasu i porównanie ich z naszym spojrzeniem na nie np. Za rok. To naprawdę do mnie przemawia. Dziękuję za tę lekcję😊
Mnie też to bardzo pomaga 🙂
"Memento mori" uświadomione w porę ustawia adekwatną hierarchię ważności.
Jestem na drodze poznawania siebie, jest to przygoda, czasem trudna, bo mam potrzebę zmiany. Zmierzenie się z tym co nie łatwe przynosi korzyści, natomiast ucieczka ulgę na krótki czas. Pani Agnieszko, dziękuję za dużo dobra jakie płynie od Pani. Pozdrawiam serdecznie. ❤❤❤
Dziękuję za zatrzymanie się przymouch treściach
Odsłuchałem ten odcinek podcastu i chciałbym mocno podziękować za poruszenie tematu powinności - że powinienem gdzieś być mimo, że nie czuję się komfortowo itd kiedy słuchałem tego fragmentu odkryłem, że cały czas mimo sporej ilości godzin spędzonych u terapeuty tkwię w tym i zaczynam się zastanawiać jak to zmienić? Dziękuje za cały podcast niektórych odcinków słucham po kilka razy 🙂
Cieszę się że mogłam pomóc 😊
Dziękuję Pani Agnieszko, mnie trigerują wspomnienia tego że nie jestem taka jak ktoś może myśleć, że nie jestem tak wartościowa jak ktoś mógłby pomyśleć, w środku jest strach, wstyd a przecież tyle dobrych rzeczy wiem że zrobiłam. Mam gdzieś zapisaną niewystarczalność kim jestem. Dziękuję za pomocne przykłady jak moge popracowac ❤❤ 26:50
Ja też tak właśnie mam. 😐
to jest temat na pracę na terapii
Niby o tym wszystkim wiem, niby to znam, a jednak....... Cudownie jest zauważyć poprzez usłyszane rady od osoby którą się lubi, ba uwielbia słuchać, to, że niby wiesz, ale w wieku 56ciu lat dalej czynisz sobie krzywdę postępując źle, a przecież wiesz co od lat Cię niszczy, co masz zmienić, co uczynić, by życie i wszystko wokół nabrało innych barw.
Cudowny poranek. Najpierw z Joanną Flis jej Gram praktyki, od słuchany podczas codziennego spaceru z psem przy Power walku stworzonym przez Mateusza Kuśnierewicza ( też uwielbiam ją słuchać), a potem odsłuchanie w trakcie wykonywania kolejnych porannych czynności tak wspaniałych rad. Kocham otrzymywać takie sygnały. Cudownie spędzony czas przed rozpoczęciem działań.
Bardzo dobrze było Panią słychać na tym nowym sprzęcie i cudownie było słyszeć.
Robi Pani wspaniałą "robotę". Pani wiedząa, tonacja głosu, spokój i to jak ją Pani przekłada z psychologicznego języka na nasz jest poprostu prze prze przefantastyczna.
Wszelkiego dobra.
Dziękuję - będę zatem robić dalej dobro
@@agnieszka.kozak.ak75 i tym bardziej Panią uwielbiam. Już wypatruję kolejnego nagrania 🙂🙏
P. S.
Mam taki zwyczaj od wielu lat, że zawsze życzę wszystkim na pożegnanie wszelkiego dobra, lub też używam zdania - baw się dobrze - i ostatnio bardzo często zauważam i cieszę się ogromnie, że ono wraca, to dobro w różnej formule. Słowa i myśli mają ogromne znaczenie. Ogromne.
Cudownego dnia życzę i niech dzieje się dobro.
Dziękuję pięknie za kolejny, bardzo wartościowy, materiał.💙💙💙
dziękuję za komentarz
Byłam mistrzem unikania ale już jest coraz lepiej. Dziękuję za wartościowe treści ❤
Unikanie zabija od środka
@@agnieszka.kozak.ak75 oj tak, zgadza się
Pani Agnieszko Droga bylo super co do treści poniesionych i co dosłyszalności Samego dobregożyczę Teresa Pankiewicz
Słowo ZACHOWANIE to dla mnie kluczowe słowo w tym wykładzie.
W znaczeniu, że jakoś postępuję ale też że coś chronię. Siebie, swoje wartości, bliskich.
Bardzo precyzyjne opowiedziane.
Zrobiłem takie ćwiczenie i przepisałem ręcznie pod Twoje dyktando cały podcast. 15 str A4.
Te ok 4h pracy -prawie jak na warsztacie u Ciebie.
W tym pisaniu jest coś terapeutycznego (pomijając treść, treść którą dużo lepiej przyswajam).
Acha i jeszcze to że cały czas teraz słyszę Twój głos, czytam coś a głosem w głowie Twoim🤔😎.
A postanowiłem pisać bo zrozumiałem że moja praca nad sobą była dość pobieżna. A to przecież rok jubileuszowy 😇
zatem dbaj o siebie w tym roku
a temat ZACHOWANIA biorę - piękna gra słów jak zawsze !
Świetna jakośc nagrania i dzięki temu fajna amotsfera tego słuchanka.
Cieszy mnie to bardzo
Wspaniałe się Pani słucha Pani Agnieszko 🙂 ❤
dziękuję
Wielkie dzięki ❤ za dzielenie sie wiedzą w sposob możliwy do zastosowania w życiu 😊
Dobre.... Właśnie jestem zakłopotana kiedy wychodzi ze mnie lub z kogoś stary drań... ❤️
Witam, piękny materiał.
Podobnie tłumacze nie raz jeśli uda mi się opanować emocje: "czy ta sytuacja sprawi, że kolacja będzie mi mniej lub bardziej smakować?"
Znalazłem ten kanał nie dawno, i oglądam na bieżąco, wracam też do starszych materiałów.
Chciałem powiedzieć że jesteś świetna, super podejście, merytoryka, super głos, mnie naprawdę uspokaja.
Mam jedną uwagę niestety. Bardzo cicho są nagrania (sprawdzę jutro w pracy na głośniku to będę miał odniesienie jeśli chodzi o nowy sprzęt do nagrywania), ale jak słucham właśnie w pracy po prostu to wiele mi ucieka. Z przykrością stwierdzam że jest to jeden z najciszej nagranych podcastów na CZcams, bardzo szkoda naprawdę. Często przyczyną jest odległość mikrofonu od ust, to powinno naprawdę pomóc w jakości materiału.
Bardzo dziękuję i pozdrawiam
Tu mikrofon był bardzo blisko
Muszę sprawdzić w ustawieniach
Pierwszy raz nagrywałam w tym programie
Jak widać jest jeszcze coś do poprawy 😊
Bardzo dziękuję za treści i piękny, jak zawsze sposób przekazu, odporność i dojrzałość, super ważne
bardzo Pani dziękuję 🤩
Pani Agnieszko, wszystko co Pani mówiła jest bardzo ważne.
Dziękuję ❤
Bardzo dziękuję za przystępne wytłumaczenie istotnych spraw i życzę wszystkiego dobrego.
dziękuję za życzenia dobra!
Dziękuję i proszę o więcej. Pozdrawiam serdecznie
na jaki temat więcej?
@@agnieszka.kozak.ak75 , Pani Agnieszko, na każdy, który pozwala wrócić do siebie... A nie żyć demonami przeszłości.. Dziękuję 🩵
Bardzo DZIEKUJĘ za kolejny odcinek - slucham zawsze i czekam😊...PIĘKNIE Pani przekłada to wszystko na prosty , zrozumiały język❤Osobiscie muszę jeszcze ze 3razy odsłuchać🙈....i powoli od gwiazdy do gwiazdy....DZIĘKUJĘ...miłego wieczoru💌
❤️
❤ dziękuję za lekcję.
Słychać było ok👍😃
dziękuję
Super odcinek! Przypomniał mi o absurdalności negatywnych myśli! Dziękuję!
😊
Agnieszko Nadziejo! 🤗Ja też dziękuję za to, że dzielisz się z nami swoją wiedzą( cudownie poukładaną), talentem dydaktycznym ( i teraz uwaga:… natychmiast bardzo się skupiam po tych słowach) oraz osobistym doświadczeniem (zawsze najlepiej uczyłam się na przykładach z życia).Głos super jak zawsze. 😁 Słuchając i czasami zapisując w notatkach w telefonie idę ku jasności i ku życiu🫶🏻🙎♀️
dziękuję
Muszę sobie to rozpisać bo sporo mi się sytuacji przypomniało jak mòwiłaś.
Dziękuję za wykład...niezła porcja do przetrawienia.
Napiszę.
Naprawdę super jakość.
Trzymam za pomysł z audiobook iem 😎😇
rozpisz i czekam na Twoje refleksje
Bardzo sensownie się to układa w różne możliwości przyjmowania swoich emocji w sposób który nas nie niszczy. Dla mnie pewnie bardzo byłoby interesujące pogłębienie tematu w obszarze sytuacji naprawdę trudnych, sytuacji życiowych, które przerastają. Sama mam za sobą takie doświadczenie i widzę z perspektywy czasu jak trudno wówczas radzić sobie z warstwą emocjonalna.
Przypomniała mi Pani o maksymie: Quid hoc ad aeternitatem. Cóż to znaczy wobec wieczności ❤
I wobec miłości
Dziękuję za kolejne niezwylke wartościowe nagranie!
Słyszalność i odbiór na nowym sprzęcie bardzo dobra.
Jak zawsze czekam na więcej... ❤
Dziękuję
Super piękne dzięki 😊
Czy to, co mnie dotyka teraz, będzie ważne za rok...
Pani Agnieszko, dziękuję za ten podcast. Bardzo wartościowy materiał. To jest praca na całe życie. Powinno to być nauczane i uświadamiane co najmniej w Szkole Średniej. Ludzie dorośli z tą świadomością brali by odpowiedzialność za swoje szczęście, uczucia i emocje, a nie przerzucali to na świat zewnętrzny. Uświadomienie tej odpowiedzialności za siebie byłoby więcej warte niż wszystkie przedmioty szkolne razem.
tego należy uczyć w domach - szkoła nie jest od tego :)
W podstawowej tak naprawdę a nawet w przedszkolu na odpowiednim poziomie.
Bardzo wartościowa treść, na pewno do niej jeszcze wrócę ❤
dziękuję i zapraszam ponownie
W takich sytuacjach nie odbieralam telefonu od szefostwa. Przychodzila sekretarka z pretensjami, pomimo swiadomosci, ze z racji wykonywanej pracy nie moglam telefonu odebrac. Nie mogly tego zaakceptowac. A ja mam priorytety, szef powinien uszanowac moja prace i wiedziec kto jest w danym momencie najwazniejszy.
Jak zwykle kolejny super wykład.... Inspirujący.... Jak dla mnie bardzo potrzebny.... Jest nad czym pracować.....DZIĘKUJĘ Serdecznie. PS. Słucham Pani od dawna.....ma Pani tak miłą aparycję, spokojną twarz i ciepłą osobowość że bardzo lubię Panią wiedzieć na żywo... To był jedyny mankament
Czasami jestem zmęczona i wtedy wolę nagrać sam głos 😊
Pani Agnieszko jestem Wdzięczna za każdy podcast za każdą informację ,dzielenie się swoją wiedzą ,jest to bezcenne i bardzo wartościowe dla mnie i za każdym razem kiedy przesłuchuję jakikolwiek materiał który pani opublikuje dochodzi ze mam gęsią skórę. Jest to cudowne i jeszcze raz z wdzięcznością dziękuję ,bardzo dużo mi to pomogło i pomaga nadal. Pozdrawiam bardzo serdecznie
niech zatem działa !
Niesamowity webinar dziękuję faktycznie ważna jest perspektywa i postrzeganie sytuacji ze spokojem i akceptacją w sercu wtedy jest mam zdecyfowienie lżej I łatwiej w życiu... ❤❤❤
Samo usłyszenie „postrzegam jako bezpiecznego w relacji” bardzo mnie porusza. Potrzebowałam pauzy. Czuję teraz na czym zasądza się moja automatyczna reakcja w wielu sytuacjach.
I to jest dobry punkt wyjścia
Bardzo praktyczne wskazowki🙂dziękuję. Długo rozkminialam ten watek związany z emocjami w moim życiu. I dostałam kolejna strategie jak "ugryzc ten kawałek " mojego ja. Glos/ odbior jest czysty. Bez zastrzeżeń❤.
dziękuję
Dotknęło, odczulam automat działania tej paplaniny we mnie. Bardzo dziękuję p. Agnieszko i życzę jak najwięcej natchnień na drodze zawodowej i osobistej ❤
dziękuję
Cudnie Panią słychać ❤
praca wielu ludzi nad tym, żebym brzmiała lepiej :)
Bardzo dobrze słychać, szkoda że w szkole nas tego nie nauczali ....Dziękuję za bardzo ciekawy i pomocny live. Dobranoc ❤
cieszę się, że słychać lepiej
❤👍 dziękuję za analizę. Już jest łatwiej, jest to dla mnie proces. Wdzięczność pomaga i rozmowa o emocjach 🙏💙
bardzo pomaga !
ja też dziękuję😃
Mam jeszcze dużo zapisanych w ciele niespełnionych oczekiwań 😢... Powoli spuszczam ciśnienie ❤ Dziękuję. Samoobserwacja również i dzięki Pani😊
tak widzenie siebie bardzo pomaga
Witam Pani Agnieszko,
Dziekuje za kolejny wartosciowy i wazny dla mnie podcast. Czekam na kolejne i pozdrawiam serdecznie.♥️
dziękuję
Dziękuję i walczymy dalej 🙂. Pozdrawiam serdecznie i dużo zdrowia Pani życzę .
dziękuje !
Pani Agnieszko , to liczenie od tylu jest cudowną metodą. Zaczęłam ją stosować dwa miesiące temu, po obejrzeniu Pani filmu. Polecam wszystkim i dziękuję 🫶
Działa
Niemalże magicznie 🙃
tak, jest super. Ja czasem używam, kiedy chce zasnąć a myśli się cisną do głowy jedną za drugą. Używałam od 100 w dół, ale od 650 będzie dużo lepsze :)
Mam taką wiedzę, że to już stoik Epiktet powiedział, że zdarzenia nie są przyczyną naszych emocji, reakcji, tylko to, jak je interpretujemy, jak o nich myślimy. Pozdrawiam
super
Dziękuję ❤
:)
Wspanialy wyklad, bardzo dziekuje, będę do niego wracac❤, slychac bardzo dobrze 😊
dziękuję i zapraszam
Dziękuję bardzo za "otworzenie oczu ślepemu".Jestem mistrzynią w wybuchach emocji nieadekwatnie do sytuacji.Dziękuję za wskazówki❤Milego dnia❤
Polecam się
Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami po stracie ukochanej osoby, której odejście było nieuniknione? Wiem co robić, medytuję, przekierowuję swoją uwagę, uczę się nowych rzeczy, rozwijam swoje pasje, dużo czytam i słucham na temat radzenia z traumatycznymi przeżyciami, można by powiedzieć, że brakuje mi czasu a i tak emocje czasami biorą górę i trudno sobie z nimi poradzić i uwolnić. Pracuję nad swoją dojrzałością emocjonalną ale wspomnienia wracają i czuję się wtedy bezbronna a właściwie to moje skołatane serce poddaje się, być może kilka miesięcy to za mało czasu dla mnie? Żałoba to bardzo trudny czas emocji a najgorsze jest poczucie straty, której nikt nie jest w stanie wypełnić. Dziękuję Pani Agnieszko za ważny i cenny przekaz 💚
Przeżyć je
Pozwolić sobie na nie
Zrobię rozmowę o żałobie!
@@agnieszka.kozak.ak75 dziękuję
Nie ma wyjścia, musisz przeżyć wszystkie etapy żałoby, pozwolić zaistnieć emocjom. Mi pomagają rozmowy
o zmarłych, najbardziej wspomnienia miłych i wesołych chwil. Kłopot w tym, że ludzie boją się rozmawiać
z osobami, które straciły bliskich. Z jednej strony boją się, żebyś nie wpadła w podły nastrój, a z drugiej, sami nie chcą poddać się złemu nastrojowi.
I jeszcze myśl - Ci, którzy odeszli na bank nie chcą, żebyś się smuciła. Pozdrawiam❤
Dziękuję za przekaz.❤
Wczoraj dojrzałam niby do eutanzji mojej ukochanej umierajcej psinki, bylam z nia do końca, a dziś zaczynam czuć jakąś ogromną złość na to że jej już nie ma, czuję, smutek , żal, pustkę, poczucie winy, a zarazem też mam taki trochę wewnętrzny spokój że już nic ja nie boli, a ona zawsze będzie w moim sercu ❤ Boję się że za bardzo pójdę w tą złość i odboje się to na moich bliskich a tego nie chcę bo ich Kocham ❤tak jak moją psinkę ❤.
Dziękuję serdecznie ❤
Dziękuję. 👍😊
A ja bym poprosiła więcej przykładów z życia matek i małych dzieci, kiedy regulacja złości jest chyba najtrudniejsza, bo odpalają się schematy z własnego dzieciństwa.. 🙏❤
Popieram, wtedy pokonać schemat jest najtrudniej
Bardzo dziękuję za ten wykład
Tak sobie myślę, że miałabym ochotę na wzięcie udziału w warsztatach o tej tematyce,żeby móc sobie przećwiczyć konkretne zachowania w bezpiecznym i wspierającym środowisku❤
to bardzo dobry pomysł
podczas warsztatów można wiele dostać od grupy i łatwiej zobiektywizować swoje myśli
;-)
Pani Agnieszko,
Genialne. Bardzo było potrzeba.
Bardzo dziękuję,za te narzędzia jak radzić sobie z emocjami.
cieszę się, że potwierdzacie, bo czasami zastanawiam się czy nie mówię zbyt prostych rzeczy :)
@@agnieszka.kozak.ak75 nie. To ważne, będę wdrażać 🙂 potrzeba takich narzędzi do wprowadzania.
@@agnieszka.kozak.ak75dla mnie absolutnie nie są zbyt proste.
Dziękuję serdecznie za kolejną cudowną lekcję ❤
Dziękuję!
dziękuję
Kocham siebie wybaczam sobie przepraszam siebie i dziękuję sobie ❤️ dziękuję ❤️
piękne - dziękuję
Bardzo wartościowe informacje
Dziękuję bardzo za Pani treści które bardzo dużo wiedzy dają mi o sobie i otoczeniu. Wielkie dzięki 😀
dziękuję
Dziękuję za rozkminianie emocji. Posłucham jeszcze raz żeby to sobie poukładać w głowie. Czekam na następne. 😊👍
następne już w przygotowaniu
Dziekuje❤
❤️
Pani Agnieszko, słychać idealnie. Dziękuję za dzisiejszy materiał, bardzo...
Niech idzie w świat
@@agnieszka.kozak.ak75 tak, niech leci i służy innym. Dzięki i dobrego dnia
Dziękuje za ciekawy wykład. Myślę, ze warto oswoić się z trudnymi emocjami i myślami i przyjąć je gdy się pojawiają, zaakceptować, pozwolić by się działy i obserwować je. To wymaga odwagi i zaufania do siebie i ludzi wokół. Dobrym sposobem jest również przekierowanie uwagi na pomoc innym i na stworzenie z innymi bliskości np. Dotyk albo uśmiech. Wiem z doświadczenia❤ pozdrawiam
dziękuję za pozdrowienia
Dziękuję 🤍
❤️
Jak zawsze wykład w sam punkt! Prosty przekaz dla tych co chcą mieć poukładane w głowie, w tym i ja.Szkoda, że nie dotarłam do takich informacji wcześniej i dziękuje Pani, że się tym dzieli ti na YT❤
cieszy mnie, że dotarła Pani teraz ;)
Ciekawy temat dla mnie,dziekuje bardzo i serdecznie pozdrawiam.
dziękuję
Decydować co się czuje...to mnie ciekawi 🤔
daj znać po odsłuchaniu :)
Dziękuję. Było mądrze i ciekawie.
dziękuję
Mam taki problem przed rozmowami telefonicznymi . Przyspiesza mi bicie serca tak nagle , drży mi głos , czerwienię się i niepokoję
można to zmienić :)
Dziękuję
Dziękuję za garść informacji. Choć trudno opanować złe emocje, objawy somatyczne w sytuacji, w której jest się jedynym dzieckiem, które opiekuje się swoim rodzicem byłym alkoholikiem, pełnym negatywnych emocji, który to rodzic choruje na raka. Jak pogodzić niechęć do osoby i obowiązek wynikający z opieki nad schorowanym rodzicem., któremu zapewne nie zostało zbyt wiele czasu, a który lekceważy zalecenia lekarzy...
Dziękuję bardzo, bardzo ❤ Dźwięk doskonały
cieszę się, że w końcu mi się udało z dźwiękiem !
Dziękuję. Niesamowicie przydatne. Słychać super 😊
dziękuję
Dziekuje za Pani fajne ksiazki i wypowiedzi.pozdrawiam🌷
pozdrawiam i ja
Witam,
Bardzo potrzebny temat i zachecajace do rozszerzenia streszczenie .
Prosil bym o rozpatrzenie zrobienia filmu o braku lub niedostatku ważnych witamin w organizmie i wplywie tego braku na funkcje poznawcze.To rowniez przyczyna wielu chorób psychicznych...
Uwazam ,ze jest to podstawa do dobrego funkcjonowania ktora jest bagatelizowana.
Pozdrawiam C
Nie znam się na witaminach
U mnie trochę ciszej było w porównaniu z innymi nagraniami, ale treściowo - serdecznie dziękuję - odpowiedziała Pani w dużym stopniu na moje pytania. Bardzo dziękuję. 🙂
czyli coś z głośnością muszę poprawić - ok dziękuje za info
Dziękuję za wykład i serdecznie pozdrawiam. ❤🌷💥
👑😊❤️
❤🎉proste, zobojętnieć na wszystko, jak tylko zacznie zależeć, to naturalnie pojawi sie odruch walki o wartości
Bardziej byc pod kontrola.
No i zostalam mega oswiecona. Szczegolnie zdaniem odnosnie rozmowy o tych trudnych emocjach z innymi. Dziekuje za Pani podcasty, slucham z zapartym tchem.
Dziękuję ❤️
Witam!
Piękny materiał. A jak bardzo prawdziwy.
dziękuję
Dziękuję bardzo 😊 dla mnie ważna informacja ❤ słychać bardzo dobrze 🌹
🦋
pięęęknie dziękuję za ten filmik. w poniedziałek właśnie byłam w trudnej sytuacji emocjonalnej przed pójściem do szpitala i niestety było tłumienie, a następnie wybuch. cudownie, że trafiłam na ten filmik, bo już wiem jak sobie z tym poradzić, gdy znowu taka sytuacja się wydarzy. jestem Pani bardzo wdzięczna za pomoc ❤
dziękuję
Och! Ileż mi ten odcinek zrobił! ❤ to ogromna ulga uświadomić sobie ponownie, że od wyzwalacza do tego, jak się po nim czuję, odbywa się cały niezauważalny proces i z zaciekawieniem czekam na najbliższą taką sytuację, żeby spróbować ją poobserwować, rozłożyć.
rozkładanie pozwala na wybór !
@@agnieszka.kozak.ak75 tak. W tym celu chcę to robić. Dobrze jest wiedzieć, że jest taka możliwość (i nie być ofiarą)