FOODBOOK ZA 10zł! #2 ZDROWO, TANIO I WEGAŃSKO
Vložit
- čas přidán 4. 02. 2019
- 🍓😍 ZOABCZ MOJE GOTOWE JADŁOSPISY ➡️➡️ healthyomnomnom.pl/sklep/
Hej! Zapraszam Cię na kolejny wegański foodbook za 10 zł, czyli co jadłam w ciągu dnia, co jadłam w 24h. Dziś będą wegańskie tanie przepisy, bo cały dzień będzie za 10zł! Jak zwykle będzie pysznie i zdrowo!
♡ Pytanie: A Ty co dziś dobrego jadłaś/jadłeś?
♡ Dziękuję, że jesteś!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
♡♡ IG / healthyomnomnom ♡♡
♡ FB / healthyomnomnom ♡
#cojemwciągudnia #foodbook #wegańskifoodbook
---------------------
PROSTE PRZEPISY WEGAŃSKIE:
CZEKOLADOWO - OWSIANKOWE SMOOTHIE BOWL
Płatki owsiane - 5 łyżek (50g) - 20gr
Banan - 1 szt. (120g) - 50gr
Mleko sojowe wzbogacane w wapń - niecała szklanka (180g) - 90gr
Kakao - kopiata łyżeczka (7g) - 15gr
Siemię lniane - 1 łyżka (10g) - 8gr
Suma: 1,83 zł
Zblenduj siemię lniane. Zblenduj wszystkie składniki.
425 kcal, 14,5g białka, 10g tłuszczu, 77g węgl.
KANAPKI Z MASŁEM ORZECHOWYM I GRUSZKĄ
Chleb żytni razowy - 2 kromki (80g) - 50gr
Masło orzechowe - 1 płaska łyżka (20g) - 55gr
Gruszka - 1/2 szt. (70g) - 28gr
Suma: 1,33zł
Posmaruj chleb masłem. Dodaj gruszkę. Zakochaj się!
370 kcal, 12g białka, 13g tłuszczu, 53g węgl.
PROSTY WEGAŃSKI OBIAD:
Ziemniaki - 3 śr. szt. (300g) - 50gr
Marchew - 2 szt. (150g) - 30gr
Olej - 1 łyżka (10g) - 6gr
Fasola biała (ugotowana lub z puszki) - 1/2 puszki (120g) - 1zł
Suszone pomidory - 3 szt. (20g) - 80gr
Jarmuż - garść (15g) - 30gr
Jabłko - 1/2 szt. (90g) - 18gr
Cytryna - gruby plaster (20g) - 12gr
Suma: 3,26zł
526 kcal, 16,8g białka, 9g tłuszczu, 100g węgl.
Ziemniaki i marchew pokrój. Wymieszaj z olejem i ulubionymi przyprawami (u mnie czosnek, sól, oregano) i piecz w rozgrzanym do 180-200st. piekarniku ok. 30min. Fasole białą zblenduj z pomidorami suszonymi. Jarmuż, jabłko i cytrynę zblenduj delikatnie (tak by je pociąć, a nie zrobić z nich mus). Pieczone ziemniaki podawaj z pastą z fasoli i surówką jarmużową.
SMOOTHIE JARMUŻOWE:
Jarmuż - 1 garść (15g) - 30gr
Jabłko - 1/2 szt. (90g) - 18gr
Gruszka - 1/2 szt. (70g) - 28gr
Cytryna - 1 gruby plaster (20g) - 12gr
Siemię lniane - 1 łyżka (10g) - 8gr
Suma: 1,08zł
170kcal, 3,5g białka, 4,7g tłuszczu, 33g węgl.
Zblenduj wszystkie składniki dolewając wody. . Możesz spokojnie użyć tylko jabłka, jarmużu i cytryny. Dodaj wtedy więcej jabłka.
WEGAŃSKIE KANAPKI
Chleb żytni - 3 kromki (120g) - 70gr
Fasola biała (z puszki) 3-4 łyżki (70g) - 60gr
Olej - 1 łyżeczka (5g) - 3gr
Musztarda - 1 łyżeczka (10g) - 10gr
Pomidor - 1 mała szt. (80g) - 65gr
Sałata - 3 mini liście (20g) - 0,45gr
Suma: 2,44zł
462 kcal, 16,8g białka, 10g tłuszczu, 77g węgl.
Przepis na pastę i inne śniadania wytrawne: bit.ly/2MCBPFS
Cały dzień:
2018 kcal, 64,4g białka, 53g tłuszczu, 346g węgl.
Cały dzień cena: 9,94zł
-----------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
Więcej czeka na Ciebie tutaj:
●ZDROWE WEGE OBIADY: bit.ly/2C6fop4
●ZDROWE ŚNIADANIA: bit.ly/2OIKZUB
●ZDROWE DESERY: bit.ly/2OItqnM
* JAK PRZEJŚĆ NA WEGANIZM, zdrowe odżywianie, odchudzanie, zdrowe food book, co jem w ciągu dnia : bit.ly/2QFTRYL
-------
Leaf by KV / kvmusicprod Creative Commons - Attribution 4.0 International - CC BY 4.0 www.creativecommons.org/licen...
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
♡ Pytanie: A Ty co dziś dobrego jadłaś/jadłeś? Daj znać w komentarzach! 💜👇
Po więcej Helfi inspiracji wpadnij na IG 👉 instagram.com/healthyomnomnom/ 😘😘
Po nocce niedawno na śniadanko tofucznica z własnoręcznie upieczonym chlebkiem migdałowym, a zaraz zabieram się za Twoją pizzę wegańska 😍
O mamo, brzmi cudnie! 😍😍😍 co to za chlebek?
ja dzisiaj na obiadokolacje miałam wegańskie placki po węgiersku, trochę czasu mi to zajęło, ale warto było :) uwieeelbiam Cię i bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój kanał. Dziękuję za przypomnienie o pastach z fasoli, bo dopiero teraz sobie uświadomiłam, że mogę je zrobić sama, a nie kupować małe opakowanie za 5 zł :O (jak w tym tygodniu)
@@niebieskooka1901 super! 😍 dla mnie to mega oszczędność, plus na ogol jestbtez zdrowiej! 😊😚😚
@plantbasedbyellie oooo mniam! ❤❤
A ja chcialabym kiedys obejrzec taki foodbook w ktorym mozna przezyc za np 100zl w tydzien ale nie na zasadzie ze lyzka owsianki kosztuje 20 groszy, tylko tak zeby wszystko co kupimy sie zuzylo i zeby sie zmiescic w 100 zl 😄
Bede nad tym myslec! 😁😘
@@rozusperelko zerknij na ciut więcej, tam dziewczyna udowadnia, że można zdrowo i na bogato za 80 PLN na tydzień. Serio.
rozusperelko oczywiscie ze jest mozliwe :) sama obecnie staram sie zyc za 100zl
Healthy Omnomnom ciesze sie bo ciezko co takiego na yt znalezc 😄
Dalabym 5 łapek w górę za ten komentarz😆❤
Zrobiłabyś kiedyś taki food book tygodniowy? Coś w stylu, idziesz w poniedziałek na zakupy i z tego co masz do niedzieli , robisz jedzonko.
Hmm... pomysle! Ale nie wiem czy jestem na tyle ogarnieta osoba 😅 ale pomysl brzmi super 😍
@@HealthyOmnomnom Byłoby super!
@@HealthyOmnomnom bardzo bym chciała zacząć takie planowanie tygodniowe mojego jadłospisu i wgl, bo to bardzo ekonomiczne i to dobry sposób na rzeczywiste trzymanie się diety. Jak spróbujesz to docenię, ale jak nie to i tak Cię uwielbiam!
Jeżeli znasz język niemiecki znajdziesz taki chelleng u yummy pilgrim
@healthyomnomnom to jest swietny pomysł czekam na taki food book ❤️❤️❤️❤️
Mam propozycję na kolejny film!
Wiele osób nie przykłada uwagi do tego co z czym łączyć aby produkty były lepiej przyswajalne (np. Szpinak+Wit c), albo z ilością jakich produktów dziennie nie przeginac (np. Chia).
Fajnie byłoby zyskać kilka porad w tym temacie od najlepszej dietetyczki na CZcams 😊
I czekam koniecznie na poruszenie tematu wzdęć na wege diecie 😘🍀💚 pozdro Irenaaa 🌺
Bede myslec 😎💪 co do wzdec, to temat byl troche poruszany w filmke na temat przechodzenia na weganizm (jeden z ostatnich filmow)
Buziakiiiii! ❤
Jeśli chodzi o less waste to idzie to u mnie do przodu. Najwięcej było butelek po wodzie, więc teraz mam czajnik z filtrem. 2. Staram się nie kupować żeli pod prysznic a w zamian mydła w kostce. Próbowałam też szampon, ale niestety nie sprawdził się. Zamiast peelingu mam rękawice, zamiast balsamów olejek, który jest mega wydajny. Oczywiście torby na zakupy. Szmatki do prania żeby było mniej ręczników papierowych. Kubek na kawę na mieście, butelka na wodę wielorazowa. Staram się kupować suche strączkowe zamiast puszek. A i jeszcze metalowa rurka. Kurcze, dopiero teraz widzę, że całkiem dużo :)
Jej, super! ❤💪💪
Serio duzo! :) ja tez juz czesc z ttch rzeczy robie :) dzieki za inspiracje!
Wielki szacunek za to że próbujesz coś zmienić i każdy powinien jak najszybciej zacząć robić te rzeczy
Spoko, że się starasz :) To nic nie zmienia bo 95% zanieczyszczeń jest z Azji :)
@@bejsbol928 zmienia w mojej glowie ;)
Jesteś najsypatyczniejszą, najcieplejszą, najśliczniejszą osobą w całej znanej mi przestrzeni CZcams! Pozdrawiam Cię serdecznie🙋🌞
Ojeeej jesteś taka miła ❤️❤️❤️
@@HealthyOmnomnom Nie jestem miła, tylko stwierdzam miłe fakty😊 Kontakt z takimi ludźmi jak Ty, choćby wirtualny, to czysta przyjemność i wytchnienie. Nie pozwól, by cokolwiek na tym świecie pozbawiło Cię tej szczególnej subtelności, delikatności i wrażliwości. Ty i ludzie Twojego pokroju to sól tej biednej ziemi. Gdyby nie Wy, straciłaby smak. Serdeczności💜🌞🌹
@@astris3397 Prawdę rzeczesz 👍🙂
Nie mogę się powstrzymać i muszę to powiedzieć.. absolutnie KOCHAM TEN KANAŁ! No normalnie wszystko jest idealnie. Tak trzymać! Pozdrawiam :)
Jaaaa, dziekuje, Aneta! 💛💛
Genialny kanał 😍 Dokładnie to, czego potrzebuje ♥️
O matko boska co to za kanał?? Nie dość że podchodzisz do żywienia pro-naukowo, racjonalnie to jeszcze wszystko wegańskie i less waste? *-* Z nieba mi spadłaś, kocham Cię!
Ojej, kochana, ale jestes mila! Dziekuje za tak mily komentarz i witam w naszej Rodzince ❤
Ten twój uroczy śmiech plus uśmiech.
Mega mnie zachęca 😻😻 i z chęcią zostane i poszukam czegos ciekawego dla siebie
cudowne przepisy! pokazuj więcej ❤️
Super, proste przepisy i zdrowe. A Ty masz w sobie dużo uroku. Będę oglądać i inspirować się.
Dziękuje za Twoje przepisy ❤️
❤❤😘
To smoothie owsiankowe - mistrzostwo! Pyszne! Dziękuję! ❤️
Wreszcie po godzinach poszukiwań znalazłam kanał idealny! Zostaje tu dla pysznych przepisów 😃🥦
Ojeeej, jak milo! ❤ witam w naszej Rodzince ❤
Cieszę się, że poznałem ten kanał. Jesteś niesamowicie pozytywną osobą, przez co z przyjemnością oglądam Twoje materiały. Trzymam kciuki za dalszy rozwój!
Rzucam wszystko i lecę oglądać!
Dobrze.że powiadomienia istnieją! 🤣🤣🤗🤗
Świetne przepisy!👌🏻👌🏻👌🏻❤️❤️❤️👌🏻👌🏻👌🏻
Pozdrawiam Cię Irencia 🥰🥰🥰
Ojaaa, ale milo! ❤ buziaki, Sylwia! 😘😘
Jestem zachwycona. Dziękuję
Super! Konkretny filmiki i przeurocza prowadzącą 😊😍 wpadam na dłużej
Jej, to witam w Rodzince Ola! 💕
Dziękuję za czas i ❤ włożone w ten materiał :)
Jej ❤❤ nie ma sprawy 😊
Idealnie ❤️
Jej ❤😘
Świetny kanał💪, prosto, smacznie i zdrowo😊. Chętnie tu zaglądam, bo kocham jeść 😀😀, a i przepisy do tego mnie inspirują 😘. Pozdrawiam
Moje odkrycie marca :) Super energia, ale przede wszystkim bardzo wartościowy przekaz! Tak trzymaj, a ja się biorę za sporządzanie listy zakupów na następny tydzień! Dzięki :)
Jej, jak milo, Michal! ❤ dziekuje!
Wychodzisz mi na przeciw... Jestem biedakiem xD przyda się
Nie ma sprawy! Sama jestem troche biedna studentka 😅 buziaki! 😘😘
zabieram sie za ogladanie
Super ❤😘
Świetne przepisy, fajna inspiracja, czekam na kolejne foodbooki :😇
Uwielbiam Cie i Twoje przepisy😍dzięki Tobie zaczęłam się zdrowiej odżywiać, dziękuję ❤️
Kanał jak najbardziej na Plus, biorę się za oglądanie..kogoś jak ty właśnie szukałam, leci sub😊😊
zrobiłam surówkę, dodałam tylko jeszcze troszkę marchewki - PRZEPYSZNA, MEGA SUPER DOBRA! 👍✔😃
Ojej, kocham Twój kanał. Nieoceniający, konkretny, sympatyczny i super zmontowany i wyedytowany z zawsze fajną muzyczką w tle. Widać dbałość o każdy szczgół, nawet ugniatanie łyżeczką wzorka na paście (6:11). Dobrze się słucha i ogląda, zachęca do baby stepsów w kierunku zdrowszego żywienia. +jesteś super urocza i śliczna
Genialne przepisy,jestem duzo starsza od Ciebie a nie wpadam na takie pomysły,od dzis subskrybuje twoj kanal i gotuje zdrowo i smacznie.pozdrawiam
Nauczyłam się już żeby nie oglądać twoich filmów bez czegoś do jedzenia pod ręką 😂 Myślałaś nad tym żeby kręcić food haule? Bardzo chętnie bym obejrzała 😁😁😁
Hahah 😅 tez tak mam jak ogladam inne foodbooki! 😅 hmm... nigdy o tym nie myslalam, ale kto wie 😅😘😘
@@HealthyOmnomnom Coś w stylu tygodniowe zakupy byłoby super! Ja na przykład mam straszny problem z planowaniem zakupów, bo nie lubię jesc wciąż tego samego, ale jednak staram się być less waste i wykorzystać wszystko maksymalnie 🤓
jesteś SUPER !!!!
Uwielbiam Twoje foodbooki. Zrobię wszystko z tego. Proszę proszę proszę kręć więcej takich :*
Zakochałam się w tym kanale od pierwszego obejrzenia😍
Ojaoja, jak milo! ❤
Świetne treści przekazujesz!
A przy okazji jesteś mega urocza
Super pomysł na film!
Szyje takie torebki eko, super sprawa!
Oby wiecej takich tematów, pozdrawiam :)
❤❤
Jesteś bardzo fajna ;*
Masz super łatwe i inspirujące przepisy!!
Dziękuję za lepszy dzień! Biorę się za gotowanie!
Jej, ale super! Dziekuje! ❤
Bardzo fainie pomysły 😍
Dziekuje ❤
Odkryłam Twój kanał, kiedy szukałam zdrowych przepisów na śniadania, bo chciałam zmienić nawyki żywieniowe. Dodam tylko, że jestem straaszny mięsożercą ;) Po paru miesiącach na Twoim kanale w tej chwili zastanawiam się, czy nie ograniczyć mięsa i produktów odzwierzęcych. Myślałam, że to niemożliwe :D Wiele z przepisów wykonałam, część nawet w 100% wersji wegańskiej i przyznaję..są pyszne! I w dodatku wcale nie są drogie.
Dzięki!
Super przepisy. Aż zgłodniałam. Na pewno wykorzystam.
Ekstra! ❤
Mega filmik ! Będę korzystać z przepisów. Co prawda daleko mi do wegetarianki ale staramy się jeść z mężem mięso max 2 razy w tygodniu. Tak więc przepisy bardzo się przydadzą 😊👍 dzięki 🤗
Uwielbiam Cię oglądać.
Trafiłam na ten kanał jakiś czas temu - przyjemnie się Ciebie słucha i na pewno coś z Twoich przepisów trafi do mojego jadłospisu :) Pozdrawiam :)
Super, Sylwia! 💕
Pasta z fasoli i musztardy wymiata! Robiłam ją bez przekonania, ale to cudo. Jutro zrobię pastę z suszonymi pomidorami. Naprawdę dzięki, że jesteś ♥
O mamo, jak milo! 💕 dziekuje kochana! I ciesze sie, ze przepisy smakuja! 💛
Bardzo podobają mi się te przepisy :) są zdrowe i proste
Dziekuje 😍
No tak w sezonie się da! ja tez lubie miec w zapasie w szafce jakies gotowe, ale
z dobrym skladem kaszy czy ryże, teraz polecam rice&more pychota.
Coś dla mnie 💕
Uwielbiam Twoje przepisy, właśnie za tą prostotę i przystępność nawet dla takich kuchennych fajtłap jak ja
super filmik, zapisuje w ulubionych :)
Jej, jak milo! 😘💕
@@HealthyOmnomnom Twoje przepisy są bardzo ciekawe, będę wypróbowywać. :) W ogóle to kanał super i bardzo przyjemnie się Ciebie słucha- masz taki miły dla ucha głos.
Owdiankowe smoothie wygląda cudownie ❤️
Więcej foodbookow i przepisów na obiady😘
Zdecydowanie bedzie wiecej! 💪😘
Nic tylko sie zakochac w tej Kobiecie 😍
Hahah 😅 ❤
Kocham kanapki z masłem orzechowym we wszelkich wariacjach: i z jabłkiem, z bananem, z pomarańcza (polecam) no i z gruszka 🤗🤗🤗 serio. Warto spróbować ❤️
Taaak, w koncu ktos kto mnie rozumie! 😂😂 buziaki!
ale pycha!!!! KOCHAM TWOJE PROPOZYCJE!!!
Jaaa, ale milo, kochana! 💕💕
Ej serio dziękuję za te przepisy. Chciałam się zdrowo odżywiać i też nie marnując jedzenia, przy okazji tanio. Ty mi mega pomagasz. Fajnie by było, gdybyś stworzyła też taki tygodniowy, zbilansowany jadłospis, w stylu tego za dyszkę :)
Super, kochana! ❤ pomyslimy 😎
Super! Komentuje podczas jedzenia pieczonych ziemniaków i batatów, polane dressingiem z czosnku, pietruszki i oliwy z oliwek. Super. Pieczona marchewkę lubię, ale zawsze nie mogę się doczekać, aż się upiecze 😅
Mmmm, brzmi cudnie! 😍😍
Kurcze dzięki ci bardzo😅 mam 15 lat i dość sporo ćwiczę, staram się zwracać uwagę na to co jem, bo czemu by nie zacząć już teraz? Szczególnie w tym okresie kiedy mam więcej czasu na to. Bardzo polecam, bo od kiedy zaczęłam prowadzić zdrowszy tryb życia o wieeele lepiej się czuję
Pozdrawiam ❤🍓🍒
To jest tak urocze, jak przed każdą zmianą kadru się śmiejesz, serio. A przepisy świetne, leci sub
Super przepisy 😍 na pewno wykorzystam ❤️ wypróbuje pastę chociaż fasoli nie lubię, ale może w formie papki będzie smaczniejsza 😂
Surówka jest faktycznie super! Dodałam do niej trochę cukru, bo była mega kwaśna, łyżeczkę oleju budwigowego i 1/4 cebuli czerwonej. Pyszotka!
Dziękuję za przepis! ❤💜💙
Ooo, ciekawe urozmaicenie :)
Dziękuję!
Nie ma sprawy 😘
super! kiedyś pracowałam w Holandii i tam u dzieci podpatrzyłam kanapki z kremem czekoladowym i truskawkami, to było pyszne (chociaż nie zdrowe...)
Mega pozytywna z Ciebie osoba. Pozdrawiam
Dziekuje i rowniez pozdrawiam 💕
Ależ ma Pani zaraźliwy śmiech !
Jest to mega sympatyczne😀
Ja zamieniłam mydło w płynie na naturalne mydło w kostce i używam tylko proszek do prania zamiast kapsułek i płynów . Mniej plastiku 😉
Kanapka z gruszką i masłem orzechowym stała się moim odkryciem tygodnia! Jest naprawdę pyszna! :)
Kocham te kanapki z gruszką i masłem orzechowym ja dodaję jeszcze wiórki kokosowe i jest mega 😍😍😘
ale jesteś przyjemna w odbiorze :3
Surówka z jarmuzu i jabłka jest przepyszna! Mój 4-letni synek się nią zajada i w dodatku sam może ja zrobić (no prawie sam). Dzięki Irenka 💕
Cudowny filmik ❤️ Też mam takie siateczki w kilku rozmiarach, oprócz tego dużą torbę bawełniana na zakupy, bambusową szczoteczkę do zębów, staram się kupować jak najwięcej w szkle i papierze, a jak najmniej w plastiku 🌱🌍
Super! Tez sie staram, choc jeszcze jestem troche w tym zielona... :D buziaki! ❤
Uwielbiam Cie ! Rzucam książki i lece robić paste z fasoli i suszonych pomidorow. Juz wiem jak zagospodarowac pół puszki, która leży w lodówce. Mmm zapowiada sie pyszna kolacja. Dziękuję za przepis! 😻💟💟 nagrywaj jak najwięcej prostych przepisow kochana. Pozdrawiam 😊
Ale ekstta! 😁😍 i powodzenia z nauka! 😅🖐💕
Fasolowa pasta do chleba jest supi 😀 właśnie spróbowałam zrobić
Genialny foodbook🍜🍜
Jak zwykle ekstra film!! Już to chyba pisałam ale napiszę ponownie. UWIELBIAM CIĘ OGLĄDAĆ!!! Co do zerowaste to woreczki / siatki do warzywniaka to mój kolejny cel. Teraz ograniczam śmieci używając maty silikonowej do pieczenia zamiast papieru do pieczenia. Sprawdza się, polecam. 😉
Jeej, dziekuje, kochana! 💕💕 i super, trzymam kciuki!
Super Irenko! :-) Robię podobny obiad ziemniaki+ fasola, świetnie komponuje się z płatkami drożdżowymi :)
Dziekuje! 😍 uuu, musze sprobowac dodac! 😘
Dzięki za polecenie tych woreczkow. Ja właśnie kupilam, na allegro! Nareszcie nie będę juz korzystać z tych koszmarnych foliówek...
Jej, ekstra 💪🌍❤
O Jezu XD chleb z gruszką podbił moje serce i podniebienie. Uwielbiam!
Wow, kradnę przepisy! Like! :)
Oglądałam już ten filmik wcześniej, ale dziś postanowiłam zjeść kanapkę z masłem orzechowym i gruszką. To jest takie pyszne ❤
Uuu, super! ❤
jeden z moich ulubionych kanałów ostatnio! :Dmoja ukochana "sałatka", którą zrobiła mi mama kolegi - biała fasola, natka pietruszki (duuuzo, kocham), sól, pieprz, czosnek i oliwa z oliwek (lub dowolny olej) - OMG, jak smaki się przegryzą, to niebo! z chlebem z żurawiną... poezja :D :D
Właśnie jem pastę z pomidorów i fasoli pycha!!! Czemu ja tego nie wymyśliłam wcześniej 😂 super połączenie, lepsze niż kupne pasty i do tego tańsze
Jej, super, ze Ci smakuje, Agata! ❤
u mnie dzisiaj owsianka, w pracy kasza bulgur z mieszanką mrożonych warzyw i mus z ciecierzycy na słodko (ale to nie jest ten smak którego oczekiwałam, ciecierzyca za bardzo się wybija:() a na obiad - Twoja zupa ziemniaczano- porowa- to jest mój hit, odkąd wrzuciłaś przepis jest u mnie co tydzień
Woow, brzmi mega pysznie! 😍😍😍
Nieziemsko dobre filmiki !
🙈❤️❤️❤️
Aż ślinka cieknie 😮
To jic tylko leciec do kuchni! 😍😘
u mnie dziś owsianka i wege pizza plus jarmuż z tahini (moja obsesja). 😄Ja mam problem żeby tanio jeść. Ostatnio szczególnie wydałam za dużo więc fajnie zobaczyć jak jeść tanio i zdrowo. Chętnie bym zobaczyła filmik gdzie pokazujesz zakupy na cały tydzień i co chcesz z tego przygotować.😊
Mmmniam! Brzmi pycha! Pomyslimy 😎😘😘
Piękne okulary! 😘
Dziekuje! ❤
Hmm na śniadanko wleciały lody z zamarzniętych bananów oraz malin -mega pyszne i sycące 💜, na obiad makaron, podsmażone tofu z przyprawami, warzywa na patelnie, pomidor, cukinia-wszystkie warzywka duszone na wodzie a potem podsmażone na odrobinie oliwy 😍🌻 do tego jabłko, a na kolacje pomelo wraz z jabłkami ❤❤ 1198 kcal radości
Ja już na aktualnych odcinkach ale trafiłem na ten film teraz i patrzę ze to mój ukochany Shake który robię na codzień 😍😍
#teamlesswaste główną zmianą był dzbanek z filtrem zamiast butelek z wodą, co jest też dużym urposzczeniem jeśli chodzi o ciężkość zakupów. Używam też ręczniczka do demakijażu z Sephory, zamiast wacików no i nie pakuje owoców i warzyw do jednorazówek. wogóle, to super że promujesz takie tematy na yt!
Na koniec dodam, że twoje foodbooki są mega, sama jestem na diecie mięsnej, ale bardzo mnie inspirujesz swoimi przepisami, szczególnie tymi kanapkowymi i owsiankami
Tez mam podobne metody! 💪 i jej, bardzo mi milo, ze moge pomoc! ❤
O to to. Ja też jestem mięsożercą, ale jak widzę Twoje przepisy to jadłabym wszystko! Super, że robisz takie fajne rzeczy z prostych składników, a nie jakieś awokado, nerkowce i nie wiadomo co. No i że podajesz kaloryczność posiłków!
Dzisiaj zjadłam owsianke z jabłkiem i masłem orzechowym, obwarzanka z hummusem z twojego przepisu, kasze meksykańska z twojego przepisy, pomarańczę i 2 kanapki z pasta z Tofu 🖤
Aaale ekstta! 😍💕
To ja dziekuje ze jesteś💛
❤❤❤
Jeżu, ale wspaniały kanał, dziękuję Ci, może w końcu zacznę się normalnie odżywiać :O
Trzymam mocno kciuki 💕💕
💖Kanapki z masłem orzechowym i gruszka Kocham ❣️❣️❣️
Piatka, kochana! 🖐❤
Jakie kupic maslo orzechowe by było zdrowe
10 zł wow!! zaskakujesz i inspirujesz🤩
cześć, jest super! :) daję suba :)
Jej! 😍
Dziekuję.
Zdrowe, tanie i wegańskie ... jak Cię nie kochać ❤️ subscibed !
Jaa, jak milo, Ania! 💕
polecam kanapki z masłem orzechowym, jabłkami i miodem ❤️