【衝撃】股関節の痛みが治らない意外な方法とは ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- čas přidán 21. 07. 2024
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▼目次
0:00 初めに
0:35 股関節の痛みが治らない理由
3:50 股関節が痛い人のためのストレッチ（内転筋）
5:50 股関節が痛い人のためのストレッチ（腸腰筋）
7:25 最後に
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▼参考動画
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、股関節の痛みが治らない意外な理由をご紹介します。
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#股関節ストレッチ
#股関節の痛み
#股関節の治療 - Jak na to + styl
まさに先生のおっしゃっる通りです‼️ストレッチやり過ぎて腰を痛めました。
何でも無理にやり過ぎはいけませんね🤗✨✨✨
本当にそうですね！
確かにストレッチや運動をすると股関節が痛くなります。何もやってない頃のほうが何事もありませんでした。
このようなご相談はすごく多いですね！
ありがとうございます😊臼蓋形成不全と言われたのですが、少しずつ頑張ってみます、
あとコンドロイチンなどのサプリはとってたほうがいいでしょうか？、、
無理のないように頑張ってくださいね！サプリはあくまで補助食品なのできとんと食事されている方には個人的には必要ないと考えております。
良かれと思い大股で早歩きをしますが股関節の痛みが出てきますがこの歩きは役に立ちますでしょうか？ 膝と仙骨が痛みますがstage 2と言われて居ります。宜しくお願いします。ありがとうございます。
そのような歩き方が何に対してどのような効果があるか私にはわかりません。
@@user-pc2jt6dg1j 返信ありがとうございます。大股早歩きは運動量が高くなりカロリー消費になると読みました。
73歳になりますが８か月前からお尻のエクボあたりに辛い痛みが出てきて整体、腰の牽引をやったけど治らず、痛み止めの薬を飲んでます。運動は週一回空手の練習をしてます。やってる時は痛みは出ないんですが、
２日後くらいから両股関節に痛みがでてきます。
運動が過激なんでしようか？
情報だけではなんとも言えませんが運動が原因になることも少なくはありません。
有難う御座います♪
かがとの真ん中が痛くて歩きにくくなりますが
ストレッチで楽になる方法はありますか？
足裏の痛みは足底筋膜炎の可能性がありますね。こちらのチャンネルでもご紹介しているものがありますのでご参考にしてください。
足の長さが違っているので長い方は、膝を曲げてやるのですがいいでしょうか?
左右同じ場所が伸ばされている感覚があればそれでも良いと思います！
腸腰筋のストレッチの時
ボキボキ音がします😅💦
痛みはありません。
やっても大丈夫でしょうか？
痛みのない範囲であれば問題ありません。もし痛みを感じたらやめて合
もらえればと思います。