Bu 7 Besini Kesmeden Glutensiz Diyete Başlama: Gluten Taklitçileri
Vložit
- čas přidán 8. 05. 2021
- Birçok kişinin glutensiz diyetten fayda göremediğini görüyorum. Bunun sebebi gluten kısıtlamasının işe yaramaması değil vücudunuza giren gluten taklitçileri.
Bu videoda gluten taklitçilerini inceleyip diyetinizin başarıya ulaşması için gerekenleri anlatacağım.
🚨 Bana destek olmak için katıl butonu ile abone olabilirsiniz. / @drcanciftci
📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için:
drcan.substack.com/
💬 Grubumuzun telegram linki:
t.me/canlaniyoruz
📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için:
ty.gl/4s7ej8jc1u
📜 Hakkımda ayrıntılı bilgi için:
drciftci.com
🧑🏼💻 İleri okuma için:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20497...
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
journals.plos.org/plosmedicin...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20497...
👍🏼 Kanalıma abone olmak için: bit.ly/DrCanAboneOl
🚨 Sosyal medyadan takip etmek için:
Twitter: goo.gl/QyLZwu
Facebook: goo.gl/oTP5hj
İnstagram: goo.gl/TPVdPu
İnternet sitesi: www.fitekran.com
Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz. - Sport
Videoya çalışmak ve araştırmaları okumak 2 günümü aldı. Bıyıkları ise 3 dakikada düzelttim. Yorumlarda görüyorum ki bıyık videodan çok konuşulmuş. O zaman size bir bıyık videosu çekeyim hahshahsakjhdas 🤣🤣
Hocam 😄😄
Cansınız Hocam😊
Içerik için çok teşekkür ederiz fakat doğrudur bıyık erkeğin makyajı olunca, bir de salvador dali'yi anımsatınca insanın yorum yapası geliyor 🤭🤭 Hamilelikte beslenme ve bebeğin beslenmesi üzerine de video cekseniz ne kadar güzel olur🙏 ileride bebegimin beslenmesi eltimgillere görümcemgillere kalsın istemiyorum. Zira 7.5 aydır yaptığım, genetik mirasım seker hastalığına doğru giderken, yıllardır süren insülin direnci ve son zamanlarda artan hipoglisemi atakları nedeniyle başladığım (uzun süredir lazy) ketomu anlatamadım onlara, yanlış yapıyormuşum da kaslarım erirmiş de... Ekmegin, pilavın abur cuburların bu kadar yararlı olduğunu ve kas yaptığını bilmiyordum.😭 Ne çekmişim be anlattım da anlattım.😂 Kısaca takipteyiz emekleriniz için teşekkürler 🙏😊
Harikasın C.Ç. 👍
Can bey sizinle tanissak mi =))))
1) hazır kahve
2) yulaf
3) maya
4) süt
5) çikolata (süt dolayısıyla)
6) mısır
7) pirinç
Mısırda gluten yok pirinç dede yok
Yayını izleyince konunun sadece gluten olmadığını anlayabilirsiniz. @@seldahamzacebi9113
Yoğurt için ne diyor
Gluten var demiyor zaten gluteni taklit ediyor bunlar diyor ne yiyecez bilmiyorum rezillik @@seldahamzacebi9113
Yogurttada yok
Ozet: hic bir sey yemeyin ve huzurla Ölün 😅
😂😂😂😂
Aynen öyle.
Açlıktan sinirlerim laçka oldu.
😅
Yesekde ölüyoruz yemesek de . O zaman can boğazdan gelir 😂
😂😂😂😂😂
Tebrik ediyorum yeni nesil doktorlarımız adına umut veriyorsun..başarılarının devamını ve Allahım dan uzun ömürler diliyorum. Çok faydalanıyoruz devamını dört gözle bekliyoruz
Emeğinize sağlık hocam.iş yerindeyim şu an vallahi ayağa kalkıp alkışlayınca arkadaşlar "hayırdır noluyo" der gibi şaşkına döndü ama ben her defasında,her videonuzda ayakta alkışlamak istyorum sizi👏🏻👏🏻👏🏻 yorumlarım,beğenilerim hem emeğiniz için hemde varsa bir algoritma şayet daha fazla insanın karşısına çıksın da faydalansın diyedir.Annenizin babanızın ellerinden öperim sizin gibi bir evlat yetiştirmişler ve Allah'a da şükrediyorum sizi bulmayı nasip ettiği için
Net, kaliteli ve dürüst bilgi veren nadir kaynaklardan birisisin Can. Yolun açık olsun, senden çok faydalanıyoruz. Ayrıca içtenlikle paylaşıyorsun ya, bu da olayı şifa boyutuna taşıyor. Senin iddiasız ama kanıtlarla gösterdiklerin bana da yolu gösteriyor. Teşekkürler
👍
Neleri yiyebiliyoruz sizin bi bilginiz var mı geriye bi sey kalmadı 😢 neler yenmez herkes bunlardan bahsediyor
Söyledikleriniz çok doğru. Yalnız bu tarz videolarda insanların neleri yiyebileceğini de söyleseniz keşke. Yenecek bir dolu şey var insanlar izleyip ümitsizliğe kapılıyor. Sebzeler, tohumlar, balıklar, baklagiller, kuruyemişler, meyveler, yeşillikler yenebiliyor -yine herkes kendine göre araştırmasını yaptıktan sonra- Bir dolu şey var.
Can bey binlerce kez teşekkür ediyorum size. CZcamsda Instagram da onlarca doktor takip ediyorum. Colyaklilara bir siz farkindalik yaratmış, hem de nokta atis müthiş tespitler yapmissiniz. O ürünleri yemek insani arti seker hastası yapar. Ayrica sadece tahili kesmek yetmiyormus sayenizde ogrendim. Emeklerinize sağlık.....
Genç Doktorlarımızı çok seviyorum
Çok cesurlar araştırıyorlar
Iyi ki varsın Can Hocam❤️
Buğday,bakliyat, süt ürünleri midemi mahvediyor aşırı şişkinlik ve baskı oluşturuyordu. Pirinç yiyiordum çok şişmiyordum ama bulgur yiyince mahvoluyordum. Bütün gün ağrı, aşırı halsizlik, baş dönmesine kadar tepki gösteriyordu vücudum. Bu şekilde yaşamaktan çok sıkıldım. Dr a gittim süt ürünlerinden bakliyata glutene kadar herşeyi kestirdi. Ne midem de ağrı kaldı ne reflü ne bulantı ne şişkinlik ve en büyük problem gaz o da gitti. Huzursuz bağırsak sendromumdan enerjimim yükselmesine kadar herşeyim değişti. Kendime geldim. Sürekli mutsuz ve yorgun hissediyordum artık daha enerjiğim,Foksiyonel tıp uzmanlarından Allah razı olsun eklem ağrılarım hafifledi. Peyniri çok özledim ama yediğim zaman olanlar aklınıza geliyor o yüzden kaçıyorsunuz. Mayalı içecek ve yiyecekleri daha bu kadar ileri gitmemişken ben farketmiştim. Çünkü insanlar 5 tane tüktebilirken ben 1 tanede 10 tane içmişim gibi oluyordu mahvoluyordum. Maya beni mahvediyor diyordum bu video ile de mayanın da beni niye çok kötü yaptığını anlamıi oldum. Emeğinize sağlık ben hepsini denemii biri olarak kesinlikle haklı olduğunuzu biliyorum, emeğinize sağlık 🙏
Bende sizin gibiyim ne tukettiniz bu süreçte
@@ojlemset balık tavuk pişmiş sebze yemeyi tercih edin şeker ve tüm işlenmiş gıdadan uzak durun acil şifalar şu an bende bu şekilde besleniyorum
@@mumtazsoysalgunay5165 tavuk gerçekten bana iyi gelmiyor hormonlu zaten. Bir dönem 2 yıl kadar bu şekilde zaten beslendim sürdürebilirligi yok maalesef bıraktım.
merhaba hangi çeşit ekmek yediniz benimde midede baskı var nefes darlığı baş dönmesi tarzı durumlar yaşıyorum
Merhaba kan gırıbunuz o heralde çünkş o olsnların tavuk hariç bu saydıklarınız şeklinde beslenmeliymiş
Bu videoyu araştırma ve verilerle kanıtlayarak hazırladığınız için ben kendi adıma teşekkür ediyorum Can hocam, emeğinize sağlık. Video benim gibi birkaç kişiye bile ulaşsa büyük ölçekte kazanım sağlar diyebilirim. 3 yıldır okumadığım, araştırmadığım makale, yayın kalmadı. Sizin kanalınızı yeni yeni keşfediyorum dediğiniz gibi sosyal medya büyük bir balon olduğu için çoğu ''yapın'' veya ''yapmayın'' demeden öte geçemediklerinden sosyal medya bilgilerine pek önem vermiyordum açıkçası. Fiziksel ve ruhsal sağlığı epey zarar görmüş biri olarak söyleyebilirim ki %100 olmasa da buna yakın ölçekte hastalıkların çoğunun başında bağırsak sağlığı, sindirim sistemi, sağlıklı beslenmeden geçiyor. Benim glütene hassasiyetim yok lakin videoda bahsettiğiniz çoğu besine karşı çıktı maalesef, kaldı ki glüten de alerjen olduğundan er yada geç sağlımızı etkileyeceğinden kendisiyle ilişiğimi epeydir kesmiş bulunuyorum. Bu da sizin de bahsettiğiniz sırf modaya ayak uydurayım kafasıyla alınmış bir karar değil. Son yıllarda yapılan araştırmaların bağırsak sağlığının psikolojik rahatsızlıklara yol açtığı dahi kanıtlanmıştır. Bu konu maalesef ki bir video veya bir yazıyla çözülecek bir konu değil, rahatsızlıklarımız hangi alanda başlarsa başlasın tek taraflı bakılmadan, tahlil sonuçlarına göre sadece baskılamak amacıyla üretilen ilaçlar vererek gönderilen hastalar olmayalım diye yazdım açıkçası. Sindirim sistemi bana göre her şeyin başında geliyor, yukarıda da bahsettiğim psikoloji de dahil. Hekim ve doktorlarımız inşallah hastalıklarımızı kapsamlı ele alırlar diye umut ediyorum, sizin gibi bilinçli doktorlarımıza ihtiyacımız var, maalesef halkımızım büyük ölçeği araştırmaya alışkın değil, süregelen sistem devam edip duruyor bunun yüzünden. Alerji testleri, inflamasyon testleri her hastaya yapılmalı, devlet desteği verilmeli, doktorlarımız özellikle ilk aşama olarak tahlillerle birlikte bu testler de yapılmalı, ki özel olarak yapılan testlerin fiyatları düşer bu şekilde. Benim kazeine, cevize, limona, ıspanağa, patlıcana gibi gibi bir sürü besine intoleransım çıktı. Bunlarda biri olmasa diğeri beslenmemizde muhakkak yer alıyor maalesef. Sizin de dediğiniz gibi ha 2 gram yemişsiniz ha 1 kg fark etmiyor bağırsaklarda tahribat devam ediyor. Sağlıklı kalma serüvenimde maalesef ki geç öğrendiğim bu konuyu, dilerim ki bir çok sağlığı her hangi bir şekilde bozulmuş birinin önüne çıkar hazırlamış olduğunuz bu video
O kadar güzel açıklamışsınız ki her seyi çok teşekkür ederim ☺️ keşke gittiğimiz doktorlarda açıklama yapsa sizin gibi.
Doktor sadece şunu demişti bana “ çölyak hastasısın glutensiz beslen “ dedi sadece .
Bize de aynen öyle dedi glutensz sadece ama süt ve süt ürünleri demedi
Bu söylediklerinizin farkındalığını yaşadım. Tam da bu listeye, aynı yorumu 1.5 yılda kendimi gözlemleyerek ulaştım. Ara ara geri dönüp denedim. Gözlemlediğim ben de taklitler devam ediyor. Ara vermem 1 yılı bulduğu zaman bile oldu....Kısaca tamamen katılıyorum. Kendini gözlemlemek önemli. Geçiren kimseler de oluyor. Ben onlardan değilim. Teşekkürler, çok değerli paylaşım..
Aynen bencede ne ile beslenelim ki geriye pek birsey kalmiyor @@invisibleheavenxx
@@invisibleheavenxxaynen bize de biraz akıl verin ne yiyeceğiz
Vejeteryandim.süt ürünlerini birakamiyordum. Çocukluktan beri kabızlik çekerdim. Bıraktım vegan oldum.Bağırsaklarim harika çalışıyor artık. Günde üç kez boşaliyor ki hafta iki kez çıkardım ve çok şişkin karnım olurdu. Şimdi çok sağlikliyim....Doğru bilgiler veriyorsunuz hocam.
Karnınız gün boyunca dümdüz mü?
Araştirmalarin ve emeklerin için Allah senden bin kere razi olsun, en doğru ve gerçek bilgileri senden ögreniyorum, çok teşekkür ediyorum, sevgi ve saygilarimla iyi ki varsin
Ben hiçbir kanal gormedim bu sekilde bilgiler verip hem de anlaşılır ve mantığını anlatarak açıklayıp doğru güncel bilgiler veren.
Yeni video gelmiş,biraz daha bilgi alacağız diye kalem kağıt alıp izledik.Daha önce eliminasyon diyeti yaptım , bazı ürünler ve bazı miktarlar bende sıkıntı,bir dilim kızarmış 20 gr. karabugday ekmeği üstü bir küçük kare bitter 2 kaşık yoğurttan fazlası,her zaman süt butun beyaz unluların tamamı mısır ürünlerinin tamamı iki kaşık pilav üstü,kahvenin tamamı her tür tatlı dokunuyor.Annem 80 üstünde alzaimer hastası oldu,beyaz un mamüllerini şeker vs severdi.Muhtemel bu tip beslenmemin hastalanmasına büyük etkisi oldu.Bu yüzden not alarak ilerliyoruz.Araliklı oruç ve low carb beslenmesi yapıyorum.Videolarınızı izledim,en beğendiğim bilgileri burda buldum,yüzde 80 uyumlu olarak low carb giderken çok kısa zamanda sonuç aldım.Mınnettarım.Teşekkür ederim.😊
Alzaimer zaten tip2 diabet diye biliniyor.
Emeginize saglik hocam gercekten sizi takdir ediyoruz ve severek takip ediyoruz..sayenizde bilincleniyoruz 👏👏
Cok degerli bir dokyorsunuz, insanlara yardimci olmaya calisiyorsunuz, emeginize saglik, cok degerli vidyolariniz
Kısa ve öz bir anlatım
Çok beğendim
Sıkılmadan dinliyor insan
Yüreğinize sağlık
Doğru dürüst insanlar iyi ki var
Bu yalan dünyada
Yalancı insanlardan sıkıldık
Süper bir anlatım
Dün bi videonuzu izledim doğrusunu söylemek gerekirsede çok şaşırdım. Gerçek anlamda insan sağlığını düşünen ve buna göre konuşan, “ne yani bunuda mı yemeyelim” tayfasını takmadan gerçekleri aktaran bir doktor.. doğru olan alıştıklarımız değil bilhassa alışmadıklarımızdır.
Çok haklısınız söylediğiniz herşeye katılıyorum .
Peki karabuğday hakkında ne düşünüyorsunuz ?
Can hocam harika bir video olmuş Allah sizden razı olsun dinlemeyi en sevdiğim doktorsunuz başarılar dilerim👍
Çok teşekkür ederim sevgili Doktorumuz emeğinize sağlık .Bilmediğim yanlış yaptığım ne çok şey varmış
Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli Can hocam🙏🏼☘️
Ne yiyebiliriz, ne yemeliyiz?
Tavuk yiyemiyoruz; hareket edemeyen tavuklara hızlı büyümeleri için hormon ve hasta olmasınlar diye antibiyotik veriliyor.
Kırmızı et de farklı değil.
Gluten içeren ve taklitçilerini yemiyoruz.
Meyve faydadan çok zarar veriyor.
Süt ve süt ürünlerini tüketmiyoruz.
Sebzeler aşırı zehir atıldığı için riskli, fazla yiyemiyoruz.
Açken kahveyi ve çikolatayı umursamıyoruz.
Aç kaldık🙄
cidden ne yapmak gerekiyor
Imama haber verin
28 senedir ferdi abimiz yalvarıyor. Hadi gel köyümüze geri dönelim.
Deniz Balığı Hindi Göğüs Organik Tavuk ( Türkiye'de Orvital isimli firmanınkiler güvenilir ) Bol bol salata doğal elma sirkesinde bekletince 10 dakika.Yumurta C0 bol bol ye.Kuruyemiş kalitelisin ibulursan bol bol ye çiğ olacak ama Meyva'nında kabuksuzunu ye. Afiyet olsun. Kırmızı et çiftlikten gelmedikçe çok güvenmeyin. Marketten almayın yani. Pilava alternatif Kara buğday. Yapmayı bilirsen harika bir yiyecek.Domates sosla veya biber sosla harika gider. Tatlı patatesi de öneriyorlar ben hiç yemedim. Birde arada lavaş yiyeiblirsin maya yok diye biliyorum ekmekten daha zararsız.Yani buğday yiyeceksen arada bir sadece lavaş yiyebilrsin.Eski türk yiyeceği.
@@sengulerdogan2201 😂
Çok anlaşılır seri o kadar güzel anlatıyor ki sabaha kadar dinleyebilirim
Uzun zamandır aradığım soruların tüm cevabı bu videodaydı teşekkürler 🙏🏻
14 yıldır Çölyak hastasıyım.Hocam çok haklısınız bunları dr söylemediği için resmen deneme yanılma yoluyla öğrendim marketlerde yada fırınlarda glütensiz diye satılan hiç bir ürünü almıyorum hepsi rahatsız ediyor. Pirinçlerin bazıları rahatız ediyor ama basmati pirinç iyi geliyor. Mısır rahatsız etmiyor. Ayrıca marketlerde satılan baharatların hepsi gluten içeriyor hastaların dikkatine. Bir de hastalar dışarda gezerken fırınların lokantaların önünden geçmesinler kokusuna maruz kalmasınlar. Ayrıca dokunmasınlar da. Yani alerjik reaksiyon sadece yeyince değil kokusuna maruz kalınca yada dokununca ortaya çıkıyor
😊
Çölyak testi nerede nasıl yapılıyor, teşhis nasıl konuluyor?
@@Şapşik34gastroenteroloji, endoskobi kolonoskobi
Glutene değilde paketli gidalarin icindeki koruyuculara alerjiniz olabilir bunu da bir gözlemleyin
nereden yapıldığını buldun mu@@Şapşik34
Süppeer bir video. Ohh ya. Onu mu yesem bunu mu yesem yerine “Yemesem, yemesen, yediğine saysan” yemekle bozmuşuz, kıvranıp duruyoruz. Teşekkürler Dr. Can
Sonunda bize yiyecek kalan tek şey bazı sebzeler 🙈
Bravo doktor bey anlamamak için mankafa olmak lazım tane tane öz ve doğru bilgiler için minnettarız. Tşklr
Allah razı olsun sizden.vidyolarin devamını bekleriz.sayenizde bilincleniyoruz.
TEBRIKLER HOCAM GERÇEKTENDE ÇOK ÖNEMLİ BİR VİDEO OLMUŞ SİZİN BU DEDİKLERİNİZİ 4 SENE ÖNCE YAPTIM ÇOK FAYDASINI GÖRDÜM 100 KİLODAN 2 AYDA 75 KİLOYA İNDİM VE HALA KİLOM AYNI BU BESİNLEŔİ BIRAKTIGIMDAN BERİ TÜM RAHATSIZLIK LARIM BİTTİ ELHAMDÜLİLLAH
Aynen, dr.un soyledikleri cok dogru ayni diyeti yaptim ve iyilestim, hala devam ediyorum...
@@sabihabalk8758 rahatsizliginiz ne idi
-hazır kahve
-yulaf
-maya (bira, ekmek)
-süt
-çikolata
-mısır
-pirinç
-bulgur
Bulgur da dedi sanki can hocam
@@ACIBIEBER öle mi kaçırdım. Ekleyelim. :)
Pirinç ve yopurttan vazgeçemem :(
Tahıllar ve baklalarda dahil. Sebze olarak sadece yeşil yapraklılar. Süt ve süt ürünleri tereyağı hariç.
@@minecrafthouse1733 baklalar derken taze fasülye de mi? Bir de brokoli lahana karnabahar nolucak?
Egzamam var.Buğday ürünlerini ve süt ürünlerini kesmemin faydalı olacağı söylendi iki gündür yapıyorum.
Vudeonuz çok iyi denk geldi.
Ağzınıza sağlık🙏🌹
Baya detayci yaklasilmis, pek aliskin olmadigimiz seviyede :) saygilar hocam 🙏
Dünya, gluten üzerine kurulmuş haberimiz yok Can Hocam 😊
Hocam elinize sağlık. Bu videoda neler yemeyeceğimizi söylemişsiniz. Başka bir videoda da, glütensiz beslenenler neler yesin, konusunu ele alırsanız sevinirim. Örneğin, karabuğday veya kinoa unu ile kabartıcılı ekmek yapsam olur mu mesela?
ben de bunu merak ediyorum
Bende , hangi besinleri tavsiye edersiniz? Simdiden tesekürler. iyiki varsiniz.🙏👍🤲❤️👏👏👏
Ekmek yemeden karın doyurma olayına alışmamız lazım esas.. tabi kendim de dahil niyet ettim ama hemen olmuyor azar azar
Uzun zamandir takip ediyorum sizi ve hicbir doktorda gormedim bu samimiyeti tabi bu onlarin kotu oldugu anlamina gelmez ama siz farklisiniz 😊
Çok iyi anlatmışsınız, çok teşekkür ederim. Allah razı olsun sizden.
Can kardeşim, belli ki siz mesleğini seven bir doktorsunuz. Yüzdeki atopik dermatit için ya da diğer egzama-sedef hastaları için diyet listesi önerebilir misiniz?
atopik kuruluk atağı su içmene bağlı ne kadar çok su o kadar az atak yediklerinde su seviyeni etkiler o yüzden tuzu azaltmanı tavsiye ederim :)
Yayınlarınız için teşekkür ederim çok faydalanıyorum.
4 yıldır buğday ve ürünleri yemiyorum,
şikayetlerimin önemli bir kısmı geçti veya hafifledi fakat tamamen sona ermedi.
bu video da saydıklarınızı da beslenme listemden çıkaracağım, acaba ne kadar sürede etkisini gösterir.
Sadece yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, kuruyemişler, balık ve et dışında menüye yumrulu bitkileri eklesek sıkıntı olur mu? patates , kırmızı pancar, kereviz, yer elması gibi... ve baklagiller hakkında ne dersiniz
Allah gayretinizi arttırsın, yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum.
Cikardiniz mi sikayetler gecti mi
Hocam slmlar uzun zamandır video çekmediniz gördüğüme sevindim saygılar 👏🏻👏🏻👏🏻
doktorum, harikasınız. lütfen bizi bilgilendirmeye devam edin, teşekkürler
Bıyık yakışmış, bilginize sağlık
Doktor bey , sürekli karnı şiş gezen bir insandım. Karnımda kramp ve ağrı oluyordu. Dediğiniz gibi gluteni kesmiştim ama hiç bir faydası olmadı . Ne zaman ki doktor önerisiyle süt ürünlerini tamamen kestim işte o zaman anladım ki glutenden daha fazla süt ürünleri beni rahatsız ediyormuş. Her türlü inek, manda, keçi ürünlerini tamamiyle kesmek gerekiyor. Çorbalarıma 1 kaşık yoğurt bile koymadım. Şişkinliklerim geçti. Bağırsaklarım düzeldi. Kilo da verdim. Bence suçun en büyük kısmı süt ürünlerindeymiş. Tabi bu benim vücudumda hissettiklerim. Hiç bir glutensiz ürünü de yemedim. Dediğiniz gibi mısır ve çok sağlıksız. Sadece bu aralar çiğ karabuğday unu kullanıyorum. Yani sizin şu anlattıklarınızı keşke daha önce bilip uygulasaymışım . Anlattıklarınız çok değerli. Teşekkürler . 🙏🏻
Ne olursunuz bir yol gösterin bize biz Ailece romatizma hastasıyız efemef taşıyıcısıyım yumuşak doku romatizması angılezon sipon dilit ve çocuklarım Artrit ve kron hastası ve iğne ve ilaçların hiç bir faydası yok bıktık en küçük kızım 18 aylıktı tanı konulduğu zaman şimdi 6 yaşında çok ağır ilaçlar kortizon ve baskılayıcı ilaçlar iğneler kullanıyor ve bizde artık bıktık canımızdan bezdik araştırıyorum yolumuz bu besinleri kesmeye çıkor ama bizim yiyecek hiç birşeyimiz kalmıyor ne yapayım dün gittim sadece un bula bildim glutensiz ama digerlerini nasıl bulacagım ne kaldı birde çocuklar kron hastası oldugu için gaz yapan meyve sebze bakla giller maya ne kaldı ve ben kafayı yiyeceğim yemin ederimki yemek yapmak istiyorum artık bana yardım edin ne olur hiç iyi şeyler düşünmüyorum artık
Cip karabuğday glüten içeri yor mu?bu 2 3 aylık diyet te kullnılablilir mi
Benimde karnım hamile gibi sis ..sadece süt ürünleri kessem gecermi
Doktorun söylediği besinleri çıkarıp öyle beslenme uygulasaniz. Bahsettiğiniz hastalıkların hepsi bağırsak temelli.@@tulaycevik672
çok teşekkür ediyorum Emeğinize sağlık bana o kadar güzel bilgiler verdiniz ki süt ürünlerini kesmiştim tahılları da kesmiştim ama yulaf ve pirinç kullanıyordum beni çok bilgilendirdiniz Yolunuz açık olsun başarılar diliyorum
Çok teşekkür ediyorum detaylı ve bilimsel açıklamalarınız icin
Salvador Dali biyiklari😁👍.Supersiniz hocam
Dali bıyığı öyle değil ama tam ottoman bıyığı
Bana da baruthane pilavcısını anımsattı 😂😂
@@beyzasahin9112 aynen katılıyorum. 👍
@@beyzasahin9112 Bugun ne yiyecegiz diyen turkiyenin en itici adami baruthane pilavcisi😁
@@doraertac7285 +1
Can Bey bilgilendirmeniz için teşekkürler. Glutenin yiyecekler dışında şampuan, diş macunu, kozmetik ürünlerde vs. olduğunu duydum. Sizin bu konudaki düşünceniz ve öneriniz nedir?
Güzel soru
Emeyinizse salik hocam sizsi cok dinliyoruz verdihiz bilgilerle uyhulamaya calisiyoruz cok faydasini gürdük teşekür ederiz
Bu degerli bilgiler ve guzel anlatiminiz icin sıkılmadan dinledim hocam cok tesekkurler soğolun.
Hocam basmati pirinci hakkında ne düşünüyorsunuz. Saygılar
Hocam nasıl glutensiz beslenirim diye araştırırken videonuzu izledim süt ürünleri pirinç ve yulaf bende şişkinlik yapıyor glutensiz beslenmek istiyorum ama ekmeğin yerine bişey koymam lazım. Birde neler yapabiliriz neleri yiyebiliriz biraz da ekonomik öneriler videosu çekerseniz minnettar olurum 💐🙂
Harika bilgilerdi,çok faydalı olduğunu düşünüyorum.Çok teşekkürler,herkese sağlıklı bi yaşam diliyorum..
Değerli bilgi paylaşımınız için çok teşekkürler 🙂 gayret edeceğim
Hocam seberoik dermatit hakkında da video bekliyoruz!!
En iyisini hocam anlatır da.. kendi tecrübem; bol yeşillik, sebze, soğan, sarımsak, süt grubundan sadece yoğurt ve az tereyağ, ÇİĞ badem ve ceviz.. Bol su ama öğünden 20 dk öncesi ve öğünden 1 saat sonra (hazım bozulmasın.. Şişkinlik yaşamazsınız böylece)... Sabırla devam edin.. Sadece cildiniz değil saçınız.. enerjiniz.. yataktan kalkışınız bile değişecek.. Sonucu siz de mutlulukla yaşarsınız inşâAllah
Bir de sentetik giysilerden ve kozmetikten uzak durun. Çamaşırlarınızı normal deterjanla yıkamayın. Frosh Aloe Vera hassas ciltler👍🏻 Özellikle kış aylarında nemlendirici olarak Excipial hydro yardımcı olabilir. Bir de bol bol sadaka verin.. Sadece maddi düşünmeyin biliriz ki güleryüz de sadakadır.. :)
Merhaba benim Seboraik dermatim vardı geçti. Can hocanın dedikleri çok doğru ben yaptığım diyet ile ilgili videolar paylaştım izleyin lutfen
Hocam bu videonun devamı olmalı: ne yemeyeceğimizi anladık da ne yiyeceğiz?
Haşimato troidim var sizi dinlediğimden beri glutensiz beslenmeye çalışıyorum ama her hata yaptığımda hiç yapmamış gibi olduğunu biliyorum şiddetli bir kabızlık çekiyordum gluteni 1 ay tamamen kestim ciddi bi değişiklil oldu ama 2 3 gün sonra yine aynı bi yanlış ver dedim ve süt ürünleri kestim inanılmaz iyi geldi ve 5 kilo verdim lakin prinç ve patates yiyordum ve halsizliğim vardı ve bana iyi gelmedğini düşündüm .onları yedikten sonra bi miktar iyi hissetmiyodum ve onları da yemiyorum.bugün sizi izledim ve ne kadar doğru olduğunu anladım.siz bize yol gösrerdiniz Allah da yolunuzu açık etsin.bu mesleği hakkıyla yerine getiriyorsunuz.tşk.
ben de haşimatoyum genel olarak ne yiyorsunuz
Tüm videolarınızı izledim, Allah razı olsun verdiğiniz bilgiler altın değerinde. 🙏
Aşılar la ilgili ne düşünüyorsunuz hocam
Merhaba can bey altın değerindeki bilgileriniz için teşekkür ederim 🙏 size bir sorum olacak , hazır kahveden kastınız nedir ? Kaynar suya katıp o an hazır olan kahveler mi ? Yoksa bütün kahvelermi ? Mesela türk kahvesi yada filtre kahvede tüketmememizmi gerekiyor 😭 ?bütün yorumlara baktım ama cevap vermemişsiniz bu soruya o yüzden soruyorum , cevap verirseniz çok makbule geçer çünkü hemşireyim ve geceleri nöbetçiyim daha çok bu yüzden filtre kahve içiyorum yoksa uyanık kalmak gerçekten zor 🥺 şimdiden teşekkürler allah razı olsun sizden .
Cekirdekten direk cekip kendi kahvenixi hazirlarsaniz sorun yok. Expresso icebilirsini, tamamen katkisiz kahve icilebilir. Nescafe, vs katkili ve islem gormus
iyi güzel anlattınızda ne yiyecegimizi söylemiyorsunuz. Öneriniz nedir? Süt ürünleriyle ilgili söyledikleriniz kesinlikle doğru. Çok dokunuyor.
Bilginize emeğinize ve de bıyığınıza sağlık🙂
Hocam sedef ve seboreik dermatit hakkında video gelsin lütfen. Hala tam sebebi bilinmiyor.
iyileşebildinizmi ?
Mısır ihraç ve ithal eden bir firmada çalışan biri olarak söylüyorum bütün mısırlar GDO’lu sakın Mısır tüketmeyin.
40 gunluk yerli misirlardami
Süper adamsın
Allah razı olsun
Hocam hazır kahve den kastınız nedir onu pek anlamadım.
Merci
Muhteşemdi sağolun varolun Can bey. Teşekkür ederim.👍👏🙏💙♥️🧿
hocam afedersiniz ama ne yiyelim? hiç bir şey yemeden de yaşam olmuyor. bir videoda bu bahsettiğiniz şeyleri yemeden nasıl hayatta kalabiliriz onu da yazın lütfen.
Merhaba, öncelikle emeğinize sağlık. umarım mesajımı görürsünüz. IBS hastasıyım ve gluten ve süt ürünlerine intolerans ım var, bu ürünleri tüketirsem bağırsaklarım haftada bir çalışıyor ve inanılmaz bir ağırlık-halsizlik yaşıyorum. Glutensiz makarna ve pirinç pilavında da aynı etkişeri yaşıyordum, bu video ile anladım nedenini.. Ancak sadece et ve ot ile beslenmek çok zor, bu konuda yönlendirebileceğiniz bir kaynak-diyetisyen-hekim var mıdır? Beslenme seçeneklerinin çok az olması insanı hayattan soğutuyor resmen, cvp dönerseniz sevinirim. Sevgiler..
Pirinç bildiğim kadarıyla gluten içermez glutensiz pirinç nasıl oluyor acaba, benim tavsiyem basmati pirinci denemeniz nişasta miktsri çok çok daha az olduğu için normal pirince göre bayağı farkediyor lütfen deneyin farkı görün, fırında patates de size iyi gelebilir mi? Denediniz miiii air frier de çok güzel oluyor
Cok faydali bilgiler.. teşekkürler 🙏 Vejeteryanim ve hashimato rahatsızlığım var dolayısıyla geçirgen bağırsak sendromuna sahibim. Son birkaç senedir çok özensiz besleniyorum o nedenle sürekli halsizlik, yorgunluk. Eklemlerde ağrılar başladı. Doktora gittim testlerden sonra eliminasyon diyetine başlatacak doktor.. uzun bir süreç ama gerçekten tüm sağlığımız beslenmemizle ilişkili... Allah yardımcimiz olsun bu pahalilikta...
harika bir video olmuş, tüm sorularıma cevap buldum. Çok teşekkürler 👏
Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler. Tiroid ve gluten ilişkisi ile ilgili de bir video çeker misiniz? Ben tiroid bezlerimin az çalıştığını öğrendim ve doktorum "bir şekilde bağışıklık hücreleri tehdit gibi algılayıp tiroid bezlerine zarar vermiş" dedi. Kısa bir araştırma ile gluten hücrelerinin hücre yapısının tiroide çok benzediğini ve her gluten yediğimde tiroidlerime saldırı olabileceğini öğrendim. Bu yüzden glutensiz beslenmeye başladım daha yolun çok başındayım. Gluten taklitçilerini bırakmak çölyak hastaları için çok önemliymiş bu video sayesinde öğrendim ama benim durumumdaki kişiler için de bu kadar hayati önem taşıyor mu? :/
sanırım sizde de hashimoto var, beslenmenizi düzenleyebildiniz mi ? tamamamen gluteni kesmenin de sakıncalı olduğu söyleniyor
Hilal....dr hasan husnu eren ve lugol u arastir....çok işine yarayacak
Hocam bıyık yakışmış, tam ihtiyacım olan video (candida için)
Apa diyeti seviye 8 e de bakın
Verdiğiniz bilgiler çok değerli, teşekkürler,gluten diyeti süresi hakkında da bilgi verirseniz memnun oluruz
Muhteşemsin Can Bey. Cana can katansın. Çok güzeldi bilgilerin, çok teşekkürler. Basmati pirinci ne demek.
Burun tıkanıklığı alerjiler konka hipertrofisi septum deviasyonu vs ile ilgili video çeker misiniz Çok lütfen 🤗 bu konuda düşüncelerinizi ve araştırmalarınızı çok merak ediyorum
alerjinin aana sebebi histamin intoleransı yani histamin içeren gıdalar lowcarb diyeti yapmanız gerekli veya candida diyeti 3 hafta
@@RikkiTikkiTavvii çok teşekkür ederim 👍
@@RikkiTikkiTavvii siz de benzer bir rahatsızlık geçirdiniz mi
@@dogada5920 kişiden kişiye farklılık gösterir konka hipertrofisi alerji ile aiakalı bir durum deviasyon farklı bir durum. Burun tıkanlıklığüının ana sebebi histamin alerjisidir. low carb diyeti+candida diyeti yapmanız gerekli
@@RikkiTikkiTavvii bu üçü bi arada yapıldığında geriye ciddedn beslenmek için çok az seçenek kalıyor özellikle candida ile ilgili yaptığım araştırmalarda farklı görüşlere denk geldim mesela Can Bey zeytin ve bakliyatlarıda beslenmeden çıkartılması gerekenler arasında sıralıyor eğer bakliyatlarda çıkıyorsa sebze olan bakliyatlar taze barbunya taze fasülye taze börülce vs peynir vs zaten yok geriye sadece yumurta et kemik suyu vs ve yeşillikler kalıyor 3 hafta da Vücut kendini onarıyorsa hiç sıkıntı değil halledilir lakin daha uzun sürdüğü ile ilgili makaleler okudum hücrelerin ihtiyacı olan pek çok vitaminin mineralin eksik kalbileceğini ve bunu bunu 6 ay sürdürebilmenin pek kolay olmayacağını düşünüyorum sizinde fikrinizi merak ediyorum instagramdan msj attım size ordan dönüş yapabilşrsiniz
Doktor Bey bir de ne yiyelim onun için video yapsanız.
Ağzına sağlık birde ne yiyebiliriz liste vidyosu çekerseniz süper olur
Hocam teşekkürler ağzınıza sağlık bu arada bıyıklarınız çok yakışmış.
Ekmek mayası denilen maya saccharomyces cerevisia mayası bira ve şarapta da kullanılan maya değil mi ? Birayı söylediniz ama şarabı atladınız sanırım saygılar.
Gerçekten çok değerli bilgiler.10 yıllık haşimato hastasıyım ve 10 gündür gluten diyeti yapıyordum.Süt konusunda ikna olamamıştım,mısır ve pirinci de hiç bir yerde duymamıştım.Videonuzdan sonra bunları da bırakmam gerektiğini anladım.Sormak istediğim bir kaç ürün var.1-Türk kahvesi,filtre kahve,çay,şeker(bildiğimiz toz şeker) de bağırsak sağlığı için bırakılmalı mı? 2-Glutensiz un alternatifi olarak patates,katabuğday,mercimek,nohut,kuru fasulyeden un yapılıyor,onları kullanabilir miyiz? 3-Sadeyağ kullanılabilir mi? 4-Kinoa,chia için ne dersiniz? Vaktiniz olur da cevaplarsanız çok sevinirim
son durumunuz nedir? düzenleyebilidinz mi
@@gokhangok4129 maalesef,gluten diyetine 1 ay devam ettim,antikorlarımda bir değişiklik olmadı fakat demir değerlerim yükseldi.Devam etmek isterdim ama sosyal anlamda zorlandım
Mercimek ten ekmek yapılarak, buzluğa konuyor. Hergün, 2 küçük parçası tost makinesinde ısıtılarak yeniyor. Mercimek te gluten sıfır olduğu için,, ekmeğe alternatif olarak bu yöntem gösteriliyor. İnternette de, mercimek ten ekmek yapım videoları yarışıyor. Yukarıda birisine bu konuda çok uzun, 2 yazı yazmıştım. Bulup okursanız sevinirim.
@@vn798 mercimek ekmeği tarihlerinde bağlayıcı olarak yoğurt var. İlk zamanlar detayları bilmediğim için yaptım birkaç kez. Sonra bıraktım. Bakkagilleri de en az 48 saat suda beklettikten sonra pişirmek gerekiyor.
Bende bu yanıtları merak ediyorum
Kesinlikle hocam yıllardır kefir yoğurt dediler, egzamalarım daha çok azdı. Ne zaman bıraktım rahatladım. Sizin sayenizde. Çok teşekkür ederim ❤
Tamamen geçtimi egzamanız süt ürünlerini kesince
@@emineunal483 evet
Ben de bıraktım süt ürünlerini ekmek yemiyorum ama ne yiyeceğimi de bilmiyorum ne yicem ona ragmen egzamam çoğalıyor
@@unutamabeni7984 bir süre yeme vücut kendini temizlesin sonra rahatlarsın. Bir şeye alerjin olabilir belki de
Makarnadan bulgurdan herşeyde var ne yiyeceğimi şaşırdım
Hocam çok teşekkür ediyorum nefesinize emeğinize sağlık kendi gözlemlediğim icin artık mayasız evde ekmek yapıyorum sizin bilgilendirmenizlede yaptıklarım bağdaşıyor kolay gelsin
Sizi yeni dinledim ve çok fazla doktor dinledim ama kendimde gördüğüm kadarıyla da aynen sizin gibi düşünüyorum, agzınıza sağlık
Çok emek verilmiş bir çalışma olmuş Can Bey. Açıkçası ben de 6 aydır glutensiz beslenmeye çalışıyorum. İlk 3 ay tam katı uyguladım. Ne pirinç ne yulaf ne de mısır yedim, süt ve ürünleri de tüketmedim tabi ki. Ama 4. Aydan sonra pirinç ve mısırı ekledim azar azar( Yani diyeti bozmuş oldum)Bunu senelerce tam katı olarak uygulayanlara helal olsun ,bu dirayetleri için tebrik ederim 😅
Merhaba, princ daha sonraki süreçte sizi rahatsız etti mi peki!
peki bu 6 ay içerisinde bağırsaklarını düzeldi mi
yani ishal durdu mu
@@leventbulut2576 Diyeti bozduktan sonra yediğim pirinç rahatsız etmedi ama ekmekler etti. Enerjimi sömürduklerimi hissedebiliyorum.
@@neslihansari4477 Evet çok faydasını gördüm. Bağırsaklarım rahatladı. Enerjim yerine geldi cildim düzeldi sivilceler ve lekeler azaldı. Tabi diyetin yanında vitaminlere de dikkat ettim eksik olan ne varsa tamamlamaya çalıştim tek taraflı olmuyor çünkü.
Can hocam seni çok seviyoruz RABBİM de seni çok sevsin İNŞÂELLAH.
Allah razı olsun.
İnşaellah ne yahu
@@drcanciftci Allah sizden de razı olsun kardeşim.
Sayin hocam emekleriniz icin tesekkurler.vitiligo hakkinda bir video bekliyoruz.
Çok güzel bir video olmuş, siz süpersiniz, bıyıklar da çok yakışmış👍
Can Hocam, tşkler, ben de kefir konusunu çok araştırdım. Ev yapımı kefir mayası, hem laktozu, hem kaseini hem de whey proteinini parçalıyor. Glutene çok hassas olan ben ve çevremdekiler kefir içmenin keyfini yaşıyoruz, Ama kefir yaparken hava almaması, şarap yaparmış gibi karanlık ve ağzı kapalı olması önemli. Aksi takdirde oluşan laktik ve asetik asit sayesinde probiyotik gelişemiyor...
Buna sevindim ,probiyotik onemli,nerden alicaz belli deil o yok bu yok nasil sindirim gerceklestiricez
Ev yapımı maya nasıl yapılır
Hocam kan grubuna göre beslenme hakkında da video gelebilir mi eger ilgi alanınız ise tabi..
Kanalda ilgili bir video var 👍
O kadar doğru soyluyorsunuz ki👏 ben granul kahve icince günlerce bagirsaklarim bozuluyor
O kadar önemli bir konuya değinmişsiniz ki... Çok teşekkür ederim.
Ben de uzun süredir belki 15-20 senedir gluten hassasiyeti yaşıyormuşum haberim yokmuş. Geçen sene bu aylar farkına vardım. Ne yazık ki o fotoğraflarını çektiğiniz ürünlerden kullandım :-( Neyse , şunu söylemek istiyorum. İnsan hangi besini bünyesine aldığında kendini iyi hissediyor, vücudunu ciddi bir şekilde dinlediğinde bunu anlıyor. Ben de bunu yapmaya başladım. Bana bakla ununun çok iyi geldiğini, karabuğday ununun çok iyi geldiğini keşfettim. Dediğiniz hazır ürünleri tükettiğimde hayatım kararıyordu, onları bıraktım aylaaaar önce. Altı ay süt ürünü kullanmadım, zaten süt tüketmiyordum. Çikolatalardan bitter tüketirdim. Altı ay bitter de tüketmedim, nereden biliyorsam tüketmemem gerektiğini? Vücudum istemedi demek, onun için bitter de tüketmedim. Kısacası bedenimi, bağırsaklarımı dinliyorum ve ne tüketeceğime öyle karar veriyorum. Benim hikayem böyle. Referans ile birlikte güzel, çok önemli bilgiler verdiniz. Verdiğiniz bilgiler internette pek de karşılaşılan bilgiler değil. Rahatsızlığı olanlar oldukça faydalanacak bu videodan. Bu video yapımında emeği geçen herkese yürekten teşekkür ederim. Hepimize sağlıklı günler dilerim.
Ben hepsini kestim onlarda sorun yok ama ekmeeek ah o ekmeek Allah’ım yok böyle bir bağımlılık. Mayasız yaptım bir müddet sonra 1/8 yufka yemeye başladım onada alıştım şimdi ne koysam onun yerine lütfen bir şey önerin. Havuç mu, patates mi verev kesip onları mı ekmek yerine yesem.Siz başardığınıza göre sadece ekmek yerine kahvaltı ve yemeklerde neler tükettiğinizi bilmek isterim. Yumurta yediniz mi?
@@melissakaan6827 kek tarzı yaparsanız bi çok şey ekmek hissi veriyo. Fındık fıstık mercimek aklınıza gelecek herşey kahve değirmeninde çekilip yumurta ve karbonatla ve yağla karışınca fırında lezzetli ekmek kek tarzına dönüşebiliyo.haşlanmış nohut kurufasülye hepsi
@@melissakaan6827 Mercimek, nohut ve fasulye ekmeklerine bir bakin derim.
şimdi can abi tam olarak ne yememiz gerekiyor saydığın şeyleri bırakırsak şuanki gıdalara göre aç kalıyoruz bide neler yenilebilir videosu istiyoruz
vee 47 kiloyum ama sağlıklı beslenmek için ketofesting zayıflatır mı
patates bakliyatlar bezelye enginar kabak sogan sarimsak havuc kirmizi mercimek yesil mercimek pakla mancar pazi lahana brokoli
@@onurozcelik7895 nerdeyse hepsi tosun gibi karın şişiriyo ben ve benim gibilerde.
@@karnca3212 haklisin dostum o zaman 1 hafta sade patates türevi yiyceksiniz hem yuksek karbonhidrat hem dayanikli kalin bagirsakta parcalanan nişastasi ile bir muhlet bagirsak ic duvarindaki harabede azalma olucaktir ondan sonra da kirmizi mercimek nohut barbjnya taze fasulye bunlarinyavas yvaş denemek lazim bende hicbirsey yiyemiyordum kalpnkrizi gibi vuruyordu siskinligim sirtima gogsume heryerime simdilerde biraz daha iyiyim cok kotu durumdaysan ve hicbrsey yiyemiyrsan antioksidan besinleri bir sure azaltmani tavsiye ederim bagirsak kolay iyilesen birborgan degil vur kac basarili oluyor mesela sarimsak sogani bir hafta tuketicen bir hafta birakcan bazen gunde sadece tek besin tuketiceksin tek besin olarak patates nerdeyse tek başına bir harika ben 90 kilodan 57 kiloya dustugum icin patateste bya fayda buldum disardan almamiz gereken 9 temel aminoasitin 9uda mevcut patatesin icinde
Eselâmunaleyküm ve rahmetullâhu Ve berekâtühu kanal dostları.Hocam emeklerinize sağlık.Çok teşekkürler.Allah'a emânetiniz.
Can Bey, ağzınıza sağlık, iyi söylüyorsunuz da, bu diyeti uzun süre uygulamak çok da gerçekçi görünmüyor. Özellikle ev dışındaki ortamlar için geçerli bu söylediğim. Bağırsakların iyileşmesi için bu diyeti destekleyecek, herhangi bir besin desteği, ilaç vb. önerebilir misiniz? Teşekkürler
Çölyak ve Fibromiyalji hastasıyım. Ne yemeyeceğiz söylediniz de ne yiyeceğiz onu söyleseydiniz. Serumla damar yolundan mı besleneyim?
Ketojonik diyet yapacaksiniz
@@yusufmucahidylmazn6500ketojenikte süt ürünü yok mu? Peynir var diye biliyorum
Medikal ketojenik deneyin en azindan eleminasyon için. O kadar çok çeşit var ki insan hangisini yiyeceğini sasırıyor. Bunu bana 6ay once soyleselerdi sacmalamayin derdim. Yemin ederim hayatim şahane bir sekilde ters yüz oldu:)) yesillikler, sebzeler, yaglar, etler cesit çeşit yemekler. Artik badem unu hindistan cevizi unu kullanma iznim de var baya baya cheesecake yaptım🥰🥰 fibromiyalji %90 gitti, astim fısfısıyla aylardir goruşmedik, sedef geçmez diyorlardi😁yok oyle bir şey.
"Ketokafasi bolum 1" -2-3 bi baslayin devami gelecek. Bu "kadar kolay olamaz" diye hâlâ şaşırıyorum.
Fikir olarak yazdim kanali. Konusunda uzman bir diyetisyen bulursaniz şahane olur tabi.
Geçmiş olsun, Bu beslenmeyi denediniz mi? Rahatsızlığınıza iyi geliyor mu
Beslenmeden çıkartın demek kolay. Yerine ne koyacağımız konusu asıl tartışılacak, araştırılacak, paylaşılacak konu olması lazım.
Kısacası Türkiye'de herkes her konuda bilgisi olduğu için bir tür herbokolog gözümde! Bir şeyi de bilmeyin ben bilmiyorum yorumum yok deyin ama illâki bir şeylere yorum yapacak kendinizi haklı çıkaracaksiniz dimi ama 😊
@Skinless iradenizi tebrik ederim ama bu yaptığınız sürdürülebilir bir hayat tarzı malesef değil. Kim hayatı boyunca tatsız yemeklerle ömrünü geçirebilir ki? Yemek yemek sadece yemek yemek değildir, psikolojik olarak bile insanı etkiler. Sizde demir gibi irade varmış ki beğenmediğiniz şeyleri yemeye devam edebilmişsiniz. İnsanların duygusal açlık bile yaşadıkları bu dönemde şunu çıkart, bunu çıkart, şunu da çıkart, bunu zaten hiç yeme demek ve yerine yenilebilecek başka alternatif hiçbir şey koymamak insanları depresyona sokar. Can Bey'in videolarını izliyorum kesinlikle bilgileri bilimsel araştırmalara dayandırması çok özel ve güzel ancak dediğim gibi bence beslenmeye sadece beslenme gözüyle bakılamaz.
@Skinless Siz kilolusunuz ne demek? Kilolu değilim pkos'um var ve evet her yediğim yiyecek kısıtlandığı zaman kendimi gergin hissediyorum çünkü o yasak bu yasak denilince insan "nasıl yani hiçbir şey yemeyecek miyim" kafasına giriyor. Sağlıklı olmanıza sevindim ama yemek yemek gibi bir zevki hayatınızdan silip atmanıza üzüldüm. Beslenmenin sadece beslenme olduğunu düşünmüyorum. İsteyen beni de linçleyebilir benimde umrumda değil. Sağlıklı bir yaşam tarzına geçerken yediğim yemeklerin yerine sağlıklı bir şey koymayı istemenin neresi abest? Ayrıca vegan birinin köfte vegan köfte yapması da çok doğal. Neden yerine başka bir şey koymak varken sevdiğimiz bir şeyden vazgeçelim ki? Umarım beslenmeyi kolaylaştıracak haplar icat edilir çünkü her besinde zararlı bir şey illa ki var en iyisi sadece vücuda gerekli olan maddeleri içeren haplar geliştirelim ve tüm yemekleri kaldırıp atalım da sevdiğimiz besinleri uzaktan izleyip canımızı sıkmak zorunda kalmayalım. Yani sizde durum bu olmayabilir ama dünyada bu kadar güzel yiyecek varken hiçbir şeyi yiyememek evet beni depresyona sokuyor.
Aynen
@lisarfl6921meyveleri neden diyetten çıkarıyoruz ?
Doğru dürüst anlaşılır .çok teşekkürler bende candidayla şavaşan biriyim
Harikasınız, çok teşekkürler. Ben eklem ağrılarım, bu yüzden olan romatizma şüphesi ve her gluten tükettikten sonra şişmem, uykum gelmesi, annemde de gluten ve inek sütüne intolerans çıkması ve romatizması olması sebebiyle kendimi denemek ve sonucu görmek için gluteni kestim 1 hafta kadar önce, süt ve süt ürünlerini de aynı anda kestim, kendi ekmeğimi kendim yapıp mayasını da hazır maya kullanmadan karnıyarık otu tozu ve karbonat ile elde ettim, birkaç kez glütensiz yulaf yedim rahatsız olmadım ama mercimek çorbasına kattığım pirinçten sanıyorum çorbayı içtikten sonra yine rahatsız oldum. O yüzden çok haklısınız bence. Bu bir haftada tüm şişlerim indi, 3-4 kilo verdim, hipotroidim var ve normalde de sağlıklı ve diyetik beslendiğim halde kilo veremiyordum, eklem ağrılarım azaldı, yani sanırım doğru yoldayım. Fakat hazır kahveden kastınızı anlayamadım, ben çekirdek kahve kullanıp onu öğüterek kahve yapıp içiyorum, o da bu gruba dahil mi, yoksa granül kahveyi mi kastettiniz? Babam doktor, kahve kadınlarda kemik erimesi yapıyor diyor; romatizması olanlara da gluteni kesin deniyor, bağlantılı mıdır bunlar acaba, yani kahve de kemiklere/eklemlere iyi gelmiyor mu? Bir de glütensiz basmati pirinç sipariş etmiştim, onu da yememeli miyim? Şimdiden teşekkürler…