Spierversterkende oefeningen bij hielspoor

Krachtoefeningen kunnen vaak helpen bij hielspoor. Slappe spieren in je benen, kuit en voet zorgen er soms voor dat je je voeten niet stabiel neerzet en met deze oefeningen voorkom je dat probleem. Naast deze krachtoefeningen zijn ook rekoefening erg belangrijk, zoals je kunt zien op hielspoorinfo.nl/behandelinge...
Inhoudsopgave:
0:00 Oefeningen voor hielspoor
0:35 Oefening 1, voorvoet en tenen
1:18 Oefening 2, kuitspieren
2:01 Oefening 3, bovenbenen
2:38 Oefening 4, peesplaat
3:23 Meer informatie op Hielspoorinfo.nl