Kako smršati brzo 5, 10 ili 20 kg, | Nova strategija I TRENINGA, DIJETA
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2023
- Kako smršati brzo 5, 10 ili 20 kg | MILAN STRONGMAN KAKO SMRŠATI, PLAN ISHRANE I TRENINGA, DIJETA
Ovo je jedini video koji treba da odgledate da saznaš kako se gojimo, kako da smršam, kako da sastaviš plan treninga i ishrane za mršavljenje.
Imam 53 godine i nikad brže se nisam vratio u formu od kad sam oto skapirao.
Kada mogu ja, možete i vi!
Moj posao je da pomažem ljudima da smršaju.
Napisao sam knjigu "Da želim da smršam" ali sam ukapirao da ljudi nemaju vremena ili energije da pročitaju celu knjigu.
Javite mi se
Prodavnica (majice i duksevi):
www.mkoclothing.rs/mercher/st...
Paypal: milan.strongman@gmail.com
milanstrongman.com/kviz
Ako ste van forme i ne znate kako da počnete. Krenite sa 7 dana besplatnog online treninga sa mnom: milanstrongman.com/youtube
Preuzmite moje knjige potpuno besplatno: milanstrongman.com/knjige
Ovo je recept, ne samo za mršavljenje, već za zdrav način života. Svaka čast na nesebičnom deljenju znanja i iskustva👍
hvala
Провалио си све убо си у цетар! 5+ ово ти је сада она која је објаснила, јеб.си му све! Такоооо је бреееее 🤫пссссс... тихо сви, 👆човек је објаснио 💪🐻🖐️👌🤝 свако добро и све најбоље поздрав! И за Ниш наравно 👋👋👋
@@MilanStrongmanTV еееех мој брате ако и ово немогу да примене и одраде, не вреди ништа,на Панчевачки мост,и скок на даску у вир,виде се вирови само даскара да пукне!!! Пооооззздраааааав за Ниш!
Vise sam saznao od ovog coveka za mrsavljenje u ovih 20 minuta nego sve sto sam do sada cuo i video sa svojih 30 godina, svaka cast.
Hvala lepo, trudim se
Slažem se u potpunosti. Bez vežbi snage sam posle porođaja uspela da smršam do određenog nivoa pa sam dugo stagnirala. Čim sam počela sa vežbama snage, kilogrami su počeli da se tope, samopouzdanje mi je skočilo i prosto se bolje osećam. Pored LCHF/ Keto ishrane ja pratim i autofagiju i meni lično godi da jedem dva puta dnevno (od prilike u podne pa opet u 6, plus-minus), obavezno počnem obrok sa proteinima i zdravim mastima kako bi održala nizak nivo šećera u krvi, retkost je da grickam nešto između dva obroka a nikako ne jedem posle večere do sledećeg dana. Pijem dosta vode, pijem magnezijum jer sam imala problema sa grčevima, pijem dosta biljnih čajeva, ponekad koristim steviju kao zaslađivač. Iz ličnog iskustva mogu reći da imati trenera suva zlata vredi jer sam sad daleko sigurnija da ću postići cilj. Slušajte Milana, čovek provereno zna šta priča!
Hvala lepo
Mogu samo reći..ostala sam bez riječi😂
Hvala gospodine Milane što nas vračate na tvorničke postavke nakon što smo pojeli sve što se pojesti dalo👏👏👏
drago mi je
Sta da jedu vegetirijanci umesto tog tvog mesa .1 Mesopotamien
@@MilanStrongmanTV Bajco od Juznu pPrugu, lepo bi bilo da kazes ljudima koliko si zaradio para ne prethodnim informacijama u vezi svog programa , s obzirom da imas 220 K pratitelja?
@@MilanStrongmanTV Bas mi je drago sto si sve lepo Objasnio u ovom videu, nema potrebe da kupujemo bilo kakav tvoj program, sve je receno i objasnjeno, pametnom ljudskom bicu dosta,
Zanimljivo i logično👍
Svaka tebi čast Milane na uloženom vremenu i nesebičnom deljenju teško stečenog znanja! Hvala ti!
Hvala tebi na podršci
Eto da moj bude hiljaditi komentar.
Ziv i zdrav bio!
hvala lepo živ bio
Milane, svaka čast ! Pratim te vec neko vreme. Iskren, prirodan, vrlo upućen u sve savremene trendove. Vrlo poučno ! Jedan od najboljih coach-eva na tržištu !!! Bravo, bravo, bravo !
hvala lepo
Bravo, bravo 😊mnogo rada i truda si uložio u sebe .Hvala ti sto svoja iskustva na lagan i nesebičan nacin delis sa nama .
Hvala lepo
Svaka ti je na mestu veliki čoveče!!! 💪💪💪
hvala druže
Bravo Milane!
Ovo je tvoja zaostavstina, rad i trud po kome ćeš ostati poznat.
Makar na Balkanu, a verujem i svuda gde si bio, gde su te ljudi upoznali!
Savetuješ dobro i pametno, pokušavaš da ljude izvedeš na pravi put.
Ljudino, da si nam živ i odličnog zdravlja 100 godina!
A kasnije možeš u penziju. 😊
hvala
Auu koliko jak video. Sazeto, konkretno i jasno👌 hvala!
Hvala
Svaka cast,odlican video,nastavite sa ovako poucnim videima 💯
hvala hvala
Ma Vi ste tata-mata u svom poslu 👏🏼👏🏼👏🏼 Hvala za sve ove savete!
Hvala lepo
U tvojim videima ,jednostavno mora da se uživa i da se samim tim covek motiviše .
drago mi je
Svaka cast, hvala na ovom visoko kvalitetnom i informativnom videu.
Hvala
Strong, ovo je super i stvarno sve radis od srca.l dajes divnu energiju onima koji su utuceni iz bilo kojih razloga, prosto zracis dobrotom. nekse se mladi momci ugledaju na tebe u stavu I ponasanju.
Hvala lepo
Odlično je to objasnio a i video uz njegov glas te ohrabruje da odmah kreneš u nabavu hrane i da kreneš u teretanu.Trenirati nije lako ali poslije toga možeš jesti jako fino i to najbolju hranu.Pratim Vas i dalje💪
Hvala lepo
Top,top!!! Toliko informacija i za 'dzabe',sto je danas jako retko!
Hvala
Bravo, odavno pratim, strasno korisno! Poyyy Strongi
hvala
Bravo, jako korisno i bez nepotrebnih komplikovanih obješnjenja, razumljivo kao početni temelj a na nama je da dalje istražujemo, što je lakše kad znaš smjer.
tako je
Браво Милане (и Ивчо!)
Ти пуно читаш и као добра душа пуно тога делиш. Свака Вам част обојици, и још 150 година да истрајете.
Hvala hvala
bravo brate hvala ti krecem da treniram kanio sam se par dana ali sada sam video sve u vezi ishrane i u vezi treniranja hvala ti
Drago mi je i samo napred! Javi rezultate
Fenomenalan video. Odmah idem na replay da nisam šta propustio.
Hvala
Ovo je univerzalni recept za sve. Mora iz srca. Sjajna analiza kako funkcioniše softver tela
Tako je
Super! 👍
danke
Tako carski, a jednostavno objašnjeno. Hvala, Milane!
Nema na čemu
Svaka cast svaku temu odradite strucno
trudim se
Odličan video Milane. Jako dobro sroceno da svako ko želi promijeniti stil života može imati predstavu kako da krene sa procesom.
Tako je. Hvala lepo
Milane kako mogu da stupim u kontakt sa tobom?
@@momasimic javi mi se na instagramu ili na milan.strongman@gmail.com
Top video...Bravo Milane. Sve objašnjeno. Od kada sam na keto, bolje se osećam, duže sita i trenizi snage su brutalni 👏💪🧠
trudimo se
@@MilanStrongmanTV kako da vas kontaktiram da se malo potrudimo zajedno da skinem kilazu 😊
Odlicno objasnjeno!Hvala
Hvala lepo
Bravo kralju,bravo,po ko zna koji put dokazujes samo koliki si ti ustvari GOSPODIN!!!💪💪💪i ono sto bi ti rekao IDEEMOO DAAljEE🤠👑
Hvala lepo živ bio
Pozdrav i prijatan odmor.Uvek odlicni saveti.Hvala ti.❤
Hvala lepo, veliki pozdrav
Ovaj video treba da pustaju na DIF univerzitetu, da malo nauče kako to profesor objašnjava !!! Svaka čast Milane odličan i poučan video.
uče oni druge stvari
Hvala, evo od mene Like i komentar za algoritam 🙂, ovo bi trebao biti predmet u školama, ali to ne paše prehrambenoj i farma industriji, njima su potrebni konsumenti koji nemaju ta znanja, od njih postanu kad tad pacijenti, perfektan biznis, milane počeo si ozbiljno da im se mešaš u posao 😉 da si nam živ i zdrav bajo, samo napred, u ovom vremenu imamo mogućnosti kao nikad, da se popnemo stepen dalje u duhovnom razvoju, da se približimo svom pravom "ja"
Hvala lepo na podršci! Pričao sam u nekoliko videa da su prehrambena i farmaceutska industrija priče za sebe, koje imaju toliko uticaja da nam samo bude gore od toga
Odlično objašnjeno! Hvala!
Hvala
Odličan video, odličan savet, top Bajca!
Hvala lepo živ bio
Jedna recenica koja te opisuje :
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !!!!!
Bajtscho veliki pozzzz 😎
ahahah
Ja sam za godinu dana smršao 25 kg ujutru jedem jaja😊rucku meso😊vecera salata i jogurt😊
Bravo
Hvala na divnom objašnjenju... Mnogo ste simpatični 😊
Hvala
Car, svaki savet uvažavam. Veliki pozdrav
i treba
Поздрав презимењаче!
Овај однос са три тренинга и благим тренинзима на почетку ми се нарочито свидео, јер реално већина нас има посао и не може тренирати сваки дан.
Да ли би био вољан да ми помогнеш око мршављења? Јавићу се где год. Хвала унапред на одговору и свако добро!
Može naravno, skini moju aplikaciju Strongman Online Method i javi mi se u chat
Odlično objašnjenje!
Hvala lepo
Hvala Milane na dodatnoj motivaciji, sve jasno i jednostavno objasnjeno. Jos “samo” manje jesti…:)
Nema na čemu i drugi put!
Човек је у пар реченица објаснио како до здравог начина живота и промене наших лоших у здраве навике. Поштујем...
Hvala lepo
@@MilanStrongmanTV800😊😮u 6😮😮😮😮😢😮😮je 😮😮cena je 😮😮😮😅
K
51🎉
Hvala za video i objašnjenja 👍
Nema na čemu i drugi put
Apsolutno fantastično - kapa dole ! ( inače nikad ne komentarišem - ali zaslužuješ , bez daljnjeg ) !
Hvala lepo!!!
Mnogu dobro, mnogu dobro! Vo kratki crti objasneto i kažano. Čestitki za Milan na elokventnost i ekspertiza.
Hvala
Браво за видео! Одлично и свеобухватно.
Hvala
Bravo! Pametno i jednostavno objasnjeno.
Hvala puno
Ma bravo! Ziv bio!
Hvala
Bravo care na objasnjenju. Jednostavno si svima objasnio, to je retkost jer obicno tvoje kolege jako puno komplikuju.
Hvala lepo
Pozdrav Milane i hvala. Od tebe je sve počelo. Zahvaljujući tebi postavio sam snažni temelj zdravom načinu života. Nisam manjkao sa zdravim načinom života ni pre, ali ovo je bio šlag na tortu. HVALA
Hvala lepo
Hvala Milane za svaki video i svaki pametan savjet.Veliki pozdrav👍👏🫶
Hvala lepo
Браво, секоја чест.👏👏👏💪
danke
Bravo! Kako si savršeno objasnio 👏👏
Hvala lepo
Bravo, zaista jasno. Hvala ti mnogo😊
Nema na čemu!
Poz. Strongmene. Vrlo sazeto, suvise korisno, prije svega nesebicno. Ko i malo ima nekog pred znanja ovaj video ce da bude vise nego dovoljan 😊😊.
Hvala
Ovo treba da vidi svako ko malo zeli da se pobrine za svoje zdravlje. Hvala bajcetu Milanu!
takoe, hvala
Odlican video.Puno dobrih saveta.Veoma ste zanimljivi i simpaticni!!Samo nastavite!!
Hvala lepo znači mi ovakav komentar
Ovo je zlata vredno, hvala na informacijama! 👍
Nema na čemu
Hvala Milane i uživaj na moru!
Hvala lepo pozdrav
jednostavno i stručno objašnjeno. Bravo !
Hvala
Hvala ti mnogo. Veoma korisno i jasno 👍
Molim :)
Milane ti si mnogo simpatiican lik, hvala ti na dobtim savetima
Hvala lepo
Mile svaka ti cast na videu .Svako dobro pozdrav iz okoline Vukovara
svako dobro
Bravo za objasnjenje👍
Trudimo se Katarina
Uvek te hvalim, jbg moram i sad, ti si genije covek a nesto kapiram i da si dobar covek! Ziv bio 100 godina
hvala lepo
Hvala majstore 👏👏👏
Nema na čemu
Lep, koristan i prijatan video, svaka cast!
Hvala lepo
Bravo!! Pregledala sam na stotine savjeta. Najbolje objasnjeno!!!
hvala lepo
Bravo Milane , odlični saveti
hvala
Svaka cast za ovakav video 🫡🍀
Hvala lepo
Super objasneno, svaka cast
Hvala
Koj kralj,svaka čast😮
hvala :-)
Odličan video, puno korisnih savjeta . Hvala puno i lipi pozdrav😊
hvala
Idemooo daljeee.
Samo napred
Super sveti, Hvala puno ❤❤❤
Hvala tebi
Bravo bajčo hvala što deješ ovako dobre smernice
Nema na čemu drago mi je da neko prati moj rad
Svaka ti časti hvala ti!
Hvala tebi
Odlično. Pametnome dosta.
Hvala puno
Svaka čast sve lepo rečeno,samo bih te jos dopunio iz ličnog iskustva praktikujuci ovaj režim ishrane da je ubedljivo najbolji za ljude koji imaju problem sa nocnim prejedanjem i za one sto unose velike kolicine slatkisa,jednostavno to je na ovom režimu totalno isključeno jel nema skokova šecera u krvi..
😊mnogo ti hvala na svemu i za sve 😊
Nema na čemu
Hvala!
Super, odmah pocinjem!
BRAVO
Bravo, sve lepo objašnjeno i tačno, ja ovako nesvesno živim godinama i sve ja kao što reče čovek
Hvala
Mirno, lagano, opširno sažeto😁 u najbolji mogući format spakovano komplet sve što treba, svaka ti se dala, živ i zdrav bio i svako dobro želim 🤙🏻👊🏻
Hvala lepo
@@MilanStrongmanTV molim lepo, legendo živa i pravi bajča 🤙🏻👊🏻
Odličan content!
Hvala puno
Svaka cast!Super
Hvala
Bravo, svaka čast i hvala ! 👏
Hvala lepo
Hvala burazeru, jako dobar video!
Hvala
Legendo svaka cast!
Pozdrav kralju
Bravo I hvala za jednostavno objasnjenje
Trudim se
Super video!Hvala puno!
Hvala
Sve su korisni savjeti, Milane samo naprijed
Hvala lepo, trudim se
Hvala Milane, super video
molim
Odličan video, 10+
Hvala
Добар си брате!
danke
Odlicno!
Hvala
Svaka cast!
hvala
Hvala za ovaj video i sve ostale pre njega :)
Nema na čemu :)