🔴蛋白質最強瘦身法🔴絕不反彈的唯一瘦身方法🔴關於蛋白質的話題🔴聽書 有聲書（怎麽樣才能輕鬆減肥不反彈遠離）減肥減脂 健康飲食方法 ｜Fox面讀書説書【023】

[@Foxmian]

【影片目錄】
00:00 |【關於蛋白質的話題】説明介紹
00:57 | 1.想瘦身缺少蛋白質是萬萬不能的
01:02 | 缺少蛋白質的話，會帶來什麼樣的負面影響呢？
01:20 | 為什麼缺少蛋白質之後會很容易變胖
01:44 | 蛋白質的工作原理嗎？
02:36 | 為什麼說蛋白質很重要呢？
03:29 | 蛋白質的好處又哪些呢？
03:46 | 蛋白質在減肥瘦身方面的效果
04:57 | 2如何正確的攝取蛋白質？
07:06 | 3.攝取蛋白質的3個注意事項
07:21 | 蛋白质的正確摄取量是多少？
09:06 | 動物性蛋白質和植物性蛋白質的正确配比？
10:27 | 攝取蛋白質的最佳时间段是什麼時候？
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[@user-bb7us4lz6e]

蛋白質真的很重要，想要維持身材的話，蛋白質一定要夠

[@essaychen5371]

饮食是一门重要的学问，正确的摄取蛋自质，可以帮助人体健康。人体內的胺基酸是人体最基础的营养要素，其重要来源就是蛋白质。

[@hailianli7094]

谢谢你的分享，很受益👍

[@Foxmian]

感謝支持🙏

[@ladybirdthatsme3734]

很讚 ㄟ～加油喔👍

[@user-fx3hj5bo1r]

很难得說書有如此高層次的解析 訂閲你的頻道來提升自己

[@Foxmian]

感謝支持🙏

[@mylongevityliving7494]

How to know when one is lack of protein intake ? Isnt it three meals poison ? WHY still recommend how to eat three meals instead of just one or two meals to include all macro and micro nutrients ?

[@user-fm7jc4bk9u]

很讚一~只是時間有點長!

[@zzzwohoya]

不是說一日三餐是毒藥😂

[@xxxyyyzzz634]

你是外國人嗎？發音--蛋白（直）不是蛋白（紙）

[@luegrace7743]

我好像也觉得有点...读书说书时确实听了有点不太合适，但内容很好👍

[@user-fm7mg6ig8z]

蛋白质

[@MOSS550W]

井底住太久沒聽過別人的家鄉話嗎？還有人唸蛋白置⋯四聲。

[@haohao9351]

又沒差 聽得懂就好

[@wanam73128]

AI

[@teacherdavid--eatplaylearn5013]