Я перестала носить фитнес-браслет во время тренировок, чтобы не заморачиваться на калориях, а просто сосредоточиться на тренировке и чувствовать свое тело
Когда Карина сказала про рацион на 1000 калорий после отрывка про пропавший цикл я почти заплакала. Я не знаю как и за что надо себя так ненавидеть. Оставьте свое тело в покое (
В этом видео не все рассматривается. Карина заказала на 1000 калорий и при этом доедала в ресторанах, захотела так сделать. Просто это видео некорректно вырезано.
Скептически относилась к формату. Думала, что хейт и хайп. Но ! Я просто не смотрела таких блогеров, как Карина. И это действительно страшно, что такое насилие над организмом набирает просмотры, вызывает зависть у детей, стыд себя. Так что видео Аси - необходимы, каждый раз словно вызов на ринг: адекватность и гармония vs. зло лоска. Ася вызывает резонанс, Спасибо ! 🤘
Я от Карины отписалась меня её зацикленность на еде очень сильно начала пугать и начала чувствовать чувство вины, что я не идеально питаюсь ...мой завтрак это не овсянка....мой спорт -не спортзал ...а беготня по работам.....также отписалась от Саши Чистовой ....все блогеры так идеально пропагандируют худорбу и плоский живот ....что невольно начинаешь ненавидеть свое тело....оно не имеет такой физиологии.....и кажется у многих рпп ,но все молча просто выкладывают идеальные фигуры в ленту
хочу немного заступиться за Карину. Она же не отрицает, что у нее РПП. Есть видео где она искренне делится своими эмоциями и они ровно такие же как например мои. Она обычный человек с РПП у которого блог. Она же не фитнес блогер и не продает ничего связанного с похудением. Был запрос люди хотели смотреть она снимала. я перестала смотреть ее видео , но к тому же я стараюсь просто ограничить себя в просмотре видео о похудении, поскольку чувствую что они усугубляют мои расстройства.
@@kari8381 я например не уверена что такое влияние не имеет обычный человек в окружении девочки с рпп и мы не можем получить от общества правильной подачи информации. Я для себя нашла решение слушать себя. Это трудный путь, но пожалуй в жизни рано или поздно придётся научится слушать себя, а не блогера
@@bulavoshnaya конечно вы говорите правильные вещи, но мы же не можем отрицать факт того что дети, подростки и восприимчивые люди часто легко подвергаются влиянию не только общества, но и их "кумиров", людей которые их вдохновляют и интересуют. Это более философский вопрос, но мне все таки кажется, что блогер должен серьёзно подходить к тому что он транслирует
На самом деле, Ася делает колоссальную работу и оказывает всем страдающим РПП. Благодаря вам я отказалась от кбджу, подсчета каллорийности, спорт стал в радость, а не за съеденную еду, как было месяц назад. До сих пор помню, что смотрела ваш вебинар в начале июня, тогда я даже в чате писала "хотела отработать свой круассан", но у меня открылись глаза. Пока есть проблемы с РПП, но маленькими шагами я иду к нормальному и здоровому питанию. Спасибо большое.
Ещё одна маленькая деталь: меня смущает как девушка формулирует некоторые фразы, будто оправдываясь перед кем-то, кто в комментах ей напоминает что "чего это ты нарушила там что-то" и тп Надеюсь мне просто показалось 3:
Интересное видео , видимо оно выпало мне потому что я давно подписана на Карину. На самом деле, следя за Кариной заметила что она уже переступила через многие проблемы, связанные с рпп и живет нормальной жизнью, позволяя себе вкусную еду и ходит на спорт , от которого получает удовольствие! Кстати про ту доставку, где 1000 ккал она говорила, что заказала именно 1000 ккал, чтобы есть и другую еду , по мимо того что ей привозят . Мне понравилось как вы рассказываете , все по делу и самое главное это про здоровье !
Обожаю ваши видео!!!! Благодаря вашим видео, вашему Инстаграмму и бесплатным вебинарам я начала жить в кайф😍 Я ем все, когда хочу, занимаюсь спортом в удовольствие, слышу и слушаю свой организм и нахожусь в своей лучшей физической форм. А энергии хоть отбавляй😅 Но самое главное, этот блеск в глазах, его все стали замечать) СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ РАБОТУ!!!!🙌🙌🙌❤️❤️❤️
Ася, огромное спасибо, что делаешь все эти видео. Только благодаря им ты понимаешь, сколько всякого Г в сознании. Причём я помню, много лет назад я читала твой аск в момент твоего РПП и вдохновлялась, смотря на твоё тело. И в голову у нас это закладывают уже с детства, и это ужас
я бы вообще во всех приложениях, где показывает сколько калорий сжигается убрала эту функцию это ужасно просто чувствовать не свое тело, а ПРИЛОЖЕНИЕ !
Ася, всегда такая позитивная, добрая, понимающая и заботливая!!!! Спасибо за то что ты делаешь для нас, твоих подписчиков. Ты помогаешь многим девушкам!!! Мне проще стало относиться ко многим продуктам, я перестала ругать себя за то, что поправилась, поняла что нравится в спорте и как заниматься с удовольствием!!! Асенька, спасибо тебе большое!!!🌹🌹🌹🥰 Алану большой привет!!!!❤
передаю привет Алану!❤️ Год назад только и делала, что смотрела недели худеющего человека Карины, пока сама не попала в больницу с критически низким гемоглобином на фоне нехватки витаминов из-за диет. В 16 лет. Искреннее спасибо за Ваши видео и посты в инстаграм ❤️ Я на стадии восстановления от рпп. Надеюсь, все получится.
@@honeychrist9265 а где Вы увидели, что я кого-то обвиняю?) В том, что со мной происходило, виновата только я и моя нестабильная на тот момент нервная система, а просмотр видео Карины лишь происходили одновременно с этим:)
поняла что у меня очень нездоровые отношение с едой,когда начала худеть,хотела сбросить 2,3 кг в итоге постоянные переедание,ругаю себя за срывы,один день на правильно питании и ограничением в итоге наедалась до сильной боли в животе,это ужасно,в итоге поправилась на 6 кг а просто хотела сбросить 2кг,очень плохо себя чувствую,надеюсь что у меня будут здоровые отношение с едой,очень рада что нашла твой канал,уверена твои видео мне помогут 🤍
Давно смотрю Карину. И вижу в комментариях слова защиты в ее сторону. Да это ее жизнь, никто не в праве обсуждать или осуждать. Но у неё миллионная аудитория и есть девочки-подростки, которые восхищаются, она является мотивацией для них. Но что я заметила, у неё такой культ из еды. У неё какой-то барьер именно в голове, нет гармонии собой, то есть как и говорится в видео она много себе запрещает «плохого» но «здоровой пищи» она есть много. И за счёт того, что у неё так сказать нет «дружбы» с организмом, он не становится лучше. И да если даже она не отрицает, что у неё было/есть рпп, девочки тоже могут его заработать. Столько хейта она получала, ибо у неё не было значительных результатов, человек стоит на месте и истощает свой организм. Даже если она добьётся «идеальной» фигуры для неё. Ей планировать беременность. Я не к тому что лезу в ее личную жизнь. Но с таким отношением к похудению и с таким багажом потраченного времени и «усилий» ей будет так сказать жалко свое тело для беременности. А именно, что это нездоровое отношение может привести к таким мыслях о беременности, как на самом деле не должно быть. Это лишь мои размышления, ничего негативного в сторону Карины.
Спасибо вам большое. Вы правда помогаете выстроить нормальное отношение к еде. Это очень ценно. Спасибо❤️ А хейтеров не слушайте, это люди, которые не понимают элементарное, очевидное.
Ася, спасибо за такие видео, они очень помогают услышать свои рпп звоночки если позволишь, немного критики: картинка не очень:( очень завален горизонт, даже этот прекрасный Манхеттен выглядит криво, поэтому, если ты тоже это заметила, поставь камеру ровнее в следующий раз)
вся эта движуха с нездоровым отношением к телу, к спорту, к еде началась у меня уже в 12(!) лет. сейчас мне 16 и благо, я нашла твой канал, Ася. ты наконец-то дала понять, что вина за еду, диеты и т.д. приводят к ужасному исходу. Спасибо тебе, хоть я сейчас и в неидеальном теле, зато у меня восстановился цикл, я полна энергии и ем всё, что душе угодно. а главное - я прекратила переедать.
Ася, спасибо тебе за твой контент! Скажите, а у Вас есть видео про поддержание веса? Что посоветуешь для стабильности в питании, если долгое время выходила из РПП в лице КП
У Карины уже очень давно проблемы и сколько бы ей люди не писали она не замечает это. Ответ прост: она сама не хочет похудеть! Когда искренне хочешь сбросить вес ты это сделаешь. Можно похудеть без диет, главное дефицит калорий. Можно и шоколадку съесть и чипсы иногда. Просто уменьшить порции, а у Карины они огромные, ещё и хлебом или хлебцами иногда.
У меня есть вопрос, возможно у кого-то тоже имеется такая особенность. Не знаю почему но как только я съедаю что то где есть сахар (сдоба, печенье, шоколад) меня так сказать несёт, мне необходимо во первых съесть всё без остатка, и затем в принципе употребить большое количество пищи. Но если я длительное время не ем ничего содержащее сахар, переедания нет. Почему так?
Американские неврологи обнаружили в мозге ключевые клетки контроля за аппетитом, вызывающие усиленное чувство голода, приводящее к потере контроля над аппетитом и потенциальному увеличению веса с возрастом. Но активность этих клеток и воспалительных свободных радикалов зависит от пищи, которую человек потребляет - физиологи заметили, что аппетит усиливается после продуктов, богатых углеводами и сахаром. Чем больше углеводов и сахара поступает в организм, тем больше клеток регулирования аппетита повреждается. В результате человек может неосознанно привыкнуть к вредной пище и увеличить количество ее употребления, объясняют диетологи Monash University. Нападение на клетки подавления аппетита создает условия для неустойчивой клеточной коммуникации между сигналами мозга, оповещающими о чувстве голода. Люди от 25 до 50 лет находятся в особенной опасности, поскольку именно в этой возрастной категории теряются важные нейроны, говорят врачи. Когда наш желудок пуст, активируется гормон грелин, сообщающий мозгу о том, что пора перекусить. Однако при чрезмерном потреблении продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара свободные радикалы мешают нормальной работе нейронов и приводят к ложному аппетиту, способствуя перееданию и ожирению.
Сахар-быстрый углевод,если у вас нет сбалансированного рациона,плохой сон,вы заменяете нормальные приемы пищи сладким,то это очевидная реакция организма)На голодный желудок лучше не есть сладкое в таком случае
Мне жалко садить себя на диету, ем все что мне захочется Я всегда в идеальной физической форме живу в кайф прес могу покачать или сделать растяжку когда хочу Всех знакомых и друзей пытаюсь переманить на интуитивное питание
Тоже так🙂 иногда начинают в голове мысли проскакивать «ну ты чего, ну хватит уже булки жрать.» а потом сама себе говорю «еда съеденная с удовольствием, несёт только пользу» 😁
@@user-cl8xp6vj9u цените это! это безумно крутое состояние! я вот всю жизнь пытаюсь выйти на это… как в детстве пришла к эмоциональному питанию, так до сих пор есть рецидивы. к тому же была анорексия, булимия, орторексия 💔
Как человек, находящийся почти год в ремиссии после булимии и ортерексии, могу сказать, что видео очень дельно! Единственное, что я бы еще добавила по поводу насильственного спорта: не нужно себя им наказывать за съеденное, а в целом если есть желание быть здоровым, то нужно вводить его в постоянный обиход. Когда это пойдет от понимания того, что активность в течение дня прибавляет тебе сил, энергии и вдохновения, то в целом зацикленность на еде ( тренировка - можно поесть теперь - тренировка) в совокупности с нездоровым спортом пропадет и не будет тянуть на переедание
Ну у меня немного изменились отношение с едой после ваших видео .Исчезла паранойя и чувство вины если я что то съем, и срывы на сладкое тоже исчезли потому что я легко позволяю съесть немного сладкого и теперь с катушек не слетают открывая коробку конфет.Но спорт в наказание ещё присутствует но уже не всегда я себя наказываю иногда забиваю и ничего не растарабанило меня ,я хоть спать по ночам стала.
Питалась как то я на 700 ккал. все проблемы что вы перечислили были. Это ужасно, если кто-то думает что это будет супер так худеть - не стоит оно того.
Ася, очень крутая и полезная рубрика! Продолжай, пожалуйста! Но очень хотелось бы звук из микрофона, потому что сложно слушать в наушниках из-за эхо. И следовательно без микрофона, будто немного кричишь как на присутствующую аудиторию из 40 человек))))
Смотрю блоги Карины года 4, и вижу как она ПОСТОЯННО худеет, и у нее это не успешно идет.Я понимала, что она делает это далеко не правильно, но не могла объяснить себе до конца почему.Оказывается и вправду далеко не правильно.Интересно было послушать вас по этому поводу.
Видео неплохое, но что касается Карины не актуальное, если посмотрите ее новые видео и сторис в инстаграм, увидите что она давно справилась с рпп и на данный момент питается как ей хочется и как ей нравится)))) На счёт доставки еды, делала она это для эксперимента для подписчиков, а не для того чтобы похудеть, и ела еду помимо доставки
Ася, наткнулась на Ваш канал совсем случайно, но просмотрев несколько видео, наконец, поняла, в чем именно моя проблема. Сейчас столько нутрициологов развелось и все говорят разную информацию, уже крыша едет, думала наладить здоровье, но улучшения пока не сильно видны, только психологически очень сильно пострадала и все никак не выеду из этой ямы. Но когда есть такие нутрициологи, как Вы, становится как-то легче, идёт переосмысление ценностей. Но мне очень интересно, что Вы думаете про нынешних нутрициологов, которые сейчас очень популярны: Ксения Чёрная, Николай Панасюк, Ирина Шиманская, Nutrinna? Очень интересно
Печально, что у Карины около миллиона подписчиков, а у вас только 40 000. Какой долгий путь еще предстоит нам до осознанного адекватного отношения с едой...Мне, например, врач! прописал диету на 1200 калорий...как бы, я с большим уважением отношусь к докторам, верю в науку и медицину, но даже для меня это был треш. Не то что посыпались волосы и ногти, но просто банально не было сил и целый день ты терзаешься мыслями, как бы уместить всю еду за день в этот лимит. Ужасно. Побольше бы таких адекватных специалистов, как вы)
У меня уже давно такой подход, что жизнь не такая уж и долгая, к тому же одна всего, поэтому ем все, что сильно захотелось) Особенно в путешествиях! Даже если еда не особо «здоровая» с общей точки зрения, я все равно с детским интересом это попробую и кайфану 😍 это ж сколько радости упускают люди, которые считают, например, Нутеллу злом 😰 Единственное, спорт пока не достаточно правильно вписывается в мою жизнь, но это уже по причине сильного выгорания и нервного истощения. Чувство тревожности и беспокойства не даёт расслабиться и сосредоточиться на действии ((
Никогда не понимала зачем диеты и пп это🤷🏻♀️ я ем всё что хочу и сколько хочу и когда хочу и тело остаётся таким каким есть. А спорт я считаю должен быть в удовольствии а не обязательность. Очень годный контент) спасибо ❤️
А сколько вам лет? Вы многодетная мама? Вы рожали уже хоть одного ребёнка? Не все мы одинаковые. И не у всех одинаковые ситуации , чтоб не набрать вес. И быть такой , как и в 18
Спа вам большое за это видео. Я подписаться Карины ,давно смотрю её. И мне она постоянно рекламирует РПП! Я конечно не прислушиваясь к её советом. Она хорошый блогер. Но это видео меня отрезвило 👏👏👏 спасибо
Это каторга для организма🤯🤯🤯🤯Спасибо за видео! Уже два дня не считаю ккал и очень сложно, так как я считала 2 года. И слышать свой организм намного легче если честно. Я изнуряла себя. Работа 3 через 3 по 12 часов на кухне и ещё дома три дня тренировок на выходных + калории и рамки в голове. Решила отказаться от сахара и ради здоровья а не тела отказалась от этого. Хлеб, пельмешки и пиццу я ем, а так погрузилась в нутрициологию и просто учусь жить заново
Для меня губительной оказалась даже очень безобидная, как тогда казалось, программа работы с диетологом☝ квалифицированным с высшим образованием! РПП меня поджидало и, как только программа закончилась (я еле дождалась!), я побежала к психиатру, потому что сорвалась так, что сама себе боялась помочь не смогу! А там просто нужно было мерить порцию ладонью✊
Если честно, очень интересно) если Я буду есть, что хочу и когда, я буду похожа на бочку, у разных людей разный обмен веществ и разный образ жизни, особенно работа по 12 часов, сейчас никто про блогеров не говорит)работа сидя, например, спорт мне не в кайф после выматывающих рабочих дней, но если я не позанимаюсь Я стану ещё больше плюс проблемы со спиной опять же, просто больше половины России так живёт, за МКАДом) без постоянных блогеров, фрилансеров и т.д.
Я извеняюсь, но эти видео Карины были сняты год назад вы не думали, что её отношение уже поменялось к еде. И вобще она знала, что у неё проблемы Просто в это время она готовилась к свадьбе и был карантин. Я просто думаю если вам это так интересно лучше Карине написать и спросить, что сейчас происходит у неё с едой. Я это пишу с любовью потому что очень дорожу этим блогером
В видео были задействованы, как старые, так и новые видео. И саму Карину это видео никак не оскорбляет. Ася в начале видео говорила о том, что с Кариной велась переписка. Это видео лишь разбирает РПП на примере Карины, чтобы другие девушки не повторяли за ней и не портили свое здоровье
Привет. У последнее время у меня часто возникает вопрос - не перехожу ли я ту грань с нормального отношения к спорту до отработки в зале каждой калории. Я прохожу каждый день как минимум 10тыс шагов, но делаю это гуляя, пытаясь получать с этого удовольствие. Также практически каждый день хожу в бассейн - именно потому что это для меня не стресс, а способ расслабления, и я не стрессу от надобности там появлятся. Стараюсь иногда ходить на тренировки, но перед каждой возникает стресс и немного тревожно себя чувствую. Моя проблема заключается в том, что я не понимаю - заставляю я себя это делать и просто пытаюсь оправдать обязательную поставленную планку нагрузки или это все ещё нормально. По крайней мере отношения с едой +- нормальные, себя не ограничиваю особо, но только с более менее правильными продуктами. И Да я получаю от них удовольствие, но это может немного смахивает на орторексию. Надеюсь что со мной все же все в порядке - на себя со стороны не посмотришь.
Если ты правда получаешь от этого удовольствия,делаешь это в кайф,делаешь это даже особо «не замечая»,не испытаешь стресса-это супер! Если чувствуешь тревожность,нежелание,то прекрати это,дай отдохнуть организму
Разрешаю себе все кушать, мой организм и психика очень сильно сопротивлялись против всяких диет и тд, поэтому я перестала особо ограничиваться, а после вас вообще переестала, люблю сладкое и очень очень шоколад, поэтому купила какао-тетрое и делаю себе вкусный какао и «шоколад», заметила, что он намного вкуснее и насыщает сильнее, к тому же подстраиваю рецепт под себя
а можно похудеть если пить колу? ну вот нравится мне летом в жаркий день достать из холодильника кока-колу и выпить.(естественно я не имею в виду питаться одной газировкой, просто если она будет частью моего ежедневного рациона это нормально или это не позволит мне скидывать вес?)
Кажется рецепт не так и сложен: любить заниматься спортом (исключить спорт как наказание), приучить себя к хорошей и качественной еде, баловать себя теми же «вкусняшками» , смотря кто что любит. Все хорошо но в меру 😊 спасибо за видео!
Считала калории около двух лет, постоянные ограничения в питании, ежедневные тренировки. Похудела с 86кг до 51кг, но вместе с килограммами ушел и цикл. Которого уже нет больше двух лет, и восстановить не получается((( К сожалению в свое время мне никто не сказал к чему это может привезти 🙁
Милая, подскажи пожалуйста, что делать с зависимостями? У меня какая-то мания на Пепси. Началось в таком объеме где-то 2 года назад когда мы съехали от родителей. Мы с парнем работали из дома и все время заказывали пиццу суши и тд, в общем отъедались как могли(появился хороший заработок). Я полагала, что это просто какой-то механизм включился отъесться с голодухи ( у мамы всю жизнь на одних супах) и думала что через пару месяцев это закончится и лучше не стараться запретить себе что-то потому что потом это вернется. Так вот прошло где-то 3 месяца и мы перестали заказывать еду, я стала готовить что-то более-менее здоровое например пасту с красной рыбой, и не потому что "здоровое" а просто надоела еда на заказ и хотелось чего-то эдакого, собственного приготовления. НО! спустя два года я все еще беру колу каждый практически день. Я чуствую себя каким-то алкашом который на последние деньги идет за бутылкой. Что с этим делать? насыщения не происходит. Я понимаю, что скорее всего заменяю свои эмоции этим как любой пьющий человек в россии, но ковид и работа на дому, никуда особо не денешься и денег стало гораздо меньше( Единственный момент когда я месяца 2-2,5 не пила колу был когда я увлеклась фигурным катанием и даже каждый день занималась растяжкой,смотрела чемпионаты и ездила раз в неделю на каток, И ТО я не пила колу но заменяла ее каким-то чаем типа Nasty/Lipton... ЧТО ДЕЛАТЬ?? Все-таки заставить себя не пить и ограничивать питание, или не знаю нйти хотя-бы более здоровую замену? Ибо эмоций ейчас не откуда взять(
@@anitarennik Сейчас я занимаюсь спортом, жизненный баланс так сказать почти инстаграмный, но никуда не девалась кола Недавно поняла что мне просто нужно чем-то припивать любую еду, а к любой еде подходит только кола, тк. горячий чай и тд не люблю Скорее всего летом можно будет соскочить на айс кофе или липтон, но проблема в том что они не особо то лучше разве что без газа
@@anitarennikесть апдейт! Недавно прошла полный чекап крови через ИФА на паразитарку/грибы/электролиты/тромбоциты и тд. И выяснилось что у меня помимо хеликобактера, про который я догадывалась но гастрит не бнспокоил давно, есть еще и кандида (хотя никогда не было молочницы или грибка ногтей, но сейчас она у каждого первого есть) и вот она как раз очень любит сладкое! Сейчас лечусь месячным курсом от хеликобактера, кандиды и лямблий сразу уже пошел 12 день без молочки, дрожжей, газировки и сладкого (сладости не запрещены просто 90% на молоке) Понятно что срок небольшой, но кардинально поменялись вкусы уже сейчас. Я в последнюю очередь бы выбрала сейчас колу и вообще любую газировку, максимум какой-нибудь мохито, от липтона прям сводит язык сухостью (недавно его пробовала диетой он не запрещен) раньше я могла хоть две полторашки липтона выпить и чувствовать себя нормально, ушла постоянная ночная изжога которая весной мне жить не давала, головные боли похожие на высокое давление, а все потому что я стала пить воду - не конкретный стандарт от любого инстанутрициолога типа 1литр или не меньше 3х а вообще ее пить😅 потому что раньше это всегда была кола/липтон/кофе или даже вода с лимоном типа active Кстати советую диагностировать кандиду сначала по интернету, сравнить была ли когда-нибудь в жизни молочница/налет на языке белый и тд. Потом если да то именно ИФА позволяет точно определить уровень содержания в организме. Парень ходил к лору из-за типааллергии сказал что у него выявлена кандида но врач отправил сдать мазок типа потому что анализам которые мы делали уже 4 месяца и надо знать содержание, мазок стоил 3к и по итогу ниче не выявили🤦♀️ но у него не может не быть кандиды потому что у меня в тот момент налет жоский был на языке по утрам. Плюс уходит мое еб¥чее акне которое со мной уже 10 лет (это все лямблиоз) вот вроде ниче не беспокоило жила спокойно а оказалось все равно кто-то да живет в тебе😂
А как худеть то ??? Если жить так как «правильно» если есть что хочешь ты о приоре не похудеешь, так как жир в организме это избыток съеденных колоний 🤷🏻♀️
Блин, а я похудела на доставке еды на 30 дней😅 Конечно это далеко не всем подойдёт, но в моем случае эксперимент оказался удачным, но... у меня был рацион на 1500-1800 калорий
Впервые услышала и увидела Карину. Как будто игра во что то у неё. Выпила бутылочку вина. Мне лично в 25 не хотелось вообще вина выпить. А тут бутылочку. Это алкоголизмом попахивает. Чипсы.. ну ведь их каждый день не сможешь кушать. А если даже в месяц раз два ничего страшного
Камон, это жизнь Карины… в чем смысл обсуждать это ) это ее путь, она возможно осознаёт, что где-то неправильно, но это ее выбор и стиль жизни. Ее блог - лайфстайл, она просто показывает свою рутину и интересы
Смысл обсуждения не в том, чтобы как-то задеть Карину или ее образ жизни, а в том, что Карина, как крупный блогер, подает пример большому количеству молодых девушек, которые могут испортить себе здоровье диетами и изнурительными тренировками, которые Карина показывает в своих видео
@@NinaJam а у большого количества молодых девушек нет своей головы на плечах …?)) тем более Карина неоднократно говорила, что тот образ жизни , которого она в тот момент придерживалась неправилен с точки зрения здоровья
@@user-gf3zb5wr9h исходя из ваших слов у Карины тоже нет головы на плечах, раз она следует такому образу, который она, очевидно, так же подсмотрела у кого то :)
@@marfa9999 вы серьезно думаете, что все люди всегда следуют чьим-то примерам, а не поступают так или иначе, следуя своим собственным желаниям…?)) я как человек, давно следящий за блогом Карины, делаю вывод, что она «худеет» всегда пробуя что-то новое или исходя из собственных ощущений, зная своё тело
@@user-gf3zb5wr9h все серьезно думаете, что люди, которые «не следуют» чужим образам, сами их придумывают?) человечество живет столько лет, и столько лет каждый делает что то, основываясь на чужом опыте. Я гарантирую, что Карина не первооткрыватель и не черпает идеи из ниоткуда, а просто делает по чужому образу и подобию свой вариант, который всего лишь солянка из чужих)
Странное конечно мнение.просто кто и в 100 кг доволен собой.а кто то и в 50 кг не доволен собой.вот и все.Карина в свои там 55 кг недовольна собой.вот вся ее позиция.и стремиться стать лучше..
Я перестала носить фитнес-браслет во время тренировок, чтобы не заморачиваться на калориях, а просто сосредоточиться на тренировке и чувствовать свое тело
Когда Карина сказала про рацион на 1000 калорий после отрывка про пропавший цикл я почти заплакала. Я не знаю как и за что надо себя так ненавидеть. Оставьте свое тело в покое (
В этом видео не все рассматривается. Карина заказала на 1000 калорий и при этом доедала в ресторанах, захотела так сделать. Просто это видео некорректно вырезано.
@@crazytimes763 ей 25
У меня иногда из-за времени бывает такое, что я ем не больше чем на 1000 кк. На следующий день утром я умираю от голода и еле дохожу до кухни
Скептически относилась к формату. Думала, что хейт и хайп. Но ! Я просто не смотрела таких блогеров, как Карина. И это действительно страшно, что такое насилие над организмом набирает просмотры, вызывает зависть у детей, стыд себя. Так что видео Аси - необходимы, каждый раз словно вызов на ринг: адекватность и гармония vs. зло лоска. Ася вызывает резонанс, Спасибо ! 🤘
Я от Карины отписалась меня её зацикленность на еде очень сильно начала пугать и начала чувствовать чувство вины, что я не идеально питаюсь ...мой завтрак это не овсянка....мой спорт -не спортзал ...а беготня по работам.....также отписалась от Саши Чистовой ....все блогеры так идеально пропагандируют худорбу и плоский живот ....что невольно начинаешь ненавидеть свое тело....оно не имеет такой физиологии.....и кажется у многих рпп ,но все молча просто выкладывают идеальные фигуры в ленту
хочу немного заступиться за Карину. Она же не отрицает, что у нее РПП. Есть видео где она искренне делится своими эмоциями и они ровно такие же как например мои. Она обычный человек с РПП у которого блог. Она же не фитнес блогер и не продает ничего связанного с похудением. Был запрос люди хотели смотреть она снимала. я перестала смотреть ее видео , но к тому же я стараюсь просто ограничить себя в просмотре видео о похудении, поскольку чувствую что они усугубляют мои расстройства.
К сожалению, блогер имеет огромное влияние, и она должна была как минимум в каждом видео говорить о том что это плохо и вредно
@@kari8381 я например не уверена что такое влияние не имеет обычный человек в окружении девочки с рпп и мы не можем получить от общества правильной подачи информации. Я для себя нашла решение слушать себя. Это трудный путь, но пожалуй в жизни рано или поздно придётся научится слушать себя, а не блогера
@@kari8381 вы реально не станете делать то, что хотите, если блогер скажет, что это вредно?
@@bulavoshnaya конечно вы говорите правильные вещи, но мы же не можем отрицать факт того что дети, подростки и восприимчивые люди часто легко подвергаются влиянию не только общества, но и их "кумиров", людей которые их вдохновляют и интересуют. Это более философский вопрос, но мне все таки кажется, что блогер должен серьёзно подходить к тому что он транслирует
@@user-to1qh5bt7h я нет. Но почитайте пожалуйста мой комментарий ниже
На самом деле, Ася делает колоссальную работу и оказывает всем страдающим РПП. Благодаря вам я отказалась от кбджу, подсчета каллорийности, спорт стал в радость, а не за съеденную еду, как было месяц назад. До сих пор помню, что смотрела ваш вебинар в начале июня, тогда я даже в чате писала "хотела отработать свой круассан", но у меня открылись глаза. Пока есть проблемы с РПП, но маленькими шагами я иду к нормальному и здоровому питанию. Спасибо большое.
Ты делаешь большое дело, но тема болит у многих, поэтому неудивительно, что воспринимают многие в штыки.спасибо!
Ещё одна маленькая деталь: меня смущает как девушка формулирует некоторые фразы, будто оправдываясь перед кем-то, кто в комментах ей напоминает что "чего это ты нарушила там что-то" и тп
Надеюсь мне просто показалось 3:
потому что ее гнобят, она каждый раз супер расстроена
Эту доставку, которая рацион на 1000 калорий нужно засудить. Как можно оказывать такие услуги, когда это даже не половина от нормы здоровой женщины? 😕
Интересное видео , видимо оно выпало мне потому что я давно подписана на Карину. На самом деле, следя за Кариной заметила что она уже переступила через многие проблемы, связанные с рпп и живет нормальной жизнью, позволяя себе вкусную еду и ходит на спорт , от которого получает удовольствие!
Кстати про ту доставку, где 1000 ккал она говорила, что заказала именно 1000 ккал, чтобы есть и другую еду , по мимо того что ей привозят .
Мне понравилось как вы рассказываете , все по делу и самое главное это про здоровье !
Как же сложно жить таким людям. Особо не понимала их, но после это видео глаза открылись…
Обожаю ваши видео!!!! Благодаря вашим видео, вашему Инстаграмму и бесплатным вебинарам я начала жить в кайф😍 Я ем все, когда хочу, занимаюсь спортом в удовольствие, слышу и слушаю свой организм и нахожусь в своей лучшей физической форм. А энергии хоть отбавляй😅 Но самое главное, этот блеск в глазах, его все стали замечать) СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ РАБОТУ!!!!🙌🙌🙌❤️❤️❤️
Ася, как всегда на высоте 🔥❤️
Ася, огромное спасибо, что делаешь все эти видео. Только благодаря им ты понимаешь, сколько всякого Г в сознании. Причём я помню, много лет назад я читала твой аск в момент твоего РПП и вдохновлялась, смотря на твоё тело.
И в голову у нас это закладывают уже с детства, и это ужас
я бы вообще во всех приложениях, где показывает сколько калорий сжигается убрала эту функцию это ужасно просто чувствовать не свое тело, а ПРИЛОЖЕНИЕ !
Ася, всегда такая позитивная, добрая, понимающая и заботливая!!!! Спасибо за то что ты делаешь для нас, твоих подписчиков. Ты помогаешь многим девушкам!!! Мне проще стало относиться ко многим продуктам, я перестала ругать себя за то, что поправилась, поняла что нравится в спорте и как заниматься с удовольствием!!! Асенька, спасибо тебе большое!!!🌹🌹🌹🥰
Алану большой привет!!!!❤
передаю привет Алану!❤️
Год назад только и делала, что смотрела недели худеющего человека Карины, пока сама не попала в больницу с критически низким гемоглобином на фоне нехватки витаминов из-за диет. В 16 лет. Искреннее спасибо за Ваши видео и посты в инстаграм ❤️ Я на стадии восстановления от рпп. Надеюсь, все получится.
Да, давайте обвинять Карину в вашем неосознанном повторении чужого восприятия мира)))
@@honeychrist9265 а где Вы увидели, что я кого-то обвиняю?) В том, что со мной происходило, виновата только я и моя нестабильная на тот момент нервная система, а просмотр видео Карины лишь происходили одновременно с этим:)
поняла что у меня очень нездоровые отношение с едой,когда начала худеть,хотела сбросить 2,3 кг в итоге постоянные переедание,ругаю себя за срывы,один день на правильно питании и ограничением в итоге наедалась до сильной боли в животе,это ужасно,в итоге поправилась на 6 кг а просто хотела сбросить 2кг,очень плохо себя чувствую,надеюсь что у меня будут здоровые отношение с едой,очень рада что нашла твой канал,уверена твои видео мне помогут 🤍
Как я рада, что нашла твой блог! Твои видео помогли мне наладить отношения с едой! Спасибо!
ждала это видео всю жизнь😅
Давно смотрю Карину. И вижу в комментариях слова защиты в ее сторону. Да это ее жизнь, никто не в праве обсуждать или осуждать. Но у неё миллионная аудитория и есть девочки-подростки, которые восхищаются, она является мотивацией для них. Но что я заметила, у неё такой культ из еды. У неё какой-то барьер именно в голове, нет гармонии собой, то есть как и говорится в видео она много себе запрещает «плохого» но «здоровой пищи» она есть много. И за счёт того, что у неё так сказать нет «дружбы» с организмом, он не становится лучше. И да если даже она не отрицает, что у неё было/есть рпп, девочки тоже могут его заработать. Столько хейта она получала, ибо у неё не было значительных результатов, человек стоит на месте и истощает свой организм. Даже если она добьётся «идеальной» фигуры для неё. Ей планировать беременность. Я не к тому что лезу в ее личную жизнь. Но с таким отношением к похудению и с таким багажом потраченного времени и «усилий» ей будет так сказать жалко свое тело для беременности. А именно, что это нездоровое отношение может привести к таким мыслях о беременности, как на самом деле не должно быть. Это лишь мои размышления, ничего негативного в сторону Карины.
Спасибо вам большое. Вы правда помогаете выстроить нормальное отношение к еде. Это очень ценно. Спасибо❤️ А хейтеров не слушайте, это люди, которые не понимают элементарное, очевидное.
Ася, вы делаете очень полезный и интересный контент. Благодарю 🙏🏻🤍
Блин, ну неужели нормальные советы по поводу еды на русском ютубе? Я уж думала не доживу))
Дааа
интересно будет послушать про Сашу Митрошину!)
Ася, спасибо за такие видео, они очень помогают услышать свои рпп звоночки
если позволишь, немного критики: картинка не очень:(
очень завален горизонт, даже этот прекрасный Манхеттен выглядит криво, поэтому, если ты тоже это заметила, поставь камеру ровнее в следующий раз)
вся эта движуха с нездоровым отношением к телу, к спорту, к еде началась у меня уже в 12(!) лет. сейчас мне 16 и благо, я нашла твой канал, Ася. ты наконец-то дала понять, что вина за еду, диеты и т.д. приводят к ужасному исходу. Спасибо тебе, хоть я сейчас и в неидеальном теле, зато у меня восстановился цикл, я полна энергии и ем всё, что душе угодно. а главное - я прекратила переедать.
Спасибо за видео!Очень помогли ❤️
Ася, спасибо тебе за твой контент! Скажите, а у Вас есть видео про поддержание веса? Что посоветуешь для стабильности в питании, если долгое время выходила из РПП в лице КП
У Карины уже очень давно проблемы и сколько бы ей люди не писали она не замечает это. Ответ прост: она сама не хочет похудеть! Когда искренне хочешь сбросить вес ты это сделаешь. Можно похудеть без диет, главное дефицит калорий. Можно и шоколадку съесть и чипсы иногда. Просто уменьшить порции, а у Карины они огромные, ещё и хлебом или хлебцами иногда.
вы вообще видео смотрели?)
У меня есть вопрос, возможно у кого-то тоже имеется такая особенность.
Не знаю почему но как только я съедаю что то где есть сахар (сдоба, печенье, шоколад) меня так сказать несёт, мне необходимо во первых съесть всё без остатка, и затем в принципе употребить большое количество пищи.
Но если я длительное время не ем ничего содержащее сахар, переедания нет.
Почему так?
Дорвались.))
Возможно организм думает, что это шанс, потому что потом опять будет голод по сладкому.
Американские неврологи обнаружили в мозге ключевые клетки контроля за аппетитом, вызывающие усиленное чувство голода, приводящее к потере контроля над аппетитом и потенциальному увеличению веса с возрастом. Но активность этих клеток и воспалительных свободных радикалов зависит от пищи, которую человек потребляет - физиологи заметили, что аппетит усиливается после продуктов, богатых углеводами и сахаром. Чем больше углеводов и сахара поступает в организм, тем больше клеток регулирования аппетита повреждается. В результате человек может неосознанно привыкнуть к вредной пище и увеличить количество ее употребления, объясняют диетологи Monash University.
Нападение на клетки подавления аппетита создает условия для неустойчивой клеточной коммуникации между сигналами мозга, оповещающими о чувстве голода. Люди от 25 до 50 лет находятся в особенной опасности, поскольку именно в этой возрастной категории теряются важные нейроны, говорят врачи. Когда наш желудок пуст, активируется гормон грелин, сообщающий мозгу о том, что пора перекусить. Однако при чрезмерном потреблении продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара свободные радикалы мешают нормальной работе нейронов и приводят к ложному аппетиту, способствуя перееданию и ожирению.
Потому что происходит скачок инсулина в крови из-за быстрых углеводов (сахаров), это провоцирует аппетит, и не даёт насыщения от съеденного.
Сахар-быстрый углевод,если у вас нет сбалансированного рациона,плохой сон,вы заменяете нормальные приемы пищи сладким,то это очевидная реакция организма)На голодный желудок лучше не есть сладкое в таком случае
Очень сильно вдохновляешь и мотивируешь💗
11:45
Я, которая обожает протеиновые батончики🗿🗿🗿
Передаю привет Алану и большое спасибо вам за контент и ваш труд)
А можно подобное про Машу с канала 22•22? У нее было видео с рационом не так давно
Мне жалко садить себя на диету, ем все что мне захочется
Я всегда в идеальной физической форме живу в кайф прес могу покачать или сделать растяжку когда хочу
Всех знакомых и друзей пытаюсь переманить на интуитивное питание
Тоже так🙂 иногда начинают в голове мысли проскакивать «ну ты чего, ну хватит уже булки жрать.» а потом сама себе говорю «еда съеденная с удовольствием, несёт только пользу» 😁
@@user-cl8xp6vj9u цените это! это безумно крутое состояние! я вот всю жизнь пытаюсь выйти на это… как в детстве пришла к эмоциональному питанию, так до сих пор есть рецидивы. к тому же была анорексия, булимия, орторексия 💔
@@kseniakhaykina здоровья и успеха Вам, на пути к себе любимой!
@@user-cl8xp6vj9u рафинированные углеводы + сахар никакой пользы вам не принесут.
@@user-dp6lz3tb9e ясное дело) но это ж не весь рацион, не гнобить же себя за то что захотелось утром под сериал булочку съесть
Как человек, находящийся почти год в ремиссии после булимии и ортерексии, могу сказать, что видео очень дельно! Единственное, что я бы еще добавила по поводу насильственного спорта: не нужно себя им наказывать за съеденное, а в целом если есть желание быть здоровым, то нужно вводить его в постоянный обиход. Когда это пойдет от понимания того, что активность в течение дня прибавляет тебе сил, энергии и вдохновения, то в целом зацикленность на еде ( тренировка - можно поесть теперь - тренировка) в совокупности с нездоровым спортом пропадет и не будет тянуть на переедание
Когда я слышу про тренировку в 1,5 часа... откуда столько свободного времени?!!
Вас очень интересно слушать! Спасибо!)
Ну у меня немного изменились отношение с едой после ваших видео .Исчезла паранойя и чувство вины если я что то съем, и срывы на сладкое тоже исчезли потому что я легко позволяю съесть немного сладкого и теперь с катушек не слетают открывая коробку конфет.Но спорт в наказание ещё присутствует но уже не всегда я себя наказываю иногда забиваю и ничего не растарабанило меня ,я хоть спать по ночам стала.
Наконец-то я нашла адекватную блогерку! Вы прекрасны❤️
Питалась как то я на 700 ккал. все проблемы что вы перечислили были. Это ужасно, если кто-то думает что это будет супер так худеть - не стоит оно того.
Ася, очень крутая и полезная рубрика! Продолжай, пожалуйста! Но очень хотелось бы звук из микрофона, потому что сложно слушать в наушниках из-за эхо. И следовательно без микрофона, будто немного кричишь как на присутствующую аудиторию из 40 человек))))
Смотрю блоги Карины года 4, и вижу как она ПОСТОЯННО худеет, и у нее это не успешно идет.Я понимала, что она делает это далеко не правильно, но не могла объяснить себе до конца почему.Оказывается и вправду далеко не правильно.Интересно было послушать вас по этому поводу.
спасибо вам большое 💙
Твои видео это больше чем любовь 💔
Видео неплохое, но что касается Карины не актуальное, если посмотрите ее новые видео и сторис в инстаграм, увидите что она давно справилась с рпп и на данный момент питается как ей хочется и как ей нравится)))) На счёт доставки еды, делала она это для эксперимента для подписчиков, а не для того чтобы похудеть, и ела еду помимо доставки
Ася, наткнулась на Ваш канал совсем случайно, но просмотрев несколько видео, наконец, поняла, в чем именно моя проблема. Сейчас столько нутрициологов развелось и все говорят разную информацию, уже крыша едет, думала наладить здоровье, но улучшения пока не сильно видны, только психологически очень сильно пострадала и все никак не выеду из этой ямы. Но когда есть такие нутрициологи, как Вы, становится как-то легче, идёт переосмысление ценностей. Но мне очень интересно, что Вы думаете про нынешних нутрициологов, которые сейчас очень популярны: Ксения Чёрная, Николай Панасюк, Ирина Шиманская, Nutrinna? Очень интересно
Сними, пожалуйста, про Anna Sheina (особенно видео про мотивацию)
Вы мне помогли, спасибо. Очень важно было услышать что не думать о еде это нормально.
Печально, что у Карины около миллиона подписчиков, а у вас только 40 000. Какой долгий путь еще предстоит нам до осознанного адекватного отношения с едой...Мне, например, врач! прописал диету на 1200 калорий...как бы, я с большим уважением отношусь к докторам, верю в науку и медицину, но даже для меня это был треш. Не то что посыпались волосы и ногти, но просто банально не было сил и целый день ты терзаешься мыслями, как бы уместить всю еду за день в этот лимит. Ужасно. Побольше бы таких адекватных специалистов, как вы)
Очень доброе получилось видео❤️
У меня уже давно такой подход, что жизнь не такая уж и долгая, к тому же одна всего, поэтому ем все, что сильно захотелось) Особенно в путешествиях! Даже если еда не особо «здоровая» с общей точки зрения, я все равно с детским интересом это попробую и кайфану 😍 это ж сколько радости упускают люди, которые считают, например, Нутеллу злом 😰
Единственное, спорт пока не достаточно правильно вписывается в мою жизнь, но это уже по причине сильного выгорания и нервного истощения. Чувство тревожности и беспокойства не даёт расслабиться и сосредоточиться на действии ((
Никогда не понимала зачем диеты и пп это🤷🏻♀️ я ем всё что хочу и сколько хочу и когда хочу и тело остаётся таким каким есть. А спорт я считаю должен быть в удовольствии а не обязательность. Очень годный контент) спасибо ❤️
Тогда не дай бог вам понять, зачем нужны диеты и пп. Радуйтесь, вам повезло с пищевым поведением
Ну вот и продолжайте есть что хотите и сколько хотите)) Не у всех людей такой организм))
Э то точно
завидую вам((
А сколько вам лет? Вы многодетная мама? Вы рожали уже хоть одного ребёнка? Не все мы одинаковые. И не у всех одинаковые ситуации , чтоб не набрать вес. И быть такой , как и в 18
Спа вам большое за это видео. Я подписаться Карины ,давно смотрю её. И мне она постоянно рекламирует РПП! Я конечно не прислушиваясь к её советом. Она хорошый блогер. Но это видео меня отрезвило 👏👏👏 спасибо
По-другому посмотрела на её поведение
Мне хочется отдельно отметить, как красива Ася🌹🌸
смотрю, ем шоколадку, чипсы и пончики😍мне отлично
Это каторга для организма🤯🤯🤯🤯Спасибо за видео! Уже два дня не считаю ккал и очень сложно, так как я считала 2 года. И слышать свой организм намного легче если честно. Я изнуряла себя. Работа 3 через 3 по 12 часов на кухне и ещё дома три дня тренировок на выходных + калории и рамки в голове. Решила отказаться от сахара и ради здоровья а не тела отказалась от этого. Хлеб, пельмешки и пиццу я ем, а так погрузилась в нутрициологию и просто учусь жить заново
Для меня губительной оказалась даже очень безобидная, как тогда казалось, программа работы с диетологом☝ квалифицированным с высшим образованием! РПП меня поджидало и, как только программа закончилась (я еле дождалась!), я побежала к психиатру, потому что сорвалась так, что сама себе боялась помочь не смогу! А там просто нужно было мерить порцию ладонью✊
Если честно, очень интересно) если Я буду есть, что хочу и когда, я буду похожа на бочку, у разных людей разный обмен веществ и разный образ жизни, особенно работа по 12 часов, сейчас никто про блогеров не говорит)работа сидя, например, спорт мне не в кайф после выматывающих рабочих дней, но если я не позанимаюсь Я стану ещё больше плюс проблемы со спиной опять же, просто больше половины России так живёт, за МКАДом) без постоянных блогеров, фрилансеров и т.д.
Как же я ждала новую прошарку,снима1 и дальше, ооочень заходит❤️🤩😘
Я извеняюсь, но эти видео Карины были сняты год назад вы не думали, что её отношение уже поменялось к еде. И вобще она знала, что у неё проблемы
Просто в это время она готовилась к свадьбе и был карантин. Я просто думаю если вам это так интересно лучше Карине написать и спросить, что сейчас происходит у неё с едой.
Я это пишу с любовью потому что очень дорожу этим блогером
В видео были задействованы, как старые, так и новые видео. И саму Карину это видео никак не оскорбляет. Ася в начале видео говорила о том, что с Кариной велась переписка.
Это видео лишь разбирает РПП на примере Карины, чтобы другие девушки не повторяли за ней и не портили свое здоровье
@@NinaJam хорошо, спасибо, что внимательно смотрите )
очень интересно про митрошену
Я люблю протеиновые батончики и ем их потому что они вкусные ☺
Привет! Классное и информативное видео. Сделай, пожалуйста, разбор диет Светы Истоминой. Она действующая модель. Думаю, многим девочкам будет полезно)
Привет. У последнее время у меня часто возникает вопрос - не перехожу ли я ту грань с нормального отношения к спорту до отработки в зале каждой калории. Я прохожу каждый день как минимум 10тыс шагов, но делаю это гуляя, пытаясь получать с этого удовольствие. Также практически каждый день хожу в бассейн - именно потому что это для меня не стресс, а способ расслабления, и я не стрессу от надобности там появлятся. Стараюсь иногда ходить на тренировки, но перед каждой возникает стресс и немного тревожно себя чувствую. Моя проблема заключается в том, что я не понимаю - заставляю я себя это делать и просто пытаюсь оправдать обязательную поставленную планку нагрузки или это все ещё нормально. По крайней мере отношения с едой +- нормальные, себя не ограничиваю особо, но только с более менее правильными продуктами. И Да я получаю от них удовольствие, но это может немного смахивает на орторексию. Надеюсь что со мной все же все в порядке - на себя со стороны не посмотришь.
Если ты правда получаешь от этого удовольствия,делаешь это в кайф,делаешь это даже особо «не замечая»,не испытаешь стресса-это супер! Если чувствуешь тревожность,нежелание,то прекрати это,дай отдохнуть организму
Разрешаю себе все кушать, мой организм и психика очень сильно сопротивлялись против всяких диет и тд, поэтому я перестала особо ограничиваться, а после вас вообще переестала, люблю сладкое и очень очень шоколад, поэтому купила какао-тетрое и делаю себе вкусный какао и «шоколад», заметила, что он намного вкуснее и насыщает сильнее, к тому же подстраиваю рецепт под себя
а можно похудеть если пить колу? ну вот нравится мне летом в жаркий день достать из холодильника кока-колу и выпить.(естественно я не имею в виду питаться одной газировкой, просто если она будет частью моего ежедневного рациона это нормально или это не позволит мне скидывать вес?)
Если вы выпиваете стаканчик в день, то ничего не будет. А если сильно переживаете, пейте без сахара
А куда пропало видео, кстати, с Гоций и Усмановой? Его снесли недобрые люди? Не могу найти((((
Почему Вы такая милая? ☺️😍💛
Обожаю протеионвые батончики, хотя и понимаю, что по составу гавно, но отучиться никак не могу 😢
Кажется рецепт не так и сложен: любить заниматься спортом (исключить спорт как наказание), приучить себя к хорошей и качественной еде, баловать себя теми же «вкусняшками» , смотря кто что любит. Все хорошо но в меру 😊 спасибо за видео!
Хочу комментарии по поводу Ксении Чёрной, её мнения правильного питания
Алан такой душка, приветик ему!
4:50 а где найти это видео?
Почему я люблю есть под такие видио😂
Она когда говорит про еду, сразу старается оправдаться
Считала калории около двух лет, постоянные ограничения в питании, ежедневные тренировки. Похудела с 86кг до 51кг, но вместе с килограммами ушел и цикл. Которого уже нет больше двух лет, и восстановить не получается((( К сожалению в свое время мне никто не сказал к чему это может привезти 🙁
Милая, подскажи пожалуйста, что делать с зависимостями? У меня какая-то мания на Пепси. Началось в таком объеме где-то 2 года назад когда мы съехали от родителей. Мы с парнем работали из дома и все время заказывали пиццу суши и тд, в общем отъедались как могли(появился хороший заработок). Я полагала, что это просто какой-то механизм включился отъесться с голодухи ( у мамы всю жизнь на одних супах) и думала что через пару месяцев это закончится и лучше не стараться запретить себе что-то потому что потом это вернется. Так вот прошло где-то 3 месяца и мы перестали заказывать еду, я стала готовить что-то более-менее здоровое например пасту с красной рыбой, и не потому что "здоровое" а просто надоела еда на заказ и хотелось чего-то эдакого, собственного приготовления.
НО! спустя два года я все еще беру колу каждый практически день. Я чуствую себя каким-то алкашом который на последние деньги идет за бутылкой.
Что с этим делать? насыщения не происходит. Я понимаю, что скорее всего заменяю свои эмоции этим как любой пьющий человек в россии, но ковид и работа на дому, никуда особо не денешься и денег стало гораздо меньше(
Единственный момент когда я месяца 2-2,5 не пила колу был когда я увлеклась фигурным катанием и даже каждый день занималась растяжкой,смотрела чемпионаты и ездила раз в неделю на каток, И ТО я не пила колу но заменяла ее каким-то чаем типа Nasty/Lipton...
ЧТО ДЕЛАТЬ??
Все-таки заставить себя не пить и ограничивать питание, или не знаю нйти хотя-бы более здоровую замену? Ибо эмоций ейчас не откуда взять(
Как сейчас с этим ?
@@anitarennik Сейчас я занимаюсь спортом, жизненный баланс так сказать почти инстаграмный, но никуда не девалась кола
Недавно поняла что мне просто нужно чем-то припивать любую еду, а к любой еде подходит только кола, тк. горячий чай и тд не люблю
Скорее всего летом можно будет соскочить на айс кофе или липтон, но проблема в том что они не особо то лучше разве что без газа
@@anitarennikесть апдейт!
Недавно прошла полный чекап крови через ИФА на паразитарку/грибы/электролиты/тромбоциты и тд. И выяснилось что у меня помимо хеликобактера, про который я догадывалась но гастрит не бнспокоил давно, есть еще и кандида (хотя никогда не было молочницы или грибка ногтей, но сейчас она у каждого первого есть) и вот она как раз очень любит сладкое!
Сейчас лечусь месячным курсом от хеликобактера, кандиды и лямблий сразу уже пошел 12 день без молочки, дрожжей, газировки и сладкого (сладости не запрещены просто 90% на молоке)
Понятно что срок небольшой, но кардинально поменялись вкусы уже сейчас. Я в последнюю очередь бы выбрала сейчас колу и вообще любую газировку, максимум какой-нибудь мохито, от липтона прям сводит язык сухостью (недавно его пробовала диетой он не запрещен) раньше я могла хоть две полторашки липтона выпить и чувствовать себя нормально, ушла постоянная ночная изжога которая весной мне жить не давала, головные боли похожие на высокое давление, а все потому что я стала пить воду - не конкретный стандарт от любого инстанутрициолога типа 1литр или не меньше 3х а вообще ее пить😅 потому что раньше это всегда была кола/липтон/кофе или даже вода с лимоном типа active
Кстати советую диагностировать кандиду сначала по интернету, сравнить была ли когда-нибудь в жизни молочница/налет на языке белый и тд. Потом если да то именно ИФА позволяет точно определить уровень содержания в организме. Парень ходил к лору из-за типааллергии сказал что у него выявлена кандида но врач отправил сдать мазок типа потому что анализам которые мы делали уже 4 месяца и надо знать содержание, мазок стоил 3к и по итогу ниче не выявили🤦♀️ но у него не может не быть кандиды потому что у меня в тот момент налет жоский был на языке по утрам.
Плюс уходит мое еб¥чее акне которое со мной уже 10 лет (это все лямблиоз) вот вроде ниче не беспокоило жила спокойно а оказалось все равно кто-то да живет в тебе😂
Карина же никогда не скрывала РПП, она напрямую говорила, что оно у нее есть
Ты крутая
можно про Машу Лист? 🤔
наш любимый мистер-сосиско ❤️
Видео супер все по фактам, Карина конечно сос своим вечным похудение 🤦♂️
Так она заказывала рацион на 1000ккал , потому что ещё добавляла свою еду )
Правильно! Нужно не хлеб с нутеллой кушать, а нутеллу с хлебом. Ура! 🤪
я не понимаю как можно себя не ограничивать, если у тебя РПП? ходить к психотерапевту?
Отрывок про рацион на 1000 калорий вырезан не корректно. Карина специально заказала такое меню, чтоб в течении дня доедать где-то за пределами дома
Подскажите, пожалуйста, породу кошечки 😍
бенгал
Не нашла видео с усмановой(
Худела так же как Карина,скинула быстро.Скинула 15 кг,а потом так же быстро набрала 20…
давайте Карину Оксупаеву✨
А как худеть то ??? Если жить так как «правильно» если есть что хочешь ты о приоре не похудеешь, так как жир в организме это избыток съеденных колоний 🤷🏻♀️
Анарексика всегда выдают глаза((( это ведь психическое заболевание.
Блин, а я похудела на доставке еды на 30 дней😅
Конечно это далеко не всем подойдёт, но в моем случае эксперимент оказался удачным, но... у меня был рацион на 1500-1800 калорий
Тоже планирую заказать рационы, сколько Вам удалось сбросить, подскажите пожалуйста?
@@mishkaaamishka 3,5 кг) у меня ИМТ 21.4, чем выше - тем больше веса можно скинуть ИМХО
Впервые услышала и увидела Карину. Как будто игра во что то у неё. Выпила бутылочку вина. Мне лично в 25 не хотелось вообще вина выпить. А тут бутылочку. Это алкоголизмом попахивает. Чипсы.. ну ведь их каждый день не сможешь кушать. А если даже в месяц раз два ничего страшного
Камон, это жизнь Карины… в чем смысл обсуждать это ) это ее путь, она возможно осознаёт, что где-то неправильно, но это ее выбор и стиль жизни. Ее блог - лайфстайл, она просто показывает свою рутину и интересы
Смысл обсуждения не в том, чтобы как-то задеть Карину или ее образ жизни, а в том, что Карина, как крупный блогер, подает пример большому количеству молодых девушек, которые могут испортить себе здоровье диетами и изнурительными тренировками, которые Карина показывает в своих видео
@@NinaJam а у большого количества молодых девушек нет своей головы на плечах …?)) тем более Карина неоднократно говорила, что тот образ жизни , которого она в тот момент придерживалась неправилен с точки зрения здоровья
@@user-gf3zb5wr9h исходя из ваших слов у Карины тоже нет головы на плечах, раз она следует такому образу, который она, очевидно, так же подсмотрела у кого то :)
@@marfa9999 вы серьезно думаете, что все люди всегда следуют чьим-то примерам, а не поступают так или иначе, следуя своим собственным желаниям…?)) я как человек, давно следящий за блогом Карины, делаю вывод, что она «худеет» всегда пробуя что-то новое или исходя из собственных ощущений, зная своё тело
@@user-gf3zb5wr9h все серьезно думаете, что люди, которые «не следуют» чужим образам, сами их придумывают?) человечество живет столько лет, и столько лет каждый делает что то, основываясь на чужом опыте. Я гарантирую, что Карина не первооткрыватель и не черпает идеи из ниоткуда, а просто делает по чужому образу и подобию свой вариант, который всего лишь солянка из чужих)
Странное конечно мнение.просто кто и в 100 кг доволен собой.а кто то и в 50 кг не доволен собой.вот и все.Карина в свои там 55 кг недовольна собой.вот вся ее позиция.и стремиться стать лучше..
Блин ....😢я так похудеть хочу
Она сама понимает, что у неё РПП, жалко её