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🏆하이엘보 연습 스트레칭 코드 구매링크🏆smartstore.naver.com/betteryourlife/products/9673568769자유형 하이엘보 물잡기 연습 방법 5가지 : czcams.com/video/U8LS7OGqxLQ/video.html0:00 본인의 수영 실력에 만족하시나요?0:54 추진력을 향상시키는 핵심 포인트4:54 오늘 내용 정리
맨날 쇼츠만 봤었는데, 진짜 정리를 잘 하셨네요. 큰 도움 받고갑니다. 감사합니다 ❤❤
구독 부탁드려요~
상세한 설명 좋아요~~~😊
감사합니다~~~~
쉽게 이해할 수 있는 설명 좋아요!!
시청해주셔서 감사합니다☺
하이엘보를 놓치고 있었네요~! 수영장 나온다는 느낌으로 광배근 자극 팔꿈치 떨어지지 않게 풀
좋은설명 잘 들었습니다😂
시청해주셔서 감사합니다!!수영에 대한 많은 정보 꾸준히 업로드 예정이니 구독 눌러두시면 후회하지 않으실 거예요~
자유형을 하면 삼두가 가장 먼저 지치는것이 팔로 수영하고 있다고 볼수있을까요? 500M정도만 하면 삼두가 너무 지쳐서 스트로크가 잘되지 않네요.
운동량을 조금 늘려보세요 천천히 말고 강도 높은 운동으로그리고 피니쉬할때 삼두근이 사용되니 지상에서 보강훈련이 같이 들어가면 보완할 수 있습니다폭은 좁혀서 밀어주는 팔굽혀펴기 해주세요
몸통 롤링의 회전력과 스트로크가 자연스럽게 연결됭야함 이상 수영강사
3:21 3:30 3:38 3:58 캐치 이후 풀 동작에서 힘을 준다.4:12 하이엘보. 팔과 어깨가 아닌, 광배근 으로 당긴다는 느낌으로 물을 밀어준다
감사합니다.
팔 돌릴 때 광배근 자극 느낄 때 광배근에 힘 주면서 당기는 건가요? 아니면 팔 돌릴 때 저절로 광배근에 힘이 들어간 건가요?
정확한 자세로 당겨주면 광배근에 힘이 들어갑니다 반대로 팔 힘으로만 당기려고 하면 어깨에 힘이 들어가는 경우가 많아요
영상잘봤습니다. 감사합니다. 1:01에 나오는 영상을 더 보고싶은데 혹시 어떤영상일까요?
❤
시청해주셔서 감사합니다~
❤❤❤
시청해주셔서 감사합니다
오래해도 느린 1인...물공포가 있어 10년동안자유형 했어요인제 물잡기를 알겠는데요 ~왜 상체가 커지는거 같죠???아직도 제 추진력은 발차기?근데 구력이 되니 발안차도수월히 100m는 거네요...
팔로 수영하시는군요? 10년 동안 자유형만 하셨으면 요령도 많이 아시겠네요~팔+발 동시에 잘 쓰면 추진력 엄청나게 좋아지죠. 근데 둘 중 하나만 해야 한다면 먼저 스트로크 잘 해서 물잡기 해보세요
수영을 하고 나면 목과 등이 겁나 아픈데 왜그럴까요..?
몸 자체에 힘을 꽉 주고 있어서 그런게 아닐까 싶은데 긴장 풀고 수영해보시죠그럼 아픈게 조금 좋아지실 것 같네요
@@수영에미치다 감사합니다.
![[접영7편- 상급] "접영 물잡기 나만 안 된다면...??" 필수로 봐야 할 영상..!!](/img/n.gif)
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자유형 하이엘보 물잡기 연습 방법 5가지 : czcams.com/video/U8LS7OGqxLQ/video.html
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운동량을 조금 늘려보세요 천천히 말고 강도 높은 운동으로
그리고 피니쉬할때 삼두근이 사용되니 지상에서 보강훈련이 같이 들어가면 보완할 수 있습니다
폭은 좁혀서 밀어주는 팔굽혀펴기 해주세요
몸통 롤링의 회전력과 스트로크가 자연스럽게 연결됭야함 이상 수영강사
3:21 3:30 3:38 3:58 캐치 이후 풀 동작에서 힘을 준다.
4:12 하이엘보. 팔과 어깨가 아닌, 광배근 으로 당긴다는 느낌으로 물을 밀어준다
감사합니다.
팔 돌릴 때 광배근 자극 느낄 때 광배근에 힘 주면서 당기는 건가요? 아니면 팔 돌릴 때 저절로 광배근에 힘이 들어간 건가요?
정확한 자세로 당겨주면 광배근에 힘이 들어갑니다 반대로 팔 힘으로만 당기려고 하면 어깨에 힘이 들어가는 경우가 많아요
영상잘봤습니다. 감사합니다. 1:01에 나오는 영상을 더 보고싶은데 혹시 어떤영상일까요?
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오래해도 느린 1인...
물공포가 있어 10년동안
자유형 했어요
인제 물잡기를 알겠는데요 ~
왜 상체가 커지는거 같죠???
아직도 제 추진력은 발차기?
근데 구력이 되니 발안차도
수월히 100m는 거네요...
팔로 수영하시는군요? 10년 동안 자유형만 하셨으면 요령도 많이 아시겠네요~
팔+발 동시에 잘 쓰면 추진력 엄청나게 좋아지죠. 근데 둘 중 하나만 해야 한다면 먼저 스트로크 잘 해서 물잡기 해보세요
수영을 하고 나면 목과 등이 겁나 아픈데 왜그럴까요..?
몸 자체에 힘을 꽉 주고 있어서 그런게 아닐까 싶은데 긴장 풀고 수영해보시죠
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@@수영에미치다 감사합니다.