Fit met goede slaap

Als je niet goed slaapt heeft dat invloed op van alles en nog wat: je gemoed, je gewicht, je relaties, je concentratie, je sportprestaties en je geheugen.
Wat kun je doen om dieper te slapen? Om sneller in te slapen en door te slapen?
Een aantal handige tips.

[@MrHoneyWho]

Mooi en interessant. Goede reminders!