Top 11 Leggyakoribb Tévhit a Fogyókúrával/Diétával kapcsolatban
Vložit
- čas přidán 15. 01. 2018
- Sziasztok! A mai videóban megnézzük a leggyakoribb tévhiteket a fogyókúrával/diétával kapcsolatban!
Attis Instagram:
/ attis_ae_tm
Tanulom Magam Instagram:
/ tanulom_magam
Tanulom Magam Patreon
/ tanulommagam
Látogassatok el a Tanulom Magam facebook oldalára is, friss infókért, hírekért:
/ tanulommagamofficial
Email: tanulommagamcsatorna@gmail.com
Elnézést, kicsit masszív hosszúságú videó lett, köszönöm, aki megtisztel azzal, hogy végignézi! :)
Ne feledjétek az "Attis, mi lett a hajaddal?" haj szó helyettesítő challenget! :D
A 90 napos idéta debunk cikkek:
shop.builder.hu/90-napos-dieta-ezert-ne-csinald-soha-a3503
peakshop.hu/girl/90-napos-dieta/
Nagyon várom már a következő videódat! Imádlak mint videóst! 😊
Dr.Lukács Liza könyveit ajánlom,evészavarral foglalkozik,nekem segített.
Tanulom Magam Szerinted ha csak csökkenteni akarok a bevitt menyiségen nem kalóriát számolni csak egy enyhe diétát beiktatni akkor menyire kell esetleg megválni a húsoktól vagy a kenyértől ?
Bence Csaba Dúzs a hustól semennyire sem sőt. A kenyértől pedig eléggé mrg kéne.
Tanulom Magam szia, csinálnál majd videót az AB GENERATOR edzőgépről? Én nagyon szívesen megnézném!!!!
Tehát este 6 után méregtelenítsek 90 napon át! Minden átjött!
:D :D :D
A "Tanulom Magam" csatorna átneveződik "AttisFIT"-re, és az Ismeretterjesztő kategóriából átkerül az Életmódba :D
Ez az egyetlen ilyen témájú videó. Nem értem.
Cerberus irónia..
Hé Atis nekem nagyon tetszik a biológiailag második legelőnyösebb, viszonylag hosszú de szőke a szobám színére hasonlító, emberek álltal előnyösnek talált , màr a majmokon megtalálható befésült szőrtüszőből vagy inkább hajhagymából fejlődőtt, hízásra képtelen, így diétára nem szoruló testrészed
Blanka Kis ez szuper😄👌
Attis azt hiszem megvan a verseny nyertese :D
Mindig elmondod a video elejen,hogy ha szeretnenk meg ehhez hasonlo tartalmat a csatornadon ,akkor ezt sziveskedjünk jelezni neked. Szamomra nincs az a tema,ami ne erdekelne,jöhet barmi,ha te adod elö es te meselsz rola,akkor 100%,hogy erdekes es hasznos lesz!☺️ Köszönöm ,hogy ismet bearanyoztad az estemet!:)
droki zaplatyi én is így vagyok vele :)
A legjobb komment, amit valaha olvastam :))) Pontosan így van!!!
7:35 szakadtam XD
Kihagytad azt a pontot, hogy a zsír egészségtelen(merthogy nem az). Hiszen a jó minőségű zsírok, nagyon fontosak a táplálkozás szempontjából.
A táplálék 30% (vagy 20? Már nem emlékszem) kell zsírokbol állnia.
A szervezetünknek szüksége van zsírokra ahhoz, hogy normálisan tudjon működni. Például a szívünk sejtjeinek kizárólag zsírsavakra van szükségük. A zsír nélkülözhetetlen a vitaminok és az ásványi anyagok felszívódásához, valamint a sejtenergia szempontjából.
jokerjoke06 Így van, nagyon jó példa ezekre az olajos magvak. Én nagyon szeretek nem sózott magvakat venni és aztsnacknek enni chips helyett.
Azt azért hozzátenném, hogy nem mindegy, hogy telített avagy telítetlen zsírokat viszünk be... (Bár régi komment szóval a kommentem valószínüleg a kutyaát se érdekli :"D )
@@zoltanpalinkas5953 Én azért elolvastam. :D
Én 2 hónap alatt fogytam 10 kilót diétával 14 évesen 78 kg voltam, 170 cm-rel, és eléggé nem voltam megelégedve a testemmel. Amint nagy nehézségek árán lefogytam, sokkal jobb lett a közérzetem, leszoktam a körömrágásról, bár az első héten felszedtem két kilót, a 70 t még rá fel évvel is tartom, testmagasság növekedés mellet, jelenleg mindent eszek, csak kevés mennyiségben és sokszor keveset, és mellette igyekszek sportolni, rendszeresen,
Szerintem ez a legérdekesebb téma, mivel ez sok embernek aktuális❤
Nagyon jó videó lett, én gyógyszerészként sem tudok belekötni abba, hogy a tabletták önmagukban semmit sem érnek. (max ha valakit az motivál, hogy „ha már megvettem és szedem a drága fogyibogyót akkor már betartom az étkezési szabályokat is, mert van ilyen.)
Én évek óta küzdök a súlyommal, (a diétás hibák nagy részét már elkövettem) viszont nemrég rátaláltam a helyes útra. Számolom a kalóriákat (különösen a szénhidrátbevitelt figyelem meg a glikémiás indexet), mérem grammra pontosan mit eszek, mellette naponta 30-40 perces aerob edzést csinálok, és végre megindult a fogyás. Tény, hogy az is sokat dob a latba, hogy nemrég kiderült, hogy pajzsmirigygondok és Inzulinrezisztencia is nehezítette eddig a dolgomat (esetleg ezt még bele lehet szőni egy későbbi videóba, hogy milyen olyan betegségek belső tényezők vannak amik lassíthatják a fogyást, és érdemes utánanézetni ha valaki kemény erőfeszítések ellenére sem tud fogyni) szóval most a megfelelő gyógyszeres kezelést kapom. De a doki is megmondta, hogy a vényköteles gyógyszerek is csak a terápia kisebbik részét teszik ki, mert az étrend/mozgás a legfontosabb. (150g ch diétát javasoltak)
A másik fontos dolog, és lehetne róla beszélni azok a csalónapok/ csalónasik. Szerintem nincs ilyen. Fogadkozhat az ember, hogy de csak most eszek egy csokit mert olyan rossz napom volt,de akkor holnap is meg fog engedni magának egy csokit, azután meg kettőt, és szép lassan visszatér oda ahonnan indult. (én akkor engedek meg magamnak édességet ha vendégségben vagyunk, mert ugyebár az illem. Bár olyankor is mértéket kell tartani)
A harmadik és legfontosabb a motiváció. Legnagyobb hiba, hogy sokan csak azért fogynak, hogy csinosabbak legyenek, és ha két hónappal később még mindig nem olyan az alakjuk mint a modelleknek vagy mint megálmodták megy a kukába a törekvés. Egyszerűen meg kell érteni, hogy az elhízás nem csak esztétikum probléma, hanem az egészségre is káros, és azért kell fogyni, hogy jobb legyen az ember életminősége, életkilátásai. Ilyen szempontból nekem brutál motivációbomba volt mikor realizáltam, hogy ha nem változtatok sürgősen, csökkentem a gyerekvállalási esélyeimet (ami így 28 évesen nagy szempont), és ugyan oda juthatok mint a cukorbeteg családtagjaim (mondjuk a féllábú nagymamám)
Két gondolattal egészíteném ki a kolléganő hozzászólását.
Egyrészt (szerintem) a fogyásra nem úgy kell tekinteni, mint néhány hétig/hónapig tartó beavatkozásra, akcióra. Az, hogy mennyi súlyfelesleg van rajtunk sokkal inkább életmódi kérdés. Ilyen szemszögből a fogyókúra ~= életmódváltás. Talán ezért megy ez nekünk olyan nehezen... :) Továbbá a (le)fogyás nem egyik napról a másikra zajlik. Az ajánlott egészséges mértéke a kb. -0,5-1kg/hét.
Másrészről az általam leghitelesebbnek és egyszerűbbnek vélt alapelv, hogy számoljuk az elfogyasztott kalóriákat és legyünk tisztában a napi kalóriamérlegünkkel. Értelemszerűen normál esetben, akkor vagyunk képesek fogyni, ha az alapanyagcsere és a végzett mozgás/ sport energiaszükséglete meghaladja, az étellel/itallal bevitt energia mennyiségét. Így a két fő pillér, hogy mennyit sportolunk és mennyivel kevesebbet eszünk. Ehhez érdemes tisztában lenni a kortól, nemtől, testtömegtől és fizikai aktivitástól függő energiaigényünkkel. SOHA NE FELEDKEZZÜNK MEG AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ALAPELVEINEK BETARTÁSÁRÓL SEM! Itt lehet segítséget találni ebben a kérdésben: orvosilexikon.hu/kalkulatorok/napi-kaloriaszukseglet-kalkulator
Nekem is voltak súlyproblémáim, 150, 160 centiméter magas voltam és 90 kilogramm 12-14 éves koromban általános iskola végén. Voltam mindenféle dokinál kaptam mindenféle gyógyszert, utasításokat ezt csináljam meg azt..., de ami igazán fájt, hogy az anyám is mondta, hogy fogynom kellene. De nem tudtam, nem hazudok az egész kis család odafigyelt rám nem ettem sokat mennyiségben, kalóriában és 1 héttel később 2 kiloval voltam nehezebb és senki nem értette. Apám egyedül nem foglalkozott ezzel, mert ő is pontosan ugyan ezen ment át ugyan úgy mint én és ő tudta, hogy majd megnyúlok és eltűnik a pocak, mert nála is így volt. Így is lett. Nem vagyok izmos, nem tettem érte, azért sem tettem, hogy "lefogyjak", jelenleg 190 centi és 85 kilo vagyok, egyszer csak nőttem egy piszok nagyot (rokonok nem ismertek meg, akiket évente jó ha látok (vicces utólag)). Ebben van némi genetika is vagy hormonok, mert az pont az a korszak amikor változik az ember, de lehet tévedek ami valószínű, de meg történt. Kövérként azt kívántam, hogy nem legyek az, most látom, hogy tudnék még változtatni itt ott, de csak visszagondolok és elégedett vagyok 95%-ban.
Brutál jó videó lett, tökéletesen összefoglaltál mindent:D Szerintem ebbe senki sem köthet bele:P Mozogni jó, mozogni kell. Na meg hidratálni, meg kajolni, hogy ne éhezzen az izomzat:D
Geriiii
Szia, 😊😊😊
12. tévhit: újévi fogadalomként, januárban elkezdeni lefogyni nem fog sikerülni.
Én egy ideje nagyon lefogytam mert nem szeretek enni,és most elkezdek a felvételi időszak után edzeni! Nagyon sok hasznos tanácsot adtál Attis! Köszi! :)
Na most miattad 2-3 napig tele lesz a terem, mint január legelején..Köszi..xĐ
Szeretnék az edzésről és az izmokról még videót.
Király vagy❤
Nagyon jó videó! Amire még kíváncsi lennék, az a fogyás (életmódváltás) folyamatának pszichológiája, buktatói és azok elhárítása. Szerintem ez a téma beleillene a vlogodba.
Na végre vidi nagyon vártam 😊😊😊😊👍👍👍 ez is a legjobb videó👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💓💓
Szia.köszönöm Atis, hogy aktívan csinálod a y. csatornád, mivel nagyon sok embert motiválsz. Köztük engem is. :D
Pont jókor jött ez a videó mert pár hete/hónapja tanulmányozom és próbálom átélni egy bizonyos életmód váltást, de annyi a problémám, hogy az étkezés részét igen, de a mozgás részét már nem csinálom. :/ És a legnagyobb baj hogy 40 kg feleslegem van amihez ez nagyon is kéne... De most új erőre kaptam és ha leírtam egyből nekiállok edzeni. ;)
A kommentem olvasóinak is bátran ajánlom az Ajurvédát, ami az indiai eredetű. Annyit még hozzá teszek, hogy aki nem fogadja el semmilyen formában a feng shui-t az ne próbálja ki mert minden IS azon alapul. :D
U.i.: Atis, szerintem kifejezetten jó lett a koponyádat védő keratin szálak gondos vágásának és elrendezésének a habitusa. (séród) ;)
Imádlak Attis❤ nagyon jó a téma, és nagyon sokat segít nekem ez a videó is❤
Nagyon sok hasznos infóval szolgáltál. Szinte függő lettem a videóiddal!💁❤
Nagy részben egyetértek ezzel a videóval. Jó lett.
Ez a legjobb videód eddig Attis!
Szia, imádom a szókimondásodat!
Szuper volt az előadás!!!!👌👏👍
Nagyon király lett a videó!
Köszönöm, ez a legjobbkor jött :)
Egy tápanyagszükségletes videót szívesen latnek!!! :) Nagyon jó lett ez!! Köszi szépen hogy megcsináltad!! :)
nyiregetos videot nagyon szeretnek!
Nagyon jól beszél.
De aktuális. Köszönöm💜
Annyira szép vagy, hogy nagyon. Csodás a stílusod. 😍😍
Ja és köszi a videókat Attis!
Csak így tovább! :)
7:35 IMÁDTAM😄❤❤
Sok jó tipped bevált a tanulásban..ezt a videót köszi mert teljesmértékben igazadvan
A megoldás nagyon egyszerű. Kevesebbet egyél mint amit elègetsz. Az edzést elkezdeni nehéz, de ahogy telik az idő egyre több energiát ad. Ami még nagyon fontos, az a víz. Fontos hogy a szervezet hidratált legyen. A legjobb "méregtelenítés"-t maga a bőr és a vese végzi. Minden fogyni kívánónak sok sikert :) Nekem -20 kg sikerült jó étrenddel, sok vízzel és sok mozgással.
Nekem van úgy 13 kiló feleslegem és az a tervem hogy nyáriszünet-ig befejezőleg leszedem magamról. Köszi Atis sogat segít nekem ez a videó és sok sikert neked is a fogyáshoz!
Nagyon jó a téma, és ahogy feldogoztad:) jaózanparasztész kell oszt jaó napot! :D
Szeretnék/nénk még ilyen videót!
Jó lett 😀
Szeretünk téged te vagy a legjobb
haj: sörény, frizura, hajzat, bozont, toll, háré
hajvágás: hajnyírás, birkanyírás, stuccolás, kopaszítás, fodrászolás, keresztül ment valakin a fűnyíró.
És még mozogtam is mert, sokára találtam meg a polcomon a szinonima szótárat a könyveim között.
Szóval kérem a hátteredet Attis! :D
Teljesen egyetértek veled,nagyon jó videó! Én is fogyni szerettem volna,és sikerült leadni az utolsó 6 kg-ot,amire mindig azt mondtam,hogy nem lehetséges...hát dehogynem.Annyit még hozzá tennék,hogy nekem a mentális felkészülés is sokat jelentett:)
Szia Attis.
Nagyon helyes fiú vagy.
Köszi a videót Attis! :) Én 30 kg-t fogytam az elmúlt időszakban. Nekem is az életmódváltás vált be napi bő folyadék bevitellel és azt, hogy nem mindegy, hogy mit melyik napszakban eszik az ember. Remélem ezzel másnak is tudok segíteni!
tápanyagok hatása és izomműködés, igen - ezekről bővebben! :)
Az olyan videósoknál, mint amilyen te is vagy, sajnálom a leginkább, hogy youtube-n még nincs olyan gomb, hogy "imádom" ! További szép napot~ ^_^
Sport....ne káromkodj Attis xD imádom, a videó viszont hasznos, köszönjük :3
Itt egy követő aki elégedett magával! :D 17 éves fiú vagyok, aktívan sportolok és edzek. Heti min 3-4 alkalommal (ami a lehető legalkalmasabb mivel az izmokat roncsolja a túledzés, a legideálisabb edzéster egy izimcsoportra max 3-4 edzést tart 1 hétre). Na szóval én alapból viszonylag sportos alkattal rendelkezek, mivel mindig is sokat mozogtam, emelett általánosba sportiskolába jártam egy jó darabig. Jelenleg a futás, a tánc és a street workout világában élek mozgás terén. 64kg vagyok 178cm, kiedzett kivehetóen kovkás hasam van, izmis felsőtestem, és szép vádlim meg combom. Én a saját testsúlyos edzést részesítem előnyben, szinte csak a saját testem használom mindenhez, hogy minnél szálkásabb, strapabíróbb és formásabb izomzatom legyen (azért nem a nyag formákra megyek meg a nagy tömegre mert úgy nehéz félmaratont/maratont futni) szerintem ha valaki szívvel lélekkel csinálja akkor az eléri a célját, csak ugye nem szabad sietettni. Pl ha már valaki bemegy a konditerembe (amit én kerülök) akkor ne egyből 100kg-t akarjon emelgetni, vagy ha futni megy akkkr ne mingyárt 5-6 km-el kezdje mert a nagy fellángolás addig tart amíg meg nem érzi, hogy mingyárt kipurcan. Onnan meg oda a nagy edzőkedv. Szóval fokozatosan, kajára odafigyelve ahogy Atis sensei is mondta :). 3 éve edzek aktívan ennyi idő alatt erre a szinre jutottam: félmaraton(21km) 1:47 alatt, 110 fekvő megszakítás nélkül, 800 felülés megszakítás nélkül, 20 húzódzkodás megszakítás nélkül. Szóval egy kis türelemmel el lehet érni ezt meg azt. 😉
LONE WOLF öhm, hol is laksz? 😄
Zsuzsanna Máthé miért érdekel? :)
Egyébként baranya😂
LONE WOLF Napjaim többségét én is itt tengetem, tolhatnánk egyszer egy közös edzést 😆
Attis nagyon jó az új fejszörzeted!
Köszi ezt a videót hasznos volt! Esetleg tudsz még hasonló videókat csinálni?
Nagyon jó videó lett.. és eggyetértek mindennel amit mondtál.. ja és jó lett a kobakmenti sárgahordalékos védő''réteged''..(már ami megmaradt)
Készíts kérlek olyan videót hogy hogyan győzzük le a félelmeinket ! :O
Pedig már készítettem magam arra, hogy miket akarok kijavítani a videódból😂 csak az a helyzet , hogy nem tudok mit, mert teljesen egyetértek veled! Nagyon jó videó lett💪🏽
Szeretnék még ilyen típusú videókat!
Szia Attis! Ismét jó (és örök) témát dolgoztál fel, biztos vagyok benne, hogy sok fiatalnak időben felnyitod ezzel a szemét és sok szenvedéstől és átveréstől kíméled meg őket, gratulálok! :) Kíváncsi lennék a véleményedre, szerinted a testalkat típusokhoz (endomorf, mezomorf, ektomorf) igazított edzésmódszerekben illetve étrendben van relevancia? Tény, hogy nem vagyunk egyformák. Sok blog, fitnesz témájú oldal foglalkozik a témával és eléggé megosztja az embereket ahogy látom.
Tetszett a videó, esetleg lehetne 10 fogyókúrás tipp, trükk! :D
IMádlak!Most sokat segítettél! SAjna nem csak az agyamat hízlalom ezért rajtam is van 15 kiló felesleg xd.
Legyen még ilyen videó!!!!😍😍😍
Amúgy mi lett a lapított torzonborz hajhagymádból kifejlődő spagetti színű szénaboglyáddal?
Szia Attis! Nagyon jó lett a videó! Tudom, hogy régi de én csak most találtam rá😅😅! Na mindegy a lényeg az hogy mivel én is gyakran fogyózom/fogyóztam ezért ezek segítettek. Szóval a koplalós résznél tockost is kaptam!😅😅 Szóval csak köszönöm hogy megcsináltad!
Attis ;-) klassz lett a rőzse 👍
Szeptember óta 20 kilót fogytam :D még hátra van pár. De neked is sok szerencsét :D és kitartást.
A fejedbúbján elhelyezkedő mutatós szőrzet igen jó lett😊
Nagyon jó lett a vidi ésnagyon igazad van😅
Tulzas lenne azt allitani h tetszett (mert sirva hallgattam h nincs helyi zsiregetes nincs csodapirula v majd ledolgozom a csokit stb...mintha a vesembe lattal volna) de ment a lajk. :)
Jó napot Atis. Szeretném megkérdezni a szőke fejeden lévő hajcsomó törrénetét, ha szaban, hisz a kicsivel hosszabb, de nem túl hosszú lenrostra vagy kenderrostra hasonlíitó hajszálaid tömege olyan szépen állt kobakodom,mint ha csak rá öntötték vona.
Jó videó, én örülnék egy olyan videónak ami ennek az ellentétje, és a hízással kapcsolatos :)
"My body is ready...."....atom mondat:D Egyébként hasznos videó volt!
Megéheztem...
Nekem nagyon tetszik a téma,várom a többi ezzel kapcsolatos videót😄
Tudnál ajánlani olyan könyveket,amiket ezzel a témában kapcsolatosan olvastál, és hasznos volt neked,és nekünk is az lehet?
Előre is köszi❤️
Én megvagyok elégedve az alakommal :). Amúgy sport nélkül is lehet bőven fogyni, csak nehezebb valamivel. A fontos, hogy egészségesek legyünk, és ne fogyni akarjunk elsődlegesen. Utóbbi elérhető úgy is, hogy károsítjuk az egészségünk, előbbi viszont magával hozza minden esetben az utóbbit, mert be fog állni a megfelelő súlyod.
Én megvagyok magammal elégedve!
Jó lett a videó, az lenne a kérdésem hogy a dimetiltriptaminról lesz videó? Nagyon érdekes videó lenne.
Ha le szeretnél fogni akkor egy gyenge diéta mellett kezdj el kung-fu-zni én rengeteget fogytam ennek a segítségével
Egyébként nagyon imádom a videóikat
:-D:-) Nagyon menő vagy!B-)
Koszi a tipeket mert en probalok most fogyni
Top 11 Leggyakoribb Tévhit a TÖMEGNÖVELÉSSEL kapcsolatban
Lewton Christian 11? Párat tudok de 11 elég horribilis számxd
Storm Reached The New World most mondtam egy számot random :D De egy ugyanilyen videót mindenképpen megér! ;)
Jeeeej új vidi.
Szia! Én a 90 napos diétával 18kg fogytam. Utána visszatértem a vegyes étrendhez és 10 évig tartottam a súlyom. Most magnéleti gondok miatt felszaladt pár kiló de azt testmozgással és a nasik, üdítők elhagyásával kezdem leadni. Szóval ebben a pontban nem értek veled egyet.
Engem is sokan bolondnak gondoltak mikor csináltam de mikor látták, hogy működik mások is követtek és akik betartották a szabályokat szintén tartják a súlyukat.
Szép napot! ☺
Kedves Attis!
Végignéztem a videót (és nem csak ezt! :)) ), nagyon tetszett. Csak annyit tennék hozzá az elmondottakhoz, hogy fontos azt is tudni - főleg a hölgyeknek - a havi ciklus igen komolyan befolyásolja a "kövérséget - soványságot". Én már túl vagyok ezen az "időszakon", és változó korban a "kövérség" még durvábban jelentkezhet. Ennek van fiziológiai alapja, miszerint az izomrendszer a korunk előrehaladtával megváltozik arányaiban, ugyanis a csontrendszer is veszít a masszivitásából (súly), talán jobb lenne inkább cm-ben mérni a dolgokat. Ugyan a testsúlyom sokat nem változott az elmúlt 10-15 évben, de a ruhatáramon látom, hogy azért ez nem teljesen van így. Ez arra a következtetésre juttatott, hogy a derékbőségem változott... nőtt :)). Idősebb korban azért már nem igen megy az ember/ember lánya konditerembe (nem pénz miatt!), csak épp hamarabb elfárad. Viszont azért az idősebb korosztálynak is szüksége van a mozgásra a "házimunkán" kívül is: pl.: séta egy parkban, ha tud biciklizzen, stb.
Nem akarok senkit kioktatni, inkább figyelemfelkeltőnek szántam e néhány mondatot, főleg hölgytársaknak!
A videósorozathoz még egyszer gratulálok! :)))
Legyen még ilyen! 😄
Gvg Gvg ha edzés és diata temaba akarsz tanulni. Magyarul ajanlom janos orosz fitness csatornajat
Én megvagyok elégedve az alakommal 2017 es nyár elején még 38 as farmereket vettem most meg már 33 asat (190 cm magassághoz) szóval elég jól érzem magam a bőrömben. :D
Bizony a súlyfelesleg lelki okairól is kéne beszélni... Tök jó a videó :)
Már évek óta sportolok, és nagyon jól összeraktak a tévhiteket. Csak egy pontnál talán kicsit másképp van, tehát 70% a kaja és a maradék 30% nem csak a mozgás hanem meg a pihenés a regenerációhoz.
Nagyon jó a videó :) Csinálnál ilyet hízással is? Bár nem hiszik az emberek, de sokan akarnak hízni és mivel erről nincs annyi anyag, szívesen hallgatnám a gondoldataidat :)
A videó témája nem érdekelt, csak azért néztem meg, hogy hagathassalak😋👍 jó lett!
Nagyon jó lett! 😊 (Bár jobb lett volna egy héttel hamarabb, mert múlt héten pont ebből írtunk dogát😂😂😂 )
Meglátom Atis videó katt,katt KATT RÁ A VIDEÓRA!
Szia Attis!
Örülök neki, hogy az "este 6 óra után nem eszünk semmit" tévhit is belekerült.
Szerintem ez onnan származik, hogy vacsora után, még ettek (gondolom fölöslegesen) és ha ez kimaradt, akkor már fogyást értek el. Igazán csak a helyes étrendet követték.
Legyen olyan videó, mely az lenne a témája, hogyan működik az emberi test, például milyen folyamat megy végbe mozgás, sportolás közben, mert a legtöbb ember nem tudja azokat a dolgokat, hogyan működik a szervezet, az energia raktározás és még sorolhatnám a továbbit, emiatt szerintem ezért veszik be a csodákat ígérő baromságokat (kapszulákra meg ilyesmire gondolok)
Részben egyetértek veled, de azt figyelembe kell venni, hogy már gimnáziumban is (legalább) két évet szentelnek bioszórákon a szervezet működésének, de még ez is kevés hozzá (szerintem).
Ettől függetlenül engem is érdekelne egy hasonló témájú videó :)
Szia Attis! Első sorban nagyon szépen köszönöm ,hogy elkészítetted ezt a videót! Szerintem a fejembe látsz mivel nálam éppen aktuális téma. :) A mai napon kaptam meg a dietetikusomtól az étrendemet, mivel inzulin problémával küzdök és ez nemrég derült ki. Amióta az eszemet tudom sosem voltam az a tipikus nádszál karcsú leány de az a normál alakú sem, óvodás korom óta küzdök súlly problémával átlagosan mindig kb 20 kg-val voltam több az átlagnál egészen a 2015-ös évig mikor is egyre többet mutatott a mérleg. Ez annyira elfajult ,hogy tényleg csak úgy röpködtek rám a kilók de amikor 100 feletti súllyt is elértem tudtam ,hogy baj van. Első dolgom volt ,hogy elmentem az endokrinológiára ahol két héttel ezelőtt egy terheléses cukorteszt után az volt a diagnózisom ,hogy a cukrom még rendben van de az inzulin szintem nagyon magas. Mint ahogyan az elején is említettem a mai napon megkaptam az 1400 kalóriás cukor mentes étrendemet és ,hogy őszínte legyek kellemeset csalódtam! :) Nagyon sokszínű étrendet kaptam! Azt hittem majd koplalnom kell és olyan ételeket fogyasztanom amiket még egy zombi apokalipszis esetén sem ennék meg, addig csupa jó kajákat kaptam! :D Persze van amiért nagyon fáj a szívem (banán :'() de a legtöbb ételről amiket szeretek nem kellett lemondanom! Sok sikert a diétádhoz remélem nekem is eredményes lesz! :D
Nagyon sok sikert hozzá! :)
viszont kérlek...
Diabetikus=alacsony glikémiás indexel rendelkező élelmiszerek (cukorbetegeknek készül)
Dietetikus=aki étrendet állít neked össze, segít tájékozódni az étkezésben, stb.
Ne keverjük össze a szezont a fazonnal :)
Sz. Fruzsina Köszönöm a segítséget! :) Ki is javítom!
Nekem sikerül két hét alatt tíz kilót de én edzettem keményen👊👊!
Atis...hihetetlen vagy. Kitaláltad a gondolataim. Ezzel a gondolattal léptem fel a youtube-ra, hogy "valahogy fogyni kellene". Erre a te videód fogad! :D
Ez a videó jól jött, várom a hasonlókat ☺ csak így tovább, ügyes videós vagy😊
Atis, következő videótémának szeretném javasolni a tipikus érvelési hibákat, (lásd anekdotikus bizonyíték), ahogy elnézem, a komment szekcióban is sokan beleesnek ezekbe a hibákba :)
Pont ma voltam gyúrni és este háromnegyed 8kor megettem e gy doboz hús imádó pizzát...
Szerintem jó úton haladok
Egy zsírégetős videó tetszene!
Nagyon jó lett ez a videó! Ja, és Atis mi lett a fejeden lévő szőrre hasonlító genetikailag visszamaradot tüszőkből kinőtt szőke színű gyapjúval ami a fejeden ékeskedik?
ha már ez a téma, diéta stb. a teljesen növényi étrendről/ veganizmusról csinálnál egy videót? Szerintem jó téma
Atis én úgy szeretlek ahogy vagy
Szia Attis! Én elkezdtem fogyózni, de nem vagyok olyan idióta, hogy ilyenekben higyjek. Mindig figyelem, hogy mit eszem, a reggelim és tízóraim mindig ugyanaz hétköznapokon, ebéden néha tükörtojás vagy főtt étel vagy vmi de van, hogy semmi, mert nem vagyok éhes. Délután néhány nasi meg estére valamit eszek. Párnaponta edzek otthon, mindig próbálom 5 perccel tovább csinálni :) már 1,5 hónapja csinálom ezeket és sikerült már pár kilót fogynom, ráadásul az angoltanárom múltkor meg is kérdezte, hogy mennyit fogytam, annyira látszik😊😁 egyáltalán nem rossz, nekem bejövős a fogyás, mozgás. Ha vki olvassa a kommentet ne higyje azt, hogy nekem ez rossz, mert elég jó hatással van rám.