Отличное упражнение для раскатки в начале сезона
Vložit
- čas přidán 25. 06. 2024
- Друзья, всех с наступившим сезоном! Подготовил для вас упражнение, которым раскатываются многие спортсмены в начале сезона или тренировки.
🔥Подписывайтесь, буду выкладывать и другие полезные горнолыжные уроки!
/ i.kostarev
i_kostarev
t.me/i_kostarev
0:00 начало
0:28 карвинговый поворот начального уровня
1:36 польза
2:43 что нужно сделать
4:33 важные акценты
8:57 проезд
9:21 тренируем резаное ведение
11:25 заключение - Sport
Иван ещё большая прозьба провести мастер класс по высмаркиванию с зажатием одной ноздри. У вас это так смачно получается, сколько бы я так не пытался стрельнуть невыходит. Весь испачкаешся.
Это специальный навык, который осваивается в спортивной школе ☝
😂😂😂
Для этого есть инструктор категории С.
Я еще не досмотрел до этого, но после прочтения Вашего коммента ролик выключил
Спасибо огромное! Все нюансы КНУ в маленьком видео. И все хорошо видно
Спасибо большое за информацию
Иван. Спасибо большое. Очень грамотно и по делу. Продолжаейте, пожалуйста.
От души Иван! И тебя с новым сезоном! Жду не дождусь отпуска,и на вельвет,хороший,хрустящий,слегка подмороженый,чтобы кантами как ножом по хрустикам!
4.30 супер!!!
Ура. Скоро на лыжи. Снег выпал
С этого упражнения и начнем новый сезон.
👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥
сморкнулся смачно!!!)))
Подскажите модель очков, плиз?
🙂🙂
А если это делать из траверса, то это будет классический "поворот из упора верхней лыжей"?
Хочу описать события, вернее мой рост так сказать в горных лыжах, который правильней будет назвать регресс, нежели прогресс : лет десять я катался используя ботинки Нордика доберман 150 уровня жёсткости , кубковые, при катании ощущения что ноги залиты в бетон, особый треш при одевании и снимании ботинок, либо нагревать феном при одевании, либо ставить в них бутылки с кипятком, снимать тоже мучение.
Зато полный контроль над лыжами во время катания - малейшее движение коленями и лыжи уже поворачивают. И так далее.
И вот, в один прекрасный момент мне надоело мучаться с этими ботинками, купил новые, 110 жёсткости, одеваются без проблем, снять? Да прям возле машины снимаю и кидаю в багажник.
Но блин, кататься в них не могу, ноги как в валенках, как ни старайся загрузить носки лыж, нихрена не слушаются, болтает меня в них , вобщем такое ощущение, что ездить разучился.
Так вот - суть той басни такова : обратите внимание на свой инвентарь (я ученикам - туристам) : в мягких ботинках, абы каких дерибасных лыжах ни когда хорошо кататься не научитесь , вернее это будет долго и мучительно , а часто просто будете не понимать - да что ж такое то, ни хрена не получается!
Ну как то так! 🤔🤨🤧
Ага, а потом "ученики-туристы" больше на склон никогда не выползут т.к. без умений на разбитой трассе в жестких ботинках и таких же лыжах (еще и с большим радиусом например) они банально не могут свою тушку удержать в вертикальном положении. Уровень навыков, уровень физ. подготовки, вес, наличие травм, амбициозность райдера... не, не слышали - будем советы новичкам раздавать
Ну и 100-110 это хорошая жесткость именно для новичков. Если вы бывалый райдер, то логично, что катать будет не совсем приятно ибо хочучки и требования к стаффу уже другие. Жесткость от веса сильно зависит, у меня вес 68-72 при росте 180 и мне в 130 ботинках прекрасно чувствуется. И одеваются на холодную возле машины и весь день накатывается без желания отрезать себе ноги к вечеру
Отец лыж.
Иван а на горе вы проводите занятия? И если да, то где?
Солнечная долина, Миасс. 89995826296
Все супер, но не снимайте вертикальные видео (если только это не для сторис/тикток). Телефон то я могу перевернуть, а вот монитор/тв - проблематично)
Аххах) да на айфон решили снять - и забыли повернуть камеру))
@@i.kostarev да я так и понял)) но это боль!)))
Это в Сорочанах?
Нет, Миасс
@@i.kostarev Спасибо!
Как определить лыжника, которому можно рекомендовать упражнение?
Всем
😊 Уважаемый автор! Давление не "приходит", как Вы выражаетесь, но его создает сам лыжник, или я ошибаюсь?) И, что бы "загрузить" ногу, не стоит ждать " почувствовать кант", особенно, если поставить лыжи плоско..))
Давление - это следствие действия внешних сил, а не внутренних
@@i.kostarev то есть ,если лыжник перенес вес с правой ноги на левую, чтобы повернуть, то это следствие внешних сил? Естественно нет.
Если я руль в авто повернул налево, то это не следствие внешних сил (таких как крен кузова) это потому что мне надо повернуть налево.
@@voin21fox если мы говорим про поворот в плуге, то да. Мы сами переносим вес. Если мы говорим про более динамичные повороты, то мы внутренними силами смещаем свой центр масс внутрь нового поворота и правильно располагаем свое тело - как следствие возникает давление на внешней
Иван, Моменты 4:13 и 4:30 желательно переснять
😂😂😂
Иван Вы путаетаетесь в показаниях. Карвинговый поворот начального уровня (как учит Вас НЛИ) выполняется только с проскальзыванием. Удачи.
Да. Но я предлагаю его выполнять и в другой вариации тоже
Так он и делает КНУ с проскальзыванием. Присмотритесь.
А вот "КНУ 2.0" (где мыски лыж не вместе, а лыжи параллельно) как подводящее к кантам уже делает на кантах
Иван один из немногих инструкторов, который ясно излагает мысли, не злоупотребляет техническими терминами, правильно показывает и объясняет для чего нужно упражнение. Кроме того поясняет на что надо обратить внимание, если неправильно выполнено упражнение и какие ощущения получаешь. То есть сам себя сможешь корректировать. Отличный инструктор с педагогическими способностями.