JAK UTRZYMAĆ FORMĘ? | Utrzymanie masy mięśniowej | KARMOWSKI x SŁODKIEWICZ | Pogadajmy o...
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- "Pogadajmy o..." to seria, w której poruszamy ważne tematy ze świata fitness i kulturystyki a także wspominamy stare czasy i komentujemy obecne wydarzenia ze świata sportu. W rolach prowadzących ikony polskiej kulturystyki - Michał Jaglak Karmowski oraz Radek Słodkiewicz.
🔵 Całą serię znajdziecie tu: tiny.pl/9l1g4
Nowe odcinki w każdy czwartek, śledźcie uważnie kanał SFD! 🎥
Wpadaj do nas i koniecznie zostaw SUBA aby nie przegapić naszych następnych filmów 😁
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
Insta Michał Karmowski - / michalkarmowski
Insta Radek Słodkiewicz - / radek_slodkiewicz
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019
#sfd #forma #kulturystyka
Doping nie zrobi wszystkiego za Was... Tak, tak, wiemy, że powtarzamy to setny raz ale niestety nadal ta informacja nie trafiła do wszystkich więc warto o tym przypomnieć! 😁
Wiadomo 💪🏻💪🏻💪🏻 Może napisze tak dla tych co myślą że myślą .😀
Miska ( to podstawa )+ doping = Dwa razy więcej miski
Pozdro Dla ekipy 💪🏻
@@Xxx-rx9pd Pozdro!
Może u was na dopingu to wygląda inaczej ale dla naturala jest całkiem odwrotnie jak zrobi przerwę sobie miesiąc to pierwsze co traci siłę a nie mięśnie tak jak wy mówicie
i po przerwie takie trening zaczyna się z mniejszymi ciężarami niż przed przerwą
i zaczęcie robienie przykładowo przysiadów ze sztangą po 30 dniach przerwy od treningu kończy się wielkimi zakwasami że po schodach zejść nie można)
Moje nowe ulubione duo na CZcams ;-)
Ja bym chętnie posłuchał więcej o diecie. Jak łatwo komponować posiłki, jakieś proste i dobre przykłady :-)
Zrobimy! 😁
Jestem za!! Możemy kiedyś razem z Michałem coś pokombinować!
@@radeksodkiewicz7141 super, dzięki wielkie i wielkie pozdro!
Jak zwykle Mega wartościowy przekaz👏👏👍dla chcącego nic trudnego!!!Czyste jedzenie i trening w każdych warunkach 💪💪🏋️♀️🐗 Pozdrawiam serdecznie 👋
Pozdro! 😁💪
Dzięki za fajny materiał... pozdro
Nie ma za co, pozdro!
Cześć. Jak coś polecam robić marsz lub marszo- trucht gdy widzicie zielone światło i mieszkacie w mieście.
Co w przypadku jak ktoś ćwiczy dłuższy czas podstawy sylwetki ma mocno zbudowane + umie osiągnąć BF poniżej 10%, a ewidentnie kuleje jedna partia(w omawianym przypadku biceps/triceps) ? Genetyka i trzeba z tym się pogodzić, czy można coś zrobić? Jeśli tak to co, bo już wszystko było próbowane. :)
Najwazniejsze w utrzymaniu masy jest systematyczny trening, dieta i trzymanie się z dala od sterydów.
Fajnie się Was słucha
Dzięki wielkie, pozdro! 😁
Dzięki 😎💪💪
Fajnie tego posłuchać 💪🏻💪🏻💪🏻
Dzięki wielkie za docenienie materiału 💪🏻
Kolejny odcinek przy cardio wjeżdża idealnie. Pozdro dla całej ekipy i dzięki za fruzeline wiśniowa ojebane już ze 100 opakowań i raczej się nie znudzi :D
Hehe cardio tylko przy CZcamsie
Coś wiecie o otwarciu sklepu z odżywkami w Hadze?
Siema panowie .Miło widzieć jak zawsze .Pozdro I zdrówka zycze
Dzięki za miłe słowa, pozdro! 😁
Łapa dla zasięgu💪
💪💪💪
Sarmy warto? czy unikać?
może temat masy , jak zwiększyć żeby przybierać zdrowo i mięśniowo
Zrobiliśmy taki odcinek i premiera już za tydzień! 😁
@@SFD_SKLEP zajebiscie
Może powiecie o tym jak wrócić do treningów po dłuższej przerwie niż miesiąc, rok a nawet 2 lata.
Pozdrowki z Irlandi I Zdrowka jak najwiecej oczywiscie 😁👍🤜🤛💪💪💪
Pozdro i zdrówka! 😁
Michał nie wrzucił linka do książki w komentarzach.
Dokładnie Michał prosimy ta ksiaze!
Odnosnie jedzenia syfu... Jakosc jedzenia bardzo mocno wpływa na stany zapalne wiec jedząc syf robimy sobie krzywde hamując "naprawe" problemu
Wszystko super, ale jak się pracuje w supermarkecie i patrzy się na smakołyki przez większość dnia to robi się problematycznie 😅
To patrz na wyuzdane klientki!
😅😅😅
Masę to najlepiej testosteron trzyma
Bez michy ciezko. 28 dni w wojsku na tesciu bez michy i niecale 7kg w dol
@@astpol4791 😆
Kolega wgl michy nie trzymał tylko walił teścia i trenował gdzieś w piwnicy, plecy ma naprawdę potężne i ciągle utrzymuje masę mięśniową przy niskim otłuszczeniu a ja naturalnie nie mam do niego startu, nawet gdybym miał wszystko dopięte to i tak będę gorszy w ciężarach i sylwetce, testosteron naprawdę robi robotę ale ciekaw jestem jak długo on pociągnie na nim.
@@pendrakam1 spróbuj może wszystko dopiąć i wtedy się odzywaj 🙃
Uuu chłopcy mają już przedramię takie jak ja
To jecie kanapeczki ?😆😆😆😆a nie steyki?
Slodkiewicz jakiś mały
Walkę ma nie długo . Mięśnie są dla słabych