חיטוב הזרועות ב- 6 דקות!

חיטוב הזרועות ב- 6 דקות! // רוצים לחטב את הזרועות ולחזק אותן?
הסרטון הזה בול בשבילכם.
הצטרפו אל ליאור רינגל בעלת סטודיו UNIX ואליי ל- 6 דקות של אימון מנצח לחיטוב הזרועות.
האימון בדרגות קושי קל ומתקדם יותר.
בסיום אימון "חיטוב הזרועות ב- 6 דקות " אשמח לשמוע מכם, שתפו אותי בתגובות וספרו:
איך הרגשתם האימון
ואילו אימונים נוספים תרצו שאוסיף עבורכם?
סטודיו UNIX בנס ציונה: bit.ly/סטודיויו...
------------
צפו בסרטונים נוספים שלי:
בישול בריא? כל אחד יכול! (המתכון למתחילים)
• בישול בריא? כל אחד יכו...
איך להתגבר על החשק למתוק (במיוחד בשעות הערב)
• איך להתגבר על החשק למת...
איך לרזות מהר? (אם חיפשתם את זה - צפו עכשיו!)
• איך לרזות מהר? (אם חיפ...
-----------
סדנה אונליין!
החיים שאני רוצה - אונליין. תכנית חדשנית מסוגה בארץ, לניהול אורח חיים בריא
והשגת משקל מאוזן, הנגישה מכל מכשיר ובכל מקום.
חצי שנה של 90 סרטונים עשירים בידע וכלים פרקטיים בנושאי תזונה, תנועה ותודעה.
המלצות לתפריטים, מתכונים מזינים וטעימים והדרכה לפעילות גופנית.
מאות פתרונות מעשיים לסדר יומה האינטנסיבי של אישה המשלבת בין ניהול קריירה, גידול ילדים ובית.
רוצה לדעת עוד ולהתחיל את השינוי כבר עכשיו?
היכנסי לקישור: michaltsafir.c...
---------
תגידו היי בסושיאל:
אינסטגרם: / michaltsafir
פייסבוק: / michaltsafirofficial
---
בקרו באתר : michaltsafir.c...
#כלאחדיכול #ליצוראתהחייםשאנחנורוצים #אימוןחיטובזרועות #אימוןכושר

[@user-ns7hk3gk3i]

כמה שניות בכל סט תודה

[@meiravz.1966]

איזה תרגילים אפקטיבים! הרגשה מעולה! תודה רבה לכן

[@user-ph9kc7pt1s]

קצר וקולע אהבתי מאד תודה רבה

[@ayeletbatat2401]

תרגילים מושלמים! ישר לעניין

[@editstar1612]

וואוו תודה רבה ממש עזרתם❤

[@yuliafi3774]

תודה רבה 💕

[@lailaeliezerov43]

מהממת!!!

[@טליההרוש-י1מ]

מושלםםם!!!!

[@hanna3615]

בוקר טוב ! תודה לכן

[@user-qv8li4wn4h]

תודה אלופות

[@sarasababasmr]

תודה על הסרטון.
מתי רואים תוצאות?

[@שלומיכשרים]

מיכל את מחזקת אותי❤

[@mati5586]

מיכל יש לי שאלה כל כמה זמן אני יכול לנשנש לי תפוציפס בדיאטה

[@meiriyael1]

תרגילים מעולים

[@user-zf5xu5qd3j]

האם לאחר התרגילים שעשיתי במשקולות של קילו האם ניתן לחזק את הזרועות ? כמה פעמים ביום ? תודה

[@זקליןכהן-ע4ל]

מה משקל המשקולת?

[@liadbarak9024]

היי! לגבי התרגיל הראשון, יש תרגיל אחר שעושה אפקט דומה?

[@אתיחזן-ח1י]

שאפו

[@ev6663]

צריך חימום או מתיחות לפני ואחרי האימון?

[@שלומיכשרים]

את מעולה

[@nahedmassalha1871]

איזה משקולות? כמה קילוגרמים?

[@doritshomron7355]

נשים ש"מדברים" בשפה גברית כאילו הצופים של הסרטון הזה הם בעיקר גברים "הם" כנראה לא "מדברים" אלי...