- 235
- 2 862 782
Michal Tsafir
Israel
Registrace 16. 10. 2011
ברוכים הבאים לערוץ היוטיוב הרשמי שלי!
אני מיכל צפיר, אמא לשלוש בנות, מאמנת לאורח חיים בריא והבעלים של המותג המצליח "כל אחד יכול".
בשנים האחרונות הפכה מיכל לדמות מובילה ומשפיעה בתחום אורח החיים הבריא וההעצמה הנשית. ההרצאות, הסדנאות ושלל המוצרים שפתחה כולם הפכו מבוקשים בארץ ובעולם.
העיתון "ידיעות אחרונות" הגדיר את מיכל צפיר כ"גורו הבריאות הרשמי של ישראל".
הגישה את תוכנית הבוקר ״לבחור נכון עם מיכל צפיר״ בערוץ עשר
מחברת רבי המכר ״ליצור את החיים שאני רוצה״ ו- ״כל אחד יכול לחיות חיים בריאים יותר״.
מוזמנים להצטרף לקורס אונליין: michaltsafir.com/
אני מיכל צפיר, אמא לשלוש בנות, מאמנת לאורח חיים בריא והבעלים של המותג המצליח "כל אחד יכול".
בשנים האחרונות הפכה מיכל לדמות מובילה ומשפיעה בתחום אורח החיים הבריא וההעצמה הנשית. ההרצאות, הסדנאות ושלל המוצרים שפתחה כולם הפכו מבוקשים בארץ ובעולם.
העיתון "ידיעות אחרונות" הגדיר את מיכל צפיר כ"גורו הבריאות הרשמי של ישראל".
הגישה את תוכנית הבוקר ״לבחור נכון עם מיכל צפיר״ בערוץ עשר
מחברת רבי המכר ״ליצור את החיים שאני רוצה״ ו- ״כל אחד יכול לחיות חיים בריאים יותר״.
מוזמנים להצטרף לקורס אונליין: michaltsafir.com/
Video
סליחה ותיקון - האם הם אותו הדבר? ד"ר גלית אטלס | מיכל צפיר
zhlédnutí 1,2KPřed rokem
סליחה ותיקון - האם הם אותו הדבר? ד"ר גלית אטלס | מיכל צפיר
הוא לא בשבילך - סרט גמר יא גילי צפיר תיכון אלון
zhlédnutí 12KPřed 2 lety
הוא לא בשבילך - סרט גמר יא גילי צפיר תיכון אלון
עשיתם הכול בשביל לרזות ועדיין עליתם במשקל? הסרטון הזה בול בשבילכם!
zhlédnutí 12KPřed 3 lety
עשיתם הכול בשביל לרזות ועדיין עליתם במשקל? הסרטון הזה בול בשבילכם!
איך להשתמש במגבירי אושר בית וקפה עם מיכל צפיר
zhlédnutí 3,4KPřed 4 lety
איך להשתמש במגבירי אושר בית וקפה עם מיכל צפיר
איך לשתות יותר להוריד במשקל ולחסוך הרבה כסף
zhlédnutí 11KPřed 4 lety
איך לשתות יותר להוריד במשקל ולחסוך הרבה כסף
מתכונים מהירים ובריאים לילדים גם ההורים מוזמנים מאפין חביתה ורול ירקות
zhlédnutí 10KPřed 4 lety
מתכונים מהירים ובריאים לילדים גם ההורים מוזמנים מאפין חביתה ורול ירקות
בישול בריא? כל אחד יכול! (המתכון למתחילים)
zhlédnutí 47KPřed 5 lety
בישול בריא? כל אחד יכול! (המתכון למתחילים)
יפה מאוד! נוגעת בנקודות שכל כך קל לא לשים לב אליהם אהבתי מאוד!
מה אני עושה שאני מתעצלת להכין לעצמי
😊👌👌👏🏻👏🏻
[ביקשת לספר- מה גיליתי על עצמי בעקבות הסרטון שלך] אז גיליתי שאני פשוט שאני לא אוהב את עצמי .....
מיכל צפיר מילף .. הנה אמרתי את זה .
בסד מהממת שאת. איזה תהליך מדהים שעשית למענך!!! היית מככבת אצלינו בסלון " מיכלי...מיכלי" תוכנית ילדים מושלמת. העיקר בריאות ושמחה
תודה רבה מיכל, שיעור עם המון ערך!
אני מקבל תרופות כל יום, לאחר אירוע מוחי, כמו אספירין, דופיקר,ליפיטור 40 מ" ג,ויטמין 12b, חומצה פולית, אומפרדקס,האם זה מתאים גם עבורי לצום?
מהממת
תודה על סרטון החשוב. שמעתי המון.. ושלך בהחלט מועיל ומשדר אימון בחומר שהניגשת לנו..
תרגילים מעולים
איזה שמן שמן זית אפשרי
בגלל שאני שותה כדורים או אפשר רק מים
אם אני רעבה לאכול עוד פעם
תודה רבה זה עוזר לי מאוד
שאלה מה את אומרת על שאיבת שומן ?
מקסימה !!
שלום קודם כל תודה ! שנית רציתי לשאול ; הוא בדיוק בא להגיד בדקה ה 15 על אכילת שומן לעומת פחמימות וצבירת קליקוגן ומעבר לשריפת שומן בצום לסירוגין של 16 שעות ולא סיים ... אז מעניין אותי סיום המשפט הזה. הבנתי שעדיף לאכול שומן מאשר פחמימות כדי שהצום של 16 שעות יהיה יעיל והגוף יגיע למאגרי השומן. אבל מה וכמה בדיוק שומן ובאלו מאכלים ? אפשר לא לאכול פחמימה בכלל האם זה טוב לגוף ? מה כאשר הבנאדם רזה ויש לו רק שומן למשל בבטן ?
מיכל קודם כל את אלופה!. אבל פליז תעזרי לי אני שוקלת 47,48 ואני רוצה לשקול 45 קבוע איך עושים את זה? אני גם רוצה שעצמות הבריח שלי יבלטו ושאני ארזה ברגליים. מה את ממליצה?❤❤
היי מיכל ! זה ניראה פגז ואני התלהבתי אבל שאלה ... הקצפת היא לא תוספת "משמינה" ואיזו חברה זו הקצפת אם את ממליצה על קצפת . בכל מקרה אנסה את המתכון כי אני אוהבת שייקים . ❤ תודה !
היי איפה את קונה את השקיות?
האם אפשר להכניס לרכב שלי כול סוג דלק רק במידה ?? סולר במזין ..רק במידה ? ..לא!!! ככה בגוף רעלים וגם מאכלים מזיקים אסור להכניס כי בטווח הארוך זה יהרוס כמו את המנוע של הרכב ככה גוף האדם
בבקשה אשמח להבין שוב מהם השומנים הבריאים?
מיכל יקרה .ראיתי הסרטון שלך נתת לי תקוה לאוכל בריא שאני כלכך רוצה להתחיל ומתיאשת מהר בזכותך התחדשתי עם חשק עז להכינם בישול בריא וכל כך נהנתי שהסברת להתחיל צעד אחר צעד כולל האוכל הלא בריא שיש לנו וזה הסוד ההצלחה לאוכל בריא תודה רבה המשיכי והצליחי
הבת שלך איפה היא😢❤❤ האם תשוב אלי לפני שירח ישקע!!?
אני ממש נהנית לראות את הסרטונים שלך.אני צריכה לרדת הרבה במשקל.גם אני כמוך כל הזמן בדיאטת היויו.אני צריכה להוריד 50 קילו.מה אני עושה?
איך אני משיגה את דר דני קרת?
פשוט נהדרת הולכת לפי הדרך שלך ובעהש. נעשה ונצליח!
מנטרה מצוינת יישר כח. נהדרת
מהממת ואמיתית
חבל .גיליתי אותך רק היום! איזה הפסד בשבילי! את מרשימה וקרובה ושנונה ופשוטה ונהדרת! תןדה רבה. השם ישמור אותך❤
חלב נועד לתינוק, לא לאדם מבוגר ובטח לא מחיה אחרת שהיא לא אמא שלנו
איך צום מסתדר עם התעמלות בבוקר שצריך לאכול אחריה?
איפה הבעיה , אתה מתחיל לצום ב 6 בערב , ואוכל בבוקר למחרת
וי8טכ755ה חהןאה🎉🎉😮😮😅😂❤🎉😂❤❤❤ן חעיל. תי,bgvjnlommu9f8j hhb hhgyd6hyuomuhyutgĝyy
סידן אמורפי שיפר לאלפים את האוסטופורוסיס וגם לי רואים בצילומים...השאר לא ברור.וחבל שהפסיקו ליצר אותו היום הם מוכרים קרבונט רגיל במחיר האמורפי
את מקסימה,מעוררת השראה❤️
מקסימה
למה המנחה הזאת לא סותמת קצת ?
כמה שזכור לי חומוס הוא לא קיטוגני
תמיד בקטע של סופלה שוקולד🔥🔥🔥
מדהים דני קרת❤❤❤❤❤
מדהים!
מי פה ב2024?
טוויןן
וואר אר יו ביןןן???
אפשר כמויות?
איפה מתכון
מה שמת
מושלם ❤
מיכל זה נראה מדהים ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 אפשר מתכון בבקשה❓
אוכל ציצחוני בריא מאוד פחות התקפי לב פחות סרטן יותר רעננות...כללית אכילה גסה הורסת את גוף האדם...רזון מומלץ בריאות על פי הרמב"ם ראשי תיבות... בולם רוגזו ימעיט אוכלו וירבה תנועתו..... אכילת חלבונים בשר עופות דגים מזיקה
אוכלכל צימחוני