Wasserverlust der Bandscheibe wieder auffüllen
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- čas přidán 13. 02. 2021
- Der Wasserverlust der Bandscheibe ist Folge verkürzter Muskulatur, welche die Bandscheibe zusammenquetscht. Die Muskulatur solle wieder auf Länge gebracht werden. Dies geht über 2 Mechanismen, einmal über die muskuläre Ebene und einmal über die zentral gesteuerte Gegenregulation über das Gehirn.
In den Nachfolgevideos zeige ich Übungen, wie der Wasserverlust der Bandscheibe abgestellt werden kann.
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„STURFDOC Dr. Christian Behrendt“ ist ein Kanal, der über orthopädische Themen und Gesundheitsthemen referiert. Besonders angesprochen sind Menschen mit chronischen Schmerzen am Bewegungsapparat und am Kopf, Menschen, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Die Informationen bestehen aus neuen medizinischen Erkenntnissen, Fakten, Richtlinien und Studien wie auch Patientenberichten.
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Dr. Christian Behrendt
Lindenstr. 10-12
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Sehr geehrter Herr Dr. Behrendt, vielen, vielen Dank für das aufschlussreiche Video! Ich werde darüber mit meinem Physiotherapeuten sprechen👍😃
Vielen Dank für die anschauliche ,bestens verständliche Erklärung.Für mich sehe ich es so, zuerst kommst das Verstehen,dann die Einsicht und dann entwickelt sich der Wille selbst so viel wie möglich zur Behandlung beizutragen. Bitte weiter so ,Dankeschön ,herzlichen Gruss von Patientin mit Vorfall HWS 5/6 :)
Danke dir
Danke doc!
Ich bin 19 Jahre alt und mache seit 2 Jahren Krafttraining, hatte vor 1monat starke rückenschmerzen und durch Röntgenbilder wurde festgestellt, dass ich am der LWS einen Verschleiss habe. Habe jetzt gar keine Schmerzen aber kann ich mit Übungen und Muskulatur den Verschleiss weg bringen?
Im algemeinen was kannst du mir empfehlen in so einem jungen alter?
Danke für deine Antwort
Mit Muskelaufbau wird der Verschleiß nicht vergehen. Man müsste genau wissen, was es für ein Verschleiss ist, Du kannst aber mal hiermit beginnen. czcams.com/video/oOv0qPlHhXk/video.html
Ich habe kürzlich nach einem MRT eine sog. schwarze Bandscheibe diagnostiziert bekommen, kann aber eigentlich nicht nachvollziehen, welche meiner Muskeln verkürzt sein sollen. Ich dehne mich seit Monaten regelmäßig und bekomme die Schmerzen trotzdem nicht in den Griff - ich wiege 48kg und bin dehnbarer als die meisten Menschen, und wie oft ich in den vergangenen Monaten Hüftbeuger und Oberschenkel gedehnt habe, kann ich nicht sagen. Gibt es auch andere Ursachen für eine ,Black Disc', die ich in Betracht ziehen kann? Danke für eine Antwort :)
Ich denke, es ist der Hüftbeugemuskel. Dehnen bringt leider kaum etwas. Du musst die Muskulatur erst dehnbar machen bevor Du dehnst. Ich habe dazu einige Videos gemacht. ist unter diesem Video auch alles verlinkt czcams.com/video/oOv0qPlHhXk/video.html
5:17 kommt da demnächst das entsprechende Video?
Hey Doc, du solltest das passende Video verlinken zu '' Muskel dehnbar machen ''. Hab es gefunden aber die Suche wäre zu vermeiden :)
ok, danke, hat unter dem Video gefehlt, ist aber bei den meisten Videos in der Beschreibung. Ist jetzt drin.
Sie sind meine Rettung 💖🙏
Danke!
Super Video
alles super erklärt wie in allen videos aber mann kriegt nie am ende die lösungen, zb welche dehnübungen am besten helfen
Danke sehr. Ja, ich bin noch nicht so weit. Ich möchte noch erst ein paar Grundlagen erklären und dann die Lösungen. Sie kommen aber sicher, keine Sorge.
Hallo,
zwischen L5 und S1 ist meine Bandscheibe platt.
Inzwischen reibt Wirbelknochen auf Wirbelknochen, was insbesondere beim Stehen und beim Laufen sehr sehr schmerzhaft ist. Krankgeschrieben bin ich deswegen seit mehreren Wochen.
Sitzen und Liegen ist so gut wie schmerzfrei.
Mein Neurochirurg würde als letztes Mittel entsprechend versteifen, was natürlich neue Probleme bringt.
Meine Frage:
Welche Übungen kann bzw. sollte ich machen, damit sich die Bandscheibe regenerieren kann.
Und wie lange würde das dauern
Übungen im Stehen oder Laufen sind mir aufgrund der massiven Schmerzen selbst mit Schmerzmedikamenten
( Tilidin) nur sehr eingeschränkt möglich.
Vielen Dank für Ihre Antwort.
Meine Frage wäre welche Muskeln sind jetzt genau verantwortlich für den Bereich lws 4/5 und Lws5/S1. Habe da bei beiden Black Discs diagnostiziert bekommen.
Kann man nicht mit Muskulatur entspannen bzw. Massage die Muskulatur wieder in ursprüngliche Länge bringen?
Habe ganz dünne Bandscheiben an der Halswirbelsäule. Resultat, schmerzen, Ansatz eines Witwenbuckels und Schonhaltung. Bin mittlerweile wieder auf einem guten Weg und es tritt Besserung ein. Dehnungsübungen, Kraftsport im Schulter und Brustbereich. Gibt es da noch ein paar Tipps, was man noch machen kann, das es besser wird? Herzlichst Agnes
Schau mal hier: czcams.com/video/hC_FEFhilI8/video.html
Welche Kraftsport hilft für die Schultern, wenn der Schmerz durch HWS verursacht ist? Ich habe auch gleiche Probleme am HWS, Ich habe verschiedene Konservative Therapie gemacht von PRT Spritze, Akupunktur, Chiropraktik, Osteopathie. Aber leider die Schmerzen am Schulter ist immer noch da!
kann man die flüssigkeit nachfüllen auch wenn man einen bandscheibenvorfall hatte?
Nein, das würde auch keinen Sinn machen. Du musst den Druck von der Bandscheibe nehmen, indem die Muskulatur wieder auf Länge gebracht wird. Dann füllt sich die Bandscheibe von selbst. Wen Du einen Vorfall hattest, geht das auch noch, aber natürlich etwas weniger.
macht es sinn bei facettensyndrom hydrogel in die bandscheibe zu spritzen damit diese wieder an höhe gewinnen?? übrigens- toller CZcams Kanal- beste grüße aus München
Ich hab an dieser Theorie Zweifel. Liebscher & Bracht propagieren das ja ebenfalls. Ich machte fast täglich behutsam Yin Yoga und habe 6 Protusionen, die davon aber noch deutlich schlimmer geworden sind. Ich habe und hatte keine Verkürzung.
Da bin ich nicht sicher mit der Verkürzung. Es kann trotzdem eine Verkürzung bestehen. Du musst im Prinzip jeden einzelnen, auch kleinen Muskel beachten. Natürlich gibt es die Ausnahmen der Überbeweglichkeit, z.B. im Rahmen eines Ehlers Danlos Syndroms. Zudem darfst Du nicht vergessen, dass eine Verkürzung bestanden haben kann und einen Schaden angerichtet haben kann, bevor Du mit dem Yoga angefangen hast. Aber klar, es gibt immer Ausnahmen. Ich denke, man müsste sich das sonst mal anschauen, was bei Dir die Ursache wäre.
Mir ist dazu noch was eingefallen. Ich sehe auch immer wieder bei Sportlern und auch bei Menschen, die sehr schwer gearbeitet haben multiple Bandscheibendegenerationen. Das ist insofern ein Unterschied, weil bei den Verkürzungen in der Regel die unteren beiden Etagen degenerieren.
Gute Erklärung .... Wie kann man die Umprogrammierung im Gehirn machen ? Osteopressur oder welche Methode ?
Umprogrammierung im Gehirn würde ich das nicht nennen. Ich denke, so etwas findet nicht statt. Osteopressur ist eine gute Möglichkeit, es geht auch teilweise Dorntherapie oder Hockmethode oder ganz einfach den Muskelansatz der betroffenen Muskeln drücken.
Und was ist der Unterschied zum Verschleiß?
Ok. Ich lass mal eine Glocke da und sehe was noch so passiert. Danke
Gibt es Hinweise, dass die Aufnahme von hochohrigem Trinkwasser, hier unterstützend helfen kann?
Ein tolles Video!
Ich bin 36 und hab seit vielen Jahren Rückenschmerzen, war ich vor 5 Monaten im MRT, da wurde ein Bandscheibenvorfall ausgeschlossen. Eine Hausärztin hat mir helfen können in dem Sie eine ISG Fehlstellung festgestellt hat die ich mit Übungen beseitigen konnte. So gut ging es mir schon lange nicht mehr. Seitdem merke ich aber wie meine Bauchmuskeln zu kurz sind und mich verspannen. Bekomm es aber nicht hin und hab seit gestern plötzlich so Rückenschmerzen, dass ich ins Krankenhaus musst. Nach dem Röntgen sagte mir die Ärztin, eine Bandscheibe in der LWS sei so verschlissen, fast nicht mehr da. Wenn das Verschleiß wäre, hätte man das im MRT nicht sehen müssen vor 5 Monaten? Gleiche Stelle. Kann es sein dass die Bandscheibe wie von Ihnen gesagt einfach unter so großem Druck steht, und deswegen so komprimiert ist? Ich wär unglaublich dankbar für eine Antwort!
Ja, die Bandscheibe ist komprimiert durch den Druck der Muskulatur. Es stellt sich nur die Frage, wenn die Bandscheibe wirklich ganz zerstört ist und Knochen auf Knochen reibt, dann wird es manchmal wirklich sehr schwierig. Man kann natürlich versuchen, den Druck zu entlasten, evtl. funktioniert es. Sollte es nicht klappen, müsste man halt zuerst einen schmerzfreien Zustand herstellen und damit eine Trainingsfähigkeit herstellen, das kann auch mal eine Operation sein. Danach müsstest Du dann aber TÄGLICH dafür sorgen, dass es nicht wiederkommt. Versuchen würde ich es aber jetzt mal. Du findest ein Übungsvideo unten, ansonsten, falls Du die Muskelansätze nicht findest, brauchst Du jemanden, der Dir hilft.
@@sturfdoc vielen vielen Dank! Schmerzfrei bin ich heute eigentlich schon wieder. Im Hintern ziehts noch beim nach vorne beugen etc. aber stehen, gehen, sitzen, wieder alles problemlos. Hätte ich nicht gedacht, da ich Freitag wirklich ins Krankenhaus musste. Ich schau mir dein Video an, danke dir! Hast du PayPal oder so um deinen Kanal zu unterstützen? :)
@@sturfdoc Stop - ich les gerade du bist aus Freilassing, kann ich bei dir Mal nen Beratungstermin vereinbaren? :)
@@danieldick4433 ja, wenn Du es nicht so weit hast, einfach in der praxis anrufen. lg.
@@danieldick4433 warst du zur Beratung vor Ort ? Was kam dabei raus?
die Lösung wäre interessant ... ich nehme an Sie meine die Muskelspindeln die man justieren kann ...
Bei mir ist es so schlimm dass ich nach halbe Stunde, Stunde stehen ich mich kaum noch bewegen kann. Ich hab im sitzen und im Liegen nur keine Schmerzen.
@sturfdoc: was halten sie von der Methode des neurogenen Zitterns zur Entspannung vollkommen verkürzter und verhärteter Muskeln? Es kommt eigentlich aus der Richtung Traumetherapie. Meine Muskulatur gerade im Bereich des Beckens ist komplett verkrampft und ja, ich (40) habe im unteren Rücken und HWS bereits Bandscheibenvorwölbungen und Nervenbahnen, die negativ gereizt werden. Selbst nach 12 Terminen bei der Physio (inkl. CranioSacral u.a. Methoden) kam der Therapeut nicht durch. War ursprüngliche wegen CMD da und bei der Erstbegutachtung stellte man ne Großbaustelle alla Stuttgart21 fest. In eine psychosomatischen Klinik hat mich nun eine Therapeutin aufs neurogene Zittern gebracht. Im Grunde gehts hier ja auch mit unter um den mentalen Effekt und somit Psycho-Somatik.
Da habe ich nichts dagegen. Alles was hilft ist gut. Ich erlebe oft, dass wenn man lange auf den Muskelansatz drückt, dass der Muskel sich dann auch zittern entlädt.
@@sturfdoc danke.
Bei mir löst sich seit Monaten nichts. Immer Schmerzen 😪
1:59 ich muss hier leider eine Korrektur anmerken: der Stuhl wurde nicht "erst" vor ca 200 Jahren erfunden worden, sondern ab ca 18./19. Jh. wurden Sitzende Tätigkeiten häufiger und alltäglich. Auch "normle" Leute konnten sich Stühle, Sitzbänke u. ä. leisten und es gehörte zur Grundausstattung einer Behausung. Stühle und ähnliche Sitzgelegenheiten gibt es bereits seit mehr als 4.000 Jahren! Und selbst für die Jungsteinzeit sind erhöhte Sitzgelegenheiten und nicht nur der blanke Boden nachweis- und belegbar.
Ja, das ist eine sehr korrekte Darstellung. Es ging mir ja darum aufzuzeigen, dass das viele Sitzen mit der 90° gebeugten Hüfte über Stunden das Problem ist und das hat so vor 200 Jahren sehr intensiv begonnen. Stühle mit dieser Hüftstellung waren nicht alltäglich, es waren ja viele Stühle auch niedriger und haben eine Beugung von über 90° ermöglicht, was ja wiederum gesünder ist.
Was für ein Quacksalber! Was bei Bandscheibenschäden und Rückenproblemen hilft, ist mehr Stabilität, nicht Muskelverlängerung per Hirnstimulation. Schaut euch lieber ein Video von Stuart McGill an.