Perchè fare Forza Massima rovina la tua Massa Muscolare
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- čas přidán 7. 09. 2024
- In questo video scopriamo perché allenare la forza massimale non è indispensabile per costruire massa muscolare 💪🏼
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare. - Sport
Grazie Umberto per questo contributo. Importante per me la tua precisazione in merito al lavoro sub massimale, anche per non incorrere in infortuni.
Consigli sempre giusti ❤
Video davvero interessante Umberto 👍🏻👍🏻👍🏻
Sono d'accordo, coach
Video molto interessante 💪👍
Grazie coach interessante
Migliorare la forza massimale permetterà di aumentare il carico anche sui lavori dalle 8 alle 12 ripetizioni
credo che sia vero anche il contrario: migliorare sugli esercizi in sub-massimale ti fà migliorare indirettamente sulla forza massimale
Anche perche' se ti alleni a casa spesso non si ha disponibilita' anche di attrezzi pesanti causa spazio ad esempio!ma anche se si ha spazio e attrezzatura potrebbe davvero diventare rischioso causa pesi moltooo elevati!
Sono d'accordo con te
💯💯
Ciao Umberto, ti faccio una domanda che non riguarda il video, mi sono lussato e operato di conseguenza alla spalla e ho 20 anni, secondo te potrò tornare il sala pesi?
quando fa caldo in estate vado di 3x3 come mantenimento della forza