평영 앞으로 '쭉쭉' 나가는 법 알면 지금보다 99% 편안하게 수영할 수 있습니다.
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- čas přidán 16. 07. 2024
- 평영을 잘 하기 위해서 ‘발차기를 잘 차야 한다’라는 말 많이 듣지 않으셨나요?
평영에서 발차기의 비율은 전체 수영 동작의 약 70%를 차지한다는 얘기 들어보셨을 겁니다.
이 말은 발차기가 수영 속도와 효율성에 매우 중요한 영향을 미치기 때문에 킥이 강하고 효율적이면 물을 더 많이 밀어내고, 더 빠르게 앞으로 나아갈 수 있다는 말입니다.
따라서 발차기를 잘 찰 수록 평영 실력이 향상될 수 있습니다.
이번 영상은 평영 킥을 효율적으로 잘 찰 수 있게 도와주는 연습방법 5가지를 설명드리겠습니다.
이 5가지 방법을 루틴처럼 연습하시면 평영 킥 실력 향상에 큰 도움이 되실 겁니다.
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Reference
• Breaststroke Kick Drills
• How To Improve Your Br...
• How To Fix a Wonky Bre...
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00:00 평영의 핵심
00:59 평영 킥 핵심 비법1
02:39 평영 킥 핵심 비법2
03:13 평영 킥 핵심 비법3
04:09 평영 킥 핵심 비법4
05:00 평영 킥 핵심 비법5
05:20 오늘 내용 정리
06:20 '쭉쭉' 나가는 평영 하시기 바랍니다!
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![[평영 기초] 평영 필수 시청! 평영 발차기를 이렇게까지 다룬다고?! 웨지킥,윕킥 왜차는걸까?](http://i.ytimg.com/vi/6QVrEqSDiCw/mqdefault.jpg)
▶평영 꿀팁 & 평영 기초 발차기(평영 발차기 순서)
czcams.com/video/CB0ImrMcz84/video.html
차분한 설명 이해하기 설명해주어 감사합니다.
강습받고 있는데 평영 배우고 있어요
열심히 연습해봐야겠어요
영상 감사합니다😁
우아!!! 영상 감사합니다.
스쿼드를 해서 다리 힘 기르면 도움이 됩니다.
다리 접었다가 빵~ 빵~ 힘있게 차야합니다.
구독,좋아요 하구갑니닷❤
강습 없는 시청 관할 수영장에서 반년째 평영 킥 하나 못해서 자유형만 자수 하고 집만 가니까 자연스레 수영과는 멀어지더라구요..
맘 같아선 평영 배우고 접영도 배우고 싶었는데 참 아쉽습니다
남자에 유연성도 없어서 무릎만 나가고 안좋은 추억만 가득한 평영 ㅠㅠ...
이젠 연습만 남았습니다
평형킥 진짜 안되는 1인, 차라리 접영킥에 평형 스트로크하는 게 훨씬 잘 나가더라. ㅠ
제가지금딱그래요😂😂😂
저두요
전 아에 안돼요
그러게요. 접영 100m도 하는데 평영킥 물감 아직도 없습니다. 평영하면 고관절, 무릎 아파요. ㅠ
전 지난주 상반으로 올라갔는데 평형다리가 감도 없는데다가 발목도 다리도 물에서건 물밖에서건 아무리 연습해도 안 벌어져서 수영장 가는 게 두렵기까지 하네요
이 영상도 재생목록에 저장하겠지만 과연 될까 싶네요 ㅜ
접영은 무호흡으로 스트록만으로 가는 경우가 있는데 평영은 스트록마다 상체 세우고 호흡하는것이 속도내는데 효율적이어서 매번 하는건가요?
궁금해서 여쭙니다.
평영스트로크 리커버리가 몸 밑에서 이뤄지기때문에 찌르는동작에서 나오는 마찰을 최소화하려고 물 위에서 찌르며 들어갑니다 덕분에 상체는 자동으로 올라오죠
풀부이 끼고 발차기할 때 엉덩이가 올라와서 발차기가 제대로 안되면 어떻게 해야하죠
허벅지를 낮추어서 그러니
뒤꿈치를 잡아 올리는거에 집중해보시면 좋야요
꼭 다리를 벌려서 올리려 하지마세요.^^
즣아요😊