15分鐘cool down｜運動後舒緩痠痛肌肉| post-workout stretch

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 18. 05. 2024
  • 可以先做warm up 再加上下身mobility training then Core exe然後做埋 cool down
    👇🏻更多影片👇🏻
    • 15分鐘全身伸展｜適合任何運動前熱身｜15 ...
    • 15分鐘上身伸展｜保持肩膀靈活｜預防及改善五...
    • 15分鐘下身靈活訓練｜比較瑜伽更有效既下身伸...
    Instagram
    / yogicarol

Komentáře • 2

  • @akadj4658
    @akadj4658 Před 27 dny

    謝謝分享，這個真的是大家都很需要的。

  • @menrandakwan1445
    @menrandakwan1445 Před 26 dny

    聽到廣東話，真好！👍

Další v pořadí
Automatické přehrávání
10 min Full Body Stretch (Daily Routine for Cool Down, Flexibility, Mobility & Relaxation) ~ Emi10:3910 min Full Body Stretch (Daily Routine for Cool Down, Flexibility, Mobility & Relaxation) ~ Emi
10 min Full Body Stretch (Daily Routine for Cool Down, Flexibility, Mobility & Relaxation) ~ Emiemi wong
zhlédnutí 3,3M
【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士21:51【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士
【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
zhlédnutí 652K
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats27:4820 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No RepeatsNobadaddiction
zhlédnutí 11M
Carbonara under PRESSURE @Lionfield00:44Carbonara under PRESSURE @Lionfield
Carbonara under PRESSURE @Lionfieldalbert_cancook
zhlédnutí 44M
Domácí Smash Burgery | Levné vaření17:27Domácí Smash Burgery | Levné vaření
Domácí Smash Burgery | Levné vařeníEvilBender47
zhlédnutí 109K
Vémola vs. Végh 2 • OKTAGON 58 (celý zápas)13:25Vémola vs. Végh 2 • OKTAGON 58 (celý zápas)
Vémola vs. Végh 2 • OKTAGON 58 (celý zápas)OKTAGON MMA
zhlédnutí 909K
Please be kind🙏00:34Please be kind🙏
Please be kind🙏ISSEI / いっせい
zhlédnutí 52M
15 Min Morning Yin Yoga Stretch: Energize Your Day with Gentle Moves17:5915 Min Morning Yin Yoga Stretch: Energize Your Day with Gentle Moves
15 Min Morning Yin Yoga Stretch: Energize Your Day with Gentle MovesTravis Eliot
zhlédnutí 59K
12 СТИЛЬНЫХ ЛЕТНИХ ПЛАТЬЕВ 202420:1312 СТИЛЬНЫХ ЛЕТНИХ ПЛАТЬЕВ 2024
12 СТИЛЬНЫХ ЛЕТНИХ ПЛАТЬЕВ 2024Школа Шопинга Татьяны Тимофеевой
zhlédnutí 188K
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out16:37LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-outАнастасия Кужовник
zhlédnutí 2M
«Магия утра» | Хэл Элрод32:00«Магия утра» | Хэл Элрод
«Магия утра» | Хэл ЭлродМагия Знания
zhlédnutí 1,3M
25 Min Full Body Workout | Can you keep up?| Warm up | Core | Metcon | Cool Down23:0825 Min Full Body Workout | Can you keep up?| Warm up | Core | Metcon | Cool Down
25 Min Full Body Workout | Can you keep up?| Warm up | Core | Metcon | Cool DownCarol Yeung
zhlédnutí 286
Yoga for neck, shoulders and upper back 15min14:14Yoga for neck, shoulders and upper back 15min
Yoga for neck, shoulders and upper back 15minyoginimelbourne
zhlédnutí 10M
Stretches for Neck, Shoulder & Upper Back Pain Relief | 10 min. Yoga to release Tension and Relax10:33Stretches for Neck, Shoulder & Upper Back Pain Relief | 10 min. Yoga to release Tension and Relax
Stretches for Neck, Shoulder & Upper Back Pain Relief | 10 min. Yoga to release Tension and RelaxMady Morrison
zhlédnutí 16M
10 ОШИБОК В ЛЕТНЕМ ГАРДЕРОБЕ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИСПРАВИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС21:5010 ОШИБОК В ЛЕТНЕМ ГАРДЕРОБЕ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИСПРАВИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
10 ОШИБОК В ЛЕТНЕМ ГАРДЕРОБЕ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИСПРАВИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАСШкола Шопинга Татьяны Тимофеевой
zhlédnutí 182K
15分鐘全身伸展｜適合任何運動前熱身｜15 minutes full body stretch before workout15:2815分鐘全身伸展｜適合任何運動前熱身｜15 minutes full body stretch before workout
15分鐘全身伸展｜適合任何運動前熱身｜15 minutes full body stretch before workoutCarol Yeung
zhlédnutí 1K
Sprinting with More and More Money00:29Sprinting with More and More Money
Sprinting with More and More MoneyMrBeast
zhlédnutí 177M
TRY NOT TO LAUGH 😂00:56TRY NOT TO LAUGH 😂
TRY NOT TO LAUGH 😂Feinxy
zhlédnutí 12M
Jel jsem nočním autovlakem ČD | Nedojeli jsme | Vrátí mi auto?1:03:20Jel jsem nočním autovlakem ČD | Nedojeli jsme | Vrátí mi auto?
Jel jsem nočním autovlakem ČD | Nedojeli jsme | Vrátí mi auto?Pan Plešatý
zhlédnutí 111K
1. Karlos „Terminátor“ Vémola - Show Jana Krause 12. 6. 202411:281. Karlos „Terminátor“ Vémola - Show Jana Krause 12. 6. 2024
1. Karlos „Terminátor“ Vémola - Show Jana Krause 12. 6. 2024Show Jana Krause
zhlédnutí 110K
Thank you 30M subscriber❤️IB:@hagimeshacho00:23Thank you 30M subscriber❤️IB:@hagimeshacho
Thank you 30M subscriber❤️IB:@hagimeshachoISSEI / いっせい
zhlédnutí 25M
NEJLEPŠÍ TURISTICKÉ PASTI S JANKEM RUBEŠEM!28:38NEJLEPŠÍ TURISTICKÉ PASTI S JANKEM RUBEŠEM!
NEJLEPŠÍ TURISTICKÉ PASTI S JANKEM RUBEŠEM!MenT
zhlédnutí 400K
PEDRO PEDRO Round 2!!! Who’s the champion? 🤔🤯 @Mamiko #beatbox #challenge #fyp00:42PEDRO PEDRO Round 2!!! Who’s the champion? 🤔🤯 @Mamiko #beatbox #challenge #fyp
PEDRO PEDRO Round 2!!! Who’s the champion? 🤔🤯 @Mamiko #beatbox #challenge #fypDharni
zhlédnutí 22M
The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demariki00:22The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demariki
The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demarikiDemariki
zhlédnutí 35M