اخطر طريقة لحرق الدهون بسرعة واخة نخربق الريجيم مرة مرة

[@fatimabouazzawi7840]

زين مديريش لينا تحدي في هاد 15 ليوم قبل العيد 10 كيلو في 15 ليوم باش نلبس حوائج العيد ويجيو معانا اللي مثافق معايا يدير ليك والا درتي لينا شي كروب في الواتساب نكون ممنونين ليك

[@oummohamed492]

البنات واحد الكروب فايس واعر سميتو والصيكان ناقص موشكيل واليوتيوب محمد صبور

[@oumadam91]

متفقا معك ولكين مكيبغيوش إديرو كروب فالوتساب حيت مغديش يستفدو منو مشي بحال يوتوب كيستفدو منو للأسف كولشي كيمشي على مصلحتو 😢

[@likeaflamingo]

تماما 😅​@@oumadam91

[@safaaarouine]

Oui stp chaimae je veux programme dial 7jours

[@pacharfatna5636]

Oui ma krahnach saraha 🙂

[@zineblamine8590]

بغينا بروكرام ديال اسبوع باش نكونو ديما سانك سانك.شكرا شيماء

[@morocco_caftan2023]

Moi aussi

[@user-og4wp6mh1k]

انا معكم

[@user-ts1oj3um8m]

حتا انا

[@user-ow7dn1fd5j]

Hta ana

[@fadwa9996]

Ana

[@khadijaelhajji7093]

مكرهناش أختي ومن فضلك تعطينا برنامج أسبوع رجيم

[@fatimaezzahra7424]

تبارك الله عليك أبنتي.عافاك ديري لينا برنامج 7أيام.الله يكمل عليك بخير.شكرا ليك أبنتي.

[@miraamira2224]

فيديو راءع جدا منيش ندمانة كي اخترتك غير انتي باش نتبعك ❤ننصح كل من دخل للفيديو يتبعو بوعي ❤يعطيك الصحة تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿

[@user-qd6if9yu1m]

بغينا اختي شيماء بروجرام ديال اسبوع بصح يكون شوية قتيصادي😊😊😊😊

[@SafwneIman]

أنا معاك أختي 😂

[@user-fk8dw1vb6v]

بغينا بروجرام ديال سبع ايام

[@naimaelmazouti7670]

أدام الله عليك سعادتك،معلومات قيمة و لكن هذه الحمية ممكن تضر بصحة شخص ما خاصة أصحاب مرض الكلى أو السكري نوع ٢ إلى غير ذلك،لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل هذا البرنامج .
مزيدا من العطاء ❤❤❤❤❤❤
ابنتي شيماء أنت فعلآ جميلة اللهم بارك وستكونين أجمل بالستر والحجاب وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

[@nounanouna4739]

حتي هكا راهي مزيانة من وقتاش الحجاب يزين لوكان يزيين مافرضه الله خليكم من تفلسيف

[@Touha_Al_Amira]

اه اختي شيماء بغينا بروكرام ديال وجبات الاسبوع كامل مع الكمية مضبوطة لكل مكون ولكل طبق لش خص واحد مع لائحة Liste de courses هكدا نكونو على القرص

[@miloukouki1835]

الله يبارك ما شاء الله عليك شيماء طاقة ايجابية كي نشوفك يطلعلي المورال أنا درت صيام متقطع والحمد لله كنت 88كغ راني 79كغ نحيت فطور الصباح وناكل وجبة واحدة غنية نشكرك بزاف احبك في الله متتبعة من الجزائر

[@joker2pubg2011]

وجبة واحدة يعني وجبة الغداء فقط وواش تاكلي فيها ختي من فضلك

[@rahafrahof3077]

شعال راكي من يوم ختي

[@randamaryama94]

ختي فقاش كتاكليها وشنو كتحطي فيها

[@coolkitchen8862]

فين وصلتي

[@hasnahassan161]

والله نصائحك من ذهب او بالمجان انا راني تبعت مع طبيبة التغذية باش اتعلمت هاذ النصائح وشيومة الغالية كاتعطيهم لينا بالمجان الله يجعلها في ميزان حسناتك كلامك ولا غلطة ديال الناس الي فعلا قارية وواعية بمجال التغدية الله يسهل امرك ويرزقك من فضله.

[@loubnabella413]

بغينا البرنامج ديال الاسبوع اختي شيماء الصيف جا وبغينا نسرعو الوتيرة ديال حرق الدهون ❤❤❤

[@souhilareis4145]

بغينا اختي برنامج تاع اسبوع❤😊

[@user-me7gj8pv5d]

عندك الحق المشي وشريب الما كاس على راس كل ساعة روعة عن تجربة لدرجة كناكل ليبغيت ومكانغلاضش

[@user-bn2mn9wo2i]

بغينأ البروغرام ديال أسبوع

[@user-tk1zf9ui8f]

زين بغيت نقولك.ما شاء الله عليك وشكرا على المعلومات القيمة الي كتساعدنا نحرقو الدهون وانا مهتمة بالبرنامج الاسبوعي حيت عيبت نقلب مناكول كلش طلعلي فراسي

[@zakiahammoutou7288]

فعلا اختي شيماء الغلطه وجاني فقر الدم دابا كاندير هذا الشيء اللي قلتيه لي اللي كاناكل البيض الخضر بروتين دانون بيرلي دابا واو 71 كيلو❤❤❤❤❤

[@melina8778]

دانون ،عصير؟

[@boutainavlogs]

بنات زيادة على ريجيم ديالكم واحد لحاجة نغدفعاتني و صحية هي تباو تاخدو ملقة ديال زريعة الكتان مطحونة شربي عليها لما وحدة قبل لفطور وحدة مورا اخر وجبة

[@safsafsafae7610]

شنو الدور ديالو عفاك

[@boutainavlogs]

@@safsafsafae7610 khti ghzaaala f in9as lwazn w lmafasil le3dam w fiha l alyaf bzeef li kaymeso sokariyat w aktar haja katsa3ed bzef f in9as lwazn ghi hiya tahniha w khodi m3l9a m3a LMA matybiha mawalo ghi tahniha Bach takhdi l fawa2id w matahnich kolchi b9ay tahni ghi jehed youmayn b youmayn Bach mat2ksadch

[@safsafsafae7610]

@@boutainavlogs merci bcp khti 3la l'info lhla ikhtiiiik makntch 3rfaha wakha kandkhlha f khbz mra mra

[@user-sd8lx2sw8q]

You are the best

[@user-vn6gt5wv1w]

Chhal na9sti flwazn

[@ibtissamlamine1694]

شيماء قفرتيها كنقرا ليكومنطير مكاين غا بروغراب 7 يام كيتعاود تابعاك لخدمة😂😂😂😂
شكرا بزاف على نصائح 😊

[@tahirileila1083]

بغينا بروكرام ديال سبعة أيام و معاه ايضا المنافسة و ذلك قبل العيد و شكرا أبنتي شيماء كلك حيوية الله يخليك ديما ضاحكة

[@meriamabbaz1552]

اه ابنتي ماكرهناش ومع اخد الاعتبار الي عندو سكري تاني الله يحفضك راه كنتلفوا شكرا بنتي

[@galab_falastini24]

لا نتي مشي هبيلة ولا حمقة 😂كلامك صحيح مية بالمية حبيبتي 👌 الصيام المتقطع احسن حل لمشكل السمنة ❤

[@safaesafae1046]

اه بغينا بروكرام ديال سبع ايام ازين 😊😊❤❤❤❤

[@FadwaFdiwa-so8yc]

ملي كنت كتهدري على شرب الماء تشتت الانتباه ديالك ودرتي واحد الضحيكة خفيفة باين شكون داز من قدامك ❤

[@quickeasy8781]

سلام حبيبتي انا من دوك لي تيكتبو قبل من كمل الفيديو وتنعاود نحط كمنطير فنهاية الفديو😂😂😂. بغينا لبركرام بلييييز ومتنسينيش كل فديو كنتسنا تكلمي على لحل لزيادة الارداف والفخاد . انا رني متبعا كل نصائحك وفطوري ديما من زمان تنعطلو تل 1 او 2 نهار ولما تنشرب من تنفيق 😊😊😊

[@edasargan6257]

Salam chaymae
J'aimerais bien un programme de 7 jours
Petit déjeuner
Déjeuner
Merci pour votre motivation
❤❤ ❤❤❤❤❤

[@boutainavlogs]

بغينا برنامج سبع ايام

[@jsoumi3]

Bravo ce qu elle m a dit ma diététicienne en suisse

[@user-ul7sg1wp3z]

مااااشاااء الله شحال زوين وكدخلي لخاطر بلا متشاوري هههه واصلي راكي كتحفيني ❤❤❤

[@SoukaBad]

بغينا بروكرام ديال اسبوع باش نكونو ديما top ❤❤top مع احسن شيماء ❤❤❤

[@lina_boumialina3723]

Stp on veux bien le programme moi je suis à 89 kg et grâce à tes vidéos j'ai décidé de commencer le challenge de perdre le poids en suivant te conseilles
Stp n'arrête surtout pas tes vidéos
Merci

[@najouamaroc7555]

الزين انا نصحاتني بيك واحد الصديقةعلى ود الصيام المتقطع ، هادي يومين ومشيت شفت كاع لي فيديووو ديالك ، ماشاء الله عليك حلوة وخفيفة على القلب وكلك طاقة ايجابية ❤

[@Kaw-vl5es]

❤ هادي طريقه زوينة ديال تعطال الفطور ولكن لي كتعاني من جوع عاطفي او شراهة كترجع معاها بالعكس 😢 اذا ممكن حتى شي درس في الأكل العاطفي وشراه 😢😢😢

[@fatinelaaroussi5094]

كفاش اختي جوع عاطفي ؟ عمري سمعتها

[@halimaelghachi]

يعني تقدر مثلا تقلق تمشي تاكل تفرح تمشي تاكل تبقا بوحدها تمشي تاكل كتسمى علاقة عاطفية مع الاكل​@@fatinelaaroussi5094

[@karimakasmi3972]

Je commence à te suivre tes explications sont simples et efficaces j'ai commencé par un régime de 5 jours j'aimerais bien que tu nous proposes des repas complet de la journée merci beaucoup et bon courage

[@lynn.shay001]

لي متبع نظام و عندو سفر عطلة 😢😢😢😢😢😢😢 خايفة من سفر اول مرة فحياتي 😂😂😂

[@ennasould3953]

يا الله بديت معاكي هادي سيمانة الحمد الله ماشية مزيان دايرة صيام المتقطع و كيتو ❤❤❤

[@KarimaBelkhair-zr5pd]

Brina l programme d 7 jour inchallah..merci bcp ma belle

[@Cake33377]

صباح الخير فقت بكري ندير الرياضة ولكن قبل قلت خليني نشوف الفيديو ديالك للتحفيز 😅❤

[@user-ud8zt1wl2p]

😢انا كترت مانبغيك ندير جيم قبل منتفرج الفيديو

[@mounachannel1152]

حتى أنا جيم وندخل نتفرج

[@mounaboulamjadal2413]

اختي شيماء انا بعداك نشكرك بزاف سيمانه دابا باش بديت الرجيم وما كنفطر حتى الجوج الوحده وعاده مره كانخرج نجري والفواكه

[@chhiwatmamamaryem]

شيماء عفاك واش ديطوكس كينقص من نسبة الحرق لحقاش مني كناخدو كيكون معدل النقص قليل بزاف ومني كنحيدو كنقص مزيان

[@hodhodnour6658]

ياعمري شحال شابة ❤❤❤ طاقة ايجابية

[@rayanerraqqach3153]

بغينا برنامج اسبوعي ابنت جاري 😂😂😂😂😂😂😂 واخا تناكرت معاك في رمضان 😢😢ولكن راك عزيزة علي دكالية مرت من هنا

[@royaumehanane1221]

السلام اختي شيماء انا مهتمة بوجبات اسبوع لانني متبعة الصيام المتقطع منذ اربع سنين فقط من اجل التنويع في الوصفات وشكرا بالتوفيق

[@hananekhloufi2554]

بغينا روتين ديال الأسبوع

[@user-sd5zw7nc3n]

تم ❤ شكرا جزيلا لك اختي شيماء كنستفدمنك بخيت النظام ديال الاسبوع آلله يوفقك يارب العالمين ❤❤❤❤

[@sofiamidas2473]

بغينا فيديو كل نهار إدا ممكن و شكرا على البارطاج

[@nodardnod7949]

تبارك الله على الكوتش شيماء. الله احفظك من كل شر. شكرا

[@bouchritachamaliya6366]

بغينا بروكرام 7 ايام عافك

[@user-zq7qv3lw8s]

ماشاءالله طاقه ايجابيه بغيت اسالكم ايش معناه سيك سيك ☺️ احد يكتب الجمله ويترجمها بأي لغه

[@douaaaitfaraji739]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. شكرا اختي بزاف على هاذ النصائح. انا هذي دبا اسبوع رني دايرا صيام المتقطع جوج وجبات صافي فالنهار احاسا براسي بخير.

[@halimabenali8274]

الله يعطيك الصحة بغينا programme كامل وشكرا

[@touryajnaini3825]

بغيت عفاك البروكرام اشنو خاسني الاكل في السمينة راكي ماشاء الله غزالة ❤❤

[@souadlotfi867]

شرح سهل ومبسط الله يحفظك اختي شيماء 😍😘

[@fatyhamza1318]

ما شاء الله عليك حبيبتي ، نحس أنك تحدثينا من أعماق قلبك ، بارك الله فيك ❤❤❤

[@bargalshmal]

٨٠٪؜ من خسارة الدهون تعتمد على الصوم لفترات طويلة من ١٦ ساعة اوكثر
٢٠٪؜ على إيش تاكل وعلى الرياضة
بالتدريج عوّد جسمك على الصوم الطويل إلى أن توصل وجبة واحد باليوم وحتى وجبة واحدة كل ٣٦ ساعة
لكن لاتستمر على وجبة واحدة/٢٤ ساعة أكثر من ٣ ايام

[@user-fr5md6co8z]

تبارك الله عليك وعلى الشرح تستاهلي المليون❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@zaimemaria9906]

طريقة الشرح ديالك مبسطة و زوينة بزاااااف شكرا شيماء❤

[@omzakariya610]

جزك الله خيرا عفك آختي بروك ام ديل وجبات الاسبوع آو الكميا🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Sarah.sarita91]

مشاءالله عليك دخاتي قلبي ديراكت انا يختي رني رجيم او انتي اعطيتني معلومات كنت محتاجتهم شرا بزاف ❤🇩🇿

[@jsoumi3]

Oui on veut le programme de 7 jour merci ❤❤❤❤❤❤

[@najmaahmed1027]

تبارك الله عليك اختي
مزيدا من التألق

[@user-sy7us4se3d]

اه اختي ديريه لينا، انا كنتمشى ساعتين فنهار كل نهار لكن كتكون فيا الهستيريا ديال الماكلة مكنتيح والو او مكنتزادش فالوزن لقيت راسي مقدرتش نحيدة الحلاوي بحال الادمان عندي منها شي نصيحة اختي الى شفتي تعليقي .شكرا

[@mariamslami9171]

شيومة بنتي الفنة الغزالة الله يحفظك من شر الخلق ويحفظ لك عثمان ويديم المحبة بينكم ويحفظ لك كل عزيز. ماشاء الله عليك حبوبة ومقبولة الله ينورك

[@user-el8xq7fl3c]

❤❤❤ديريلنا البرنامج الاسبوعي من فضلك

[@FatihaRouijal-qt8qv]

Salut bonne conseillère et merci beaucoup pour tout les conseils.sltp pour le détox (pomme, citron. Les épinards...) en boire le matin ou tout la journée il faut 1l30 pendant 7 jours.et après 7 jours en rester comme bien pour renouveler le détox. Merci beaucoup..❤

[@fatinelaaroussi5094]

اختي شيماء هضري لينا على كينوا ومفاش ندخلوها فالوجبات ديالنا بلييز ❤❤

[@hassnamoukit5877]

شيماء شكرا اختي عفاك كملي اجرك وعطينا بروكرام اسبوع

[@sanaataoussi5943]

سيري اختي الله اسهل عليك هادشي كولو لي كتقولي صحييييح و بالتجربة غير كملي تنفعينا راه خاصنا منك بزاف والله باش الفائدة تعم و الوعي اعلى خصوصا من جانب صحة الإنسان الله أحفظك ❤❤❤

[@zizaziza861]

Salam Chaima dirilna un challenge de mois de septembre ntayho fih lwazen

[@najatlb7838]

Tahiyati man Toulouse Francia ❤❤

[@lio819]

ضروري شيومة زوينة بغيناك تعطينا بروگرام ❤❤ كنشكرك على المجهود الرائع والعناية ديالك بينا 🌹🌹🌹🌹

[@najatlb7838]

Salam ahbiba tbarak lah 3lik ahti kathamginiii si 3afak ahhti a3tena programa zwin w sahl

[@saidakhrifa2053]

Siiiiii por favor un plan para 2 comidas al dia😭

[@fatimaoualim8405]

السلام حبيبتي بغيت هد النظام الله ايحفظك

[@user-ue6ni7qw9z]

سلام أختي شيماء اتبارك الله عليك أكيد بغينا وجبات الاسبوع عافاك مع البدائل

[@Boutayna1990]

شيماء وعلاش نتي كتضعافي ووجهك ماشاء الله مكيخصرش كولي لينا الس انا كنبدا نضعاف من الوجه هوا الاول

[@sofiaraki2728]

شكرا ليك اختي بزاف على هاد المعلومات القيمه ومسيرة موفقه ان شاء الله الى كان ممكن تعطينا النظام الغذائي لي عملتيه انت باش ضعافتي الله يجازيك بالخير قلتي كنتي كتستهلكي حتى ل6 ديال برلين في النهار قولي لينا غير الطريقه كفاش مشكورة حبيبتي❤❤

[@nanitanona3281]

سلام ختي شيماء تبارك الله عليك ... الله يجازيك ختي وي حطي لينا داك بروكرام انا محتاجاه قهرتني الكرش هههه الله يحفظك ختي ❤❤❤

[@Bily-gl2xw]

تبارك الله عليك
بغيت بروكرام ديال ديطوكس ديال 7 ايام 🥰

[@jamilaazaal9624]

Shayma tu nous fais beaucoup de déteox s'il te plaît Merci Merci❤❤❤❤❤❤

[@Elhamoumi_aminaaa]

صراحة ما كرهناش برنامج أسبوعي شكرا حبيبتي شيماء عتقينا ❤❤❤❤

[@OtmaniFatima-uo1sn]

سلام شيماء شكرا بزاف على النصائح القيمة اللي اكيد غاتفيدنا في رحلة إنقاص الوزن ونتمنى تحطيلنا برنامج أسبوعي متكامل

[@yahyavloggamer4027]

بالعكس الجري و الكترديو كدير ترهلات الانسان اقسم البروكرام الاسبوعي كارديو وحمل الاثقال حت حنا النسا ماغنقدروش وهزو بزاف باش غتزيد العضلة

[@CariCreme]

عندك الحق والله ..هادشي لعاطياني الكيني فالرجيم باش نحيد الكرش ..بغيت نسولك على النتيجة وقتاش كتبدا تبان ❤❤❤

[@saritaalami5787]

أكيد ماكرهناش اختي شيماء برنامج الاكل اسبوع الريجيم آلله يسهل عليك 🙏❤️❤️❤️

[@jamilalaoufir9926]

Bonjour ,je suis intéressée, d'ailleurs je viens de commencer le régime à base de vos menus de la semaine mais j'adore les fruits comment les intégrer, merci beaucoup

[@HayatHayat-cy9zg]

السلام شوشو بغينا بروكرام ديال اسبوع حيت كنحيرو أشنو ناكلو كنتي نفعانا في رمضان بالشهيوات❤❤❤❤❤❤❤

[@NadiaLakehal-tb9zs]

اختي شيماء عافاك عطينا شي وصفة كتغلض الوجه ضعافيت كاملة وجهي ما بقا فيه ما يتشاف ولى مسروب هههه

[@user-qb6me4kh8u]

الله يجازيك كل خير أحبيبة يلاه بديت كنتبعك وعجبني المحتوى ديالك تبارك الله عليك 👍🏻

[@sanajagour2474]

انا متتبعة جديدة تيارك الله عليك . تفرجت نوخرا فكاع الفيديوهات ديالك . كون غا عرفت قناتك شحال هادي . ❤❤١١

[@hkgjhjhgjhg9447]

ماشاء الله عليك ما عرفتش ادا المعلومات مليحة ولا وجهك اللي يمد الطاقة الاجابية من فضلك حبيت البرنامج راني نضارب مع روحي باش ندير ريحيم

[@nadiamhalal230]

تبارك الله الغزالة شيماء بغيت نسولك واش الصيام المتقطع 20ساعة كافي بدون ريجيم عافاك جاوبيني

[@mounaboulamjadal2413]

الفواكه نعني بها غير التفاح تفاح الخس مطيشه البصله كاندير مشلضه

[@alyaasmahan6409]

اختي انا ناكل المقرونة اما نحط كمية قليلة ونحط معاها سلطة فيها كل الخضار مع شوي حركة ممم متعة كول واش تحب بلا ماتغلاض

[@ninawalli5121]

غير واحد التصحيح في شرب الماء هو متشربوش الماء البارد خص الماء الدافى او ماء عادي

[@aichataoufik9857]

متغبريش انا متافقة على كل يوم برنامج صحي شكرا❤

[@azizazahouani8332]

برنامج اسبوع مشكورة 😊

[@fatimaezzahra9535]

بغينا اختي بروغرام ❤❤❤ بيزويات انا يلاه اليوم بديت ماكلة صحية انت لي موتفيتيني

[@Cake_paris]

Salam ma belle franchement merci bezaaaf les vidéos kay3awnoni bezaf.
J'ai jne questions ana kandir la marche w siyam almota9ati3 j'ai fondue ye3ni j'ai perdue en cm niveau vente hanches et poitrine mais le poid j'ai perdue ri 1kg je comprends pas .merci pour les vidéos 🥰