같이 섭취하면 건강을 해치는 영양제들 이런 조합을 주의하세요. 안전하고 흡수율 높이는 최적의 영양제 섭취 방법을 안내드릴께요
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- čas přidán 6. 04. 2023
- 안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은 영양제를 제대로 섭취하는 방법에 대해서
안내드립니다.
영양제마다 궁합이 다 다르거든요??
같이 섭취하면 부작용이 생기는 ?
같이 섭취하면 흡수율이 떨어지는?
위장장애가 생기는? 그런 영양제들이 있습니다
이를 방지 하기 위한
최적의 영양제 섭취 방법을 안내드릴까 합니다.
건강한 영양제 생활을 응원합니다. ^^
감사합니다!
인스타그램: / yakstory119
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상담 메일 : yakstory119@gmail.com
비지니스 메일 : yakstory119@sandbox.co.kr
** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **
#영양제섭취방법
영양제도 효율을 따져서 먹어야 부작용이 없군요~ 너무 유용한 영상이네요~
도움이 되셨다면 다행입니다!
오늘도 영상 감사합니다👍❣ 보다보니 약사님 영상보고 공부?한탓에 열가지도 넘는 영양제 골고루 알맞게 챙겨먹고 있었네요ㅎㅎ😃
도움이 되셨다니 너무나 다행입니다!
진짜 멋있으시네요.. 구독 잘 안 하는데 삶의 질이 높아질 거 같아서 바로 구독했습니다ㅋㅋㅋ 꾸준히 챙겨봐야겠어요 표로 깔끔하게 딱딱 나눠주시는 것도 되게 신기하고 재미있어요ㅋㅋㅋ 혹시 종합비타민이랑 맥주효모를 같이 섭취해도 되는 건가요??
안녕하세요. 영상 정말 유용하게 잘 봤습니다! 글루타치온, 어류콜라겐, 비타민C를 하루에 각 한알씩 복용중인데 어떻게 먹는게 효과가 좋을까요?
편집 퀄리티 너무 좋아요!! 늘 영양제 루틴 짤 때 도움받고 있습니다!! 감사합니다!!
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
항상 잘보고 있습니다😊
최근 갈비뼈 골절로 칼슘+k2를 위해 라익 본리스토어를 집중 복용하고자 하는데요. 기존에 먹던 닥터스베스트 마그네슘은 멈추는게 나을까요?
그걸 섭취하실거면 하나는 빼시는게 낫죠!
오메가 3는 점심이나 저녁 식후 말고 아침 식후에 먹는 이유가 있을까요?? 아니면 점,저 후에 먹어도 상관없나요??
안녕하세요 약사님
늘 좋은영상 감사합니다^^
점심직후-비타민B,C 마그네슘
저녁직후-오메가3
취침전 마그네슘
이렇게.복용하고 있습니다
간영양제를 추가하고 싶은데
점심과 취침전으로 추가하면 될까요???
약사님 제가 라익 종비를 먹으면 약간 두통이 있어서 쏜리 비컴과 함께 조합을 생각하고 있는데 어떻게 하면 좋을까요? 혹시 괜찮으시면 이런류 영상도 한번 다뤄주시면 좋을것같습니다. //라익 종비를 못먹을경우 이렇게 조합해보세요!!ㅎㅎ //
쏜리 비컴은 두통이 없더라구요
네 참고하겠습니다~ ㅎㅎ
고약사님~
이번에도 역시 구독자들이 많이들 궁금해 하는 부분을 들고 오셨네예~
작은것들 디테일한것들이 구독자들이 궁금해들 합니데이~
역시~ 좋습니데이~
오늘도 화이팅 입니데이~
좋게 봐주시니 저도 너무 감사하네요!
유익한 영상 잘 보고 갑니다^^
시청해주셔서 감사합니다^^
감사합니다! 화이팅!😊
식후라는게 밥먹고 바로 일까요?
소화조금 시키고 섭취 일까요?
몸에 흡수되는 차이가 있을까요?
밥먹고 바로 먹었을때보다
20~30분뒤 소화 조금 시키고 먹었을때
왠지 속이 조금 더 편하다?
그런 기분이 들더라구요!
식후는 보통 식사 끝나고 나서 식후 30분정도입니다^^
.,이 약사분 영상들 굉장히 유익하고 좋은영상들 인것같아요
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
진짜 이런정보를 공짜로 알수있다는게 세상 좋아졌다 느껴지네요. 잘보고감요
약사님 영상 너무 잘봤습니다!!
다름이 아니라 질문이 있습니다.
약사님 영상보고 영양제를 샀는데 오메가3,종합비타민, 크레아틴(기존에 먹는것), 유산균 이렇게 먹을때에는 어떻게 먹는것이 나을까요? 크레아틴은 판크레아틴입니다!!
좋은 정보, 찾던 정보 올려주셔서 정말 감사합니다. 꾸벅.
도움이 되셨다니 너무나 다행입니다!
안녕하세요? 고약사님 영상 잘보고 있습니다~ 항상 좋은 정보 감사드립니다
기존에 먹고 있던 영양제들을 슬슬 교체할 시기가 와서 약사님께서 추천하신걸로 바꾸면서 조합을 해봤습니다 혹시라도 조합이 잘못되었거나 중복은 없는지 궁금해서 도움 요청드립니다
아침 식전 - 유산균(CGN LactiBif 30 Probiotics)
아침 식사대용 - 단백질보충제(가든오브라이프 로우 올가닉 프로틴 식물성단백질)
아침 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 오메가3(Sports Research Omega-3 fish oil triple strenth)
오전 공복 - 아르기닌(Thorne Research perfusia plus 1알), 콜라겐(트루엔 듀얼 액상 콜라겐)
점심 식후 - 코큐텐(안국 코엔자임 Q10), 강황(Kyolic Red yeast rice)
오후 공복 - 글루타치온(Aurora Nutrascience Mega-Liposomal Glutathione 750mg), 밀크시슬(Thorne Research Basic S.A.T)
저녁 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 시트로 아르기닌
취침 전 - 커큐민(Garden of Life mykind organics Turmeric), 폴리페놀(트루엔 눈피로 플로라루테인), 단백질보충제(옵티멈 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트)
혈압이 조금 높아서 최근 운동을 시작하며 조합한건데 이대로 괜찮을까요?
얼마안먹는 줄 알았는데 하나둘 추가하다보니 제가 천상계였네요 😅 항상 감사히 보고 있습니다. 조언에 따라 틈을 좀 두고 먹어야겠네요~~^^ 감사합니다 ❤❤❤❤❤
하도 먹는 약이 많아서 자기전에 칼슘마그네슘을 먹고 아침 공복 운동 가기전에 콜라겐을 비타민C와 같이 먹으려고 하는데요 괜찮을까요? 콜라겐을 단독으로 먹으면 흡수가 잘 안되서 비타민C랑 같이 먹어주라고 하더라구요 너무 헷갈려요😂
콜라겐은 그냥 단독으로 섭취해주시는게 좋습니다!
식전 유산균, 혈압약(세비카), 식후 영양제 (비타민c3000, 종합비타민제, 오메가3, 코엔자임큐텐, 엽산) 들과 ㅇㅇㅇ익스텐션 같은 혈압보조제를 같이 먹어도 될까요? 아니면 따로 먹으면 언제가 좋을까요?
혈압약 , L글루타민, 종합비타민B군포함, 비타민C, 코큐텐, 마그네슘, 오메가3, 콜라겐
저도 순서가 헤깔리네요. 특히 혈압약때문에 ㅜㅜ
약사님 덕분에 오마비디유씨 항상 챙겨먹고 있습니다
아직까진 식후에 몰아서 먹고있는데 조만간 영상 정주행해서 효과적인 섭취방법까지 배우겠습니다
너무 믿고 봐주시니 감사합니다!
오늘도 유익한 말씀에 힐링합니다. 고맙습니다 🙏
행복한 주말 되셔요~~^^♡♡
감사합니다~ 행복한 주말 되세요^^
@@yakstory119 제가 더 감사합니다 🙏
안녕하세요 예시 통한 섭취 방법(13분17초)에서 눈 건강(재로우 포뮬러 빌베리)은 언제 섭취하는지 빠져있는데 알려주실 수 있으신가요?
안녕하세요~ 약사님! 필요한 정보였는데 좋은 정보 정말 감사합니다!!
저는
공복 유산균,
식후 비타민 D2+K2, 오메가3, 루테인지아잔틴, 프로폴리스 (한번에), 닥터엘티 비타민 C(500에 타서 한시간동안 나눠서 섭취)
이렇게 먹고 있는데요,
프로폴리스를 알약으로 먹고 있는데 같이 먹으면 안좋은? 약에 대한 정보가 별로 없어서요ㅠㅠ 볼륨이 큰 약들중에 프로폴리스도 들어가나요? 어떤 애들을 따로 먹어야 할지 궁금해서 여쭤봅니다!!^^
프로폴리스는 공복에 섭취해주셔서 나쁘지는 않을 거 같습니다^^
다른 건 최대한 나눠서 섭취하시구요!
너무 많은 영양제를 먹는 정말 저에게 필요한 영상이였습니다. 해당 영상 보고 저도나눠 먹는 것으로 변경하였습니다. 큰 도움이 되었습니다.
큰 도움이 되셨다면 정말 다행입니다^^
선생님 안녕하세요! 라이프익스텐션 two per day 멀티비타민이랑 bone restore with vit.k2를 원래 먹다가 몇달 안먹고 다시 섭취하기 시작했는데 먹으면 속이 메스껍더라고요ㅠ 멀티비타민 때문인 것 같아서 2알에서 1알로 줄였는데도 그러는데 아예 다른 제품으로 바꿔야할까요? 아니면 용량이 좀 낮은 제품 섭취하다가 이 제품 먹어보는게 좋을까요? 항상 좋은 영상 정보 감사합니다!
일단 식후에 바로 섭취하시거나 식중에 섭취해보시고
그래도 속이 쓰리시면 낮은 걸로 바꾸시는게 나으실 수
있습니다!
비맥스메타를 아침공복에 먹는데 점심식사후 위장장애(속쓰림)이 일어난다면 비타민B때문이라고 볼수있나요? 두어달 오전공복에 비맥스먹고 있는데 흡수가더 좋을줄 알았는데 점심식후를 추천하시는건 헤비하기때문이지 흡수는오전도 나쁘지 않았던걸까요?
아침 공복에 먹고 식후에 위장장애가 있다면
비타민B군때문이라고 보기에는 좀 어렵습니다
그리고 공복에 섭취하시는게 흡수율이 더 높기는
하지만 식후에 섭취를 권장하는 건 위장장애를
줄이기 위해서 입니다^^
항상 최선으로 안내해주시는 약사님 넘 감사드려요.
오전에 공복에 신지로이드와 공복에 비오틴과 밀크씨슬 오전식후에 비타민C,종합영양제,비타민D복용.
탈모가 생겨서 비오틴을 추가 구매후 먹습니다.
오후6시경 콜라겐복용
자기전 밀크씨슬과 마그네슘 복용.
이런복용법 선생님 괜찮을까요?
네 크게 상관은 없지만 신지로이드랑 다른 영양제랑은
2시간 텀을 두시는게 좋습니다!
요오드는 설명해주시는 곳이 많이 없어서 일단 공복에 섭취중인더.. 비타민c와 함께 먹어도 될까요?
크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다^^
몸챙기려다 영양제 때문에 몸살나겠어요.영양제도 결국 약이니까 역시 과용은 조심해야 할것 같네요.영양제만큼이나 식사도 잘 챙기는것이 중요한것 같구요. 약사님 언제나 좋은 정보 감사드립니다~~
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
영양제는 말 그대로 영양제지 약이 아닙니다. 영양제로부터 약의 효염을 기대하는 분들이 보통 이런 선입견을 가지고 있는 듯
정말 도움이 되는 영상입니다.
저 같은 경우 약사님 영상 꾸준히 보면서 하나둘씩 영양제를 늘려가다 보니 현재 섭취하고 있는 제품군이
스포츠리땡 오메가3, 소스내땡 울트라마그, 소스내땡 메가스트렝스 베타시토스테롤, 쏜 조인트서포트, 닥터베땡 클루코사민/콘드로이친/옵티MSM, 뉴트리코땡 L아르기닌오르티닌, 뉴트리코땡 프테로스틸벤, 소스내땡 피크노제놀 슈프림, 닥터스베땡 퀘르세틴브로멜라인, 마이래땡 VS포물라, 닥터배땡 베인서포트, 쏜 베이직뉴트리언트 12종이네요;;;; 간수치에 무리가 없다면 계속 섭취해도 괜찮을까요??
현재 생각으론 보유하고 있는 제품의 섭취가 끝나면 뉴트코땡 아르기닌/오르티닌과 닥터배땡 퀘르세틴/브로멜라인, 마이랩땡 VS포뮬라는 재구매하지 않으려 생각하고 있습니다.
많이 섭취하시기는 하네요 부작용이 없다면 섭취하셔도 괜찮지만 몸에 이상이 있다면 중단하시고 다시 하나씩
섭취하면서 본인한태 맞는 걸 찾으셔야 합니다!
선생님 영양제 4가지로 추천해주신 영상에서는 미네랄이랑 종합비타민 식후 먹으라고 하셨었는데 시간차 두고 먹어야될까요?
마음으로 깊이 감사드림니다. 평소에 알고 싶었던 내용입니다.
도움이 되셨다면 다행입니다!
저는 식후에 한꺼번에 복용했는데 나눠서 복용 해보도록 해야겠어요 오늘도 도움되는 말씀들 감사드립니다 선생님♡
도움이 되셨다면 다행입니다^^
약사님 아침식사를 따로 하지는 않아서 어떤식으로 나눠먹어야 하는지 한번 알려주세요ㅠㅠ 종합비타민 1알, 비타민 CD 2알, 칼슘마구네슘 1알, 글루타치온 1알, 밀크씨슬 1알, 오메가3 1알, 유산균 한포 이렇게 섭취하고 있습니다!
마그네슘은 저녁, 글루타치온, 밀크시슬, 유산균은
공복에 섭취하시고 나머지는 식후에 편하게 나눠서
섭취하시면 될 거 같습니다!
약사님 항상 좋은정보 감사합니다. 영상과는 다른 질문좀 드리려고 하는데요 나우푸땡 소이 이소플라본 제품과 헬시오리땡 피크노제놀 제품 같이 섭취해도 되는지 궁금합니다.
네 크게 문제가 되지는 않습니다!
@@yakstory119 감사합니다~^^ 항상 잘 보고있습니다
일어나자마자 공복에 유산균이랑 글루타치온 비타민c 콜라겐 한번에 섭취중 인데 따로 복용해야될까요?
네 최대한 따로 섭취하시는게 좋습니다!
비타민 C는 식후 곧바로 드시는 게 좋습니다ㅎ
감사합니다!! 늘 큰 도움이되는데요.. 얼마전 모발 미네랄 검사를했더니 구리가 과잉이라 위험수준이라고ㅠㅠ 혹시 이런 경우 좋은약 있을까요? 고혈압약과 공황장애 약을 복용중입니다. 의사샘말씀으론 우울증과 공황장애도 구리과잉과 연관이 있다고 우선 식품을 제한하는걸로 치료를 하자시는데 혹시 도움되는 약이 있을까해서요~ 답변 주시면 넘넘 감사하겠습니다!!😅
아연을 고함량으로 섭취하시면 구리의 흡수가
적어질 수 있습니다^^ 가장 중요한 건 구리가
많이든 식품이나 영양제를 줄이는 거구요!
@@yakstory119 고맙습니다!!🙏🤗
공황장애 는 구리 줄여야 하는건가요?
고약사님 질문이 있어요!! 제가 영상보고 닥터머콜라 케르세틴 앤 프테로스틸벤이랑 헬시오리진스 피크노제놀을 먹고 있는데요!
성분은 안겹치는데 효과가 겹치는것같아서 두개 같이 먹어도 괜찮을까요??
크게 문제는 없다고 생각합니다!
좋은 정보 감사합니다~~!
아침 식전 유산균
점심 식후 종합비타민
저녁 식후 마그네슘, 프로폴리스 괜찮을까요??
종근당 칼슘앤 마그네슘 먹는데요 이건 같이 넣어진거라서 따로 먹을수가 없네요😂
괜히 쿠팡에서 산거 같아요😢
편의성도 무시하기는 어렵죠^^
유산균과 차전차피(환)을 아침공복에 같이 섭취해도 괜찮을까요?? 그리고 점심 식후에
종합비타민과 아스타잔틴을 같이 섭취해도 되나요??
약사님 영상에서 참고하여 난이도 하 아침 저녁으로 쏜리서치 브랜드에 기초영상소.간영양소.칼슘&마그네슘 이렇게 3개 챙겨 먹고있습니다.혹시 부족해서 더해서 먹어야되는 영양소가 있을까요?
제가 고혈압이 있어서 바이포지정5/80mg,네비레트정 반알 이렇게 먹고있는데
아침에 식사하고 나서 혈압약먹을때 오메가3랑 바나바잎 영양제를 같이 먹어도 될까요?
1시간정도 지나서 섭취하심을 권장드립니다!
예시를 통한 섭취방법으로 알려주시니 이해도 잘되고 감사합니다~😊❤
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
종합비타민, 칼슘마그네슘, 오메가3,아르기닌을 식후에 한번에 다 먹는데 나눠서 먹어야 하나요? 나눠서먹으면 어떤식으로 나눠야 할까요?
감사합니다.이런 내용 굉장히 알고 싶었어요.
영양제도 섭취,식후.조합으로잘알고먹야겟어요.오늘도공부하고갑니다.
와~~~진짜 놓칠거 하나없는 최고의 정보채널!늘 감사합니다
좋게 생각해주셔서 감사합니다^^
오메가3 기름성분이라 식후
마그네슘 미네랄성뷴이라 식후, 칼슘이랑 따로 섭취
비타민B 수용성이라 식전이 나을 수 있지만 식후
비타민D 식후
유산균 큰 차이는 없지만 식전
비타민C 식후
종합비타민과 마그네슘,칼슘 등은 따로 섭취
비타민c는 조금씩 여러번 나눠서 먹기, 철분이랑
오메가3랑 밀크씨슬 따로 먹기
글루타치온 단백질 콜라겐 시스테인 따로 먹고 공복에 좋음
시청해주셔서 감사합니다!
마그네슘과 오메가3 식후에 같이 먹어도 되나요??
덕분에 스킵합니다 ㅋㅋ
와드❤
루테인 오메가3 코엔자임큐10 멀티비타민 한꺼번에 먹어도 되나요 ??? 너무너무 궁금패요
감사합니다.
질문하나만 드려도 될런지요.
뉴트리코어라는 회사가 노케스템 천연성분 유기농으로 만드는다는데 그래서 좀 비싼거 같고요 중요한 부분일까요?
노케스템이면 일단 무첨가물을 얘기하시는 거 같은데
화학물이 들어간거보다는 조금은 낫겠지만 가격을
비례해서 생각해봐야할 거 같습니다!
영양제에 들어가는 화학물이 크게 몸에 영향을
줄만큼 많은 양이 아닙니다~ 제대로 된 회사 제품을
기준으로 말씀드리는겁니다^^
항상좋은정보감사합니다
건강하세요
시청해주셔서 감사합니다^^
늘 참고 하고 있습니다
감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다!
늘 도움이 되는 정보 감사합니다. 저 같은 경우 아침 공복에 먹어야 하는 싼지로이드와 역시 공복 복용이 좋다는 유산균을 같이 먹는데 괜찮나요? 그리고 식후에 텔로스톱이랑 카테바나 부스터, 비타민 b군 먹고 점심 식후에 오메가3랑 코큐텐,루테인 , 저녁 식후에 카테바나 1알 먹고 있는데 괜찮은지요.
신지로이드랑은 영양제는 2시간 간격을 두고
섭취하시는게 좋습니다!
그렇군요. 감사합나다
신지로이드 먹고 2시간 후 유산균을 먹어야하나요? 🥺
@@ML-qp4uh 네 신지로이드가 흡수율이 떨어지기 때문에 먼저 먹고 2시간후 다른 영양제 먹는게 좋답니다
@@GraceRose777 신지로이드도 식전 1시간전이고 유산균도 식전인데 신지로이드와 2시간 간격을 둬야 한다면.. 일어나서 약 두 세시간동안 아무것도 못 먹는건가요 🥺
40대 후반 어머니 영양제 사드리려고 하는데 정말 많은 도움 받았어요ㅠㅠ 투퍼데이 액티브 멀티비타민, 오메가3, 유산균, 쿄릭 숙성마늘, cgn 본부스트 이렇게 사드리려고 해요! 괜찮은 조합인가요??
아침 식전 : 유산균
아침 식후 : 오메가3, 종합비타민 1알, 숙성마늘, 본부스트 1알
점심 식후 : 종합비타민 1알, 본부스트 2알
이런식으로 복용해도 문제가 없는지 궁금합니다!
약사님~ 항상 귀중한 정보 잘 알려주셔서
넘 감사해요! 😀
고약사님덕에 좋은 제품 공구도 하고 좋은 영상 너무 감사합니다 ~
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
제가 원인 모를 만성 두드러기로 고생중에 약사님 영상을 보고 포도씨 추출물 먹고있는데 먹기 시작하고 한달 좀 넘은거 같은데 요즘 예전같이 심하게는 안올라 오더라구요!!
효과가 있는거 같아서 혹시 몸속 염증을 줄여주거나 면역력 높여주는 같이 복용하기 좋은 영양제 또 추천해 주실 수 있나요
저처럼 만성 두드러기로 고생하는 사람을 위해 라인업 뽑아주심 넘 좋을거 같아요ㅠ
유튜브 간청소 한 번 쳐보세요.
저는 간청소 3달 후 같은증상
완전 사라졌습니다.
해독의시작은 대장청소부터
피크노제놀, 프테로스틸벤입니다^^
다들 답변 감사합니다!
혹시 위내시경 해보셨나요? EOE(음식 알러지가 식도에서)라는 병으로 두드러기 저는 진단 받있는데 한번 해보세요
약사님의 유익한정보
감사합니다
궁금한것이 있으면
자주들어오게 됩니다
자주 방문해 주셔서 감사합니다!
안녕하세요
평소에 아무생각없이 함께 먹었던 영양제들이 걱정이 되네요.
아침 식후에 비티민c 마그네슘 비타민D 한번에 먹었어요. 괜찮은건가요?
그리고 비타민B컴플렉스를 구입할려고 하는데 언제 섭취하는게 좋은건가요?
한번에 다 먹으면 안될거 같아서 여쭤봅니다
염증이 있어서 예전 영상 찾아보고 먹고 있어요. 궁금할때 쌤 영상 찾아보면 도움이 많이 됩니다.😊😊
제가 도움이 된다니 다행입니다^^
요즘 수술 후 뼈가 약해져서 챙겨먹는 영양제가 많은데 넘 유익해요 약사님 정말 감사합니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다!
글리시네이트 킬레이트 마그네슘은 아미노산과 결합해서 흡수율을 놉힌다고 본 것 같은데, 이런 경우에도 공복에 따로 섭취하여야 하나요?
항상 유익한 컨텐츠 감사드립니다! 제가 출장이 많아서, 영양제를 열심히 섭취하려 하는데요. 혹시 어떻게 섭취 일정을 세우는 것이 좋을지 말씀 주실 수 있을까요? : 비타민 c 1000mg, L Arginine 1000mg, D3 50mg, Magnesium 400mg, B-complex, Pumpkin Seed oil 1000mg
고약사님, 오메가3랑 마그네슘&칼슘은 동시에 먹어도 상관 없나요?
섭취하셔도 상관없지만 따로 드시는게 좋습니다.
알러지 반응이 있을수 있는 영양제나 약물 영상으로 알려주시면 좋을거같아요~! 비염이 있는데 특정 약물에 예민하게 반응하더라구요. 먹으면 바로 코막히고 숨쉬기 힘듬 ㅠㅜ 개인적 경험으로는 카페인 이부(덱시부)프로펜 항히스타민 미녹시딜 트라조돈 담배연기 등등 더 있었는데 다 기억은 안나고 이런거때문에 약이나 영양제 먹기가 겁나더라구요 ㅠ
알러지반은은 약마다 개인마다 다 틀려서 딱 이거다
라고 말씀드리기가 어렵습니다.
개인적인 병은 의사에게….
님만 체질이 그런거라 일반적인 사람한테는 저런게 알러지 안생겨요. 면역력 높이는 영양제 종류 챙겨드세요.
단순히 거부감, 불쾌함, 잠깐의 답답함 등은 부작용 정도로 넘어갈 수 있는데, 알러지 반응이 있는 거라면 의사에게 상담받으시는 게 나을 것 같습니다. 영양제나 약이면 먹는 거니 내과로 가시면 됩니다
선생님 영상 보면서 건강챙기고 싶다는 욕망이 더해지네요
바른 사용법도 알려주셔서 너므나 도움되구요 늘 잘챙겨봅니다
저는 뉴스킨제품을 언젠가부터 ㄴ한옴큼씩 먹고 있는데요 혹시 약국에서 알아보고 사는게 더 나을까요? 오래먹다보니 조금은 수정해야할듯하구요 어떤가요 뉴스킨이나 암웨이 영양제품들요~~~?? 선생님 조언듣고싶습니다...😊
네트워크마케팅 제품에 대한 부분은 제가 잘 모릅니다^^;
좋은정보 감사합니다!약사님 혹시 제가 쏜리서치 기초영양소,칼슘&마그네슘,글루 코사민,sat 스포츠 리서치-오메가 3 이렇게 먹고 있는데 아침저녁으로 1알씩 먹고 있습니다. 혹시 여기서 좋은 복용법 없을까요??칼슘&마그네슘 을 하루에 2알 먹었었는데 영상에서는 4알정도 드시는 분도 있도라고요,,
오전에 기초영양소 1알, 칼슘마그그네슘 1알,
점심에 글루코사민, sat, 오메가3, 저녁에 칼슘마그네슘
1~2알 정도 섭취하시면 좋을 거 같습니다!
정말 좋은 답변해주셔서 감사합니다.🙇
항상 도움되는 정보 요약해서
알려 주셔서 너무 감사합니다.
저도 요즘 영양제를 여러가지
섞어 먹어서 그런지 피부에 붉은
반점이 생겼는데 조합이 맞지
않아서 그럴 수도 있는거죠?
네 조합이 맞지 않거나 영양제 어떤 성분 자체가
맞지 않거나요 ㅎㅎ
안녕하세요 선생님.
오늘도 좋은 영상 감사합니다.
기상 직후 -씬지로이드정
아침 - 오메가3, 아스타잔틴, 베타글루칸, 비타민D+K, 사과식초캡슐, 비비안트정(골다공증), 칼슘
점심 - 비타민C, 프테로스틸벤, 포도씨추출물, 사과식초, 바나뜜+크롬, 칼슘
저녁 - 오메가3, 바나바잎, 베타글루칸, 사과식초, 칼슘
이렇게 어머니께서 드시고 계신데 괜찮을까요?
겹치는 건 없기는 한데 피곤하시거나 위장장애
없으시면 괜찮다고 생각합니다.
근대 가장 중요한 비타민B군이랑, 마그네슘이
빠져있다는게 아쉽네요 ㅜ
@@yakstory119 아 답변 감사합니다! 칼슘+마그네슘 복합제입니다! 제가 빼먹었네요ㅠ 비타민B군은 매일 드시진 않고 가끔씩 드신다고 합니다.
그리고 선생님 저녁을 주로 기름지게 식사하는데 아스타잔틴과 비타민D+K를 저녁으로 옮기면 흡수율이 좀 더 괜찮을지 궁금합니다ㅠ
선생님 영상보고 라이프투퍼데이 사서 먹고있고 추가로 솔가철분제랑 유산균 히어핏 이렇게 먹고 있는데 철분제 먹으면 비타민c 별도로 복용하는게 좋다는데 맞나요?
헉 그동안 오메가3말고는 제대로 먹은게 없어요🥲🥲약사님 덕분에 이제라도 알게되서 다행이에요 ㅠㅠ🫶🏻
근데 저는 섞여있는 제품을 주로 복용해서 너무 복잡해요 ㅠㅠ
유산균/GNC밀크씨슬/스완슨마카/쏜리서치S.A.T/네이쳐메이드 종합비타민(칼슘,마그네슘,아연,비타민D)/오메가3
이렇게 섭취하는데
어떻게 섭취하는게 제일 베스트일까요 ㅠㅠ
유산균, sat는 공복에 섭취하시고 종합비타민은 오전 식후에 나머지는
식후에 편하게 나눠서 섭취하시면 됩니다!
오늘 영상 보고 잘못 먹고 있었던 걸 좀 바로 잡을 수 있게 됐네요. 저도 처음에는 왕창 한꺼번에 먹다가 위나 목구멍에 부담을 느껴서 나눠먹긴 하는데 그래도 너무 무식하게 먹고 있었네요 ^^;
아침을 안 먹고 외근직이라 점심 식사도 들쑥날쑥이고 약을 싸들고 다니기도 힘들어서 주로 아침 공복에 유산균+종합비타민+비타민B12+비타민C 쑤셔 넣고 출근하고 저녁 식후에 오메가3+펩신+밀크씨슬+아이시안+브로멜라인+비타민D-3&K-7(5000UI짜리)+마그네슘 먹고 자기 전에 MSM이랑 글루코사민, 쏘팔메토, 코큐텐 먹습니다. MSM이 수면에 방해되는지는 몰랐네요. 비타민D도 중간에 한번씩 쉬어줘야 하는군요. 참고하도록 하겠습니다. 약 먹는 거를 좀 더 분산시켜야겠네요.
시청해주셔서 감사합니다^^
존나 많이도먹노
와 영양제 진짜 많이 드신다
그렇게 많이 먹어도 되요?
ㅠ
영양제의 모든 것을 너무 쉽게 설명해주신 것 같아요 홀린듯이 봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ
영양제 언제 먹어야될지 어떻게 먹어야될지 고민이 들 때 이 영상 하나만 보면 되겠네요 감사합니다!
도움이 되셨다면 다행입니다!
굿 정보 네요😊😊
약사님 최근에 약국에서 추천받아서 비맥스메타비랑 파마셀 마그센샤 제품을 구매했는데 파마셀 제품은 나와있지 않아서 문의드려요 약국에서는 메타비는 오전도 괜찮은데 마그센샤제품은 저녁에만 먹으라고 하던데 이게 맞는건가요? 오전에 2개를 다 먹고 움직여도 상관없을까요?
꼭 저녁에만 섭취해야 한다 그런 건 없습니다^^
많은 영양제를 섭취시 시간대를 나눠서 적당량을 복용하는게 좋다고 보입니다. 자세한 설명 감사합니다 즐거운 한 주 보내세요~~
감사합니다~ 즐거운 한주 되세요!
항상 유익한 정보 좋아요 ❤
시청해주셔서 감사합니다^^
요즘 먹어야하는 영양제가 늘어나서 고민중이 었는데 영상 감사합니다😊
좋은 영상 감사해요 잘보고 갑니다!!
그냥 유산균은 식전에
질유산균, 블루베리 농축 영양제, 종합비타민은 식후 한번에 먹어도 되는걸까요?
마누카꿀도 언제먹어야할지 궁금해요~~
감사합니다 사랑합니다
좋아해주셔서 감사합니다^^
제가 더 사랑합니다
퀄리티 미쳤다.. 선생님 감사합니다!
선생님 안녕하세요!!
저희 어머니가 오메가3(스포츠리서치), 칼슘마그네슘(쏜서리치), 비타민b(쏜서리치), 유산균(종근당) 드시고 계신데, 자꾸 가스가 찬다고 하셔서요..! 혹시 양양제 섭취하는 양을 줄여야 할까요? 아니면 유산균을 조금 쎈 걸 드셔야 할까요??
이건 영양제때문이라고 단정짓기에는 좀 애매할 듯
합니다. 본인한태 필요한 유산균, 소화효소 등을
참고해보세요~
고약사님 저는 다른약은 이상없는데 포도씨추출물은 구토랑 두통이 있더라구요 왜그럴까요?아침에 빈속에 먹어서 그런가 암튼 좋은약 공유 감사합니다~!
모든 영양제가 누구한태나 다 잘 맞는 건
아닙니다 다만 확인을 해보시려면 모든 영양제를
다 중단하셨다가 증상이 나아지시고나면 식후에
포도씨추출물만 섭취해보시고 부작용이 있는지를
확인해보셔야 합니다 같은 증상이 발생하지 않는다면
괜찮다고 생각하시면 될 거 같습니다^^
여기에서 커피를 마시거나 카페인들어간 음료와 먹으면 안되는 조합, 그리고 혹시 에드빌이나 타이레놀같은 약을 먹게된다면 언제 어떻게 먹는게 좋을지 알려주시면 좋을거같아요!
커피나, 카페인들어 있는 음료와 먹는 건 어떤걸 떠나서
권장드리지 않습니다~ 그리고 에드빌, 타이레놀 같은
경우는 딱히 정해진 시간은 없습니다!
헐.... 안돼 커피이이이 ㅠㅠ. ㅠㅠ 이래서 점심 식후나 아침 식후엔 약을 못먹고 그러고있음다 ㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식후: 오메가3 마그네슘 비타민B 비타민C 비타민D 종합비타민
식사직후ㅡ식사30분 후 나눠서
칼슘 마그네슘 종합비타민 따로
비타민 C 나눠먹기, 철분같이먹기
공복 유산균
비타민D 첨엔 높은거 3-4달뒤 낮은거
원래 영상들도 괜찮았는데 편집이 더 보기쉽고 가독성이 더 좋게 바뀌었네요ㅎㅎ
이제야 결실이 나오는 거 같아 기분이 좋네요!
늘 잘보고 있습니다 약사님
약사님 채널을 보고 비타민 D를 복용 시작한게 3-4년 된거같습니다.
저는 매일 5000IU를 복용 하고 있는데 삼개월 마다 피검사를 통해서 비타민 D수치를 확인하고 있습니다.
검사때마다 늘 40-50ng/ml 수치를 보이고 있습니다. 이럴경우에는 5000IU를 계속 복용해도 문제 없겠지요?
3개월마다 검사를 하신다면 크게 문제가 되지는
않을 거 같습니다^^
@@yakstory119 감사합니다 선생님. 선생님의 공로로 수많은 사람들이 매일같이 도움 받고 있습니다. 언제나 건강 하시고 선생님 가족에 늘 행복이 있으시길 바라겠습니다.
공복 : 유산균
첫끼 이후 : 오메가3,프로폴리스,비오틴,비타민C
밤 : 칼슘+마그네슘+비타민D+아연
이런식으로 먹고있었는데 이정도면 따로 분리하거나 시기를 바꿀 필요가 있을까용...?.?
네 그대로 섭취하셔도 괜찮을 거 같습니다^^
@@yakstory119 감사합니다!!
선생님, 여성유산균과 일반 장유산균을 같이 먹는 중인데 하나만 먹어도 되나요, 아니면 계속 같이 먹는게 좋을까요?
이건 본인의 선택입니다~ 부족하다 생각하시면
같이 드시고 아니라면 한가지만 섭취해보셔도
괜찮습니다^^
늘 좋은 정보 잘 보고 있습니다. 제가 궁금한게 있어서 여쭤 보려고 하는데요. 혹시 종합비타민과 오메가3는 연속으로 계속 먹는게 좋은가요? 아니면 중간에 먹지 않고 지내는 휴식기를 갖는게 좋은가요? 또 휴식기를 갖는다면 기간이 어느정도 쉬는게 좋은지 궁금합니다. 바쁘시더라도 답변 부탁드립니다. 감사합니다.
휴지기 없이 꾸준히 섭취하시는게 좋습니다!
@@yakstory119 답글 정말 감사합니다. 궁금증이 해결이 됬네요.^^ 감사해요.^^
@@yakstory119 영양제 삼키기 힘들면 쪼개서 먹거나 액체만 섭취해도 되나요...
신장 기능이 60% 남은 사람도 마그네슘 복용 가능한가요? 가능하면 용량은 어는정도 복용하면 되나요? 감사합니다.
이 부분은 주치의랑 협의를 하시는게 좋을 거 같습니다^^
고약사님 영상들 덕에 좋은 영양제로 바로 선택할 수 있어서 너무 좋습니다 항상 감사합니다!
제가 지금 이렇게 먹고 있는데 어느 순간부터 먹다가 덜 넘어간것처럼 가슴에 뭐가 걸린것 마냥 살짝 답답한 느낌이 드는데 물도 일부러 더 마시고 합니다.....뭐가 잘못되었을까요? ㅠ
조합을 바꿔야 하는 건지 같이 먹으면 안되는게 있는지 봐주실 수 있으실까요?
•아침식전
1. 유산균 - CGN 락토비프
2. Sat - 쏜리서치 sat
3. 피크노제놀 - 이프익스텐션 아테리얼프로젝트
•아침식후
1. 종합비타민- 쏜리서치 기초영양소
2. 비타민c - 유한양행 비타민c
3. 셀레늄 2개 - 브라질너트
4. 루테인 2알 - ydy오큐클리
5. 오메가3 - 스포츠리서치 오메가3
•점심식후
1. 미네랄 칼슘 마그네슘 2알 - 쏜리서치 칼슘 마그네슘
2. 비타민 B군 - 비맥스제트150정
•저녁식후
1. 종합비타민- 쏜리서치 기초영양소
2. 비타민c - 유한양행 비타민c
3. 루테인 2알 - ydy오큐클리어
4. 오메가3 - 스포츠리서치 오메가3
마그네슘 찾다가 정주행중인데 복잡하네요........으악 건강 챙기기 힘들다
선생님.
아침공복 : 아르기닌 2000mg
점심직후 : 레시틴 1200mg, 루테인 350mg, 오메가3 1300mg, 센트룸 종합비타민, 아연 50mg, 마카 750mg, 엽산 850mcg
이렇게 먹고 있는데, 점심식후 영양제 중 저녁 식후로 구분하려면 어떤걸 옮기는게 좋을까요?
레시틴, 마카를 저녁으로 옴기시면 좋을 거 같습니다~ 거기에 마그네슘만
추가해주시면 더 좋을 듯 하구요!
넵!! 알려주셔서 감사합니다 선생님!!
섭취하는 것들 중에 휴지기가 필요한 영양제도 혹시 있을까요?
혹시 종합비타민+밀크씨슬+오메가3 이렇게 3개를 한 번에 챙겨먹고 있는데 복부팽만이랑 소화불량 증상이 계속 있어요. 영양제를 한 번에 먹는게 문제일까요 ? 먹는 시간대와 조합좀 알려주시면 감사하겠습니다
우와 너무 유익하고 좋아요!
늘 고약사님 영상 챙겨보고있어요!
좋은 영상 감사합니다
저는 질유산균, 글루타치온, 엽산, 베타글루칸,알파글루칸 이렇게 섭취하는데 다 공복에 먹어두 될까요? ㅠㅠ
다 공복에 섭취하셔도 상관은 없지만 최대한
나눠서 섭취하시는게 좋기는 하죠!
컥… 영양제 먹는 그런 궁합들이 이렇게 다양할줄은😱
종류가 많다보니 너무나 다양하기는 하죠^^
영상 잘봤습니다~
전에 염증잡는 영양제 영상에서 약사님이 드시는 영양제 소개해주셨었는데
그 영양제들 중에 간염이나 간이 안좋은 사람이 주의해야 할 영양제 제품이 있을까여?
위염 식도역류염 자주 걸려서 영양제를 먹고싶은데 간에 부담이 되지는 않을까 싶어서 질문드립니다.
오늘 영상도 이전에 약사님이 드신다고 소개해주셨던 영양제들이죠?
czcams.com/video/6kzlvOCBvoI/video.html 이영상을 한번 시청해주세요
이거보다도 더 많기는 하지만 일단 간이 안좋으시면
주치의랑 협의를 하셔야 합니다!
@@yakstory119 약사님 감사합니다~~ ^^
ㅎㅎ MSM, 비타민C, 비타민B5, 피부에 좋은 유산균(균주 이름이 생각 안나요 ㅠㅠ), 장 유산균, 질 유산균, 콜라겐, 오메가3, 비오틴 한꺼번에 다 털어넣는 전 웁니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일부터 따로 먹겠습니다 좋은 정보 나눠주셔서 정말 감사드려요❤
지금 까지본 영상중 가장 깔끔한 정리네여 감사합니다~
좋게 봐주셔서 감사합니다^^