이 영양제는 같이 드시면 절대 안됩니다. 흡수율 떨어지고 부작용이 심해지는 영양제 조합은?
Vložit
- čas přidán 11. 12. 2023
- 안녕하십니까 갓독자님들😀
오늘 영상은 영양제들마다 궁합이 있는데
그 궁합에 대해서 정리해봤습니다
궁합이 무엇이냐??면
1. 같이 섭취할때 이점이 큰 영양제
2. 같이 섭취하면 건강상 해가 되거나 흡수가 잘 안되는 영양제등등
이런류의 영양제 궁합을 총 정리해봤습니다. ^^
영양제 섭취할때 꼭 명심해서 적용해보시길 바랍니다! ㅎㅎ
건강한 영양제 생활을 응원합니다!
감사합니다!
▶️ 인스타그램: / yakstory119
▶️ 밴드 : band.us/@yakstory119
▶️ 고약사와 1:1 영양제 상담 : 친한약사 (어플)
pharmabros.page.link/main
▶️ 비지니스 메일 : yakstory119@sandbox.co.kr
❗️본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
🔆본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다
#영양제궁합
![몸과 뇌가 젊어집니다! 영양제 살 돈으로 여기다 투자하세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240124 방송](http://i.ytimg.com/vi/ZctDY_2JMOA/mqdefault.jpg)
궁금했던 부분이였어요. 요점정리하면서 들었습니다. 감사합니다.
도움이 되셨다면 다행입니다^^
설명 깔끔하고 담백하게 알려주셔서 귀에 쏙쏙 들어오네요.
도움 많이 되네요.고맙습니다.
영상 갯수가 많은데도 새로 올라오는 것 마다 하나같이 너무 유익해요!!🤩 늘 잘 보고 있습니다 감사합니다!!😊👍
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
깔끔하게 정리 해 주셨네요~^^ 고맙습니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
정리, 감사합니다! 늘 도움 받고 있어요^^
항상 변함없는 정보 감사합니다😊
항상 시청해주셔서 감사합니다!
약사님 채널은 진짜 도움되는 채널이네요.~
제 채널이 도움이 되신다니 너무나 다행입니다^^
귀한 영상 감사합니다 !❤
봐주셔서 감사합니다!
우리 고 약사님은 전세계에서 최고의 명약사 입니다 항상 감사합니다
너무 좋게 평가해주셔서 감사합니다^^
공익방송급 유익함
오오 마지막에 한눈에 정리된 요약 너무 좋아요 !!! ❤
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
대박! 라뷰라뷰
좋은정보 항상 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다~
역쉬 고약사님!! 화이팅!
시청해주셔서 감사합니다^^
감사합니다😊
저도 감사해요~
필요한것만 총정리 해줘서 감사합니다.
도움이 되셧다니 다행입니다^^
좋은 정보 고맙습니다! 철분을 장바구니에 넣어야겠네요.
역시~~^^ 우리의 약사님.좋은정보 감사합니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
너무 빨라서 필기를 못하겠네요.
될수 있음 가려서 먹으면 좋겠군요~좋은정보 감사합니다~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
약사님 영상 많은
도움 됩니다 ~
감사합니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다^^
이 약사님은 들을때마다 믿음이가고 신뢰가 생겨요.인상도 참 반듯하게 보여요.
잘봤습니다 😊❤
봐주셔서 감사합니다😊
안녕하세요~~ 좋은정보 감사합니다~
좋게봐주셔서 감사합니다^^
알찬 정보 감사합니당!!^^
봐주셔서 감사합니다!
이 영상은 제가 비타민을 잘 이해할 수 있게 해주셔서 좋습니다. 감사합니다 👍
도움이 되셨다니 감사합니다!
가려운데 긁어주시네요.
도움 많이됐습니다.
😂😂
도움이 되셨다니 다행입니다~
항상 많은 도움 받고 있어요 감사해요 약사님~~
오늘 영상중 라이신이 부족하면 바이러스성 질병이 생길 수 있다는 말씀에서 궁금한 게 있어서요
제가 평소에 입술에 물집이 생기는 단순포진으로 고생하고 있는데요 정말 심해요 조금만 피곤해도 물집이 잡혀서
심할때는 한달에 두번씩 생기기도 하거든요 한 번 생기면 2주일은 고생하니까 거의 한달내내 물집으로 고생하고 있어요
그래서 비타민 B도 먹고 있고 프로폴리스도 먹고 있는데 이런 것 들이 어느 정도는 도움이 되는 것 같지만 근본적인 해결은 아닌 것 같아요
만약 라이신을 챙겨 먹으면 제 증상에 도움을 받을 수 있을까요?
좋은영상감사드립니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
도움되었습니다
감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다^^
❤감사합니다 사랑합니다
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
감사합니당 ❤❤
저도 감사해요!!!
감사합니다
영상 항상 잘보고 있어요~😊
약사님 영상보고 평소 염증수치가 높아 닥터머콜라 케르세틴과 오메가3 복용중인데 요즘 커큐민도 먹어볼까하는데 케르세틴과 커큐민 하나만 먹는게 나을까요? 아님 둘다 복용하는것이 효과적일까요?
부족하시면 섭취하셔도 크게 문제가 되지는 않을 거
같습니다!
우리동네 약사님 늘 감사합나다😊
시청해주셔서 감사합니다^^
쌤, 그 전 영상 콤부차의 우스닉 산이 간에 해로울 수 있다 하셨는데 그 시중 가루형 알콜을 배제한 경우에도 먹지 않는 것이 좋을지요.
적정하게 섭취하신다면 크게 문제는 없을 거 같습니다~
다만 간이 안좋은경우에는 섭취에 주의를하시기 바랍니다.
우스닉은 섭취를 권장하지는 않습니다^^;
항상감사드립니다 ^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
역시 고약사님 최고❤
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
약사님 쏜리서치 sat 랑 쏜리서치 커큐민 같이먹어도 되나용 ㅎㅎ???!!
항상 잘 보고 있습니다^^
질문 하나 드리려는데,
제가 간 수치가 조금 높은편인데
약이나 영양제 복용 시 간을 생각하면
약과 영양제를 한번에 먹고 텀을 길게 두는게 나을지,
텀은 짧아져도 약들을 분산시켜 자주 먹는게 나을지 궁금합니다~~~^^
오 마지막에 센스 죽이십니다
센스있게 봐주셔서 감사합니다^^
약사님 화이팅입니다 멜라토니 어떤제품을 좋은건가요 2:01
형님 2:00에 오타있습니다
항상 잘 보고 있습니다! 화이팅!
피드백 주셔서 감사합니다^^
제가 현재 비타민c 비타민b군 복합제. 마그네슘. 알파리포산 ( 코큐텐 복용하다가 이건 기타 복합영양제에도 꽤 들어있는 경우가 있고. 저한테는 알파리포산과 코큐텐 둘 다 맞는데 이번은 알파리포산만 복용중 ) 이용 중입니다.
저도 장이 민감해서 일이주정도 복용하면 속이 더부룩해져서 복용 중단하는 제품들이 많았었네요.
이를 위해 약 2년에 걸쳐 고약사 님의 추천 보조제들을 돌아가면서 제게 잘 맞는 다고 판단되는 제품들만 현재 사용중입니다.
코큐텐을 다시 첨가한다면 알파리포산만 다른 시간대에 따로 복용하는게 좋을까요?
알파리포산은 공복에 따로 섭취하셔도 괜찮을 거 같습니다.
폴리페놀과 미네랄을 식후30~40분 텀을 두고 먹는데 알람 맞춰놓기 귀찮긴 하지만 어쩔수 없이 그렇게 계속 먹어야겠네요. 단백질 보충제가 맛이 밋밋해서 글리신(단맛)을 1~2g정도 섞어먹는데 이건 어쩔수 없이 그냥 먹어야겠네요😅
2시간 정도 간격을 두고 섭취하시면 더 좋을 거
같습니다^^
헐~ 올만에 들어왔더니 176만이 되셨네요😮 한동안 열심히 볼땐 건강보조에 너무 빠져서 ..안보고 있었더니...ㅋ
굿굿
시청해주셔서 감사합니다^^
안녕하세요.
항상 유익한 좋은 정보 감사합니다.
저는~비타민B12,마그네슘, 오메가3 코엔자임 Q10, 브로멜라인아이단백질, 콜라겐 비타민 C 이렇게 먹고 있는데....
어떻게 나눠서 먹어야 좋을까요?
답변~ 부탁드려요. 😄
늘 재미있게 보고 궁금증을 해소하고 있습니다. 베타글루칸은 어디에 속하는 보충제(?)일까요? 함께 먹거나 피해야하는 영양제가 있을까요?
베타글루칸은 다당류에요 ㅎㅎ 그래서 편하게 섭취하시면
됩니다!
구독하고 댓글 처음 달아보내요 ^^ 고혈압 혈전약 먹고있습니다 .
혹시 비타민k2와비타민c 같이먹어도되나요?
약사님, 예전에 요로결석이 생긴 적이 있습니다. 최근엔 관절이 좋지 않아서 MSM에 관심이 가는데 먹어도 될까요?
도움 많이 되네요 감사합니다
혹시 고지혈증 약과 오메가3 같이 복용해도 되나요
귀한 영상 감사합니다 약사님! 질문이 있습니다만 단백질과 같이 먹지 말라고 하신 아르기닌, 카르니틴, 글루타치온은 서로도 흡수를 방해하나요? 즉 이 세가지도 간격을 두고 먹어야 할까요? 시간 간격은 최소 얼마일까요?
판토텐산, 비오틴 궁합 좋은 정보네요.
대부분 따로 한가지씩만 먹어서 부작용을 호소하죠.
선생님
종합 멀티비타민하고 밀크씨슬 같이 섭취해도 될까요? 된다면 어느 시간에 섭취해야 이상적 일까요?
정말 이상해. .우리 고약사의 설명은 딴짓하면서 들어도 귀에 쏙쏙 들어와 바로 머리에서 정돈이된다. 팀고약사❤❤❤
너무 좋게 봐주셔서 감사합니다^^
투퍼데이 종합비타민이랑 쏜서리치 sat 같이 먹어도 괜찮나요?
우연히 이 채널을 찾게 돼서 질문드려요
알티지 오메가3, 마그네슘, 루테인, 비타민C, 보스웰리아 이렇게 먹어보려고 하는데요 어떻게 먹어야할까요??
Msm 과 요오드 비타민c정도 먹어보려하는데요 궁합이 어딸까요??
고약사님께 맞춤처방으로 영양제 구매는어떻게해야할까요
종합 비타민B...제품과 마그네슘....괜찮을까요???? 은근히 헤깔려서리...^^::
안녕하세요 약사님 요즘들어 영양제를 챙겨먹고 있는데
아르기닌, MSM, 타우린, 밀크씨슬을 복용 중인데
보통 아르기닌 먹을때 타우린과 MSM을 같이 섭취하고 밀크씨슬을 저녁에 섭취하는데
앞에 3가지 약의 조합이 괜찮은지 그리고 밀크씨슬을 공복에 섭취해도 되는지 궁금합니다!
오늘도 유익하고 도움되는 영상 감사드립니다
선생님 기회되면 저혈압에 대한 영상 부탁드립니다♡
네 내용 참고하도록 하겠습니다^^
좋은 정보 감사합니다. 저는 비타민B는 오전에, 마그네슘은 저녁에 먹고 있는데 같이 먹음 좋다고 하셨는데 오전에 같이 먹는게 좋을까요?
네 오전에 같이 섭취하시면 됩니다~
코큐텐 비타민D오메가3궁합은어떨까요~^
글루타치온하고 철분제랑 같이 먹어도 되나요?
감사합니다 😊
다이어트로 살은 빠지는데
이 머리카락이 많이ㅇ빠진걸 알고 놀라서 맥주효모랑 비오틴1000ug구입했는데 판토텐산도 먹어야할까요? 용량은 어느정도로 할까요ᆢ
그리고 아스피린이랑 케타스 처방 복용시작중이라 기존 먹던 오메가 3랑 비타민D를 일단 중지했는데
몸상태 지켜보면서 괜찮으면 같이 먹는게 좋은가요? 얼마전 손목양쪽에 멍이 잡혀서 같이 먹은 영향일까요?
의사쌤께 같이 먹는거 문의하면 무조건 괜찮다고는 하는데ᆢ
약사분들은 상황지켜보면서 먹어라 하고ᆢ
어떤가요ᆢ
판토텐산도 같이 섭취해주시면 좋기는 하죠~
용량은 100mg정도 섭취해주시면 되구요 오메가3는
1000mg미만 비타민D는 섭취하셔도 괜찮을 거 같습니다.
항상 좋은정보 잘 보고 있어요~글루타치온과 알파리포산,애플 팩틴 같이 섭취해도 괜찮을까요?
크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다.
아르기닌과 블랙마카를 같이 먹어도 될까요?
유튭 유익하게 잘 보고 있어요😊궁금한게 있는데 닥터 머콜라제품 퀘르스틴 프테로스틸벤 구매하려구요 여기에 브로멜라인을 추가해서 먹어도 괜찮을까요? 아니면 브로멜라인도 퀘르스틴 함유돼있는 걸 먹어야 될까요?
둘다 섭취가능하시니 편하신쪽으로 선택하시면 될 거 같습니다.
혹시 이석증약을 먹고 있는데
홍경천이 효과가 좋을까요..ㅜㅜ
안녕하세요..! 약들약 보면서 영양제 먹기 시작했는데 혹시
아침에 비타민B군과 오메가3 먹고
점심에 비타민c를 먹고
저녁에 밀크씨슬과 마그네슘을 먹고 있는데 괜찮을까요...ㅠㅠ 답글 달렸으면 좋겠습니다ㅠㅠ
좋은영상 항상 잘보고 있습니다
글루타치온과 쏜리서치sat를 같이 복용하는 것이 좋을까요?
따로 복용하는 것이 좋을까요?
그리고 식사전과 식후 어느때가 좋을지요?
흡수율을 높히려면 따로 섭취하시는게 좋지만
불편하시면 공복에 같이 섭취하셔도 괜찮습니다.
@@yakstory119
고맙습니다 감사합니다😊
미네랄은 피크노제놀과도 텀을 많이 두라고 하시더라고요....
2시간 정도 텀 두시면 될 거 같습니다^^
만성 부비동염...16세 여아입니다.
8세때 수술경험 있고요.
비염이 너무 심해서 퀘르세틴. 브로멜라인 함유 제품 먹이고자하는데 추천해주실 영양제 있으실까요?
ahcc와 유산균은 같이 먹어도 괜찮을까요? ahcc 유산균 L-carnosine 이 세가지 아침 공복에 먹으면 좋다해서 먹으려는데 같이 먹어도 괜찮은가요?
베르베린이랑 알레르기약(투리온+씨잘/메치론) 같이 섭취해도 될까요?
늘 도움받고 있어서 감사합니다 혹시 아스피린 아침에 먹고 .오메가3 저녁에 먹는 건 괜찮을까요?
드시더라도 1000mg미만으로 섭취하세요~
안녕하세요 선생님 항상 도움 많이 받고 있습니다, 다름이 아니라 평소 먹던 영양제에 이번에 자로우포뮬러 eps 프로바이오틱 50억 , 닥터베스트 알파리포산 600mg , Kyolic 마늘 영양제(초록색)
를 구매해서 4일째 복용중입니다. 근데 이전 영양제들 먹을때와는 다른 부작용들을 겪고 있습니다.
아침식사 x , 유산균-알파리포산 점심 식전 1시간전에 복용하고, Kyolic 마늘 제품은 점심,저녁 1알씩 복용 했습니다.
겪은 부작용으로는 1. 이틀째 되는날부터 하루 8~10회 설사 이후에는 빈도수는 줄어들었지만 4일째되는 오늘도 계속 설사를 합니다. 2. 간헐적인 속쓰림.
지금 새로 추가한 제품들을 모두 복용 중단하는게 맞을까요...? ㅠㅠ
원래 복용중인 영양제로는 스포츠리써치 오메가3 / 쏜리서치 SAT / 쏜리서치 칼슘 / 라익투퍼데이 / 닥터베스트 고흡수 마그네슘 / 닥터베스트 K2 / 닥터베스트 코큐텐 / 고려은단 비타민C 1000 제품 이렇게 복용중이였습니다. 이친구들 복용할땐 부작용 없었거든요 ㅠ 쟤내들 추가한 이후로 문제가 생기네요
일단 전부다 중단하시고 증상이 사라지신 후 2주뒤부터
알파리포산 1주일 섭취해보시고 괜찮으시면 마늘추출물
추가로 1주일 그리고 괜찮으시면 마지막으로 유산균을
추가시켜보세요~
선생님 항상 좋은영상 감사합니다!
다름이아니라 갱년기 영양제 추천 영상을 봤는데 오래된 제품이라 그런지 해당 상품인 에로스트 xxx 제품을 판매하는곳이 거의 없더라구요 ㅠㅠ
혹시 갱년기 추천 영양제를 영상 올려주시거나 혹시 추천해주실 수 있으실까요?
(어머님이 주호소로 열이 올랐다 내렸다한다고합니다...!)
항상 영상 잘보고 좋은 영양제 챙겨먹고있습니다.
다시한번 감사드리겠습니다!😊
상품명은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다~
성분으로만 말씀드리면
대두이소플라본(천연호르몬) 두근거리거나 열올라오고 손발이 저리거나, 혈액순환이 안되는 증상들의 개선
칼슘+마그네슘+비타민D3+K2복합체는 골다공증, 두근거림, 수며장애 개선
레시틴는 고지혈증 기분변화 수면장애에 도움이 될 수 있습니다.
이 3가지가 가장 기본적인 조합입니다."
베르베린과 오메가3는 같이 먹어도 되니요?
칼마디랑 비타민c먹어도 되나요?
항상 귀한 영상 잘 보고 있어요 약사님~
다름이 아니라 저는 하루에 한끼 정도 먹고 있는데 영양제는 식후에 먹으라고 해서 까먹기도 할까봐 식후 한꺼번에 먹는 편이거든요
약사님이 추천 해주신 영양제들로 많이 먹고 있는데
공복에 유산균,질유산균,글루타치온,콜라겐 이렇게 먹고 있는데 이건 괜찮을까요?
그리고 종합비타민이랑 칼마 같은 경우는 한시간 정도 텀을 두고 먹으면 될까요?
시간 텀이 궁금합니댜 꼭 답변 부탁드려용🫶🏻🩵
안녕하세요. 잘 챙겨보고있습니다.
비맥스 제땡 이랑 마그네슘 추가섭취 때문에 센스온 액티브땡 을 섭취중인데 센스온이 하루2알 섭취인데 그러면 비타민B군이 과다섭취 되는거같아서 1알만 복용중인데 하루2알 섭취해도 괜찮은지 궁금합니다!
섭취는 가능하지만 저는 마그네슘 단일제를 섭취하시는게
낫다고 생각합니다~ 우선 있는 거 까지는 같이섭취하세요~
안녕하세요 선생님! 영양제 영상 많은 도움받고 있습니다. 피로도가 심하고 직업 상 육체적인 업무를 많이 하는 편이라 올해부턴 영양제를 좀 챙겨먹으려고 하는데 [종합영양제 미아뉴트라엔비골드 + 비맥스 제트] 이렇게 복용해도 괜찮을까요??
새해복많이 받으시고 건강하고 행복한 한해 되세요!
2가지 같이 섭취하셔도 상관은 없지만 제트를 드시니
기본적인 오메가3, 비타민C, D, 유산균, 마그네슘을 추가
해주시는게 오히려 낫다고 생각합니다.
감사합니다! 제가 영양제를 많이는 못챙겨먹어서.. 혹사 비맥스제트 먹고 채워줄수있는 종합비타민 하나만 추천해주실수있으실까요🥲🥲
선생님 칼슘, 마그네슘과 밀크씨슬을 같이먹어도 될까요?
넴
선의의 경쟁이 아니라 진흙탕 싸움이 벌어지는 거군요
그렇게 생각하실 수도 있겠네요!
쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트캡슐 요것도 같이 들어 있는건데 괜찮나요??
편의성입니다!!!
멜라토닌과 포스타딘세린을 시간차 두고 같이 복용해도 되는지요
추천해주신 쏜 칼슘-마그네슘 주문해놨는데.. 별루일까용?
👍
시청해주셔서 감사합니다~
안녕하세여 항상 잘보도 있습니다 혹시 마그네슘, 루테인자아잔틴 같이 먹어도 괜찮을까요???
네 같이 섭취하셔도 괜찮지만 나눠서 드시는게 더 좋기는
합니다~
저희 엄마가 뇌경색으로 아스피린 성분 약을 드시는데 이런경우에 오메가3를 같이 먹는게 좋을까요? 아님 아스피린을 먹으니 먹지 않아도 될까요?
약사님 저는 아침에 비타민c , 오메가3 , 밀크시슬, 마그네슘 이렇게 한번에 먹는데 어떻게 먹는게 더 좋은지 답변 주시면 감사하겠습니다^^
언제나 유익한 정보로 잘 배우고 갑니다.
궁금한게 있는데 칼슘과 마그네슘은 동시에 먹으면 흡수율이 떨어진다고 하셨는데 쏜리서치 칼슘마그네슘 처럼 같이 구성된 영양제들도 많잖아요? (파골세포 생성 감소 효과 등)
그래서 전 제 아이에게 프라임하이트(칼슘 1250mg)+쏜리서치 씨트라메이트(마그네슘250mg)를 자기전에 함께
먹이고 있는데 분리복용 하는게 좋을까요?
어차피 따로 섭취하실거면 분리하셔도 괜찮을 거 같습니다~
아니면 2시간 차이로 섭취하셔도 괜찮구요!
선생님~~돌발성난청으로 왼쪽 청력을 잃어버렸는데 오른쪽도 염려되어서 돌발성난청과 전정신경염을 예방할수 있는 영향제 소개 꼭좀 부탁드립니다~
"안녕하세요
오메가3 + 미네랄(칼슘 마그네슘 +비타민디) + 피크노제놀이 기본 루틴입니다.
감사합니다 ~~
선생님~~급성 두드러기때문에 알아보다가 퀘르세틴 성분때문에 큐*지 제품을 구매했는뎅 선생님 영상보다가 브로멜라인을 같이 먹음 더높은 시너지효과가 있다고 하셨는뎅 큐*지에도 브로멜라인 성분이 들어있던데 그대로 먹음될까요 아님 브로멜라인 따로 또 같이 먹는게 더좋을까요? 몇달째 항히스타민 먹고있는데 낫지도 않고 너무 괴롭네효 두드러기에 좋은 제품도 영상 만들어주세요~
이건 개인의 선택이라서요 어떤 제품인지는 모르겠으나
브로멜라인이 500mg미만인 경우면 추가하셔도 괜찮습니다.
@@yakstory119 넵넵~제가 선택한 제품엔 브로멜라인이 100mg뿐이네효 추가할 제품 알아봐야겠어효~
말씀이 너무 빨라요
재생속도를 낮추세요...
약사님 반갑습니다 늘 잘보고 건강에 도움을 많이 받습니다 스포츠리서치제품 TURMERIC CURCUNIN 먹으니까 잠이 잘 오지 않더라구요 그래서 캡슐을 따서 안에 액체만 밥지을때 넣어서 도는지요? 가열하면 안되는지 걱정이 되서요 감사합니다
이건 열에 어떻게 반응하는지 검사를 해보지 않아서 그냥
섭취하시는 걸 권장드립니다.
몇시간텀을 주어야되나요?
안녕하세요? 늘 필요한 영상들을 제작해주셔서 넘 감사합니다. 다른 영상에서 숀ㅇㅇㅇ 조인트 서포트 뉴트리먼트를 소개해주셨는데요,강직성척추염으로 목과 등이 항상 아픈 환자에게도 도움이 될까요? 답변 꼭꼭 부탁드립니다 기다릴게요~
조인트서포트도 같이 섭취하시면 됩니다~
오메가3 마그네슘 비타민 비군 기본에 양질의 유산균 식이유황 고용량 비타민씨 고용량 요법
그리고 잘 맞아가면 글루타치온 추천드립니다.
빠른 답변 주셔서 정말로 고맙습니다.😊