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誰でも正しい腰の回転を覚えることが出来るドリル。手打ちで悩んでいる方はぜひご覧ください。【視聴者リクエスト】
Vložit
- čas přidán 25. 10. 2021
- アマチュアの方が一番苦手な動作下半身の動き、特に腰の正しい回転の方法についてお話していきます。
4ステップに分けて少しずつ正しい腰の回転の方法を覚えていけます。
#腰の回転 #下半身主導 #捻転差
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動画内でドリルの進め方に言及していませんでした。
申し訳ございません。
こちらのドリルですが、すべてを1回の練習でこなす必要はありません。
ステップ1が完全に出来るようになったら次のステップに取り掛かるという方法をとってください。
ではどうすればマスターしたといえるのか、
まずは各ステップの動作を行った時に確実にその動作を出来ていること。
例えば、ステップ1の場合、ボールを打つ直前に、（右利きの場合、）左足を地面から浮かして右足かかと後ろ方向に移動を始めて、なおかつボールを打つことが出来ているか。この時の失敗例の多くは、ボールを打ってから左足が動き始める。または左足を大きく移動させることが出来ない。ことです。
動画を撮影するなどして自身で動きを確認しながら行うことをお勧めします。
そして次にその動作を正しく行いながら、正しくボールをターゲットに対して飛ばせているかです。動画内では左に打ち出しやすいので気を付けてと言っています。
それ以外にもダフリ、トップなどはもちろん論外です。
以上の2点を意識しながら確実にそれぞれのステップをこなしていってください。
非常に良い良く理解できる 練習してみます
コメントありがとうございます。
練習がんばってください！
いつも分かりやすい説明ありがとうございます。何がわるいのか？だけで終わる動画が多い中で、どうすれば改善できるのか？ ドリルを教えていただける希少なゴルフレッスン動画として
友人にも勧めていきたいと思います。
ありがとうございます！
いつも画像と合わせた丁寧な説明で助かります。スマホより画面が大きいので、最近はタブレットで拝見しています。ドライバーの練習でアドレスで顔を右に向いて振る、左脇を締める。結果はいつもより弾道が高くて、距離も伸びまして、こんなボール打ったことがない。嬉しくてメールしました。これからも頑張ります。いつもありがとうございます、暑いのでご自愛してお過ごしください。
コメントありがとうございます。
【謎は解けた】インパクトで腕をゆっくり動かすとヘッドスピードが上がる。この矛盾した表現を理論的に解説します。
czcams.com/video/CKGdIRCaJsE/video.html
こちらの動画を見られたんですね！
早速効果が出たようで何よりです。
引き続き練習がんばってください！
何度か繰り返すと、自然と回転する感覚が分かりました！
いいですね！
あとはタイミングを身体と頭に定着させていきましょう。
とても参考になりましたありがとう
今まで見てきた中で一番分かりやすく素晴らしいレッスンでした。
ようやく手打ちから脱却できそうです。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になって良かったです！
テニスやってた自分にはめっちゃわかりやすかったです
コメントありがとうございます。
特にステップ1の動きはテニスのボレー時の足の運び方に通ずる所がありますよね！
参考になって良かったです。
練習がんばってください！
今まで、「下半身リード」と言われる動作に関する動画はたくさん観てきましたが、理解したつもりで練習しても、難しすぎて修得することがほとんど出来ませんでした。
正直、下半身リードは諦めかけていました。
ですが、ついに辿り着きました。
きな先生のこの動画は本当に分かりやすかったですし、少しづつですが出来るようになっている事を実感出来ています。
これからも、こちらの動画を何度も拝見し、1つ1つのステップを確認しながら反復練習していきたいと思います。
ちなみにですが、自分の感覚としてステップ1～4にかけて共通するのが、スイングの回転時にお尻の左部分（右利き）のみを意識的に後方に持って来ることで、上手くいくように感じています。
最終的にはそういったことを意識せずとも出来るようなっていくのだと思いますが、スイング時の感覚的なものも教えていただけると嬉しいです。
ご質問ありがとうございます。
仰る通り、左のお尻に重心をかけるようなイメージが必要です。同時に左踵方向へ踏み込む意識があると、ダウンスイングが進むにつれて左の骨盤が持ち上がって回転の動作になっていきます。
ポイントは下半身は左足後ろ方向に進行しますが、上半身は右サイドにいる事です。
このギャップがないと回転ではなく突っ込みになってしまいます。
プロでも勘違いしている人がいる体重移動と身体の回転の関係性と必要動作
czcams.com/video/lDfv8NEw3-M/video.html
こちらで詳しく解説しています。
ぜひご覧ください！
先生のスイングでは、右膝の力を溜めてから左足を踏み込んでいるように見えましたが、そのタイミングが良く分からず、私はダフってしまうことが課題でした。
これは上半身と下半身を分離させるのに最高のドリルですね。全部のステップで真っ直ぐ飛ばせたので嬉しかったです。
これから練習の最初に必ずやりたいと思います。
コメントありがとうございます。
毎日続ける事で身に付きます。
練習がんばってください！
リクエストに応えて頂いてありがとうございます。
4つのドリル、早速練習します。
こちらこそありがとうございます。
一つ一つの動作を確実にこなしていくようにしてください。
1日ですべての4つのドリルをやる必要はありません。
最初のステップが確実に出来るようになったら次のステップをやっていただければいいです。出来ているかの判断はまずはドリルの動作を行いながら、ボールを正しくミート出来ているか、後は、自身の動きを動画で判断されるとさらに確実です。
練習頑張ってください！
下半身と上半身の分離して軸を作っています。安定してます。
コメントありがとうございます。
上半身と下半身の分離いいですね。
完璧にこなせているのであれば上級者に分類されます。
いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
非常に分かりやすく丁寧で、大変勉強になります。
質問があるのですが、腰の回転や、ボディターン等の動画はよく見るのですが、フェイスターンや、フェイスローテーション、前倒し等の詳しい動画が無く、困っています。
質問しても、フェイスローテーションは意識しません、という回答ばかりです。
上級者は、意識せずに出来ているからだと思うのですが、自分のような初心者としては、そのあたりが出来てこそ、ボディターン等の動きが活きて来るのでは？と考えております。
実際、日によってボディターンが機能する日もあれば、全く打てない日もあり、そもそも正しい腕の使い方が出来てないのに、ボディターンなんて出来るはずが無いのでは？という葛藤と戦っています😫
長くなりましたが、前倒し、フェイスターン、フェイスローテーションが身に付くようなドリルがあれば宜しくお願い致しますm(_ _)m
コメントありがとうございます。
フェースターン、フェースローテーションなど意識する必要がない。
初心者はそれが出来ないからボディーターンには進めない。
これはどちらの意見も理解できます。
このフェースターン、ローテーションについての上級者と初心者の感じ方の違い、正しい腕の使い方について動画を作りますのでしばらくお待ちください。
本日動画撮影しますので、こちらの内容で1本作ります。
動画の公開予定日は11/16 18時になります。
ぜひご覧ください。
@@kinaGolf
お疲れ様ですm(_ _)m
早速、リクエストにお答え頂き、ありがとうございます！
楽しみにしています！
⭐️永久保存版⭐️
とても良い動画です…
アイアンの当たりがモノすごく分厚くなりました！
スイングの正しい動きを体得できる練習方法をたくさんは不用です
ワンポイント(最後の左踵上げだけ)だけで良いです👍
コメントありがとうございます。
腰が回せない人は、最後の動作だけやっても回るようになりません。
この腰を回す動作は、この動画内で説明しているように段階を踏む事で少しずつ動かせるようになります。
最後の動作だけやって出来ているつもりになっても意味がないので必ずステップ1からやることをオススメします。
😮😮😮
毎日続ける積もりです、ありがとう😀
コメントありがとうございます。
日々の積み重ね大事ですね。
がんばってください！
いつも配信楽しみにしております。
最近、絶不調に陥っていた時にこの動画を思い出し、トライしたところ復調してきました！
あと、ダウンで右サイドが突っ込み気味なんです。
過去動画でいいのありせんでしょうか？
(沢山あって探しきれなくて…汗)
よろしくお願い申し上げます！
コメントありがとうございます。
右サイドが突っ込む‥
右肩が被ってインパクトで肩が開いてしまう、左サイドに突っ込んでしまうということですかね？
いくつか関連の内容はあるんですけど、ピンポイントの動画を今度作りますね！
ご回答ありがとうございます！
切り返しから左にスライドして、右肩がインパクトで開いてしまう感じなんです。最悪ですね 笑
本動画でスライドではなく左足踵方向に回転を意識したら、左へのスライドはだいぶ改善しましたが、未だ右が少し被ってしまうんです。
対策方法の動画を作りました。
公開予定日は1/29 19時になります。
ぜひご覧下さい！
ありがとうございます！
楽しみにしております！！！
これは難しいわ。
これ練習場で我慢してやれと言われても出来ん。
左足に全体重をかけるのは理解できますが、その際に頭が前に移動してしまう。正面の動画がないのでわかりませんが、前傾と合わせ頭を動かさないの鉄則が崩れるのでは。いつもそこに悩んでいます。前傾キープそして頭を動かすな！での腰の回転が良く分からない。体重移動がよく分からない。今回の動画ほどシンプルではない気がします。
コメントありがとうございます。
少し難しく考えすぎだと思います。
まず最初にこちらのドリルは、腰の回転軸、切り返しからの体重の進行方向を体感するドリルですので、前傾や頭の位置はそれほど気にしなくてもいいです。
もちろん動画内で言及しているように飛球線方向にボールを打ち出していく意識があれば、それらの2つは正しく出来るはずですが、いろんなことを同時に考えながらやっていく事は難しいのでまずはこのドリルで下半身の正しい動作のみを意識して行ってみてください。
色々なパーツの動きを分解して正しい動作を体感して作っていくというのがドリルの目的ですので、ドリルの意図以外の動きの事は一旦忘れて取り組んでいただいた方がいいかと思います。
今回のドリルで腰の動作のイメージが身に付いたら、次はその動作を行いながら前傾を維持する、頭のポジションを考えるという動作を組み合わせていった方が簡単だと思います。
質問させて頂きます。
4段階のドリル試させて頂こうと思うのですが一回の練習で4段階やった方が良いのでしょうか？また1つの段階どのくらいやっていけば効果的なのでしょうか？
Thank you 🙏
コメントありがとうございます。
動画内でドリルの進め方に言及していませんでした。
申し訳ございません。
こちらのドリルですが、すべてを1回の練習でこなす必要はありません。
ステップ1が完全に出来るようになったら次のステップに取り掛かるという方法をとってください。
ではどうすればマスターしたといえるのか、
まずは各ステップの動作を行った時に確実にその動作を出来ていること。
例えば、ステップ1の場合、ボールを打つ直前に、（右利きの場合、）左足を地面から浮かして右足かかと後ろ方向に移動を始めて、なおかつボールを打つことが出来ているか。この時の失敗例の多くは、ボールを打ってから左足が動き始める。または左足を大きく移動させることが出来ない。ことです。
動画を撮影するなどして自身で動きを確認しながら行うことをお勧めします。
そして次にその動作を正しく行いながら、正しくボールをターゲットに対して飛ばせているかです。動画内では左に打ち出しやすいので気を付けてと言っています。
それ以外にもダフリ、トップなどはもちろん論外です。
以上の2点を意識しながら確実にそれぞれのステップをこなしていってください。
説明ありがとうございました。
動画を撮り確認しながらやっていきます👍
今までは、腰から回すようにしてましたが、引くイメージになってから飛距離もアップしました！
ただたまにフェード回転になります😭自分でも分析はしてますが
なぜでしょうか？
ご質問ありがとうございます。
スイングを見ていないので何とも言い難いのですが、通常ボディターンのスイングが行われれば、身体が左に回ることから、わずかなフェード系になります。
また、曲がり幅が大きいのであれば原因は主に２つ、１つは振り遅れ、もう1つは、インパクト時に手元がアドレス時よりも大きく浮いている事。
動画を撮って、右利きであれば身体が左に突っ込んでいないか、インパクトで手元が浮いていないか確認してみましょう。
私の場合、ドローヒッターなので、捻転差を維持しながら右サイドで振る事を意識しています。
【右で振る】ボディターン、下半身先行の前にやらなくてはいけない球を捕まえる動作
czcams.com/video/ss8PHwBfWTY/video.html
こちらも参考にしてみてください！
返信ありがとうございます‼️
確かに見てないから、何ともですよね👍
そうです、わずかなフェード回転です！
前まで右で振るのを意識して打っていたんですが、左腰を引いた方が力が加わるような感じがあり
で、それで打つとわずかにフェード回転になりました、
結局左を引いたらフェード、右で振ったらドロー、
結局、飛距離は変わらないのかな、、、
また動画お願いします‼️👍
興味深く拝見しました！
昔、『ダウンスイングは下半身リード』とか『ダウンスイングで左足に体重移動』と言われたため、腰が左に突き出てしまいプッシュアウトとチーピンに悩んでいます。
自分なりに今回の動画が解決の糸口になるかなぁと思いましたので、この冬にドリルをはじめとする練習して克服したいと思います。
その場で、右足に体重がある程度残ったまま回転するイメージで良いのでしょうか？
コメントありがとうございます。
フィニッシュでは右足に体重が残っていてはよろしくはないのですが、特にインパクトまでは右足に体重をわずかに残した状態で回転していないとボールを強く打つことは出来ません。
特にプッシュやチーピンに悩んでいる場合は、身体が左に突っ込んでいる状態ですので、左に行かせないぐらいの意識があって丁度いいかもしれませんね。
このようにw
なんかおもろかった笑
わかりやすかったです^_^
コメントありがとうございます。
面白かったですか？？
とりあえず参考になったみたいでよかったです。
下半身先行や腰の回転非常によくわかりました。ドリルやってみます。ありがとうございます。
２つ質問があります。
一つ目は音です。クラブのビュンとなるしなり音、ボールのインパクト時の音、ボールが飛んでいく時にシュルシュルいう音、そういう音は自分が正しくスイングできているかどうかの参考になるでしょうか？気にしなくても良いならそれで良いのですが、どういう音がどういう時になっていれば正解ということがもし、あれば知りたいです。
２つ目は弾道です。個人的にはミドルアイアン以上なら、ギュンとまっすぐ登って行ってふわっと上がって落ちる球とかかっこいいなと思うのですが(私は打てませんが)、ドライバー、アイアンでどういう弾道を目指していくのが良いとかありますか？
返信でも、動画でも構いませんし、急がないので宜しければ教えてください。
ちなみに最近、きな先生の動画2周目見返しております。大変だと思いますが頑張ってください！
コメントありがとうございます。
質問の回答です。
まず一つ目。
実際のスイング時には正直な話、音にはそれほどこだわりはないです。
結果的に打感がよかったり、いい音がしたなーと、その程度の感覚です。
ですが、打つ前のイメージではシャフトの風切り音のイメージだったり、ボールを打ち込む音のイメージなんかはしています。
特にアプローチやパターではかなりインパクト音のイメージをしています。
音のイメージで出玉の質を作っている感じはします。
自分の音のイメージと実際の打音が一致して、なおかつそれに結果が伴うと正解である、調子がいいと考えています。
次に2つ目。
まず基本のスイング作りに置いて弾道ありきで考えるのはあまりよろしくないと考えます。
弾道の性質はその人の体格、ヘッドスピード、入射角、スピン量など様々な要素で作られますので、意図的に作ろうとするとスイング作り自体が不安定になります。
それでも、もし弾道を意識するのであれば、なるべく低い弾道イメージを持ちながら練習されるのが正解です。
その方がインパクトのイメージ、その時の身体の扱い方など正しい方向に向かいやすくなります。
ある程度スイングが完成に近づくと分かるのですが、ゴルフで高い球を打つのは非常に簡単です。抑えて低い弾道で打てる方が価値があります。
最初低い弾道でスイング作りをした方が、一定以上のスイングレベルになった後は、弾道の精度が加速度をまして上達していきます。
そのような意識で取り組んでみてください。
良く解りました。ありがとうございます！
きなさん、こにちは！リクエストお願いできないですよか? ドライバーの振れ遅れ修正する方法です、よろしくお願いします。
Hi Rad. OK!!
次回の撮影でこの話題で動画作ります。
また動画の公開日決まったらお知らせしますね！
お待たせしました。
ドライバーの振り遅れに関する動画が準備出来ました。
公開予定日は11月3日18時です。
ぜひご覧ください：）
@@kinaGolf ありがとうございました😊楽しみです！
いいね
前置き長い!
コメントありがとうございます。
気をつけて動画作るようにします。
ボールを打っていく直前に腰を左に廻すと説明していますが、スローモーションで見てもインパクト後に腰を廻す打ち方になっています。上級者の打ち方になっていて初心者に対する練習の仕方の説明と矛盾しています。
コメントありがとうございます。
これは決して矛盾してはいないんです。
打つ前に動かそうと意識しているからあの段階で回っているのです。
ご自身でも試しながら動画を撮っていただくて同じ動きになります。
私の生徒さんたちは、このドリルで皆さん少しずつ下半身が動くようになりましたのでまずはお試しください。
何でマスクしてるの？意味わかんない❕。
コメントありがとうございます。
ちらの撮影場所はインドアのゴルフスクールで主に空き時間に撮影を行っています。同じ室内に複数人いることもあります。
コロナの第5波はだいぶ終息したと言えますが、感染症対策を確実に行うため撮影時もマスクを着用しています。