지친 나를 충전하는 세가지 방법! 박상미교수
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- čas přidán 21. 07. 2023
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😊박상미😊
심리상담가이자 문화심리학자다.
현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
공감ㆍ소통ㆍ치유ㆍ회복을 연구하는 치유자로서, 심리학 강연을 연 200회 이상 하고 있다.
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나를 재우자! 잘 먹이자! 쉬자!(취미하자) 꼭 기억하고 저를 잘 챙기겠습니다. 푹 쉬고 오세요^^❤
교수님~~노래 참 잘하시네요?저도 좋아 하는 노래네요..!~~옛날이 생각이 나네요~~
바나나 🍌 먹기, 옛날 노래 부르기 감사합니다 ❤
교수님께 얼마전 전화상담받은 전재희입니다. 저도 장사하며 번아웃이 심하게온상태입니다. 나를일으키는게 너무힘드네요. 그래도교수님 말씀처럼 아이들을위해 살아보려합니다. 먼저간 신랑한테 부끄럽지않게요. 교수님도 꼭 다시 힘내시길바래요.기도할게요
기억나요! 기도하고 있습니다❤
정말 교수님 덕분에 몇 달전 커다란 슬럼프 빠졌을 때 다시 일어서는 계기가 되었는데요. 지금 환한 모습을 뵈니 제가 다 웃게 되네요. 대리만족❤
교수님 저도 힐링이 필요한데 쉴수가 없는 환경이라 힘드네요. 책임감에. 일은해야하고 직장 인간관계는 쉽지않고.마음다스리기가 쉽지않아요,나이들수록. 하루하루 살아가는게. 견디는 느낌이네요.저도 심호흡 하며,,맛나거먹고 잠시라도 즐거운 것은 찾아야겠지요~
저도 잠깐잊고 있던 방송들으며 기운차립니다. 걸으면서 들으니 다리에 힘이 들어가네요.감사합니다. 😊
새롭게하소서 통해 알게됐는데 너무 이시대가 필요한 분같아 힘이나네요
교수님 변진섭 숙녀에게 노래 너무 잘부르시네요 너무 좋아요 감사합니다
쉼을 통해 교수님도 충전되는 귀한 시간 되세요 지친 나를 충전하는 세가지방법 알려주셔서 감사합니다 나를 돌보고 잘자고 잘먹고 취미생활을 가질게요 알려주셔서 감사합니다😊
교수님 아름답습니다 최고 👍 😍 💕
매일 매일 공방 선생님과 수강생 언니는 현실적인 이야기 합니다
그 말씀 이해하고 조언들 감사합니다
하지만 나는 나답게 살고 노력 하고 있어요
조언들 말씀 합니다
저는 지치네요
매일 매일 나 자신을 응원 하면서요
오늘는 매일 울었습니다
울어라 울고 싶으면 울어라
나 자신에게 이렇게 말했어요
나는 나 자신을 믿고 있어요
감사하면 살수 있다 나는 나약 하지 않아 나는 강하니까요
노래 목소리가 평온합니다
위로가 되네요❤❤❤
노래 감사합니다 ❤❤❤
💕🎶교수님 정말 넘
달리셨어요 잘 하셨어요
일년에 한달은 외국
나가셔서 쉼 하시는거
강추입니다
잘 경청할께요
...감사합니다 ❤축복합니다
💕🎶잘 재운다
잘 먹인다
취미생활 한다
지금 제가 이렇게 하고 있어요
교수님 뭘 입으셔도 예쁘다요
교수님 얼굴 예뻐보여서 참 좋아요
교수님의 목소리 얼굴표정이 너무 편안해보여요
힐링이 됩니다....ㅎㅎ
교수님
많이 지쳐 계시구나 ~
수업 들으면서 그런 느낌이 들었습니다 ~~
좀 쉬면. 좋겠다. 는 마음이 들었는데
참 잘하신 결정 이신것 같아요 ~~^^
잘 쉬시고~
충전 만땅 하시고 오시길. 기도할께요
God. Bless. You
지금 모습. 편안해. 보입니다 ~~
저는 출근 준비 합니다 ~~~^^❤
지금의 제모습이네요..에너지 충전할새없이 계속살다보니 이제는 다놓고싶습니다..내거 내삶은 없이살다보니 너무힘들고 지칩니다. 자는거 먹는거 거의포기상태고 짜증과 분노가쌓여가네요..
교수님 뉴질랜드에서 몸도 마음도 쉼 가지시고
회복하셔서
하시는 일도 다 잘 되시길 바랍니다
빨간 스웨터 넘 잘 어울려요 예뻐요
잘자고 잘먹고 좋아하는취미로...
날마다 감사하며 살게요
감사합니다 ❤
감사합니다^^♡
머리가 멈추지 않는다는 말씀에 마음이 아파요. 제가 그래요. 선생님 푹쉬셔요. 한국에서도 자주 자주 쉬셔요. 힘드실때 마져도 있는 그대로 보여 주시고 많이 힘드셨을 것 같아요. 푹 쉬셔요♡
고맙습니다~~박사님!! 덕분에 왜 제가 요즘 짜증나고 멍하고 자꾸 불만불평을 늘어놓는지 알게 되었어요~~뉴질랜드 가서 저도 재밌는 시간 함께 보내고 싶지만 방해될까봐~~다음에 가겠습니다ㅎㅎㅎㅎ
푹~~~~쉬시고
글 편안하게 쓰시고 참 휴식되시길 바래요
잘 쉬시고 오세요
서울 오셔서 더좋은 영상 많이 들려주세요..
몸 조심하시고 잘 다녀오세요
감사합니다
교수님 찐팬돼서 재방봅니다 노래부르는모습 넘매력넘쳐요
괜히 찡하면서 눈물이핑 도네요 노래를 편안하게. 잘부르셔요 감사합니다
박사님노래박수짝짝짝~~살며시
코가 시큰거려요~~~ 어젯밤 많이 힘들었어요ㅠㅠ
박사님 오늘 보니까 안정... 근데 저는 잠을 잘 못자요.... 먹는건 잘해요^.~ 바나나도 꼭 먹을께요~ 저는 취미가 걷고 운동하는거에요
교수님 목소리 너무좋아요 아침이 진짜기분좋게해주네요 위로받는것같아요
노래를 좋아하시네요 순수하십니다 자유로운 영혼😊😊😊
ㅎㅎ세상에 교수님
노래도 들어 보네요.
노래도 잘하시는군요!
목소리도 좋으셔서ᆢ
박수 짝짝짝 ❤
교수님 반갑습니다 매일 일찍 잠들어서 실시간에 동참 못 했는데 교수님 노래소리가 평안을 주는것 같아요 저는 72살된 사람입니다 딸 은주가 조현증으로 20년간 함께 살고 있어요 그래도 딸이 곁에 있어
고마워요 교수님 강의 듣고 딸이 많이 도움 받고 있어요 감사합니다 ❤❤❤
교수님 뜻깊은 소중한 시간 보내고 오세요
라이브 방송 해 주셔서 감사드립니다 ♡
편안한 시간되세요😊
편하고 고운 목소리 좋습니다. 반갑습니다.
❤😂 사랑합니다
교수님~~♡저도 요즘 쉬고 있어요~♡♡자고~먹고~라방듣고 우리 교수님 멀리 있지만 ~혼자서 잘지내고 계셔서 좋아요♡♡행복해 보이세요~~와~~노래도 불러주시고 저도 기분좋아져요
편히 쉬다 오세요🎉🎉🎉
잘들어요
잘 들려요~~
왜 눈물이 날까요 ㅎㅎ
교수님 노래 듣고 있으니 너무 행복해요
감사합니다 사랑합니다
잘들려요
노랫소리가 너무 아름다워요❤
소진을 막는 강제휴가 너무 잘하셨어요 교수님! 15일 푹 쉬셔야 더 좋은 강의와 상담하실 수 있잖아요❤사랑합니다 교수님 빨강색도 참 잘 어울리시네요~~
넘 예쁘셔요^^ 노래좋고 몸살나서 누워 잇는데 힘이납니다 감사합니다 ^^~❤
변진섭씨 노래 오랫만에 듣게 되네요! 나 그대 아주 작은일 까지 알고 싶지만 어쩐지 그대 내게 말을 안해요 허면 그대 잠든 밤 꿈속으로 찾아가 살며시 미소 짓고 올래요!
교수님 낮시간에 라이브방송보니 덜 피곤해서인지 강의가 더 귀에 쏙쏙 들어오네요😊교수님도 그곳에서 잘주무시고 잘드시고 맘편히 에너지 충전하시고 건강하게 돌아오세요~❤
교수님 노래 너무 아름다워요
늘 건강 관리. 잘 하셔요~~
아쉬워서 돌려봤지요
이렇게 한 시간을 채우네요😅
저도 번아웃을 가끔 겪어요
그 마음이 느껴지니 토닥토닥 위로해드리고 싶습니다
충전 잘 하시고 지금처럼 뽀송한 얼굴빛과 평안한 마음이 늘 함께하길 응원합니다
숙식이 제공되는 그 곳 아주 최고네용!!
뉴질랜드 서늘해서 힐링이 되시겠어요. 노래도 정말 듣기 좋아요^^저도 덕분에 힐링 타임 가져봤어요~감사합니다~
참평안을 누리시는교수님 부럽습니다~~나에게도 ㅎ ㅎ
참평안을 누리시는 교수님 모습이 부럽습니다 나에게도 ~~ㅎ ㅎ
아름다운 교수님 사랑합니다♡♡건강하세요♡♡♡
교수님은 노래도 잘하시네요👏🏻👏🏻잘 들었습니다 건강 잘 챙기며 잘 마치고 귀국하시길 기도 합니다🙏🏻
교수님모습자체가뵙는 것자체가 힐링ㅡ노래까지 복받으세요.박수 박수 오 주여 보호 하소서~♡♡♡
노래짱이십니다. 듣고있는동안 너무좋았어요
예쁘고 멋있는 교수님 모습 잘 보이고 행복합니다.
목소리도. 노래넘잘하시네요. 좋아요!!
덕분에 살 아 가고 있습니다.
감사합니다.
상미교수님 잘쉬고 잘 먹고 건강하게 잘 지내고 오세요^^
항상 상미교수님을 존경하고 의지하며 응원합니다 ~♡
교수님 잘드시고 잘 자고 있는 거지요~~ 재밌게 지내다 어여 오세요^^
잘하셨어요~~
머든 교수님의선택이
맞습니다 ㆍ힐링잘하고오셔요❤
노래 넘 잘하세요👍👍
와우!!! 식사 맛있게 드세요🙂🙂
교수님❤❤
늦은점심 먹고 설겆지하면서 노래 들으니 넘 좋아요.
일 잘보시고 건강모습으로 돌아오세요🙂😃
박상미 교수님 노래가 따뜻하고 좋아요😊
뉴질랜드에서 아주 좋은 시간 잘 보내다 오세요. 겨울옷 가방 두고 오셔서 예쁜 니트 만나셨네요ㅋㅋ 잘 어울리세요. 매일 교수님 위해 기도하고 있답니다. 우리 행복하게 살아요!
세가지 중에서 두 가지는 할 수 있는데 한 가지는 못 하는게 잠을 자는 것이 약간 어려워요. 약 없이는 잠을 못 자니 그래도 지금은 그나마 약으로 나마 잠을 자고 있습니다. 지난번에 말씀 들었듯이 저는 알코올중독자에서 회복을 하고 있다보니 ㅋㅋ 약으로 잠을 청해요. 그래도 잠 잘 잘려고 노력합니다. 항상 감사합니다. 방송보고 저도 즐거움을 느껴요.~~^^*
오늘도 잘먹고 잘자고 잘 쉬겠습니다~~ 제가 그렇게 살수 있어서 감사합니다 교수님 사랑합니다~~
아침에. 교수님 만납니다 ~~
노래부르시는 모습 목소리 너무 좋아요 ~~
참. 많이 지쳐서 환기하고. 숨쉬려고 상담심리3급 로고테라피 공부 중인데 ~~. 에너지 얻습니다. .
감사합니다 ~
교수님..한국에 있을때 라방 못듣고 지금 듣고 있어요.
노래 어쩜 그리 잘하세요.
주일 아이들과 영혼까지 쏟고 돌아오는 차안, 교수님 노래도 내용도 쏙쏙 ..
걸어가서 맛있는거 먹고 와야겠다
충전!!!
교수님목소리와 영상을 보는것이 저의 에너지 충전입니다^^ 힝상 감사합니다
이번 기회에 충전도 하시고 잘지내시고 돌아오시길 응원드려요
생 음악으로 노래 너무 잘 하세요.~~^^👏👏👏
와~아 감사합니다. 좋은 노래 선물 받았어요.
교수님 충전하고 건강한 모습 뵐게요.
얼굴만 봐도 저의 입가에 미소가 맴돌아요. 😊
멋지십니다❤❤❤
교수님 같은분이 우린 필요한거지요~~
노래들어서 기분 업 ~감사합니다 ^^
ㅎ 잘보여요 ㅎ 잘들려요
좋아요 교수님
교수님 방송 내용 상태.
어머님 간병11년 째, 2시간마다 체위 변경, 밥생각도 없어요. 고1 자녀 양육 스트레스.
할 수 없는 상황.
공황, 우울 장애 벗어나지 못해.
돌파 할 수 없어서 잠만 잔다.
방송 듣고 기분은 좋아졌어요 ^^
노래잘하시네요❤
저도교수님노래들으니 눈물이나네요~
노래두 명품 노래네요...멋져요
❤ 명랑한 교수님~~ 저도 명랑한 현미로 살꺼예요.
노래불러줘서 감사해요 ^^
교수님
저희들이 응원할께요~♡
잘 쉬시고 재충전하셔서 오세요
사랑하고 축복합니다~
잘하셨어요😮
잘들었습니다❤
잘들었습니다 😂😂
교수님^^
왠지 사랑에 빠지신 듯한 느낌이 들어요~~ㅎㅎ
교수님 충전 많이 하고 오셔요~~
박상미 선생님 좋은시간 보내고 오세요❤
잘들려요 잘보여요🎉🎉🎉🎉
넘 반갑습니다 ♡
우~~와
짝짝짝 🎉🎉❤❤음색이 최고
잘 들리고 잘 보여요. 선생님~~
새롭게 하소서 통해 넘어왔슴당~~❤
노래까지 들려주실줄 몰랐는데 넘 따뜻한 음성 🌸 감사합니다.
잘 보이네요 잘들려요
울 교수님. 꿈속에서 만나고 싶네요~😊
맛있게드세요.~~
생엘도이뿌❤❤❤
앵콜!앵콜! 교수님 목소리는 백만불짜리~
마음안정 그잡채 :)
박상미교수님!! 숙녀에게~ 👍👍👍
번아웃… 요즘 참 주변에서 많이 듣는것 같아요… 바짝 말라버린 행주상태라는 표현이 확~~ 와닿네요ㅠ
첫번째….잘자기!! 숙면필수!!
두번째….잘먹기!! 나에게 맛난거 먹여주자
세번째….취미생활필수!!
저두 저두 노래부르기 좋아해요:)
노래는 기쁠때나 슬플때나 나와 늘
함께할수 있는 마음치유취미에요
노래를 부를 수 있는 목소리를 주셔서 감사합니다 🙏
교수님의 감미로운 목소리를 들을 수 있는 귀를 청각을 주셔서 감사합니다 :)
휴가를 마치고 비오는 새벽에 일하러 가는 내짝꿍 너무너무 감사합니다🙏
교수님 노래 넘 힐링되고 조아요~♡ 행복하게 하고 싶은거 다 하시고 푹 쉬기도 하시고 건강한 모습으로 오세요
교수님 기다릴께요❤😊❤