Faire 50 POMPES tous les matins pendant 30 jours + mon avis (POMPES CHALLENGE) 💪
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Faire 50 POMPES tous les matins pendant 30 jours + mon avis (POMPES CHALLENGE) 💪
On voit pas mal en ce moment circuler sur les réseaux sociaux le "100 pompes challenge", qui consiste à réaliser 100 pompes par jour pendant un mois.
J'ai donc décidé de tenter l'expérience en me basant d'abord sur le nombre de 50 pour que mon corps puisse ne pas trop galérer ! Car n'oubliez pas que le plus important reste de connaître votre corps et ses limites ! :D
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#pompes #musculation #challenge #sport
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Wow Loan, vidéo géniale ! Ton énergie et ta détermination sont vraiment contagieuses ! On voit que ce challenge t’a vraiment boosté. 💪 Même si tu n’es pas spécialiste en sport/fitness, tu montres que tout le monde peut se lancer des défis et motiver sa communauté à se bouger ! Ta vidéo m'a tellement motivé que je vais me lancer à mon niveau aussi. Adviendra ce qui pourra, j'espère tenir aussi longtemps et garder la motivation ! 😉🔥
Wouah merci beaucoup ! C'est très motivant de lire ce commentaire dès le début ! C'était justement ma crainte, de ne pas "me sentir légitime" à proposer ce genre de contenu... Donc avec ce que tu me dis, je suis assez rassuré, et content de voir que ça aide à se motiver ! 💙
Bravo à toi Loan !!! 👏
@@asuko7597 merci Lucie 🫶🔥
Bravo Loan d’avoir réussi ce défi 👏🏻 Tu peux être très fier de toi et ta vidéo motive et donne envie de se donner le même défi🙂
@@jenniferfeasson3903 merci beaucoup Jenni, c'est super gentil comme commentaire 🫶🔥
@@loan__ c’est la vérité 😊
GG !
Hey merci Elia !!
👍 dans ton cas vu ton poids il est normal que tu puisses en faire autant,ce qui n'est pas une super idée pour améliorer ta masse musculaire et éviter les blessures, à ton niveau j'aurais augmenté la difficulté avec du leste (sac à dos ou veste lesté) moins de répétition (12a15) plus de séries 5a7 pour pas partir dans le cardio
Hey ! En effet, il se peut que mon poids m'aide à en réaliser un certain nombre (même si y a encore 2 ans, je galérais à en faire 5 de suite...) ! Comme dit en fin de vidéo, le but était surtout de tester ce challenge pendant 30 jours pour voir les avantages et inconvénients, sans le poursuivre pendant des années. Bien évidemment, dans une logique de prise de masse musculaire, ça ne serait pas l'idéal, et il vaudrait mieux comme tu le dis utiliser des sacs lestés et modifier les répétitions ! Là, c'était vraiment + pour se challenger pendant un mois. Navré si cela a mal été expliqué dans la vidéo, et merci pour ton commentaire 🙌
@@loan__ non j'ai bien compris le concept,ce qui serait dommage c'est d'arrêter en si bon chemin, j'étais maigrichon moi aussi, avec le sport et ayant pris les kilos qui me manqué ma santé a changé du tout au tout, faut voir sur le long terme c'est que bénéfique, force à vous 💪
je like juste parce que j'ai vu tes pieds
Tu peux faire un jeu où tu bois dès que tu en vois un dans la vidéo = j'ai nommé le BingoFeet
Fist
First*
@@Zertopion ouais ouais la faute de frappe, on connaît
Il fait 50 pompes pendant que je sais pas en faire une
Dis toi, que 50, c'est un 5 et un 0, et 5 x 0, ça fait 0... (bon ok, un peu éclaté comme vanne, mais tqt, tu y arriveras un jour à en faire une, j'y crois ✨)