上位10%！サブ3.5を達成するためにやったトレーニング方法
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- čas přidán 1. 01. 2021
- 毎週金、土曜日の18時に動画アップしてます。
上位10%！サブ3.5を達成するためにやったトレーニング方法
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/ @sakirun4563
【愛用しているアイテム】
シューズ - ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％
サングラス - AirFly : amzn.to/2vY1iVW
時計 - POLAR : amzn.to/2SUxHG4
イヤフォン - AfterShokz : amzn.to/3bWvuRM
【自己紹介】
SAKI RUN チャンネルは40歳前後の方が周りからカッコ良いと言われるようなランナーになることを応援するCZcamsチャンネルです。
ランナー用サプリメント、アミノサウルスを開発販売から約2年半が経ち2013年初フルマラソン４時間半から今では2時間26分23秒で走れるようになりました。
アミノサウルスだけを飲み、どこまで早くなるかを開発者自ら人体実験しています。
【AMINO SAURUS】
36歳の頃に趣味であったマラソンで、自分が欲しい飲みたいサプリメントの開発に着手
開発から1年掛かりで完成したアミノサウルス ぜひ一度お試しください
公式ウェブ： aminosaurus.com/
Instagram： / aminosaurus
Facebook： / %e3%82%a2%e3%83%9f%e3%...
【嵜本 晃次】
アミノサウルス 開発者です。 自分で飲んで検証をしてます。
Twitter： / koji_sakimoto
Instagram： / sakimotokoji
【お問い合わせ】
run.sakimoto.koji@gmail.com
【動画製作】
DAIGEN TV
czcams.com/users/tvdaigen?sub_... - Sport
久しぶりに心に響きました！
年始だからですかね、頑張ります！
ありがとうございます！
サブ3.5目指しているので、めちゃくちゃ参考になりました！
参考になりました。サブ3.5頑張ります！
色んなランニング系のCZcamsを見ますが、どれも比較的早い人向けの内容になっていて、あまり参考になりませんが、こちらは私みたいなサブ４前後のランナーにとって非常に参考になります。
6:11 まさにこれ。体脂肪率を落とすのはサブ3.5を狙うのに必須ですね。自分もまずそれをやって、サブ3.5達成に臨んでいます。サブ4は体脂肪率23%の状態で達成できましたが、その状態でキロ5で走るのはとても無理でした。
勉強になりました。がんばります。目標レースが定めた後はまた別メニューで、今のようにレースのない状況のサブ3.5向けの普段の練習として、週１～２くらいでにこのメニューを続けていく、という理解でいいのでしょうか。
やっぱ筋トレ、体感なのかぁ！あざーす！😊👍
やっぱり川沿いいいですね！僕も走ります。
ちょうどサブ35目指していたので、参考になりました！
くそ遅くて草
あと誰もつっこんでなくて草
ランニング始めたばかりですが
身長近いんで参考になります
体脂肪率下げていきます！
サブ3だと3:40～50くらいのスピード練習でしょうか。
次にサブ3：15やって下さい
胸元に値札ついてるんかと思った
嵜本さんって、やっぱり天才ですね笑
思わず笑ってしまうぐらい
サブ3.5をサウルスマラソンチャレンジで
達成しましたけど、まさに体脂肪率の数値が
ビンゴ過ぎてビビりましたわ笑