oefeningen voor nek en middenrug

Oefeningen bij 'nek en/of middenrugklachten. Voor uitgebreide informatie, zie de bijbehorende website: Fysiotransparant (www.fysiotransparant.nl/) en kijk bij 'oefeningen nek en middenrug' (www.fysiotransparant.nl/page/.... Online informatie heeft beperkingen, dus neem contact op met ´de fysiotherapeut van fysiotransparant´ via de website of met de eigen huisarts of met de eigen fysiotherapeut bij het stellen van de diagnose, bij vragen of bij aanhoudende klachten ondanks de oefeningen!

[@pdbq7106]

U bent een held! Ik heb het gevoel dat met behulp van deze goed uitgebeelde oefeningen het langzaam maar zeker beter gaat met mijn middenrug klachten. Ik dank u zeer!

[@renskeslijper9225]

Middenrug lijkt wel een hardnekkige pijnklachten. Met losmaakoefeningen van mijn fysio kom ik er niet. Deze oefeningen lijken me zinvol, maar hoeveel keer per oefening? En iedere dag, of 2x p.d.?