【ベンチプレス】簡単に出来るレッグドライブのやり方と重量アップのコツ

[@user-di9cs2vk7z]

筋トレ歴一年の柔整師です。とても勉強になりました！とりあえずベンチ９５㎏まで挙がりましたが、脚の位置とかレッグドライブがいまいち良くわからないままでした。
これで100㎏が近づきました！

[@indulged3501]

今までで1番わかりやすいレッグドライブの解説だ

[@oniyama0280]

やっと足の使い方が分かりました。ありがとうございました！

[@user-et369agm]

有難うございます。早速やってみます。

[@user-pg3ju8yk4s]

ここまで理路整然と説明、解説、実践したものはないね✨

[@user-jy3yc5zk8b]

色々見たけど、まじでわかりやすいです。最高。

[@user-bp3ce9od2r]

すばらしいです！
わかりやすいです👀✨

[@kh-ex1kh]

分かりやすいですね！実践すると難しいんだよなこれが、、、、（笑）

[@user-jt8mb8bh2s]

わかりやすいですね！

[@user-dd2xd5zi7m]

めちゃめちゃわかりやすいです！　インクラインでの足の使い方セットの仕方を動画であげてほしいです！

[@gm6917]

実践してハッとさせられました
凄く上げやすくなりました
ありがとうございます！

[@user-di3nz2wn9b]

試行錯誤してるんですがまだまだちゃんとレッグドライブが出来てる気がしませんｗ
ベンチ中はフォームを維持するために考える事が多すぎるんですよね…

[@captainganga2012]

年齢的に怪我をしないための動画、たびたび参考にさせていただいています。
九州ですがコロナが良い感じで収束したらBIG３のパーソナル受けることが出来たら良いなぁと思っています。
確か鶴橋はサラリーマンの飲み屋の聖地と噂で聞きましたが、そのあたりも教えてもらえると有難いです。

[@taro.trainingk]

是非お待ちしております！
観光ではわからない鶴橋のオススメ店も任せてください！笑

[@user-vu3br1ho5d]

この動画が1番わかりやすで

[@kuritarot9406]

動画みてレッグドライブ意識したらハムが攣りそうになりました笑

[@coolwild59]

ベンチ台に足をはさんでやりたいのですが！うまくできません。かかとがういた状態ならベンチ台にはさめるのですが！足裏を全部、地面につけたらベンチ台にはさめません！
いつもは、足幅をひらいて股関節を外旋させて足を決めてます。
どうしたらベンチ台に足をはさんで
足を決められるでしょうか？

[@tanaka8184]

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