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怒りの心がスッと軽くなるブッダの智慧
Vložit
- čas přidán 2. 01. 2023
- 怒りは炎にたとえられます。
マッチ一本の火が家一件焼き尽くしてしまうように、一時の怒りが、今までの友情や家族の絆を断ち切ってしまい、長年かけて築いてきた信頼も、すべて叩き壊してしまうからです。
【怒りは無謀に始まり、後悔に終わる】といわれます。
怒りは計画性などどこにもない、ああしたらこうなる、こうしたらああなる、という理性的な判断は吹っ飛んでしまいます。
そして言ってはならないことを言う、やってはならないことをやる、あとでもう取り返しのつかない言動を残し、必ず後悔で終わる。
あんなことを言わなければよかった、どうしてあそこで手をあげてしまったのか、大火事で焼け野原になった地に、一人ぽつんと立ち尽くさねばならないときがやってくるのです。
ではこの怒りの炎をスッと静める方法はないのか、仏教の智慧を今回の動画で学んでみましょう。
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（自己紹介）
1988年早稲田大学を中退し、仏教講師の道を目指す。
浄土真宗親鸞会で仏教講師の資格を取得、全国各地で公開講座を始める。
2010年からメールマガジンをはじめ、読者12000人の仏教最大級のメルマガ執筆
2014年からは全国をつなぐオンライン講座の動画レクチャーでも活動中。
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ありがとうございました。自分に返って来ないことに悲しみ、怒り、また罪悪感にさいなまれて苦しんでいました。
「見返りを求めない」というのは大事ですよね～。
なぜ、自分は他人に親切にするのか？
(それは、自分がそういう人間で在りたいからである)。
という主体的な動機に基づいた親切を、心掛けたいですね。🙂
明けましておめでとうございます。🍨🤱🍧🤱🍦🤱今日も、ありがとうございます。🍨🤱🍧🤱🍦🤱🍛🤱🍰🤱
ありがとうございました。🙏🙇
★怒りを減らす方法
三毒の一つ（瞋恚、怒り）、怒りの原因は何か（諦観）
1.自分が正しいと思っている時
2.自分の欲が邪魔されたとき（五欲）
3.自分に返ってこないとき（雑毒の善）
2010年から怒るのやめました。ほぼ、できています。癖になってただけで簡単です。
「自分」にのみフォーカスしてしまうから怒りが湧いてくるのですね。
いわゆる「相手の立場に立つ」（＝自分を客観視する）ことが重要なのが分かりました。ありがとうございます。
今年もよろしくお願いいたします🙏
保育士パートをしています。
正社員の先生が、子どもが萎縮するほど感情的に叱ります。
私が正しいと思って訴えても、悪い方向へ行くだけな気がします。
菊谷先生のお話を伺いながら、皆が幸せに向う様に行動して行きます。
いつもいい話しありがとうございます❤️
いつも 思い当る事、いまでもしている事を、分かりやすく 気付かせて下さりありがとうございます🙏南無阿弥陀仏
菊谷先生の怒りの原因についてのいくつかの動画を見させて頂いて、いつも自分
に照らして本当にそうだなぁ～と、とても共感させられます。『自分が正しい。
相手が間違っている』は「地獄の住人の思い」とも聞いた事があります。また、
どんなに相手の為と思ってした善き行い(親切等)に対して、一言のお礼、感謝の
言葉が無かった等で、怒りで自分の心を苦しめた時、その善は悪に変わり『善に
も勝る悪を積むことになる』とも聞きました。よくよく心したいものと思います。
毎日、お教えを拝聴していますが、失礼ながら家事仕事をしながらBGMのように聞いています。なので同じテーマを2度、3度とお聞きしていることもあります。これは、じわっと心に身染みてきています。失礼と思いながらもこのペースで仏教に触れさせて頂きたいとおもいます。
いい、お話し、とても大変、勉強に、なりました。尊い、ご説法、誠に、ありがとうございました。
怒りは自らの苦を増大させる。（※）
あくまで自因自果であり、相手がどうとかは関係無く、自分が怒ることで自分が苦しむ。
仏教ではそのように説かれますし、まったくもってその通りだと思います。
どうしても「相手が悪いのに、自分が怒らないことが良いことだとは思えない」と感じてしまうのでしょう。
どうしても「自分が怒らなかったら相手だけが得をする状態になってしまう」と感じてしまうのでしょう。
でもね、相手は相手で自分のした行為の結果を受け取るのです。 それも自因自果。
各自が自分のした行為を基に、苦を受けることになるのです
どうしても相手の事が気になってしまう時は、「愚か者に合わせて、自らも愚かになる必要は無い」と自分に言い聞かせ、怒りが大きくならないよう軽く流すようにしています。
怒りや侮辱や見下し等は苦を増やす悪行ですので、そういう事をする人は「自ら苦を増やす愚か者」です。
相手が愚かな事をしたからと言って、それに合わせて自分まで愚かな事をしたら、「愚か者に合わせて、自らも愚か者になる」ことになってしまいます。
損得で考えると、どうしても苦しみを増やす方向に流れていってしまうものですよね。
自分の幸せ（苦を増やさないこと）を願い、相手の幸せも願い、相手の損得は無視するくらいがちょうどよいのではないでしょうか。
なかなか難しいですね。
※）欲もそうですね。 貪欲（ある対象を引き寄せたいと願う執着）と瞋恚（ある対象を遠ざけたいと願う執着）が苦を生む主な要因です。
いつもありがとうございます😊私は怒りつっぽいので、今日は特に身にしみました。気をつけていきたいと思います。
ダラダラ生きてのんきに過ごしてる人。几帳面に生きてバタバタ働き貧乏クジを引く！この差は何んなのか？腹が立ちすぎて目眩で体調不良です。
結局、自分に返って来ないから、欲なのか、、早くこの苦しから抜け出したいです。友達と遊び心の嫌な気持ちを忘れてる時間を持っても帰れば孤独です。
先生のお話しの通りです。
いつも有難うございます。「自分が正しく、相手が間違っている」と怒っているのも、実はその問題に自らの損得が関係しているから。逆を言えば、いくら正義に反している問題でも、自らの損得に関係ないのであれば「どこ吹く風」。とのお話は本当にそうだなーと思うと同時に、欲しかない自分を知らされます。ありがとうございました。
いつもありがとう御座います！【怒り】＝炎🔥を象徴している動画を、先日視聴致しました。モ◯クワの空でしたね。【真っ赤な炎のような夕空】を視て…ビックリ致しまして、鳥肌がたちました。怒りは……やはり…我や執着心と相互不信や相互誤解から生じますね。偉そうにすみません。→そんな未熟な自分も…１年前は…相手を許しませんでした。→全部当てはまっておりました。大事な事は…【怒りが自己にあるうちは、願いや理想は、叶わない！】そんな事も発見出来ました。誠にありがとう御座いました！🌈
先生有難うございました。🙇♀️
明けましておめでとうございます。
為になるお話ありがとうございます👍
菊谷さん今日も素晴らしい説法をありがとうございます😊やっぱり菊谷様善知識の説法は最高ですねいつも楽しく勉強させていただいてます！
菊谷さん😄いつもありがとうございます。🙇
本日も身に染みるお話をありがとうございました🙏🙇
世の中人の数だけ正しさが有ります。人間という動物をまた自らをも俯瞰して観れば怒りの感情も少しは和らぐかもしれません。
怒りは自分に“甘やかし”をさせない状況に於いておきます 自分の欲が邪魔されると“甘やかし”の妨害となるので怒るのでしょう 自分は自分を偽ってでも“甘やかし”で腹の虫が治まると怒らないのでしょうが本質の部分での解決を生んでいません 愛情の見返りの期待が苦しませるのでしょうが無条件で与えるのは人を“幸福”という名の“甘やかし”を際限なく与えます 有頂天になるには人の“不幸”です いい動画ありがとうございました
問題解決しました有難うございます！
なんか
僕自身に、言われているようで
怒り
それで、何度も困難な事を
自分自身で招き
今、49歳ですが、この怒りを
解決して老後を迎えたい
現代風に、言ってるので
凄くわかりやすいです
お話、聴聞しました。ありがとうございます。
ありがとうございます✨
怒りを減らすには博愛平等覚で相手を見直すことですね❗聖者に怒りなしですよ🙋
自分に思いあたる事がいくつかあります
呼吸をするが如く自然に人に親切にしてると、宇宙からいつも幸運がもらえる。なので直接相手からの見返りは別にいらない。（あったらあったで嬉しい。）
怒りの感情は、１００害あって１利なし。損ばかり。 怒りは酸のようなもので、注ぐものにも増して、その器に大きな害を与える。～マハトマ・ガンジー
相手に完璧を求めず、改良を共に目指せば怒りの感情は軽減する。徳を積めば、得が来る。損が減る。仏教経済。
以前、テレビの世界の動画で、中国の動画で、駐車場の道を二台よけられるスペースがあるのに、向こう側こちら側の二台の自動車がぶつかって、運転手が二人で言い合いを始める、当時「なぜ！？」と笑ってたら、ずいぶん後から、中国では譲った方が周りからある意味、下に見られるらしい、日本なら、道を譲った方が、周りからある意味、上に見られる、中国は中国で大変だなと思った。人を大切にする上で（暴力沙汰にならない上で）、自分が正しい、相手が自分が正しいと言ってくる。欲しいモノを断たれて怒った、親切・愛情がで返ってこない怒る、実際に怒らなければならない時があるが、怒らない人は心が広い人だと良く言われるが、逆に、怒らない理由と範囲を拡げて行くと心が広い人になる？。政治ニュース等を見たり、通販の荷物が来るのが遅く等で「怒りの凡夫」になる私！？。今回もお話しありがとうございます。
へ～、関り合いになりたくない方々ですね。孔子が生まれた文化圏とは思えませんね。
昔から人が多いし、王朝も変わるし、血縁地縁以外は、自分を相手が折れても主張しないと生きていけないのかも？。
ありがとうございます。
10:15 怒りをコントロールするのが難しいです。 昔の事を思い出して怒りを鎮めるのにかなり時間がかかったりします。自分が中山王をやったことも司馬子期であった体験も両方あります。スープ一杯であっても本当に気をつけないといけない思えるいい事例で過去に自分がやってしまった事を思い出しました。
結局、現実社会や家族
友人
実践が、難しいんですよね
意識は、常にしてますけど
小学生の時、家族でファミリーレストランに行った時に最後の1つのフライドポテトを高校生の兄に先に食べられ怒った事をいまでも覚えている。
若くして亡くなった兄の事を思うとそれで良かったと今は思う。
선생님
늦었지만
새해인사드림니다
새해에도
항상
건강하시길
바람니다~
いつもとても役に立つお話を有り難うございます。2 と3番目の怒りは解りましたが1番目の怒りが場合によって解りません。確かに自分が正しいと言った心から怒りが来るのは解りますが、一例としてマンションのゴミ箱綺麗にしても誰かがゴミを散らしたり汚くする。此に対する怒りはどう行った視点から考えればいいのでしようか。教えてくださればありがたいです。
私は、「怒り」は損得勘定の結果で有り、「怒った方が利益に成る」と深層心理が判断した結果で有ると考えます。
深層心理はコントロール出来ませんし、大局的な判断が出来ませんので、間違った損得勘定をします。
そこで、打算的に怒ることにして「怒った方が利益に成る場合にだけ怒る」と決める事で、従来なら怒ったであろう多くの場面で怒ることが無くなりました。
怒らない様に我慢するのでは無く、そもそも怒らない状態にするのです。
怒るのは、演技としてコントロールして怒ることで良い結果が得られそうな時だけです。
怒ろうと思っても、理解できないんだとか、経験がないんだとか、自分のやってることがわからないんだとか、自分の不徳のせいだとおもったりします。
自分はその３つの要素意識したことないです心より尽くしたと思ってましたが心底は
自己顕示欲慢心怒りに満ちていたのですね本心を剥き出しだったのですね残念です
所詮3毒から抜け出せない
怒りの原因を知り、それを客観視する、その方法がわかりません。怒りの最中に冷静に客観視できないんです。時間が経ってから後悔することはありますが、客観視する方法をどうぞ教えてください。なにかコツがあるんでしょうか。
吉田嗣弥
先日車の営業マンと会話した時に相槌がずっと「うん」でした。イライラしましたねー。お客さんと話す時は普通「はい」と言いますよね。まして相手は年下です。まあしかし私の名誉欲が満たされなかっただけと思えばイライラも少し軽くなりました。０になるわけではありませんが。笑 最低限の敬意も表せない人間とは極力関わらない方が身のためだとも思いました。