Завтрак для всей семьи рецепт: Идеальные ПАНКЕЙКИ с жареными бананами. Суперфуд!

Рецепт завтрака для всей семьи: Идеальные здоровые панкейки с жареными бананами и легким салатом. На завтрак себе всегда можно позволить чуть больше, чем в другой прием пищи. Наш завтрак будет здоровый, сбалансированный, сытный и очень вкусный. Мы будем готовить панкейки! И это будут необычные панкейки из кукурузы.
Ингредиенты для панкейков:
Кукуруза в банке без сахара - 1 банка
Яйцо - 2 шт
Творожное зерно в сливках - 3 ст.л
Цельнозерновая мука (овсяная или пшеничная) - 2 ст.л
Зелень по вкусу - чем больше, тем лучше. У меня один хороший такой пучок петрушки.
Соль/перец - по вкусу
Смешиваем все ингредиенты для панкейков в миске и обжариваем на антипригарной сковороде. Обжариваем на среднем огне без масла.
Дополняем блюдо бананом. Обжариваем его на антипригарной сковороде и укладываем на тарелку рядом с оладьями.
Для салата:
Листья свёклы
Редис
Клубника
Оливковое масло
Берем листья свёклы, нарезаем редис, клубнику и сбрызгиваем растительным маслом.
Салат укладываем на тарелку рядом с бананом и панкейками, украшаем сверху йогуртом, чтобы панкейки были сочнее! Идеальный завтрак готов!
ЧТО ПОДАРИТЬ НА НОВЫЙ ГОД подругам и друзьям? Полезные новогодние подарки с iHerb • ЧТО ПОДАРИТЬ НА НОВЫЙ ...
РАСПАКОВКА посылки с iHerb • ПОСЫЛКА 10 кг с iHerb....
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Подписывайтесь на мой канал / @yagnetinskayaolga , жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Видео-рецепты:
ДИЕТИЧЕСКИЕ БИСКВИТЫ САВОЯРДИ рецепт: • ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Диетиче...
ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТ КИЕВСКИЙ рецепт: • Диетический ТОРТ КИЕВС...
НОВОГОДНИЙ СТОЛ правильного питания 8 ИДЕЙ: • МЕНЮ НА НОВЫЙ ГОД. Иде...
Заходите ко мне в Инстаграм - / yagnetinskaya

[@user-sb1ho5kz6d]

Спасибо.

[@user-bw1lj2th2z]

Оля,здравствуйте! я вчера видела ваше видео с пиццой на сковороде в инстагр. ,можете написаь ингред.для теста,я не успела записать....спасибо

[@user-pv9vj5pq7q]

Ольга вы такая чудесная!!!!)) Подскажите пожалуйста какую нибудь книгу о здоровом питании или может быть какой -то сайт, которому вы доверяете. Чтобы можно было доверять информации и не причинить вред здоровью. Заранее благодарю.

[@Yagnetinskayaolga]

Спасибо большое) Я доверяю только себе и приглашаю на свою страничку в Инстаграм. там столько полезной информации о здоровом питании... это даже круче, чем просто книга!)) instagram.com/yagnetinskaya/

[@helgafischer5222]

Оля на ютуб 😘я не знала. Ура!!!