Почему болит спина, когда долго ходишь, сидишь или лежишь на животе
Vložit
- čas přidán 30. 03. 2024
- Клиника TEMED (Ткачева Епифанова)- лечим боль в спине и суставах без операции.
Клиники TEMED находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
выбрать удобную клинику и записаться - clck.ru/39WgvK или по телефону 7 499 877 59 29
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
ООО "ТЕМЕД РУС", ИНН 7453063788, erid: LatgC6CDU
Боль в спине в разных положениях может сигнализировать о разных патологиях в опорно-двигательном аппарате. Что происходит с вашим позвоночником, если вы долго сидите, и начинает болеть спина? Почему начинает ныть поясница, если вы совершаете пешую прогулку? А если вы ляжете на живот и поставите руки на локти, появляется дискомфорт в нижней части спины? Что это значит, что может помочь? В новом ролике поговорим про причины таких болей.
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: +7 495 212 17 25
Сайт: epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*: eclinic.groznyi...
сайт: е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм: t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#осанка
#болитспина
#неврология
#невролог
#неврологантонепифанов
#сколиоз
#антонепифанов
#докторепифанов
#лечебныймассаж
#реабилитация
Клиника TEMED (Ткачева Епифанова)- лечим боль в спине и суставах без операции.
Клиники TEMED находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
выбрать удобную клинику и записаться - clck.ru/39WgvK или по телефону 7 499 877 59 29
У меня например болит спина при ходьбе, но не всегда, иногда чередуется с ногами причем зависит от обуви. Это тоже связано с сужением. И могу ли я сам понять есть ли оно посмотрев свое мрт?
Здравствуйте, можно ли запустить восстановление диска s5l?)
Здравствуйте. На 8:30 вы говорите о консервативном лечении боли при ходьбе. Не могли бы вы сказать, в чем оно заключается?
Антон, спасибо за труд❤
Пожалуйста, расскажите о фибромиалгии и нейропатии.
И о пригабалине, если можно.
Без 450 в день нет жизни.
Заранее благодарна.
Что вы скажите про боль в пояснице,которая появляется во время сна на спине или на боку,48 лет
Наблюдаю за Антоном с самого начала еще когда блокады делал ) , что самое интересное каким был , таким и остался , такой же добрый , отзывчивый и душевный .
Я специалист по движению. У меня есть клиентка (ей около 50 лет), которая год назад пришла ко мне на занятия хромая. И у нее как раз последний случай. Ходить не могла совсем - сразу боль. Сначала я отправила ее к врачам, потому как в острой стадии это к ним. Операций не было. Потом мы начали с ней заниматься, спустя год человек живет другой жизнью. Да, грыжи не ушли. Да, периодически побаливает. Но теперь у нее есть необходимый двигательный опыт и инструменты, чтобы не доводить себя до такого состояния. К сожалению, в современном мире людям действительно нужно переобучаться двигаться.
😊
Специалист по движению - это называется шарлатан.
Это хорошо, что вы такой хороший специалист! Я вот тоже год назад была направлена к реабилитологу. Там мне выдали (как я сейчас понимаю) абсолютно дикие и небезопасные упражнения, 2 месяца гнали меня на усложнение упражнений, не обращали внимания на мои жалобы, что спина болит. В итоге я вот только недавно нашла этот канал, начала делать безопасные упражнения отсюда. А до этого год продолжала заниматься по тем программам, которые мне выдали горе-реабилитолог... в итоге спина как болела, так и болит... что делать, даже и не знаю
Антон, сынок, спасибо огромное... Я стоять не могу и думаю, всё жизнь закончилась... Мне 70..спасибо за разъяснение темы!!
Антон Вячеславович!!! Лучший 🙋💯💯💯🤗 Спасибо вам большое за вашу работу и что делитесь информацией!
Дай Бог вам здоровья ❤
БЛАГОДАРЮ !!!
Очень интересно! Благодарю!
Спасибо большое 🙏
Круто! Спасибо большое!☝️🤗
Спасибо большое за ответы. Доктору здоровья и успехов
Огромное спасибо вам ❤❤❤
Благодарю вас! Очень актуально сейчас для меня.
Базовую анатомию необходимо включить в школьную программу ... спасибо!
А что , сейчас анатомия не в школьной программе?
Просто многие даже не помнят, что это изучают классе 9м ..
Наверное, какие то часы здоровья плюс, что элементарно происходит с кровью, лимфа, почему надо пить воду утром, простые нагрузки… базовые знания эксплуатации собственного тела так сказать😂 а то я вот в 30+ всему заново учусь после появления проблем с сердцем
Так она вроде есть. Насколько дети в школе готовы воспринимать эту информацию-вопрос.
Молодчина ребята, обожаю стройку, свежий запах дерева, пусть все на счастье!!! ❤❤❤
Вы замечательный доктор! 🥰
Огромное спасибо! Боль у меня , когда хожу и стою! Почти поняла!
Какой ВЫ крутой доктор,от Бога! Мудрый,настоящий...хочу к Вам попасть и как можно быстрей😮
Спасибо за ответы ! С вами не так страшно 😍
За подушку,особое спасибо!
Вот именно это и сейчас мне было необходимо узнать. Благодарю Вас.
Большое спасибо. Очень информативно, как всегда. Успехов в работе!
Спасибо за полезную информацию!
Антон Вячеславович, благодарю вас. Знания это сила, которая убивает все страхи и заставляет ,что делать для себя.
Спасибо!
Как всегда, всё чётко, кратко и по делу👏
Теперь понятно откуда онемение больших пальцев ног. Спасибо Вам за столь простое, но доходчивое объяснение!
Какое классное видео, такие актуальные вопросы и всё чётко, понятно объясняете что к чему!
Хочу выразить благодарность, за время которое вы выделяете для записи роликов ❤
Спасибо огромное.
Супер! Мой случай и отличное объяснение причин и способов улучшить / облегчить состояние . БЛАГОДАРЮ Вас, Антон !
Спасибо большое ❤
Спасибо вам, многое стало понятно, а главное ясно что делать. Очень нравится ваш профессионализм, информативность и польза огромная! Многое подчерпнул для своей больной спины на вашем канале! Делаю упражнения и становится лучше.🙏🙏🙏🤝🤝🤝👍👍👍🤗🤗🤗
И чё делать надо?
@@london4983 предыдущие 1500 роликов на канале изучать не пробовали?
подчерпнуть ты можешь ладошкой какой-нить субстанции.
информацию почёрпывают.
@@flatuser ух, ты, вона как оказывается! Сложно, наверное быть таким умником? Мозг - то 💀 не жмет?
@@Electro_Dreamer сложно, да. это вам, тупым, легко живётся, гыгыгы.
Спасибо, доктор!
Очень нравится доктор
Спасибо за полезную информацию! Расскажите про травмы копчика и крестца, симптомы и реабилитацию после них.
Спасибо
Антон , от души , спасибо 🙏🏼
Спасибо. 🙏 знание сила 💪
Спасибо,доктор . Всегда дарите надежду понимания😊.Нам надо только трудиться.
Сколько смотрю разных врачей, по проблемным спинам и каждый раз убеждаюсь, что нужно больше двигаться и заниматься в зале с мышцами, без фанатизма
Отличное емкое видео!👍Спасибо вам за ваш труд🙏
Вашими упражнениями сам себя вылечил. Теперь собираюсь поменять работу на более подвижную, чтобы больше платили. СПАИБО!!!
А где можно упражнения найти? Их много
Тоже интересно.
Антон не участник коментов?
Сто раз спасибо
Благодарю!
Здорово. Раскрыли самый часто-повторяющийся вопрос, ну и секрет с чем связано!
Спасибо, сэр.
Смотрю и слушаю и убеждаюсь в том, что нужно, обязательно посетить этого врача, ещё одно меня радует,мой однофамилец..может есть родственные связи😂😂..обязательно буду пытаться..❤❤❤
Антон ,чудо❤ я пятнадцать лет хожу по докторам ,только ты смог обьяснить ,почему и где болит
Аххренеть, всё чётенько, по делу. Уууххх крутотень.
3 из 4
Большое спасибо, Антон Вячеславович. Как всегда вы проффесиональны и лаклничны. Очень полезно ВСЕГДА слушать вас . Упражнения помогают. Ждём новых роликов. Здоровья вам и вашей семье.
Спасибо, по возможности снимите видео про упражнения именно в спортзале с гантелями, тренажёрами для укрепления спины, заранее спасибо.
Дорогой наш доктор, сколько ценной информации узнаю у вас, огромное вам человеческое спасибо, удачи вам!!! ❤❤❤
плюсую, доступно и информативно. почти всем пациентам говорю фразу "остеохондроз лечится физкультурой и физиотерапией, если, конечно, не нужна помощь нейрохирурга".
Спасибо за видео! Ждем Ваших следующих роликов. Есть еще такая проблема как тянущая боль между лопатками и чуть ниже в средней части спины. При этом чувствуется, что это боль именно мышечная или в связках. Что с этим делать?
Антон, спасибо Вам большое! Для меня это больная тема, поясница болит постоянно: стоя, сидя, когда долго хожу. Сегодня прошла 12 т.шагов, ни как обычно, а как сказали Вы "поджав хвост" и о чудо, боли нет, просто лёгкая усталость)
Спасибо. Очень ждём рекомендаций по медикаментам. Интересно будет, поменялось ли ваше мнение в этом вопросе за годы вашей практики.
Антон спасибо большое за видео, очень познавательно 👍
Скажите пожалуйста, отчего появляются наросты на внутреннем канале позвоночника? Можно ли предотвратить их появление?
Очень интересно слушать, стал внимательнее относиться к своей спине)
Хотелось бы услышать такой же обстоятельный рассказ про внезапные защемления.
Например, я стою на наклонной поверхности, правая нога чуть выше левой, сантиметров на 5. Ноги чуть шире плеч. Поворачиваюсь налево, беру в руки 10-литровое ведро с водой и поворачиваюсь с ним направо. В момент поворота я прям чувствую, как у меня в пояснице слегка щёлкает и поясницу защемляет. Буквально через 5 минут поясница болит так что при чихании падаешь на колени...
А через какое-то время в пояснице опять слегка щёлкает, и всё проходит...
Г.Чимкент.мне 70лет.вы мой доктор.обожаю.люблю. счастья вам
Спасибо.
Здравствуйте, в Минске планируете открыть ваш медцентр?
Благодаря роликам Епифанова разобрался со своей спиной, научился ее лечить самостоятельно, читать МРТ, разбираться в таблетках и ТД) спасибо тебе дружище Епифанов) в Тюмени или Екатеринбурге нет ещё клиники?
Лаконично! Большой плюс!
Спасибо Вам, Антон. У меня первый, второй случай плюс минус, и третий 😢
После очередного приступа боли в спине, стал делать зарядку по вашему видео. После четвёртого раза отпустило. Продолжаю заниматься. Спасибо.
Да что вы говорите?После 4- го раза отпустило?У подруги грыжа,что- то вообще не отпускает.
Все точно
Скажите пожалуйста, если есть перекос таза, и разница в длине ноги 1см, носить подпяточник в 50 лет надо или нет. Спасибо Вам за помощь людям. Открывайте клинику в Минске, Вы нам очень нужны!!!!
послушал. посмотрел. вообщем кранты. из всех перечисленных позиций, у меня всёёёё ееесть........ вообщем старость пришла.
Антон, спасибо огромное на инфу! Подскажите. У меня при долгой ходьбе (и например при готовке на кухне) нарастающая боль в грудном отделе спины + иногда в трапецию справа. На МРТ "начальный стеноз позвоночного канала на уровне ТН5-ТН11 за счет артрозных изменений дугоотросчатых суставов". Размер ПК от 14 мм. Грыж нет, есть "узелки Шморля". Мне 42, муж., с поясницей тфу-тфу проблем нет. Неужели причина болей стеноз? Нужно ли исключать упражнения как например жим гантелей сидя? Заранее благодарю!
Когда есть проблемы с дискомфортом во время стояния - хорошо помогает упражнение Основная стойка из цигун. Там как раз делается акцент на выравнивании поясницы и ровной спине. Мне и многим людям оч помогает
Есть кресла с раздвоенным сидением. Каждая половина подвижна. Таким образом, нагрузка становится не статичной и напряжение не накапливается, как на обычном кресле. Я пользуюсь таким.
Мрт показало протрузии дисков L4 S1 в 2022. Только в начале 2024 боль в пояснице болит на постоянной основе, когда лежу, сижу, стою, хожу. Делаю упражнения, лежа на спине. Только не уверена, нужны ли мне процедуры , как магнит, ударноволновая или можно обойтись без них , занимаясь дома. Благодарю вас
Здравствуйте, Антон!
Если можно, сделайте, пожалуйста, выпуск видео, где подробно расскажите, как жить после двух☝️ операций по удалению грыжи поясничного отдела. Что можно и что нельзя делать, можно ли ходить в тренажерный зал, бассейн, на что обратить внимание? 🙏
К сожалению, работа сидячая, и после рабочего дня происходит напряжение в поясничном отделе. Купили накидку массажную, после нее напряжение понемногу проходит. Сильной боли на протяжении дня нет, но, очень беспокоит, что вновь будет грыжа и я не вынесу опять таких болей, как были до операций, особенно перед второй!
Спасибо!
Антон спасибо за такую ценную информацию. Спасибо за простую и понятно подачу. Нашёл у себя причину боли в спине из за лежания на животе. Буду пррдолжать укреплять спину, чем уже и стал раньше заниматься благодаря вашим видео, где вы всегда пропогандируете здоровую физическую активность.
Есть ли ваша клиника в Минске, Беларусь?
В Воронеже будет такая клиника?
Ну всё, теперь к доктору идти за диагнозом не нужно, после такой подачи материала, можно некоторым врачам гол забить! 😊 респект!
Скажите пожалуйста о сакроилеите?благодарю
Есть ли клинники ваши на Дальнем Востоке?планируете ли открывать клинники в Хабаровске,во Влабдивостоке?
Добрый день. Антон, не увидела в списке городов Самару, однако у нас есть центр Епифанова.
✍️ Док, расскажите, пожалуйста, про СТЕНОЗ позвоночного канала.🙏
У него есть видео на эту тему.
Если лежа на животе болит поясница, ложусь на бок в позу эмбриона. И боль проходит.
Спасибо, Антон ❤👍☀️
Давно подписана на вас. Заходила в кпфе Buffet на революционной специально. Чтобы семье сделать фото вашей клиники. Готовлю семью к консультации у ваших специалистов в клинике Темед
А Что для консультации надо как-то специально готовиться: диета, голодание????))))))))
@@user-cp3hv7ii6oконечно поголодать,чтобы деньги скопить 😂
Здравствуйте как можно записаться именно на вас вы в маскве?
Здравствуйте в Крыму есть клиника?
Здравствуйте, Антон Вячеславович!
Простреливает в области ромбовидной мышцы при тяге блока к поясу, не возможно выполнять упражнение, делал массажи и проминал перкуссионным пистолетом,не помогает, это проблема в течении 10 лет ,что можете посоветовать?
вот теперь понятно как стельки при стоянии помогают, они как раз разворачивают стопу наружу что чуть чуть уводит копчик вперед ( подворачивает таз)
Можно поподробнее о нижнем и верхнем прессе? Пожалуйста
Привет!! Снимите ролик про локтевомй эпикондилит!!! Подцыпил эту заразу!!! Как победить???
Здравствуйте Антон, что вы можете сказать про синдром щелкающей лопатки . Спасибо ❤
Спасибо доктор! У меня появляется боль, когда лежу на боку.
Спасибо большое! А почему боли в пояснице, когда лежишь на спине?
Может с матрасом проблема? У меня на ровной относительно твёрдой поверхности боль уменьшается.
Подскажите, какой спорт показан при болезни Бехтерева?
Антон, Вы простыли в Москве? Голос севший
Антон Вячеславович, планируете открытие клиники в г. Тюмень? Очень перспективный город, с хорошим уровнем жизни и доходов населения. Тюменцы ждут TEMED в своем городе!👍🏻
Здравствуйте. Спасибо за видео. У меня особый случай. Левая сторона левой стопы онемевшая (сама нога слабая). Когда сижу, боль в пояснице слева и "ломит" левое колено. Если лежу на правом боку, то болит в пояснице слева (не могу спать на правом боку). А вот на больном боку, как ни странно, сплю без проблем. Если пытаюсь сделать "мостик", то левую ягодицу и ногу хватает судорога.
Завтра к Вам на приём 😊ура
❤
B юности и молодости у меня постоянно болела спина когда стояла или ходила, потом начала заниматься спортом и йогой, и больше никогда не болит, мне за 50 сейчас.
В том-то и проблема, как этого добиться, не делая то , что бесит, вызывает неприятие и/или депрессию???? Я за свои деньги готова только на массаж, операцию, а лучше таблетки, но таких не придумают никогда)))). Вообще правильный паттерн ходьбы, когда работают все мышцы и работают правильно= решение практически всех проблем, но это само по себе проблема для большинства.)))) Бабка моя йогой занималась, от многого помогло, кроме отсутствия мозгов в голове и мерзкого характера.))))
@@user-cp3hv7ii6o для меня нет ничего лучше йоги, делаю каждый день.
@@user-cp3hv7ii6oпочему бесит, отчего неприятие?
Антон скажите,боль в пояснице проходит через.ягодуцу справа и отдает в пах.Грыжа слева 6 мм L2 L3,это может быть из-за грыжи❓Заранее спасибо.Делаю упраж.мост,пока в 3 захода.
Здравствуйте как с вами связаться
Уважаемый Доктор, как вы относитесь к пептидам коллагена?