10 Minutes Technique à la Maison - Entraînement en Temps Réel en Fractionné - #10
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2024
- Ton programme de Prépa Physique à la Maison: entrainementfootballeur.fr/pr...
-
ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE À LA MAISON EN TEMPS RÉEL
Continue de t'entraîner malgré les événements. Ici une séance pour améliorer ta technique en 10 minutes seulement. La séance est composée de gestes simples tels que le double contact, le passement de jambe, etc. Reproduis ces exercices techniques afin de progresser plus vite que les autres. Tu amélioreras ta conduite de balle, ainsi que ta maîtrise technique de façon générale.
Tu peux réaliser cette séance tous les jours mais je te recommande de varier avec d'autres séances que je t'ai proposé dans les précédentes vidéos.
N’oublie pas de liker, partager et t’abonner si ce n’est pas déjà fait. Tu m’aideras à développer plus la chaîne et donc à sortir plus de vidéos d’entraînement.
Passe au niveau supérieur 🔥
-
Mon site: www.entrainementfootballeur.fr
-
L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur.
-
-
Fnac: livre.fnac.com/a13828722/Kari...
Amazon: www.amazon.fr/Lentraînement-f...
-
Programme explosivité: www.amazon.fr/Programme-dentr...
-
20 séances de musculation au poids du corps pour le jeune footballeur: www.amazon.fr/séances-muscula...
Retrouve moi sur mes réseaux:
Instagram: / entrainement_footballeur
-
Facebook: / lentraînement-du-footb... - Sport
Bonjour merci infiniment je suis une maman sans aucune formation foot mais je veux aider mon fils de 9 ans a progresser car il aime vraiment grâce à vous je vais pouvoir l aider parce que en plus des exercices vous expliquez très bien l utilité je fais aussi référence à vos autres vidéos un grand merci je vous souhaite beaucoup de réussite.
Merci à vous! Content que ça aide
Réussi frère je pourrais aider mon p'tit neveu merci
C'est pour le projet Mbappé
Les voisins en dessous 😂 Sinon super vidéo 👍
T'inquiètes ça se passe bien 😂
Merci 💪💪
Meme je vais faire gaf au voisin
Ouai moi je suis au 3eme étage ducoup il y a les voisin en dessous
Il faut les faire en chaussettes ou pied nu pour pas déranger 😂
Ciao a 8 che si
Mon gars merci beaucoup grâce à toi je m'améliore énormément en dribbles faut dire que c'est vraiment efficace je vais commencer à le faire tout les jours pour mieux progresser
💪
Et comment
Incroyable ! La Marge de progression doit être impérative et obligatoire.... Les exercices sont très pro et réalisable à la maison.
Le fiston a du pain sur la planche....
Mille merci pour cette vidéo formation...
Au début je pensais qu'es les exos étaient faciles mais ça m'a aidé. Merci frérot
As-tu d'autres exercices à faire à la maison coach ? Merci bien grâce à cette vidéo je m'entraîne tous les jours depuis longtemps.
Tu as tout sur la playlist maison
je fais toujours ce genre d'exercices et ca fonctionne très bien!
💪
Cool merci beaucoup pour votre aide
Merci coach 💪🏽💪🏽
Ta vidéo est génial grâce à toi je suis devenu plus technique qu'avant 👍👍👍
Merci content pour toi 👍
Merci beaucoup pour ta vidéo 🙌⚽️⭐️
Derien 💪🔥
Merci de votre conseil grâce à ça je me suis mis à fond à le foot
🔥🔥
Trop bien incroyable continue comme ça
Génial mais c’est épuisant vous êtes en train de manger j’espère qu’y en aura d’autres merci merci merci beaucoup🥰😍😜🍿
😂😂 merci ✅
Fait en plus comme sa 👍🏾
👍👍
L'entraînement du footballeur on peut faire combien de série?
@@Michel.1SM 4serie de 20es onde
Top moi qui cherchait ce genre d exo pour mon fils qui commence au foot. Nickel
Perfect
T’es le boss 💪💪
Génial justement je suis en entraînement technique je vais le faire maintenant 👍💪🥇
💪🏆🔥
merci pour l'entrainement !
Merci, je fais ces exercices tout les jours...
Top 👍
@ Pourrais tu faire d'autre exercices de dribble à la maison stp...
@@chipsyt8752 tu es devenu chaud avec en 8 mois ?
@@mahmijhoi GRAAAVE MEC ! Il y a une grosse différence entre il y a 8 mois et maintenant mais genre UNE GROOOSSE DIF ! Maintenant on m'appelle Neymar et je suis sérieux. Alhamdoulilah le travail paye tjr...
Merci coach karim 🏴☠️❤️❤️💪🏿
Derien champion 💪💪
C'est magnifique
Mercie
Merci beaucoup coach
Merci beaucoup c’est une super vidéo
Merci 💪
Merci 🙏
Excellent work
Merci beaucoup 💪
Merci 👍⚽️
👌
merci!
Trained football and my French as well.
Good 💪
@. is good youtubeur
merci 🔥
👍👍
J aime bien ton vidéo super 👍
Merci 💪
ça marche coach ⚽️⚽️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
💪💪
@😂❤😂 😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉 a ajouté 🎉😂😂😂🎉🎉😢😮😮😅😅😅😅😮😢😢😢😢🎉 a ajouté le président de 😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😢😢😮😮😅😅😅😮😢🎉🎉😮😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😮😢🎉🎉😢😢😮😮😮😮😅😅😮😮😢😢🎉🎉🎉😢😢🎉🎉😢🎉😢🎉😢🎉😢🎉😢🎉😢😢🎉😢 😢🎉😢🎉😢🎉🎉😢🎉😢 😢a 😢😢 🎉😢🎉🎉😢🎉🎉😢🎉🎉😢🎉 😢🎉 a ajouté le président 🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉 a 🎉🎉🎉🎉 précise a ajouté le dirigeant italien 🎉🎉 🎉🎉🎉🎉 🎉 a ajouté 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 a précisé a 🎉ajouté 🎉🎉🎉 🎉précise 🎉🎉🎉😢😮🎉😢😢😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Merci 🤝⚽️
💪⚽🔥
Merci a toi maintenant je suis plus fort 🤠🤠
Merci 💪
Merci le taff
Merci pour l entrainemant grace a toi je peux etre forte a l école
Bien jouer
@@teo9505 mrc
Grace à toi on a plus d excuse merci beaucoup
💪💪
💪
💪
bravo simple mais très utile et pédagogique
Merci beaucoup 💪
c'est vraiment exelent
Merci beaucoup
Derien 💪
Ça me aide beaucoup ⚽🤓
💪💪
Je vais essayer de regarder cette vidéo plusieurs fois, aujourd'hui on a eu match, merci pour ta vidéo ça m a beaucoup aider🏋️ pendant le match mais malheureusement on a perdu 3 2 a cause de l'arbitre pour un hors jeu mais on a bien joué je peux te dire que je suis bon ⚽🥅 merci pour ta vidéo encore une fois ............ A pour info je joue milieu de terrain 🧡🧡 et je me suis bien débrouillé ......... A La prochaine !!! Je suis q un(U10)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bravo continue
Je joue au FC Livry gargan
@@karAgh-vd5zb tu joue ou
Merci pour la vidéo
👍👍
❤
Trop bien merci
MERCI C EXELENT
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
💪💪🔥🔥
❤❤❤❤
Super video merci beaucoup cotch
💪💪
Super toutes tes videos depuis je m'entraîne tous les soirs
Merci beaucoup
Super continue 💪
Merci 🖐🏼
Derien :)
L'entraînement du footballeur mais j’aimerais savoir si sais toujours on fait ?
Je n'ai pas compris votre question
L'entraînement du footballeur je demande si l’entraînement Sais du lundi au lundi ou bien on prend un jour de repos ?
Vous avez le choix. Il faut savoir écouter son corps et prendre du plaisir à s'entraîner 💪⚽
Mais oui c'est de la technique, on peut l'effectuer du lundi au lundi comme seulement quelques jours de la semaine
on sy met 💪
💪
Merci bcp
❤❤❤❤❤❤
Merci
Merci j'aime bien
Tooop merci beaucoup
Merci je vais tester
💪💪
⚽⚽⚽🔥
💪💪
Pourrais tu faire plus de vidéo comme sa en temps réel s'il te plaît ?
Très bien je prends note
En effectuant ce circuit 1 seul fois, ça fatigue beaucoup ?
Tu vas transpirer après ça dépend de ta condition physique. Mais je pense que si tu t'entraîne régulièrement tu peux soit le faire plusieurs fois soit faire autre chose après
@ Ok merci du conseil💪🏆
💪
Cool pour mon fils merci 💪
💪
👍
👌
Sa fait une instru de ouf les bruits 😂😂👌🏻
😂😂💪
Oe grave
Bonjour @entraînementdufootballeur es-que si on le fait avec une balle de tenis sa ameliora plus la technique
oue jpense fais ca
Respect
💪
Mxi bcou coach..!!
Il est trop bien
Merci pour mes enfants!
👍👍
Trop bien
🔥
Moi je fait 2 un seul exo et 30scd de récup et je le fait 2 fois c bien ou pas ?? Le temps de repo
*repos
Oui c'est bien 💪
Pas mal
Merci beaucoup mec
Derien mec
Bonjour 👋
Je vien de découvrir ta chaine et elle a l'air super je vais commencer a m'entraîner 😊
Est ce que ces possible d'utiliser une balle en mousse pour ke pas faire beaucoup de bruits ? Merci d'avance 😀
Oui bien sur aucun problème !
@ D'accord merci beaucoup 😃
On peut refaire combien de fois par semaine cette série d'exercice
Tous les jours
Je fais du futsal ET sa m'aide beaucoup merci ❤️❤️💪🔥
Super 💪💪
Les gestes techniques avec semelle s appliquent plus sur terrain synthétique, non ?
Clairement oui vaut mieux éviter si tu joue sur une pelouse pas top
Merci j
Cette entraînement technique travaille aussi le cardio ?
Oui aussi
Gracias thank you danke merci shoukran initié coach n1
Lourd
💪
Bonjour coach le circuit ce du début à la fin dans la même séance ?
Oui
A la fin de la video ta dit :>. Comment ça varier les différentes theme je ne comprend pas pourrais tu m’expliquer et répondre s’il te plaît .🙏sinon hyper cool la vidéo👍
Travailler aussi physiquement par exemple
@ mais pourquoi travailler physiquement aussi ? Si par exemple on le fait pas genre on travaille pas physiquement, est ce que à cause de ça les exercices techniques vont pas marcher ?
Si mais le physique est aussi important
Bonjour, est ce que faire ses exos avec un ballon petit en mousse est mieux qu un "vrai" ballon ? Sinon super vidéo 👍💪
Non pas mieux
j ai remarqué qu il y avait d échauffement est ce que c est pas la peine de s échauffer pour la technique?
Quelques étirements suffisent
On est obliger de faire tout dans l'ordre que tu nous as donner , où on peut faire comme on veut ? 😁
C'est en temps réel donc le but est que tu fasses en même temps
Après si tu veux le faire dans le désordre, libre à toi
En faisant ces exercices tout les jours pendant 1 mois, on sera beaucoup plus technique ?
Oui mais vise + qu'1 mois. Ça doit être un mode de vie
Merci demain j ' ai mach
Merci beaucoup pour cette vidéo 👍 j’ai pas compris à quoi sert le 10 ? (C’est pas méchant hn)
Merci, de 1 à 9 tu as des variantes précises et justement le 10 c'est Instinctif: tu dois faire des gestes techniques sans les avoir définis au préalable. Ça permet de jouer sans réfléchir à ton geste
Bonjour est-ce que cela va travailler notre vitesse d’exécution en dribbles et notre cardio ? Et la vitesse ?
Oui ça contribue
Ça marche bien merci mais ya des exercises parfois j arrivée pas
Persévère
@ merci j ai remarque que pendant l été quand je vais a mais entraînement je m essouffle trop vite
Bien
Je viens de les faire mais j'avais du mal a les maitriser je peux m'améliorer en ayant l'habitude de le faire ?
Oui petit à petit tu vas t'améliorer
@ Merci coach
J’aimerais vous dire merci pour cette vidéo et j’ai quelques questions, est-ce que faire ce circuit 3x c’est bien pour ce remettre dans le bain, j’ai arrêté le foot pendant 3 ans et je vais reprendre fin août, j’aimerais savoir si faire ce circuit pendant 3 mois ça va m’aider à me remettre dans le bain ? Merci beaucoup pour votre vidéo 🙌🏾
Oui sur le plan technique, après je te conseille de courir en extérieur, de travailler tes appuis, tes passes etc
Tu conseille de le faire combien de fois par jour perso je le fais 3 fois je sais pas si c bien ou pas
Ça dépend de ce que tu fais à côté mais 3 tours c’est pas mal oui
Combien de fois par semaine cet entraînement est viable ? Sinon bon contenu
Il peut être fait tous les jours
J'ai du mal sur le 8, le 9 et plus spécialement le 7 car j'ai du mal a toucher le ballon et le laisser sur place il est obligé de bouger xd t'aurais pas de conseil à me donner stp ?
Prend ton temps cherche à aller moins vite ça va venir
SUPER on peux FAIRE 1 minute par exercice et 30 seconde de récupération ?
Éventuellement
Tb
Merci 💪
@ j'aime j'aimerais apprendre d'autres technique