Comment COURIR VITE comme MBAPPE !
Vložit
- čas přidán 25. 06. 2024
- Dans cette vidéo, on t'explique comment courir plus vite au foot à la manière de Kylian Mbappé, grâce à l'aide du préparateur physique Gady Buissereth. Courir vite est indispensable dans le football, quel que soit ton poste, pour faire la différence sur le terrain. Cette qualité athlétique est très recherchée dans le football de haut niveau et grâce à cette vidéo, tu auras toutes les clés pour progresser et améliorer ta vitesse et accélération.
0:00 Introduction
0:40 Astuce 1
2:36 Astuce 2
4:58 Astuce 3
7:15 Astuce 4
9:03 Astuce 5
11:00 Astuce bonus
12:22 Merci d'avoir regardé cette vidéo, abonne-toi
Commande tes articles de football préférés ici : www.unisportstore.fr
RESTONS CONNECTÉS:
📲 Boutique en ligne : www.unisportstore.fr
📍 Magasin: 4 rue Berger, Châtelet Paris
📸 Instagram : / unisportstorefr
🔝 Facebook : / unisportstorefr
🎵 TikTok : / unisportstore
La chaîne CZcams d'Unisport est la destination parfaite si tu aimes le foot. Tu trouveras des interviews exclusives avec des joueurs professionnels, des tutos foot, challenges, tests produits et bien plus encore. Si tu cherches des vidéos pour t'aider à progresser au foot, tu es au bon endroit. Nous avons des vidéos de foot pour t'aider à améliorer ton jeu, tes dribbles, skills et tes tirs. Ainsi que des vidéos spécifiques pour les défenseurs, milieux de terrain, ailiers, attaquants et gardiens. Nos ambassadeurs Boume Sama et Traffy se chargent de tout pour toi. N'oublie pas de t'abonner à la chaîne si elle te plaît 💚 - Sport
Ca fait plaisir de te revoir fred ! Dis a gady de créer une chaine ytb de prepa physique, il est vraiment top
Grave
Merci pour ton commentaire. Gady n'a pas le temps de faire sa propre chaîne mais le but c'est de l'inviter régulièrement 😉
Je vais essayer !! 😀 disons c'est une blague, force à toi
exactement
@@unisportfr Je l’ai fait l’exercice wsh quand je suis sur le terrain je cours comme un monstre 😂😂😂 merci pour cette exercice
Mais Sterling il court comme un T-Rex et c’est un des plus rapides
Non comme une meuf qui fait du shopping
Ta raison se comme moi je cour bizarment mais je cour très rapidement
@@user-wt3ik3gf5d ok
Ta pas tord
Il est ne pour aller vite il est jamaïcain
Merci merci d’avoir unisport en français merci ❤️❤️❤️🎊🎊🎊🎊🎊🎊
De rien 😉
@@_mathis6129 fais les deux ;)
14 ans j'ai commencer le foot il y a 1 ans et les entraîneur mon vite repérer et pris dans de meilleures équipes car je cour à environ 33 km/h car j'ai fait de l'athlétisme pendant 5 mois ses peu mais à mon âge je suis le plus rapide des équipes que j'ai vue mais j'avoue que j'ai appris des chose grâce à toi
Du coup t'es où là ?
@@issiguemeripetri6213 🤣🤣
Et du coup t plus rapide que Kilyan
@@souleymanetraore1530 non Kylian cour 38 km
il est important de ne pas être forcement droit et avoir une inclinaison vers l'avant entre 18 et 25° pour gagner de la vitesse et éviter une crispation musculaire et avoir une meilleure oxygénation, plus on garde une amplitude plus on ira plus vite et ne pas oublié le prolongement de la foulée vers l'arrière qui est un facteur important pour être plus rapide, une foulée autour de 2.6
Merci le prof de sport
@@lizandre9316 je ne suis pas prof de sport , je suis préparateur physique et aussi athlète
Merci frérot ta vidéo m’a beaucoup servi 👌👍
En tout cas leur conseil sont très important pour moi parce que mtn g arrive a aller bcp plus vite donc merci pour tout💙💙💙💚💜💛🧡
Merci pr vos conseils car ça ma aider à améliorer ma vitesse
Mais l'accélération ça se fait avec le buste incliné vers l'avant pour créer un déséquilibre...
Oui car le poids est concentré vers l'avant
Mercuro EzK ouais effectivement c bien ce que Usain Bolt a dit à CR7 pour gagner en vitesse
Faux regarde comment court les plus grands sprinteurs usaint bolt etc ils court tous avec un buste droit comme usaint bolt a dit a Cristiano Ronaldo pour aller plus vite
Mes grave un jour je courrait on ma fait un croche pate a mon école j ai esquiver et j ai pencher en avant j allais super vite je le suis dit les j ai battu le recort du monde de vittesse humaine mes quand j ai arreter de courrir pour pas foncer dans le portail je suis tomber en avant
the greatest le départ les premiers mètres buste pencher avant de redresser
Merci beaucoup pour ces conseils
Super vidéo ! Après faut pas oublié qu’il y a la génétique qui fait une grosse part du travail, Busquets il peut faire ses exercices il sera jamais aussi rapide que Coman. Cimer pour les conseils ✌🏽
Bonjour je m’appelle Houria j’ai 12 ans et c’est ma première année de foot mais j’ai un bon niveau j’ai commencé à jongler seul à l’âge de 6 ou 7 ans et je me débrouiller plutôt bien avec mon grand frère qui lui a commencer le foot a l’âge de ces 4 ans
Bon revenons à nos moutons comme je disais c’est ma première année de foot et je suis attaquante j’ai une bonne manipulation du ballon et je cours assez vite mais grâce à ta vidéo j’ai pu progresser alors merci à vous
Et j’espère qu’un jour je pourrais croiser votre regard dans un plus grand level merci🙏
Cc c’est cool 👍 moi aussi je suis attaquant est-ce que on peu avoir de contact pour cause ☺️
@@azizboukari5284 oh le drageur
Oh mon dieu les conseils sont tellement précises 👍👍👍
Faute d'orthographe !!!!!!!
@@lizandre9316 c'est le correcteur Lizandre tu habite à Villeneuve-Loubet
Wooh tu fais aussi des vidéos à propos de football merci beaucoup sûr les deux meilleures sports 🏀⚽
Merci Fred, bon travail
Le coach a dit au moins 100 fois « exactement »😂
mdr je cherchais ce com
Wlh
Ah fond😂😂
Clairement
Le joueur le plus rapide est le Roy sanné
Je suis rapide et a la base je coure pas vite. Pour apprendre g mis des poids à mes jambes et je courer à fond. En match, je me senter plus léger et je courer plus vite. Je le metter aussi de dos et je trottiner à fond pendant 10 secondes et je me retourner et je courer 20metres a fond. Mtn je suis rapide
BIDJADA merci frérot pour les conseils
Super la déo, merci pour les docs❤️❤️
Trop bien la vidéo 👏🏼
Très efficace 👌🏽
Es que pourrais tu aller voir ma vidéo sur Gabriel jesus stp czcams.com/video/eKu90FkKCDM/video.html
@@Islamic.post.91 encore toi tu fait ta pub partout
MKL- YTB si tu veut pas c pas grv je t oblige pas
Très bien courit pour marquer
Merci pour tes conseils bro
C'est super d'avoir parlé du fait de décélérer et de reculer, pour éviter les blessures mais aussi car faire une fausse course dans la surface et s’arrêter pour recevoir le ballon en retrait et pouvoir tirer est très intéressant !
Ces exercices ma beaucoup aidé pour le foot merci beaucoup pour la vidéo
Ça marche vrm ?
Merci bien pour la vidéo
merci beaucoup pour ces conseils de vitesse
J'adore ces conseils.
Quelle vidéo très instructive , elle va en aider plus d'un a commencer par moi . Cette séance m'a l'air très complète
Merci 🙏🏼
Merci pour la vidéo 📹
Merci pour vos conseils je vais les appliquer
Nikel. Merci à toi et au coach
Un grand merci a toi
j'ai besoin d'autre vidéo comme ça et je serai très reconnaissante de les avoir. Car je suis un futur champion.🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
J'adore,depuis que j'ai fais tous ses exercice j'ai gagner beaucoup en vitesse
Est-ce que ça marche vrm ??
On a besoin de ce genre de vidéo pour mieux travailler
Hello et merci pour vos tutos, mon fils en raffole. Il a fait celui-là en chaussettes sur le parquet devant la télé et s'est foulé la cheville en glissant... Il court beaucoup moins vite depuis mais devrait vite s'en remettre :)))
Ce com' m'a tué.
je crois bien que ce cours m'aideras comme je le désire. merci bien! c'est génial.
Je c,est
Merci pour les conseils
Merci Fred grâce à toi je cours beaucoup plus vite❤
Merci les gars sa va m'aider
*Merci beaucoup pour ces conseils*
*car je courais toujours mal*
*personne me disait comment*
*il fallait faire, Merci beaucoup à*
*vous.*
Ça fonctionne ?
Merci unisport
Merci pr les conseils.
merci beaucoup
Merci continue comme ça gadi devient entraîneur de foot 😂
Merci ça va tlm m’aider 🙃
Très bonne vidéo cela me permet de courir plus vite
Mrc bcp vrmt c'est vrmt intéressant
Merci pour votre soutien pour votre vidéo
Ça marche bien merci
Vous êtes youtubeurs basket est de sport pas mal 😍
Merci por la video
Gracias por el video
Thanks for the video
pour le dernier exercice la distance entre les plots c combien !! et merci bcp
Mercii pour ça les gars
Top !! 👌🏻👍🏻
Tu gère mec
j'ai apprécié la vidéo
Mbappé a les bras qui partent sur le côté quand il court
Toute façon il savent un peu mais si tu t'entraines avec ta manière de courir et que tu cours déjà vite je pense que tu sera meilleur
mbappe je pense c'est psk c'est naturel chez lui
@@egarcia1314 chacun a sa technique de course plus tu cours plus ça devient naturel
Bah quand courir vite ce st naturel avec un bon cardio pas besoin de ce concentré sur sa
Merci
Admirable
Merci infiniment
merci et j'adore ton contenue
moi aussi trop même🤩
Cool c'est vraiment benefique
tres bonne video
oh merci beaucoup avant je courai a 25km maintenant je cour a environ 35-36 km/h merci beaucoup pour ta vidéo dis lui de faire une chaîne sur youtube il est top vraiment. moi j’ai 15 ans bon j’espère que tu va bien ducoup et salut SALUT TOUT LE MONDE 😁😁
Merci gg la vidéo
De rien 😉
merci mon frere💪⚽
Salut @unisportfr j'ai une question, imaginons, si de base, on cours pas très vite, sa va vraiment nous aider à courir vite ou sa aide seulement ce qui ont une bonne basse ?
Merci beaucoup 🇨🇩🇨🇩🇨🇩
Ouais super 👍🏻
J'ai m'aime cette vidéo beaucoup
Bonjour, très bonne vidéo ! Petite question: est que les sprints en montée sont utile pour gagner en vitesse et en puissance ?
Oui
Je viens de commencer le foot il y a presque un mois. L'entraînement est vraiment un challenge pour le coup.
Bonjour, merci pour ces vidéos, pouvez vous me dire si a une fréquence modérée ces exercices peuvent être fait à partir de 9 ans ? Merci
⚽️🤯🔥
Es que pourrais tu aller voir ma vidéo sur Gabriel jesus stp czcams.com/video/eKu90FkKCDM/video.html
Je l’ai fait l’exercice wsh quand je suis sur le terrain je cours comme un monstre 😂😂😂 merci pour cette exercice
Merci cool
Cool 👍
C'est utile quand même
Merci car j'ai essayer est sa marche très bien le sport c'est la vie
Mrc grâce à vous je de fois plus vite j ais joué un match foot a 11 u15 j ais courue comme Daniel James
Très bonne vidéo 👌🏽👌🏽
Merci !!!
Est-ce que tu peux faire une vidéo pour les ailiers stp
C'est très cool
Très bonne chaîne elle permettra au jeune de devenir un footballeur professionnel
C une bonne vidéo franchement mais les Messi et Ronaldo ils ont pas eu ça pourtant ce sont des très bon joueur
Trop doux trop fort
Merci mon frère je t'aime fort fort
Merci pour les secrets
On en parle de la perte d'énergie avec l'appui du pied ouvert ? 😊
Tu as déjà un sprint vu de face ? Tous les sprinters ont une tendance à avoir les pieds tournés vers l'extérieur quand ils courent, surtout au départ : czcams.com/video/fHqcAOjJeAU/video.html
@@unisportfr c'est normal au départ car ils sont en phase de poussée essaye de pousser les pieds en dedans et tu me redis
La taille des foulée au démarrage en football ? Petit pas puis on grandit ? En athlé ils ont des grandes foulées direct ?
@@unisportfr c est trop cool
/!\ confusion entre foulée bondissante et saut de grenouille (ou squat jump vers l'avant)
wouaouh Tu t'y connaisonnais aussi bien au football qu'au basket
Super
J'aime l'exercice
9:51 le coach la contaminé
Cooooooooool
Pour pouvoir courir vite il faut une vitesse naturelle ok il a de la technique mais ça aideras pour quelques centièmes pas plus 😉
Merci un like de plus 👍👍😁
J'ai aimé⚡⚡👍👍👍
👍👍👌 Ça je veux le faire
Merci moi qui avait pas de vitesse franchement nickel
le coach a des chaussures fraîche 😍
Merci pour cette belle vidéo 😉👍🏽🏃🏽♂️
De rien 😉