Ćwicz na jednej nodze. Profilaktyka upadania. Korekcja wad postawy. Równa miednica

Bardzo wartościowe są ćwiczenia wykonywane na jednej nodze.
Pozwalają nie tylko lepiej poczuć ciało ale także wyrównać asymetrię w obrębie nóg, miednicy i talii.
Ćwiczenia na jednej nodze są świetną profilaktyka upadków.
Wbrew pozorom lekkie dociążenie (mały ciężar w rękach) może nieco ułatwić trening bo dociążysz w ten sposób receptory.
Zapraszam cię na moje warsztaty z treningu tkanki łącznej 18 maja we Wrocławiu
zapisy na: kontakt‪@instytutzdrowegociala‬.pl
Darek

[@JM-hi3fm]

Przyznam, że nigdy nie wykonywałam takich ćwiczeń... Mam zatem wyzwanie i aż ciekawa jestem, jak trudne dla mnie będą :)

[@instytutzdrowegociala]

Też jestem ciekawy. Daj znać :)

[@Jakub65320]

Panie Darku moze jakis filmik o biomechanice, prawidłowej pracy chodu na poszczególnych segmentach...?

[@instytutzdrowegociala]

Fazy chodu ?

[@q0jkcxd0]

Jak się dostać na tą grupę? bo od jeszcze poprzedniego twojego filmu czekam na akceptację.

[@instytutzdrowegociala]

Chyba już. Facebook u mnie jest polaczony z 4 kontami i gdzieś te powiadomienia giną …