COMO FAZER BAR MUSCLE UP - DICAS E PROGRESSÕES

Fala, galera! Vídeo antigo aqui no canal de 2017. Deixei algumas progressões deste movimento que eu adoro! Acabei não colocando na época o vídeo que eu fiz. Mas, meu primeiro Bar Mu saiu durante o Open 2016. Em breve colocarei um vídeo atualizado sobre este assunto.
ABERTURA NATY 00:41
PROGRESSÕES 00:42 5:05
ENCERRAMENTO 5:06 5:34

[@rogerioguimaraesdasilva8046]

Dicas muito boas, principalmente a de aliviar a mão pra girar.

[@GioChef]

Muito bom Naty Graciano, a equipe está de parabéns! 19/07/2018

[@osilva4327]

Naty, tô indo à praça agora fazer o exercício. Espero ter evolução com suas dicas.

[@wellingtonribeirodossantos3984]

Assisti vários e este foi o melhor tutorial sobre BMU, parabenizo aos coochs.

[@NatyGraciano]

irado!!!

[@adalbertoaugustogomes1537]

Acho que com essas dicas agora eu consigo.

[@brauliodecarvalho4362]

Educativo excelente, parabéns !

[@alexandrecravell]

Consegui fazer meus primeiros BMU ontem no OPEN. Caraca.. nem acreditei !!!!

[@NatyGraciano]

aeeeeeeeee

[@AndersonSantos-fj5nf]

Descubri onde eu estava errando no muscle up.Obgd!

[@rodolfogarbelini4323]

Mestre lyster!!!!

[@dianadih8795]

Mano eu tô passada na manteiga da terra com essas dicas 👏🏻👏🏻👏🏻😍💕💕💕🤸‍♀️🤸‍♀️

[@le3013]

Adorei, estou com dificuldade de subir, valeu pelas dicas com certeza vou usa-las. 😘

[@NatyGraciano]

vai conseguir!

[@jemartins1900]

Eu consegui fazer pela primeira vez ontem a sensação quando você passa o peito da barra E estica os braços em crível

[@giovanyespindola9051]

Precisa ser bem forte pra fazer ou é só técnica?

[@leilaluciara7595]

Orientações perfeitas! Amei!!

[@anajuliaferroabs9737]

Mano tu é muito phodaaaa.. uma fofinha maluquinha

[@thauanvinicius3458]

Show

[@patriciacamargo9008]

Obrigada pelo vídeo 💛🌼

[@zeotavio2447]

Que vídeo maravilhoso

[@gabrielalbuquerque3459]

vou fazer

[@kafonah]

Mto obrigado, Naty!

[@sergioflorentinodasilva4757]

Obrigado

[@breezy3212]

Hoje eu brinco com isso 😂😂😂

[@guillermorosales9011]

Hola linda la verdad me sirvio saludos de argentina

[@diegobarreto7415]

Eai Naty estou a 3 semanas no Cross. Tenho pego dicas sua para minha evolução. Sucesso

[@macedoti]

Famosa sarrada na barra kkkkkk. Vai ajudar muita gente essas dicas Naty, parabenss. Depois faz um video comentando sobre o 17.2 e suas reps. Beeeijos

[@NatyGraciano]

boa!!!

[@valdirenevieira7454]

Oi eu me chamo val.amo crossfit,tenho 51anos,tudo que posso fazer nas aulas me esforço muito,mais tenho bursite no ombro esquerdo.fico bem limitada pra fazer alguns exercícios de barra levantando o braço,isso me deixa bem chateada.mais se eu forçar meu braço,fica com muita dor por semanas.gosto demais da sua professora de ginástica olímpica, excelente profissional.vcs pode me dar algumas dicas?

[@ariadnemendes8074]

Gente adorei kkkk

[@sabrinapascoli510]

Naty, quando puder faz tutorial assim pro toes to bar e pull up também!!!!

[@NatyGraciano]

pull up ja ta gravado!

[@heitorpedrosa8882]

Quero ver fazer clean muscle up

[@sorriso4694]

Show explicação top , sou eu Naty Romao hahahaha

[@NatyGraciano]

EH NOIS ROMAO

[@GabPinheiro]

hauhauahau vc ta com ta cara de surfista nesse video

[@NatyGraciano]

auhauha

[@breezy3212]

Demorei duas semana pra aprender

[@Euandersonl4DvVt]

Likeee!! a melhoor ❤

[@NatyGraciano]

[@shewolf1287]

Para alguém que tem hérnia umbilical é perigoso fazer este exercício?

[@NatyGraciano]

precisaria ver com um médico =(

[@ivonetevilanova6203]

tentar!?

[@leonardopalmeiras968]

Cara esse negócio é o capeta, tem mais de uma semana que tento fazer isso mais não sai de jeito nenhum

[@paixaofelix8347]

Qual pre treino vc usa..

[@NatyGraciano]

MURPH DA HOPPER NUTRITION

[@cidasanches8777]

Falou falou e não fez kkkk